Lexapro (escitalopraami) on yleensä määrätty lievittämään masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita, eikä sinun pitäisi lopettaa sen ottamista ilman lääkärin hyväksyntää. Vieroitus masennuslääkkeestä voi olla vaikeaa, mutta se on paljon helpompaa, jos kavennat sen hitaasti lääkärisi hoidossa. Kun pienennät annostasi, tarkkaile vieroitusoireita tai palautuvia oireita, joita lääkäri hoitaa. Käytä tänä aikana selviytymisstrategioita Lexapron siirtymisen tukemiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Lääkityksen poistaminen käytöstä
Vaihe 1. Odota, kunnes hoidettavan tilan oireet ovat vakiintuneet
Muuten saatat kokea uusiutumisen, kuten masennuksen palaamisen. Jos näin tapahtuu, on vaikea selvittää, käsitteletkö vieroitusta tai tilaa, jota käytit Lexapron hoitoon.
- Odota, kunnes masennuksen aiheuttanut elämäntilanne on ratkennut tai vakiintunut, tai kunnes olet löytänyt muita tukimuotoja, ennen kuin lopetat.
- Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko tilanteesi parantunut.
- Useimmissa tapauksissa on parasta ottaa masennuslääke vähintään 6-9 kuukautta ennen sen lopettamista, mikä auttaa sinua välttämään uusiutumisen. Saatat kuitenkin joutua ottamaan lääkkeesi pidempään, jos sinulla on krooninen masennus.
Vaihe 2. Varmista, että et ole tekemisissä elämässäsi olevien suurten stressitekijöiden kanssa
Lääkityksen lopettaminen on paljon vaikeampaa, jos sinulla on paljon stressiä. On parasta odottaa, kunnes asiat sujuvat hyvin, jotta voit selviytyä helpommin mahdollisesta peruuttamisesta. Esimerkiksi Lexapron pysäyttäminen ei ehkä ole hyvä idea, jos sinulla on jokin seuraavista asioista:
- Erottaminen
- Avioero
- Työn menetys
- Liikkuva
- Sairaus
- Suru
Vaihe 3. Vähennä lääkitystä hitaasti sen sijaan, että pysäyttäisit kylmän kalkkunan
Koska Lexapron puoliintumisaika on lyhyt, se poistuu kehostasi nopeasti. Itse asiassa kestää noin 27-32 tuntia, ennen kuin Lexapro on puolivälissä kehosta, ja noin 6 päivää, ennen kuin se on 99% poissa. Tämä tarkoittaa sitä, että kylmän kalkkunan lopettaminen voi aiheuttaa shokin järjestelmällesi, koska lääkkeesi, johon kehosi on luottanut, katoavat nopeasti. Kuitenkin kapeneminen antaa kehollesi aikaa sopeutua.
- Kapenevuus saa kehosi tottumaan siihen, että järjestelmässäsi on yhä vähemmän lääkkeitä. Näin Lexapron pysäyttäminen on helpompaa.
- Lexapron käytön lopettaminen voi kestää enemmän tai vähemmän aikaa olosuhteistasi riippuen.
Vaihe 4. Luo paras kapeneva aikataulu lääkärisi kanssa
Useimmat supistuvat aikataulut kestävät 6-8 viikkoa. Lääkäri pienentää annostasi pienin erin. Tänä aikana annostasi pienennetään kahden viikon välein lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
- Kapenevan aikataulun pituus riippuu siitä, kuinka kauan olet käyttänyt lääkitystäsi, sekä käyttämästäsi annoksesta. Jos olet käyttänyt lääkitystäsi alle 8 viikkoa, saatat tarvita vain 1–2 viikon kapenemista vieroittamiseen.
- Esimerkkinä kapeneva aikataulu voit ottaa puolet normaalista annoksestasi kahden ensimmäisen viikon ajan. Sitten voit ottaa neljänneksen normaaliannoksestasi viikoilla 3 ja 4. Seuraavaksi voit ottaa kahdeksannen normaaliannoksestasi viikoilla 5 ja 6. Tässä vaiheessa lääkäri voi kehottaa sinua lopettamaan lääkityksen.
- Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa haluta aloittaa annoksen pienentämisen ½ tai ⅓. Jos esimerkiksi käytät tällä hetkellä 20 mg: n annoksia, voit ottaa pillerin joka toinen päivä.
- Jos sinulla on vieroitusoireita, annostasi voidaan suurentaa tai joutua pienentämään hitaasti.
Vaihe 5. Noudata kaikkia lääkärisi ohjeita lääkityksen lopettamiseksi
Älä poikkea aikataulusta, vaikka olisit hyvä. Voi olla houkuttelevaa pienentää annostasi suositettua aikaisemmin, mutta lääkäri määräsi jokaisen kapenevan annoksen syystä. Muista, että vieroitusoireiden ilmaantuminen voi kestää useita päiviä, joten on parasta noudattaa aikataulua.
- Jos sinulla on kysyttävää supistuvasta aikataulustasi, keskustele lääkärisi kanssa.
- Älä yritä vaihtaa jonkun toisen supistuvaan aikatauluun vain siksi, että se tuntuu helpommalta. Jokaisen tarpeet ovat erilaisia.
Menetelmä 2/3: Peruutuksen seuranta
Vaihe 1. Tallenna mielialasi joka päivä supistuvan aikataulusi mukaan
Kirjoita esimerkiksi:”Tunnen oloni pirteäksi, mutta minulla oli viime yönä univaikeuksia.” Tämä auttaa sinua seuraamaan, miltä sinusta tuntuu. Lisäksi se helpottaa mahdollisten vieroitusoireiden tarkkailua, jotka voivat kehittyä hitaasti. Tarkista muistiinpanosi joka päivä ja etsi malleja.
- Jos huomaat esimerkiksi päänsärkyä kolmen viime päivän aikana, se voi olla vieroitusoire. Kuitenkin, jos sinulla oli vain yksi päänsärky, se saattoi johtua jostain muusta.
- Jos luulet jotain olevan oire, kirjoita se muistiin, jotta muistat sen myöhemmin.
Vaihe 2. Varo vieroitusoireita
Vain noin 20% Lexapron käytön lopettaneista kokee vieroitusoireita. Ne voivat kuitenkin olla turhauttavia, kun ne tapahtuvat. Tässä on oireita, joita saatat kokea, vaikka on epätodennäköistä, että koet ne kaikki:
- Ärtyneisyys
- Levottomuus
- Ahdistuneisuus
- Mielialan muutokset
- Väsymys
- Lihaskipu
- Sekavuus
- Huimaus
- Päänsärky
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Painajaisia
- Unettomuus
- Pistelyä tai pistelyä
Vaihe 3. Erota vieroitusoireet ja palautuvat oireet
Kun lopetat Lexapron käytön, on mahdollista, että hoitoon tuleva tila, kuten masennus tai ahdistuneisuus, palaa. Tämä tarkoittaa, että saatat alkaa kokea aiempia oireitasi, kuten väsymystä, unettomuutta tai masentunutta mielialaa. On mahdollista sekoittaa nämä oireet vetäytymiseen, mutta on olemassa tapoja kertoa ero:
- Tarkista Lexapron hoitaman tilan oireet ja katso, kuuluuko nykyiset oireesi sen alle. Ajattele lisäksi oireita, joita sinulla oli ennen lääkityksen aloittamista.
- Harkitse, sisältävätkö nykyiset oireesi fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Esimerkiksi lihaskipu ja pistely eivät yleensä johdu masennuksesta, mutta ne ovat osa vetäytymistä.
- Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja ainutlaatuisesta tilanteestasi.
Tapa 3/3: Selviytyminen oireistasi
Vaihe 1. Luo tukijärjestelmä, joka auttaa sinua kapenevan prosessin läpi
Pyydä ystäviäsi ja sukulaisiasi olemaan käytettävissä, kun tarvitset emotionaalista tukea. Soita, lähetä tekstiviesti tai tapaa heidät, kun tunnet olosi huonoksi. Pyydä lisäksi apua päivittäisissä tehtävissäsi, jos sinulla on vieroitusoireita, jotka häiritsevät elämääsi.
