Tutkimukset osoittavat, että tartuntataudit voivat johtua bakteereista, viruksista tai muista organismeista, jotka pääsevät kehoon monenlaisten menetelmien avulla. Koska nämä sairaudet tarttuvat usein helposti ihmisestä toiseen, on suhteellisen helppo nähdä suuri sairauden puhkeaminen yhdessä yhteisössä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vain muutaman askeleen ja joidenkin terveiden tapojen avulla voit pitää monet bakteerit ja sairaudet loitolla.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Tartuntatautien ehkäisy
Vaihe 1. Pese kätesi
Oikea käsihygienia on elintärkeää tartuntatautien leviämisen estämisessä. Taudinaiheuttajat (kuten virukset, bakteerit ja sienet) siirtyvät helposti saastuneilta pinnoilta iholle ja sieltä silmiin ja suuhun, missä ne voivat päästä kehon sisälle. Käsien pesu on siis yksi ensimmäisistä vaiheista tartuntatautien siirtymisen vähentämiseksi.
- Pese kätesi joka kerta, kun olet mennyt kylpyhuoneeseen, vaihtanut vaipan, aivastellut tai puhaltanut nenääsi ja joutunut kosketuksiin kehon nesteiden kanssa.
- Pese kädet ennen ja jälkeen ruoan kanssa työskentelyn.
- Kun peset käsiäsi, kastele saippualla ja lämpimällä vedellä kädet ranteisiin ja hankaa ihoa vähintään 20 sekunnin ajan.
- Jos vettä ja saippuaa ei ole saatavilla, käytä alkoholipohjaista käsidesiä ja hiero sitä sormenpäistä ranteeseen taudinaiheuttajien poistamiseksi.
Vaihe 2. Vältä kasvojen, silmien ja nenän koskettamista
Ihmisillä on taipumus koskettaa kasvojaan useita kertoja päivän aikana. Tämä on silloin, kun käsissäsi olevat tartunta -aineet pääsevät kehoosi. Jos ehjä iho ei salli taudinaiheuttajien siirtymistä kehoon, silmät ja nenän ja suun limakalvot sallivat tämän.
- Oikean käsihygienian ylläpitämisen lisäksi yritä välttää koskettamasta kasvojasi edes puhtailla käsillä.
- Vältä suoraa kosketusta kämmenesi ja kasvojesi välillä ja käytä pyyhettä yskiessäsi tai aivastaessasi.
- Jos kudosta ei ole saatavilla, peitä suu tai nenä kyynärpäällä. Kun olet käyttänyt pehmopaperia, heitä se välittömästi asianmukaiseen jäteastiaan ja pese kädet
Vaihe 3. Pidä kaikki rokotukset ajan tasalla
Rokotteet ovat ennaltaehkäisevä toimenpide, joka auttaa ehkäisemään tai vähentämään tarttuvien taudinaiheuttajien aiheuttamia sairauksia. Ne toimivat stimuloimalla immuunivastetta tiettyä taudinaiheuttajaa vastaan, ja jos olet koskaan altistunut taudinaiheuttajalle, immuunijärjestelmäsi voi torjua sitä tehokkaammin.
- Hanki kaikki aikuisten ja lapsuuden rokotukset ajoissa ja pidä tarkka rokotustietue kotona jokaiselle perheenjäsenelle varmistaaksesi, että kaikki ovat ajan tasalla.
- Koska rokotteet on suunniteltu aktivoimaan immuunijärjestelmäsi tunnistamaan tiettyjä taudinaiheuttajia, jotkin rokotteet voivat aiheuttaa pieniä oireita, kuten kuumetta, väsymystä ja lihaskipuja, jotka kestävät päivän tai kaksi.
- Jotkut rokotukset vaativat tehosterokotuksia (kuten jäykkäkouristus ja polio) tietyin väliajoin immuniteetin ylläpitämiseksi.
Vaihe 4. Pysy kotona
Kun olet sairas tartuntataudista, on tärkeää rajoittaa muiden ihmisten altistuminen taudinaiheuttajalle ja taudin leviäminen. Vaikka jotkut tartuntataudit eivät leviä helposti ihmisten välisistä kontakteista, toiset taas levittävät, joten sinun on pysyttävä kotona, kun sinulla on oireita.
- Jos olet julkisilla paikoilla, peitä suu ja nenä kyynärpäällä yskiessäsi (älä kädelläsi) välttääksesi taudinaiheuttajien leviämistä ilmassa ja bakteerien siirtämistä käsilläsi.
