Omien pillerikapselien täyttäminen kotona voi olla loistava tapa sisällyttää terveellisiä lisäravinteita ruokavalioon kuluttamatta paljon rahaa. Sinun on hankittava tarvikkeita, mukaan lukien haluamasi kapselin tyyppi ja koko sekä yrttitäytteet. Kapselien täyttäminen käsin on aikaa vievämpää, mutta halvempaa. Jos sinulla on vähän enemmän rahaa käytettäväksi, voit ostaa kapselitäyttökoneen, jotta voit valmistaa tonnia kapseleita nopeasti.
Askeleet
Tapa 1 /3: Tarvikkeiden valitseminen
Vaihe 1. Valitse kasviskapselit, jos sinulla on ruokavalion rajoituksia
Kasviskapselit on valmistettu poppelipuista. Ne ovat myös hyvä vaihtoehto, jos sinulla on muita ruokarajoituksia. Kasviskapselit ovat kosher-, halal- ja gluteenittomia.
Löydät kasviskapselit paikallisesta terveysruokakaupasta tai verkosta
Vaihe 2. Käytä gelatiinikapseleita, jos sinulla ei ole ruokavalion rajoituksia
Gelatiinikapselit on valmistettu naudan gelatiinista. Et kuitenkaan maista mitään naudanlihan makua! Ne ovat yleensä hieman halvempia kuin kasviskapselit.
Tarkista gelatiinikapselit terveysruokakaupasta tai osta ne verkossa
Vaihe 3. Valitse normaalin annoksen koko 0 kapselia
Täytettävät kapselit ovat erikokoisia, mutta yleisin on koko 0, johon mahtuu noin 500 mg täyteainetta.
Jauheen tiheys ja koko voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon täyteainetta mahtuu kapseliin
Vaihe 4. Valitse koko 1 kapseli, jos haluat pienemmän pillerin
Koko 1 kapseli on hieman pienempi kuin vakiokoko 0. Tämä helpottaa nielemistä.
Koko 1 kapselit sisältävät noin 20% vähemmän kuin koko 0 kapselit, joten pidä tämä mielessä, jos aiot pienentää
Vaihe 5. Pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi suosittelemaan yrttitäyteainetta
Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lisäravinteiden ottamista. Riippuen ongelmastasi ja yrtteistä, joita terveydenhuollon tarjoajasi suosittelee, lisäravinteesi voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, vähentämään tulehdusta tai auttamaan ruoansulatusta.
- Cayenne on antioksidantti. Vaikka sitä tutkitaan edelleen, se voi auttaa lievittämään pahoinvointia ja hoitamaan bakteeri -infektioita. Laittamalla se kapseliin voit käyttää sen terveyshyötyjä polttamatta suuta.
- Inkivääri voi auttaa sinua torjumaan yleisiä sairauksia, kuten vilustumista, poskiontelon ruuhkautumista ja päänsärkyä. Se voi myös auttaa ratkaisemaan ruoansulatushäiriöitä.
- Oreganoöljy (joka tosiasiallisesti tulee majoraanikasvin sukulaiselta) saattaa auttaa lievittämään kipua.
- Kurkuma voi alentaa verenpainetta ja kolesterolia.
Menetelmä 2/3: Kapselien täyttäminen käsin
Vaihe 1. Aseta täyteaine kulhoon
Kaada täyteaine kulhoon. Jos käytät täyteaineseosta, kaada ne kaikki yhteen ja sekoita ne hyvin. On hyvä, että täyteainetta on liikaa täytettävien kapseleiden määrään nähden. Laita jäljelle jäänyt täyteaine uudelleen suljettavaan muovipussiin ja säilytä se viileässä, pimeässä paikassa.
Vaihe 2. Vedä kapselit erilleen ja aseta kannet sivuun
Kapselit toimitetaan koottuna. Ota kapselit irti toisella kädellä pitämällä kiinni kapselin pohjasta ja vetämällä varovasti toisesta. Jos sinulla on vaikeuksia vetää sitä suoraan irti, kierrä kapselin päätä edestakaisin, kunnes se vapautuu. Laita yläosa sivuun.
Kapselien yläosat ovat paljon lyhyempiä ja leveämpiä kuin pohjat. Tämän ansiosta yläosat voivat liukua kapselien pohjan yli, kun ne laitetaan takaisin yhteen
Vaihe 3. Kaavi yrttisekoituksesi kapselin pohjan kanssa
Kapselin pohjan käyttäminen yrttiseoksen keräämiseen on helpoin tapa täyttää kapselit ja se estää liiallisen sotkun. Täytä kapselin pohja kokonaan.
Ennen kuin täytät kapselit, varmista, että kätesi ovat erittäin puhtaat. Voit myös käyttää suojakäsineitä
Vaihe 4. Aseta kapselin yläosa pohjan päälle ja paina alas
Kun olet täyttänyt kapselin pohjan, aseta kapselin yläosa varovasti paikalleen. Pidä kapselin pohjasta varovasti toisessa kädessä ja paina toisella kapselin yläosaa alaspäin.
