Verenluovutus on pieni uhri, jolla voi olla suuri vaikutus. Onneksi prosessi on helppo ja vaatii vain muutaman yksinkertaisen valmistelun. Ota ensin yhteyttä paikalliseen terveyskeskukseen tai verenluovutusohjelmaan selvittääksesi, oletko kelvollinen luovuttaja. Tuo lahjoituspäivänä 2 kelvollista kuvallista henkilöllisyystodistusta, käytä lyhythihaisia tai löysiä vaatteita ja varmista, että olet ruokittu ja nesteytetty kunnolla. Kun olet tarkastellut lyhyesti lääketieteellisiä tietojasi, saat pienen huokauksen ja sinut lähetetään matkalle tyytyväisenä tietäen, että olet auttanut pelastamaan hengen.
Askeleet
Osa 1/3: Valmistaudu antamaan verta
Vaihe 1. Selvitä, oletko kelvollinen luovuttaja
Veren luovuttamiseksi sinun on oltava vähintään 17 -vuotias ja terveen painon, yleensä 50 kiloa (110 kiloa) tai raskaampi. Joissakin paikoissa voit luovuttaa verta jo 16 -vuotiaana edellyttäen, että pystyt osoittamaan vanhempiesi suostumuksen. Soita paikalliseen verikeskukseen ja kysy, mitä he etsivät luovuttajalta.
- Muutamia tekijöitä, jotka voivat estää sinua luovuttamasta verta, ovat vilustuminen tai flunssa, raskaus, sukupuolitaudit ja elinsiirrot.
- Tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja kipulääkkeet, kuten aspiriini, voivat myös vaikuttaa veren ominaisuuksiin, mikä voi tehdä sinut kelpaamattomaksi lahjoittamaan, jos olet ottanut ne äskettäin.
Vaihe 2. Etsi paikallinen veripankki tai veripalvelu
Jos olet Yhdysvalloissa, paras vaihtoehto on käydä Yhdysvaltain Punaisen Ristin alueellisessa luvussa, joka kerää lähes puolet kaikista Yhdysvaltain verenluovutuksista. Joitakin muita hyvämaineisia lahjoituksia hakevia järjestöjä ovat Amerikan verikeskukset, yhteisöpohjaiset, riippumattomat veriohjelmat Pohjois-Amerikassa, United Blood Services, voittoa tavoittelematon keskus, joka palvelee 18 osavaltiota, ja Armed Service Blood Program, armeijan tukema ohjelma, jossa on 20 sijaintia ympäri maailmaa.
- Kirjaudu Amerikan Punaisen Ristin verkkosivustolle ja käytä heidän Blood Drive Locatoria selvittääksesi, minne voit mennä luovuttamaan verta alueellasi.
- Jos lähistöllä ei ole Punaisen Ristin tai vastaavan järjestön lukua, katso mobiililahjoituskeskuksia. Nämä ovat pohjimmiltaan matkustavia verensiirtoaineita, jotka liikkuvat paikasta toiseen, jotta veren antaminen olisi helpompaa vieraille paikoille.
Vaihe 3. Juo runsaasti vettä
On tärkeää, että olet mukava ja nesteytetty luovuttaessasi verta, koska vesi on välttämätöntä terveen veren kemian ja verenkierron kannalta. Yritä juoda vähintään 470 ml nestettä ennen luovutusta. Vesi, mehu tai kofeiiniton tee on parasta.
- Nesteiden lataaminen estää myös sinua tuntea olosi kevyeksi veren ottamisen aikana.
- Vältä alkoholia ja kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia tai virvoitusjuomia-nämä voivat itse asiassa kuivattaa sinua, jos käytät niitä liikaa.
Vaihe 4. Syö tasapainoinen ateria muutama tunti ennen verenluovutusta
Varmista, että laitat jotain ravitsevaa vatsaasi ennen kuin lähdet klinikalle. Kaikkien tärkeimpien elintarvikeryhmien tulisi olla edustettuina, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, monimutkaiset hiilihydraatit (kuten leipä, pasta tai perunat), kuidut ja vähärasvaiset proteiinit.
- Lisää ruokavalioon hieman ylimääräistä rautaa lahjoitusta edeltävinä viikkoina lisäämällä punaisen lihan, pinaatin, papujen, kalan ja siipikarjan saantia. Kehosi tarvitsee rautaa punasolujen tuottamiseen.
- Koska rasvat voivat kerääntyä verenkiertoon ja vaikuttaa veren puhtauteen, on parasta rajoittaa ne pieniin määriin. Pysy kaukana rasvaisista elintarvikkeista, kuten hampurilaisista ja pizzasta.
