Suun terveys on olennainen osa yleisen hyvinvoinnin ylläpitämistä. Säännöllinen hammaslääkärikäynti voi edistää suun terveyttä ja estää mahdolliset ongelmat tai olosuhteet. Suunnittelemalla tapaamisen ja suunnittelemalla vierailusi voit mennä hammaslääkäriin milloin tahansa.
Askeleet
Osa 1/2: Tapaamisen ajoittaminen
Vaihe 1. Etsi paikallinen hammaslääkäri
Oikean hammaslääkärin valitseminen voi auttaa sinua ylläpitämään suun terveyttä. Etsi paikallisten hammaslääkäreiden joukosta löytääksesi sellainen, josta pidät ja näet säännöllisesti.
- Pyydä ystäviä ja perheenjäseniä suosittelemaan hammaslääkäriä, jonka luona he ovat käyneet tai ovat käyneet. Useimmat ihmiset eivät ehdota hammaslääkäriä, josta he eivät pidä.
- Lue paikallisten hammaslääkäreiden arvosteluja joko verkossa tai sanomalehden kaltaisissa julkaisuissa.
- Soita vakuutusyhtiöösi ja kysy, joudutko näkemään verkon sisäisiä hammaslääkäreitä tai voitko maksaa ylimääräistä nähdäksesi verkon ulkopuolisen henkilön. Useimmat vakuutusyhtiöt voivat tarjota sinulle luettelon lääkäreistä, jotka ovat osa heidän verkostoaan.
- Laadi luettelo mahdollisista hammaslääkäreistä ja kirjoita ylös tekijät, jotka vetivät sinut heidän puoleensa.
Vaihe 2. Ota yhteyttä mahdollisiin hammaslääkäritoimistoihin
Soita hammaslääkäreille, joita haluat ehkä nähdä, ja kysy, ottavatko he vastaan uusia potilaita. Jos ei, ota yhteyttä luettelon seuraavaan nimeen.
- Anna vastaanottovirkailijalle perustiedot, mukaan lukien onko sinulla vakuutus vai ei.
- Kerro heille kaikki muut asiaankuuluvat tiedot, esimerkiksi jos pelkäät hammaslääkäriä tai merkittäviä hammasongelmia.
Vaihe 3. Sovi tapaaminen
Kun olet löytänyt hammaslääkärin toimiston, jossa tunnet olosi mukavaksi, varaa aika. Tämä voi auttaa varmistamaan, että menet hammaslääkäriin ja edistävät suun terveyttä.
- Suunnittele tapaaminen aikaisin aamulla, jos voit niin, että joudut todennäköisesti odottamaan pitkään. Kerro vastaanottovirkailijalle, että haluat aamuisin.
- Hyväksy vastaanottajan tarjoamat ajat. Kerro hänelle, että päivämäärät ja ajat ovat joustavia, mikä voi auttaa sinua saamaan tapaamisen haluamaasi paikkaan.
- Ole ystävällinen ja kohtelias vastaanottovirkailijan kanssa.
Vaihe 4. Anna syy vierailullesi
Anna vastaanottovirkailijalle lyhyt kuvaus siitä, miksi vierailet. Tämä voi auttaa häntä selvittämään, onko hammaslääkäri oikea sinulle ja kuinka kauan tapaamista tarvitset.
Kirjoita yhden tai kahden lauseen kuvaus vierailustasi. Voit esimerkiksi sanoa "Olen uusi potilas ja haluaisin neuvotella lääkärin kanssa" tai "Suunnittelen rutiinipuhdistusta"
Vaihe 5. Pyydä lähetettä
Jos et pääse tapaamiseen valitsemasi hammaslääkärin kanssa, kysy, työskenteleekö hän kumppanin kanssa tai voiko hän ohjata sinut jonkun muun luo. Lääkärit tekevät usein yhteistyötä muiden lääkäreiden kanssa auttaakseen potilaitaan.
- Pyydä muutaman lääkärin nimet, jos lähetteet eivät voi viedä sinua tai palata luetteloosi.
- Varmista, että lähetyshammaslääkäri on verkossa, jos sinulla on vakuutus.
Vaihe 6. Kiitä henkilökuntaa
Muista kiittää jokaista toimistoa heidän ponnisteluistaan varata sinulle tapaaminen. Tämä voi auttaa sinua saamaan tapaamisen helpommin tulevaisuudessa.
Vaihe 7. Ota yhteyttä lähetteen hammaslääkäriin
Jos ensimmäisen valintasi hammaslääkäritoimisto viittasi tai suositteli sinua kollegallesi, ota yhteyttä hänen toimistoonsa. Kerro kauniisti vastaanottovirkailijalle, että toinen hammaslääkäriasema lähetti sinut, ja kysy sitten, onko hänen toimistollaan tilaa.
Ole ystävällinen ja mahdollisimman joustava. Tämä voi auttaa sinua saamaan tapaamisen ja jättämään positiivisen vaikutelman
Osa 2/2: Hammaslääkärin tapaaminen
Vaihe 1. Saavu aikaisin
Varmista, että pääset sovittuun tapaamiseen ajoissa. Tämä voi antaa sinulle aikaa täyttää kaikki tarvittavat paperit ja antaa tietoja, kuten vakuutustiedot.