- Pese kädet ja puhdista yhteiset pinnat usein, jos olet sairas, jotta bakteerien leviäminen voidaan minimoida.
Vaihe 5. Valmista ja säilytä ruokaa turvallisesti
Jotkut taudinaiheuttajat voivat siirtyä elimistöön ruoan kautta (ns. Ruokaperäiset sairaudet tai taudinaiheuttajat). Kun ruoka on kulutettu ja taudinaiheuttaja pääsee kehoosi, se voi lisääntyä ja aiheuttaa sairauksia. Siksi on tärkeää valmistaa ja säilyttää kaikki ruoat asianmukaisesti.
- Valmista ruoka vastuullisesti rajoittamalla ristikontaminaatiota. Raakaruokaa ei saa koskaan valmistaa samalla pinnalla kuin valmisruokaa taudinaiheuttajien siirtymisen estämiseksi.
- Puhdista työpinnat säännöllisesti ja pidä ne puhtaina ja kuivina. Taudinaiheuttajat voivat menestyä märissä olosuhteissa.
- Pese kädet ennen ja jälkeen ruoan käsittelyn. Sinun tulee myös pestä kädet, kun vaihdat ainesosia (esim. Raa'asta ruoasta tuoreeseen ruokaan).
- Ruoka on säilytettävä turvallisessa lämpötilassa (tarvittaessa jääkaapissa) ja hävitettävä, jos epäilet sen laatua. Värin ja tekstuurin muutokset ja outot hajut ovat merkkejä siitä, että ruoka on pilaantunut.
- Kuuma ruoka on syötävä, kun se on valmistettu, ja jos se on säilytettävä, se on pidettävä joko kuumana (kuten buffetissa) tai jääkaapissa mahdollisimman pian, jotta taudinaiheuttajat eivät lisääntyisi.
Vaihe 6. Harjoittele turvallista seksiä äläkä jaa henkilökohtaisia tavaroita
Sukupuolitaudit (STD) leviävät, kun kehon eritteet joutuvat kosketuksiin sukuelinten, suun ja silmien kanssa. Harjoittele turvallista seksiä rajoittaaksesi sukupuolitaudin tarttumisriskiä.
- Suojaa itsesi aina kondomilla tai hammaspatjalla seksuaalisen toiminnan aikana, varsinkin jos et ole yksiavioisessa suhteessa.
- Älä harjoita mitään seksuaalista toimintaa, kun sinulla tai kumppanillasi on huuliherpes tai sukupuolielinten syyli. Tämä voi johtaa parantumattoman herpesin leviämiseen.
- Testaa sukupuolitaudit ennen ja jälkeen seksuaalisen toiminnan aloittamista uuden kumppanin kanssa, jotta tiedät tilanne.
Vaihe 7. Matkusta viisaasti
Ole tietoinen tartuntariskistä, joka kasvaa matkustettaessa. Jotkut infektiot voivat olla yleisempiä matkoillasi kuin asuinpaikassasi.
- Keskustele lääkärisi kanssa tärkeistä rokotuksista, joita saat matkalla. Näin voit rakentaa vastustuskykyäsi ja olla paremmin valmistautunut paikallisille taudinaiheuttajille, joilla olet matkoilla.
- Pese kätesi usein, kun matkustat, jotta vältät bakteerien siirtymisen kehoosi käsiesi kautta.
- Suojaudu infektioilta, jotka ovat tartunnanlevittäjiä, kuten hyttysiä, ryhtymällä varotoimiin, kuten nukkumalla hyttysverkossa, käyttämällä bug-suihketta ja käyttämällä pitkähihaisia vaatteita.
Menetelmä 2/2: Tartuntatautien ymmärtäminen ja hoito
Vaihe 1. Ymmärtää erilaisia tartuntatauteja
Sinun tulee olla tietoinen erilaisista aineista, jotka voivat levittää infektiota. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan riskitekijöitäsi.
- Bakteerit ovat yleisimpiä tartuntatauteja. Ne voivat tarttua kehon nesteiden ja ruoan kautta. Ne ovat yksisoluisia eläviä mikro -organismeja, jotka käyttävät kehoasi kotipohjana monistumiseen.
- Virukset ovat taudinaiheuttajia, jotka eivät voi elää isännän ulkopuolella. Kun virus tulee kehoosi, se kaappaa kehosi solut lisääntymään ja leviämään naapurisoluihin.