Vaihe 5. Säilytä kapselit viileässä, pimeässä paikassa
Kun lopetat jokaisen kapselin, aseta se suljettavaan pussiin tai kannelliseen purkkiin. Aseta pussi tai purkki viileään, pimeään paikkaan säilytystä varten.
- Valmista tarpeeksi kapseleita 1 tai 2 kuukaudeksi kerrallaan. Jos ansaitset enemmän, ne voivat vanhentua ennen kuin voit ottaa ne.
- Jos asut kosteassa paikassa, laita silikageelipakkaukset pillereihisi. Voit ostaa paketteja verkossa tai tallentaa ne, jotka on pakattu kenkiin, lääkkeisiin tai muihin tuotteisiin.
Tapa 3/3: Kapselitäyttökoneen käyttö
Vaihe 1. Valitse kapselin täyttökone kapselin koon perusteella
Jokainen kapselin täyttökone toimii vain yhden kokoisen kapselin kanssa. Kun valitset konettasi, varmista, että valitset sellaisen, joka sopii valitsemallesi kapselikoolle.
Löydät kapselitäyttökoneita useimmista terveysruokakaupoista ja verkosta. Ne maksavat noin 20 dollaria
Vaihe 2. Aseta koneen alusta jalustalleen
Aseta koneen alusta mukana tulevalle jalustalle, jotta se pysyy tukevasti paikoillaan, kun täytät kapseleita ja sulautat ne yhteen.
Kapselin täyttökoneessa on myös kansi, johon lataat kapselien yläosat ja telineen
Vaihe 3. Aseta kapselien pohja laitteen pohjaan
Vedä kapselit erilleen. Aseta 1 kapselin pohja jokaiseen koneen pohjassa olevaan syvennykseen. Älä laita kuhunkin aukkoon enempää kuin 1 kapselin pohja.
Kapselin pohja on paljon pidempi kuin yläosa. Näin yläosa liukuu pohjan yli, kun ne on suljettu yhteen
Vaihe 4. Kaada täyteaine koneen pohjassa olevien reikien päälle
Laita täyteaine mittakuppiin ja kaada täyteaine reikien päälle, joihin kapselin pohjat on ladattu.
Vaihe 5. Levitä täyteainetta jokaisen kapselin pohjaan
Kapselin täyttökoneissa on yleensä muovikortteja, joilla voit täyttää kapselit. Kun täyteaine on kaadettu koneen pohjan reikiin, sinun on tasoitettava jakauma. Laita jauhe kortilla aukkojen päälle, jotta jauhe jakautuu tasaisesti. Tämä täyttää kapselit.
Jos koneesi mukana ei tullut korttia, voit tasata jauheen millä tahansa puhtaalla, kovalla muovilla, kuten luottokortilla
Vaihe 6. Tiivistä täyteaineet tarvittaessa mukana toimitetulla peukaloinnilla
Jos et pystynyt täyttämään kapseleita kokonaan ensimmäisellä kerralla, purista täyteaine pehmusteella ja vapauta tilaa. Kohdista peukalon piikit aukkoihin, joissa kapselin pohjat on täytetty, ja paina sitten varovasti alas, jotta jokaisen kapselin pohjan täyteaine puristuu.
Peukalo näyttää litteältä muovikappaleelta, jonka piikit ulottuvat toiselta puolelta
Vaihe 7. Toista täyttö, jos olet tiivistänyt täyteaineen alas
Kaada lisää täyteainetta kapselin pohjaa pitävien reikien päälle ja levitä se sitten mukana tulevalla kortilla tasaisesti reikiin.
Vaihe 8. Aseta kapselien yläosa koneen yläosaan
Koneen yläosassa on aukot, joihin voit sijoittaa kapselien yläosat. Paina varovasti alas, kun asetat 1 kapselin kannen jokaiseen aukkoon. Yläosien tulee olla tukevasti aukoissa, vaikka käännät koneen yläosan ylösalaisin.
Vaihe 9. Kohdista koneen yläosa pohjaan ja paina alas
Irrota koneen alusta jalustasta. Käännä sitten koneen yläosa varovasti ympäri niin, että ylä- ja alareunat ovat kohdakkain toistensa kanssa. Paina koneen yläosaa alaspäin, kunnes se puristuu. Tässä vaiheessa pillerit on yhdistetty kokonaan.
Vaihe 10. Irrota koneen yläosa ja nosta valmiit kapselit ulos
Kun irrotat laitteen yläosan jalustasta, näet kapselien pohjan, joka työntyy ulos koneen yläosasta. Työnnä koneen yläosan yläosa alas, jotta kapselit tulevat ulos.
