Valkoiset hampaat voivat lisätä merkittävästi itseluottamusta. Onneksi sinun ei ehkä tarvitse käyttää paljon rahaa valkaisupakkauksiin tai ammattikäyttöön. Harjaus tai huuhtelu ruokasoodalla voi auttaa valkaisemaan hampaasi, mutta muista, että käytät sitä huolellisesti. Hampaiden eroosion estämiseksi harjaa ruokasoodaa kohtuudella ja vältä liiallisen voiman käyttöä. Muista, että värimuutokset voivat viitata hammasongelmiin, joten yritä käydä hammaslääkärissä, jos et ole käynyt tarkastuksessa vähään aikaan.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Harjaus ruokasoodapastalla
Vaihe 1. Sekoita ruokasooda ja vesi keskenään
Sekoita pienessä kupissa ¼ - ½ teelusikallista (1½ - 3 g) ruokasoodaa riittävästi vettä tahnaksi. Tahna, jossa on noin 2 osaa ruokasoodaa sekoitettuna 1 osaan vettä, on helpompi levittää ja tehokkaampi kuin pelkkä ruokasooda.
Vältä tahnaa ruokasoodalla ja sitruunalla, mansikalla tai muulla hedelmämehulla. Hedelmämehut ovat happamia ja voivat syövyttää hampaiden kiiltoa, etenkin yhdistettynä ruokasoodaan tai muihin hankaaviin tuotteisiin
Vaihe 2. Harjaa hampaasi ruokasoodapastalla 1-2 minuutin ajan
Kasta pehmeäharjainen harja tahnaan ja hankaa hampaita varovasti pyörivin liikkein. Harjaa ympäriinsä sen sijaan, että hankaisit 1 kohtaa koko 2 minuutin ajan. Älä harjaa kovaa tai muuten vahingoitat hampaitasi.
- Vaihtoehtoisesti voit sormenpäillä hieroa hampaita varovasti tahnaa käyttäen. Hiero pehmeissä ympyröissä äläkä käytä liikaa voimaa.
- Jos ikenesi ovat taantumassa, vältä hampaiden pohjan ja ikenien ympärillä harjaamista ruokasoodalla. Aine, joka peittää hampaasi ikenien alapuolella, on emalia pehmeämpi ja altis vaurioille.
Vaihe 3. Huuhtele suu, kun olet lopettanut harjaamisen
2 minuutin harjauksen jälkeen sylki ruokasooda ja huuhtele suu vedellä tai suuvedellä. Huuhtele myös hammasharjasi perusteellisesti.
Huomaa, että sinun ei pitäisi huuhdella fluoridihammastahnalla harjaamisen jälkeen, koska huuhtelu vähentää fluorin hyödyllisiä vaikutuksia. Tästä syystä älä harjaa tai huuhtele ruokasoodalla heti tavallisella hammastahnalla harjaamisen jälkeen. Jos sinun on todella huuhdeltava näkyvät jäännökset tavallisen hammastahnan käytön jälkeen, käytä mahdollisimman vähän vettä
Vaihe 4. Toista joka toinen päivä enintään 2 viikon ajan
Harjaa hampaasi ruokasoodapastalla enintään joka toinen päivä 1-2 viikon ajan. Lopeta sitten tekeminen vain kerran tai kahdesti viikossa. Koska se on hankaavaa, ruokasoodan käyttäminen useammin voi vahingoittaa hampaitasi.
- Muista, että hampaiden harjaus ruokasoodalla ei saa korvata hampaiden harjaamista tavallisella hammastahnalla. Harjaus kahdesti päivässä fluoripitoisella hammastahnalla, hammaslanka päivittäin ja säännölliset hammaslääkärintarkastukset ovat parhaita tapoja pitää hampaasi terveinä.
- Ennen kuin harjaat ruokasoodaa, tarkista hammaslääkäriltäsi, ovatko hampaasi riittävän terveet tätä menetelmää varten. Hampaasi voivat olla herkkiä hankaukselle, ja ruokasooda voi aiheuttaa peruuttamatonta hampaiden eroosiota.
Menetelmä 2/2: Kokeile vaihtoehtoisia menetelmiä
Vaihe 1. Sekoita 2 osaa ruokasoodaa 1 osaan 1% - 3% vetyperoksidia
Vetyperoksidi voi valkaista hampaita, mutta sinun on käytettävä sitä varoen. Voit kokeilla tätä menetelmää sekoittamalla 2 osaa ruokasoodaa ja 1 osa 1% - 3% vetyperoksidia tahnaksi. Harjaa hampaita seoksella 1-2 minuuttia ja huuhtele sitten vedellä.