Vaihe 5. Tuo henkilöllisyystodistus
Useimmat klinikat edellyttävät lahjoittajilta, että heillä on sisäänkirjautumisen yhteydessä 2 kelvollista kuvallista henkilöllisyystodistusta. Tämä voi olla ajokortti, passi tai sotilaskortti, mutta jotkut klinikat voivat hyväksyä myös opiskelijakortteja tai vastaavia henkilöllisyystodistuksia. Esität henkilöllisyystodistuksesi työpöydällä olevalle henkilölle saapuessasi.
Muista ottaa mukaan virallinen verenluovutuskorttisi, jos olet lahjoittanut aiemmin. Sen näyttäminen antaa sinun ohittaa paljon tarpeettomia papereita
Vaihe 6. Käytä löysiä vaatteita ja lyhyitä hihoja
Tietyt vaatetyypit voivat nopeuttaa lahjoitusprosessia. Lyhyet hihat tai pitkät hihat, jotka voidaan kääriä nopeasti, helpottavat teknikoiden löytämistä sopivasta kohdasta käsivarteen. Löysät tavarat ovat plussaa, koska ne eivät rajoita verenkiertoa.
- Jos olet mukana kylmällä säällä, varmista, että ulompi kerros voidaan poistaa nopeasti.
- Vaikka ulkona ei olekaan kylmä, kannattaa ottaa mukaan pusero tai kevyt takki. Kehon lämpötila laskee hieman, kun annat verta, mikä voi aiheuttaa sinulle hieman kylmää. Jos kätesi alkaa kuitenkin tuntua huomattavasti kylmemmältä kuin käsi, joka ei anna verta, kerro asiasta tekniselle asiantuntijalle, sillä se voi olla vaarallista sinulle.
Osa 2/3: Lahjoitusprosessin saattaminen päätökseen
Vaihe 1. Anna lääketieteelliset perustiedot
Sisäänkirjautumisen yhteydessä saat muutamia lyhyitä lomakkeita täytettäväksi. Näillä lomakkeilla kysytään asiaankuuluvaa sairaushistoriaasi sekä mahdollisia sairauksia, vammoja tai epätavallisia tiloja, jotka olet äskettäin kokenut. Vastaa jokaiseen kysymykseen mahdollisimman rehellisesti ja tarkasti.
- Muista mainita kaikki reseptilääkkeet, joita olet käyttänyt, sekä kaikki muut terveyteen liittyvät yksityiskohdat, joita kannattaa harkita.
- Voi olla hyvä idea kirjoittaa tärkeimmät osat sairaushistoriaasi etukäteen, jos jotain tärkeää unohdat.
Vaihe 2. Istu fyysiseen
Seuraavaksi sinulle tehdään lyhyt tutkimus vahvistaaksesi, että sykkeesi, verenpaineesi ja hemoglobiinitasosi ovat normaalit. Teknikko voi myös tallentaa muita fyysisiä tilastoja, kuten pituuden, painon, sukupuolen ja iän. Sitten he valmistavat sinut antamaan verta asettamalla kätesi ja pyyhkimällä pistoskohdan.
- Nopea tarkastus on tarpeen fyysisen kunnon arvioimiseksi ja sen varmistamiseksi, että luovutettu veri tulee terveeltä henkilöltä.
- Hemoglobiini- ja rautapitoisuuksien mittaamiseksi teknikko pistää sormenpääsi ja analysoi veripisaran.
Vaihe 3. Istu tai makaa
Kerro teknikollesi, haluatko mieluummin olla pystyasennossa vai selällään, kun otat verta, ja myös siitä, mistä kädestä haluat antaa. Kun olet valmis aloittamaan, rentoudu ja rentoudu. Tunnet pienen piston, sitten hienovaraisen viileän tunteen, kun kone ottaa hitaasti verta.
Itse luovutusprosessi kestää noin 8-10 minuuttia, jonka aikana kerätään 1 Yhdysvaltain pintti (0,47 l) verta
Vaihe 4. Viihdytä itseäsi, kun teknikot ottavat verta
Kirja, älypuhelin tai mp3 -soitin voi olla tervetullut häiriötekijä, kun yrität istua paikallaan. Jos olet valmis valmistautumatta, voit myös kuluttaa aikaa keskustelemalla teknikon kanssa tai käymällä läpi päivän tehtävälistan päässäsi. 8-10 minuuttia saattaa kuulostaa pitkältä ajalta, mutta se on ohi ennen kuin huomaatkaan.
- Varmista, että kaikki tekemäsi toiminta ei aiheuta liikaa häiriötä. Sinua saatetaan pyytää pitämään kätesi täysin paikallaan veren ottamisen aikana.