- Voisit sanoa:”Aion vieroittaa itseni Lexaprosta. Voinko soittaa sinulle, jos minun täytyy puhua siitä?"
- Jos tarvitset apua, sano: "Minulla on paljon lihaskipua ja väsymystä juuri nyt, joten luuletko voivasi ladata astianpesukoneen tänä iltana?" tai "Minua huimaa ja minulla on päänsärky, joten olisiko hyvä, jos esittelisit ilman minua?"
Vaihe 2. Pysy aktiivisena parantaaksesi mielialaasi ja vähentääksesi uusiutumisen riskiä
Liikunta vapauttaa luonnollisesti hyvän olon hormoneja kehostasi, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Vähintään 30 minuutin aktiivisuuden saaminen päivittäin auttaa sinua selviytymään paremmin sekä vieroitusoireistasi että mahdollisista palaavista oireistasi. Tässä muutamia tapoja aktivoitua:
- Mene iltakävelylle.
- Liiku naapurustossasi.
- Käy tanssitunnilla.
- Treenata salilla.
- Tee aerobinen harjoitus.
- Ui kierroksia uima -altaan ympärillä.
Vaihe 3. Harjoittele itsehoitoa stressin vähentämiseksi
Vaikka stressi on normaali osa elämää, liiallisesta stressistä voi tulla ongelma, varsinkin kun lopetat masennuslääkkeen. Stressin käsitteleminen helpottaa Lexapron poistumista. Tässä on muutamia tapoja pitää hyvää huolta itsestäsi:
- Nuku hyvin yösi noudattamalla unirutiinia.
- Meditoi 5-10 minuuttia päivittäin mielen rauhoittamiseksi.
- Syö terveellinen ruokavalio tuoreista tuotteista ja vähärasvaisesta proteiinista hyvän ravinnon saamiseksi.
- Vältä alkoholin käyttöä.
- Rentoudu harjoittamalla harrastuksiasi, ole luova tai lepää.
- Vietä aikaa rakkaidesi ja lemmikkisi kanssa.
- Käytä positiivista itsepuhetta mielialan parantamiseksi.
Vaihe 4. Siirry neuvontaan, jos et ole jo
Terapeutti auttaa sinua käsittelemään läpi käymäsi ja voi auttaa sinua oppimaan uusia tapoja selviytyä oireistasi. Sen lisäksi, että he auttavat sinua peruuttamisessa, he tarkkailevat merkkejä alkuperäisestä tilasi toistumisesta. Jos näin tapahtuu, he voivat suositella uutta hoitojaksoa.
Pyydä lääkäriltäsi lähetettä terapeutille, joka voi auttaa sinua. Vaihtoehtoisesti voit etsiä terapeutin verkosta
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka lievittävät vakavia oireita
Jos oireesi häiritsevät elämänlaatua, lääkäri saattaa määrätä sinulle lyhytaikaisen lääkityksen, jonka avulla saat hoidon pois. He voivat esimerkiksi tarjota sinulle unilääkettä tai pahoinvointilääkettä 1-2 viikon ajan, jos todella tarvitset sitä.
Lisäksi lääkäri voi määrätä sinulle pitkävaikutteisen masennuslääkkeen lyhyeksi ajaksi. Koska nämä lääkkeet pysyvät järjestelmässäsi pidempään, niiden ottaminen on helpompaa lopettaa. Esimerkiksi fluoksetiini (Prozac) poistuu hitaasti kehostasi, joten se on loistava vaihtoehto masennuslääkkeiden vähentämiseksi
Vinkkejä
- Useimmat vieroitusoireet häviävät muutamassa viikossa.
- Vaikka sinusta tuntuu vieroitus, kun lopetat lääkityksen, hyvä uutinen on, ettet ole riippuvainen siitä. Oireesi johtuvat kehosi sopeutumisesta siihen, ettei lääkitystä ole järjestelmässäsi, ei himoa.