- Sienet ovat yksinkertaisia, kasvimaisia eläviä organismeja, jotka voivat asua kehossasi.
- Loiset ovat eläviä organismeja, jotka kaappaavat isännän kehon ja käyttävät voimavarojaan menestyäkseen.
Vaihe 2. Käsittele bakteeri -infektioita antibiooteilla
Antibiootit ovat lääkkeitä, jotka torjuvat bakteeri -infektioita. Ne toimivat estämällä tai tappamalla bakteerisoluja ja siten nopeuttamalla bakteerien poistumista immuunijärjestelmästäsi.
- Käytä paikallisia antibioottisia voiteita pienille tartunnan saaneille haavoille. Infektion oireita ovat punoitus, turvotus, lämpö ja kipu. Älä käytä antibioottivoidetta voimakkaasti vuotaviin haavoihin, jotka ovat syviä. Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on haava, joka ei lopeta verenvuotoa.
- Jos sinulla on systeemisiä bakteeri -infektioita, käy terveydenhuollon tarjoajan luona ja kysy, pitäisikö sinun ottaa suun kautta otettavia antibiootteja.
- On tärkeää ymmärtää, että antibiootit eivät voi parantaa tai hoitaa virusinfektioita, kuten vilustumista tai flunssaa. Lääkäri voi diagnosoida bakteeri -virusinfektion ja hoitaa sen asianmukaisesti.
- Ota antibiootteja vain ohjeiden mukaan. Antibioottien ottaminen, kun et tarvitse niitä (kuten virusinfektio), lisää bakteerien vastustuskykyä antibiooteille.
Vaihe 3. Hoida virusinfektioita
Virusinfektioita ei voida hoitaa antibiooteilla, mutta on olemassa joitakin viruslääkkeitä, joita voidaan käyttää tiettyihin viruksiin. Joitakin virusinfektioita hoidetaan kotona olevilla korjaustoimenpiteillä (kuten lepo ja jäljellä oleva nesteytys).
- Jotkut lääkkeet, jotka tunnetaan viruslääkkeinä tai antiretroviraalisina lääkkeinä, voivat torjua tiettyjä viruksia poistamalla niiden kyvyn toistaa DNA: ta solujen sisällä.
- Jotkut virusinfektiot, kuten flunssa, tarvitsevat vain oireidensa hoitoa, jotta sinusta tulee mukavampi. Immuunijärjestelmäsi voi taistella virusta vastaan niin kauan kuin et ole immuunipuutteellinen ja saat riittävästi lepoa ja ravintoaineita.
- Monet virustaudit voidaan ehkäistä rokotuksilla. Kannattaa siis pitää rokotukset ajan tasalla.
Vaihe 4. Tiedä sieni -infektioiden hoito
Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa lääkkeillä, jotka auttavat poistamaan sienet ja poistamaan infektion. On kuitenkin olemassa lukuisia patogeenisiä sieniä, jotka aiheuttavat infektioita, ja vain lääkäri voi diagnosoida ja määrätä asianmukaiset hoidot.
- Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa paikallisella voiteella, jos tartunnan saanut kohde on iholla (kuten jalkasieni).
- Erittäin vakavia ja uhkaavia sieni -infektioita hoidetaan suun kautta otettavilla lääkkeillä tai injektioilla.
- Joitakin esimerkkejä patogeenisistä sienistä ovat histoplasmoosi, blastomykoosi, kokkidioidomykoosi ja parakokidioidomykoosi, ja nämä infektiot voivat olla tappavia.
Vaihe 5. Tiedä, miten hoidetaan loistartuntoja
Kuten nimestä voi päätellä, loiset ovat organismeja, jotka "kaappaavat" kehosi resurssit voidakseen elää, kasvaa ja lisääntyä sisälläsi. Loiset viittaavat moniin patogeenisiin aineisiin matoista mikroskooppisiin soluihin.
- Monet loiset voivat siirtyä elimistöön saastuneen ruoan tai veden kautta (kuten koukku), kun taas toiset pääsevät rikkoutuneen/vaarantuneen ihon kautta (kuten malaria hyttysen pureman kautta).
- Älä koskaan juo suodattamatonta tai puhdistamatonta vettä luonnollisista lähteistä, koska vesi voi sisältää loisia.
- Joitakin parasiitti -infektioita voidaan hoitaa suun kautta tai injektoiduilla lääkkeillä.
- Lääkäri voi diagnosoida loistartunnan oireidesi ja erityistestiesi perusteella ja hoitaa sen sitten asianmukaisesti.