- Jos veren näkeminen saa sinut kihelmöimään, keskitä huomiosi muualle huoneeseen.
Osa 3/3: Toipuminen verenluovutuksesta
Vaihe 1. Lepää vähintään 15-20 minuuttia, kun olet valmis
Useimmat verensiirtoasemat tarjoavat lepoalueen, jossa luovuttajat voivat istua, kunnes he ovat saaneet takaisin voimansa. Jos tunnet huimausta tai sekavuutta seuraavan 24 tunnin aikana, makaa ja nosta jalkasi sydämesi yläpuolelle. Tunne menee pian ohi.
- Vältä rasittavaa toimintaa, kuten harjoittelua, urheilua tai nurmikon leikkaamista vähintään 5 tunnin ajan lahjoituksen jälkeen.
- Ole varovainen liikkuessasi, jos olet taipuvainen pyörtymään. Alhainen verenpaine voi aiheuttaa huimausta. Voi olla hyvä idea käyttää kaiteita kävellessäsi ylös ja alas portaita tai pyytää joku ajamaan sinua ympäri, kunnes et ole enää hämmentynyt.
Vaihe 2. Pidä side päälläsi, jotta kätesi paranee
Jätä se paikalleen seuraavan 5 tunnin ajaksi. Kun neulan puhkeaminen lopettaa verenvuodon, et enää tarvitse sidosta. Saatat kokea turvotusta, tulehdusta tai mustelmia seuraavan 24 tunnin aikana. Vaurioituneen alueen jäätyminen auttaa vähentämään näiden oireiden vakavuutta.
- Jos teknikko laittoi sidoksen päälle erillisen puristusliinan, se on hyvä poistaa 2 tunnin kuluttua, jotta käsivartesi saa hengittää.
- Pese sidottu alue säännöllisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ihottuman tai infektion välttämiseksi.
Vaihe 3. Täytä nesteesi
Lataa vettä tai muita kofeiinittomia nesteitä parin seuraavan päivän aikana varmistaaksesi, että olet nesteytetty kunnolla. Vesi on elintärkeää terveen veren tuottamiseksi. Mahdollinen väsymys tai sekavuus häviää muutaman tunnin kuluessa.
- On normaalia tuntea itsensä hieman väsyneeksi verenluovutuksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että kehosi neste- ja happipitoiset veren tasot ovat alempia kuin olet tottunut.
- Älä juo alkoholia vähintään 24 tuntia. Alkoholin käyttö voi ohentaa verta ja pidentää neulapaikan sulkeutumisaikaa, mikä voi pahentaa oloa ja lisätä verenvuotoriskiä. Alkoholi saa myös virtsaamaan enemmän, joten kehosi menettää vielä enemmän nestettä.
Vaihe 4. Odota vähintään 8 viikkoa ennen kuin luovutat uudelleen
Jos päätät antaa verta uudelleen, luovutusten välillä on odotettava 56 päivää. Tässä on kyse siitä, kuinka kauan kestää, että verisolusi täydentyvät täysin. Tämän ajan kuluttua veren pitoisuus normalisoituu ja olet valmis lahjoittamaan uudelleen aiheuttamatta tarpeettomia riskejä terveydellesi.
- Jos luovutat vain verihiutaleita, voit tehdä uuden lahjoituksen 3 päivän kuluttua tai palata luovuttamaan kokoverta viikon kuluttua.
- Sinun on odotettava pidempään (vähintään 112 päivää) punasolujen kaksinkertaisen luovutuksen jälkeen.
- Verenluovutuskertoja ei ole rajoitettu. Itse asiassa mitä enemmän lahjoitat, sitä suurempi ero sinulla on.
Vinkkejä
- Kannusta myös ystäviäsi ja rakkaitasi luovuttamaan verta. Se voi olla erittäin palkitseva kokemus, jolla on todellisia mahdollisuuksia auttaa hädässä olevia ihmisiä.
- Olet tervetullut luovuttamaan verta, vaikka sinulla olisi tyypin 1 diabetes, kunhan insuliinitasosi on normaali.
- Kysy perusterveydenhuollon lääkäriltäsi tai verenkierron edustajalta, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita luovutusprosessista. He selittävät mielellään prosessin sinulle yksityiskohtaisemmin.
Varoitukset
- Jos sinulla on hepatiitti tai HIV/aids tai sinulla on lähihistoria päihteiden väärinkäytöstä, et voi lahjoittaa.
- Kädessäsi saattaa olla mustelmia, joista he ottivat verta, koska verta voi vuotaa suonistasi ihon alle. Älä kuitenkaan huolestu, mustelmat häviävät noin viikon kuluttua verenluovutuksesta.