- Varmista, että käytät vetyperoksidia, jonka pitoisuus on 3% tai vähemmän. Harjaa vetyperoksidilla ja ruokasoodalla korkeintaan kerran viikossa.
- Lopeta harjaus ja huuhtele suu viileällä vedellä, jos sinusta tuntuu polttava tunne. Älä käytä tätä menetelmää, jos ikenesi ovat vetäytyneet tai herkät, koska vetyperoksidi voi ärsyttää ja vahingoittaa altistuneita juuria.
Turvallisuusvinkki:
On tärkeää huuhdella suu perusteellisesti vetyperoksidin käytön jälkeen. Jopa laimennetut liuokset voivat aiheuttaa oksentelua ja vatsavaivoja nieltynä. Lisäksi jäämät voivat valkaista hampaasi ja johtaa epätasaiseen valkaisuun.
Vaihe 2. Harjaa hampaasi ruokasoodan ja fluoridihammastahnan seoksella
Purista tavallinen hammastahna hammasharjaasi ja ripottele päälle ripaus ruokasoodaa. Harjaa hampaasi normaalisti 2 minuutin ajan pehmeillä, pyöreillä liikkeillä. Sitten sylki ja jos haluat huuhdella pois valkoisen jäännöksen, huuhtele suusi pienellä vedellä.
- Kuten ruokasoodaa ja vesipastaa, harjaa ruokasoodalla ja hammastahnalla kohtuudella. Kokeile sitä joka toinen päivä 1-2 viikon ajan ja harjaa sitten ruokasoodalla enintään kerran tai kahdesti viikossa.
- Voit myös ostaa hammastahnaa, joka sisältää jo ruokasoodaa. Etsi Yhdysvalloissa tuote, jossa on ADA (American Dental Association) -merkintä ja käytä sitä ohjeiden mukaisesti.
- Jos sinulla on herkkiä hampaita tai hampaiden eroosiota, vältä ruokasoodaa sisältävien tai valkaisutuotteiksi merkittyjen hammastahnojen käyttöä.
Vaihe 3. Kurista ruokasoodalla ja huuhtele vedellä
Sekoita 1 tl (6 g) ruokasoodaa ja 1 kuppi (240 ml) vettä lasiin ja sekoita sitten seos, kunnes ruokasooda on jakautunut tasaisesti. Ota siemaus, kuristele noin 30 sekuntia ja sylki sitten seos. Toista vaiheet, kunnes olet valmis koko lasin.
- Ruokasoodan huuhtelu ei syövytä hampaitasi, joten on turvallista kurkistaa sillä päivittäin.
- Kuristaminen ruokasoodalla huuhtelee hampaasi epäsuorasti. Ruokasooda neutraloi hapot, joten se auttaa torjumaan happamien elintarvikkeiden ja juomien aiheuttamaa hampaiden eroosiota. Se voi myös auttaa torjumaan lahoamista aiheuttavia bakteereja ja edistämään hyviä bakteereja, jotka luovat suojaavan kerroksen hampaillesi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä harjaa yhtä suun osaa liian kauan. Jaa 1–1½ minuuttia tasaisesti ylähampaidesi kesken ja harjaa sitten alahampaat yhteensä 1–1 ½ minuuttia.
- Vältä ikenien harjaamista ruokasoodalla tai vetyperoksidilla.
- Muista olla harjaamatta ruokasoodaa ja sitruunamehua tai muita happamia aineita.
Varoitukset
- Käy hammaslääkärillä, jos olet huolissasi hampaiden valkaisusta. Tahrat tai värimuutokset voivat olla merkkejä ongelmista, jotka vaativat ammattimaista hammashoitoa.
- Älä harjaa hampaitasi ruokasoodalla tai hankaavilla hammastahnoilla, jos sinulla on herkkiä hampaita, mikä voi viitata hampaiden eroosioon. Hionta hioma -aineilla vain pahentaa tilannetta.
- Vältä harjaamista ruokasoodalla tai vetyperoksidilla, jos sinulla on olkaimet tai pysyvä pidike.
- Välttääksesi epätasaisen värin tai vahingoittaa hammashoitoa, älä käytä vetyperoksidia tai kotivalkaisusarjoja, jos sinulla on kruunut, korkit tai viilut.