- Vahvista aikasi päivä tai kaksi etukäteen.
- Soita toimistoon, jos myöhästyt tai joudut siirtämään aikataulun. Mitä aikaisemmin voit soittaa vastaanottovirkailijalle, sitä todennäköisemmin hän mukautuu sinuun.
- Ota kaikki vakuutustiedot tai muut asiaankuuluvat tiedot, joita saatat tarvita, kuten käyttämäsi reseptit tai muut lääkärit. Toimisto voi myös lähettää sinulle lomakkeita postitse vietäväksi.
Vaihe 2. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi
Hyvä viestintä on kaiken lääkärin ja potilaan välisen suhteen perusta. Keskustelemalla hammaslääkärisi kanssa ennen toimenpiteitä, niiden aikana ja niiden jälkeen voit ymmärtää, mitä hän tekee, ja myös vähentää pelkoa tai ahdistusta.
- Varaa halutessasi konsultaatio ennen ensimmäistä tapaamistasi ja se on vaihtoehto.
- Kysy hammaslääkäriltäsi kysymyksiä ja vastaa kaikkiin mahdollisiin kysymyksiin.
- Ole avoin ja rehellinen hammaslääkäriisi. Kerro hänelle kaikista sairauksistasi, hammasongelmista tai lääkkeistä, joita käytät.
- Kerro hammaslääkärillesi, jos olet huolissasi tai pelkäät hammashoitoja. Tämä voi auttaa ohjaamaan tapaa, jolla hän kohtelee sinua. Rehellisyys huolestasi ja aiemmista kokemuksistasi voi auttaa hammaslääkäriäsi kohtelemaan sinua tehokkaammin.
- Pyydä hammaslääkäriäsi pitämään sinut ajan tasalla toimenpiteen aikana. Muista, että sinulla on oikeus tietää, mitä tapahtuu.
- Hyvän henkilökohtaisen yhteyden luominen hammaslääkäriisi on tärkeää; se auttaa hammaslääkäriäsi kohtelemaan sinua tehokkaammin ja tunnet olosi mukavaksi. Hammashoitoon kuuluu keskittyminen käsillä olevaan tehtävään, mutta myös vuorovaikutus potilaiden kanssa.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Vaihe 3. Käytä rentoutumistekniikoita
Voit saada miellyttävämmän kokemuksen, jos käytät rentoutumistekniikoita. On olemassa erilaisia rentoutumistekniikoita, kuten hengitysharjoituksia lääkkeisiin, jotka voivat auttaa sinua pääsemään helpommin läpi vierailustasi, varsinkin jos pelkäät mennä hammaslääkäriin.
- Kokeile typpioksidia, sedaatiota tai ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä, kuten alpratsolaamia, rentoutumaan vierailusi aikana. Hammaslääkäri voi hallita näitä vaihtoehtoja ennen vierailua ja sen aikana.
- Jos olet hyvin peloissaan, pyydä hammaslääkäriäsi määräämään ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä ennen tapaamista.
- Kerro hammaslääkärillesi, jos käytät jotain ahdistusta ehkäisevää lääkettä, jota hän ei ole määrännyt. Tämä voi auttaa minimoimaan mahdollisesti vaarallisten yhteisvaikutusten riskin lääkkeiden välillä.
- Rauhoittavien lääkkeiden käyttö hammashoidon aikana voi nostaa hintaa, jota hammasvakuutus ei ehkä kata.
- Kokeile hengitysharjoituksia. Hengitä 4 sekuntia, pidä sitä ja hengitä sitten 4 sekuntia. Kun hengität sisään, ajattele sanaa "anna" ja uloshengityksen aikana ajattele "mene". Nämä voivat syventää rentoutumistasi.
Vaihe 4. Häiriötä itsesi vierailun aikana
Monet hammaslääkärit tarjoavat nyt erilaisia välineitä potilaan häiritsemiseksi vierailujen aikana. Tarjouksen hyväksyminen häiritsemään musiikkia tai televisiota voi rentouttaa.
- Ota halutessasi omat kuulokkeet, mutta tiedät, että hammaslääkärin toimisto desinfioi heidän laitteensa potilaiden välillä.
- Kysy, voitko kuunnella musiikkia tai kirjaa tapaamisen aikana, jos hammaslääkäri ei tarjoa häiritsevää mediaa.
Vaihe 5. Noudata seurantaohjeita
Saat todennäköisesti hammaslääkäriltäsi seurantaohjeita esimerkiksi tarvittavista lisätoimenpiteistä, puhdistusohjeista tai seuraavasta vierailustasi. Ota tämä mukaasi, jotta et unohda niitä ja voit noudattaa lääkärisi määräyksiä.
- Kysy hammaslääkäriltäsi mahdollisista jatkohoitoon liittyvistä kysymyksistä tai hänen antamistaan ohjeista suuhygienian hoitamisesta.
- Hanki tarvitsemasi reseptit, mukaan lukien lääkkeet tai toimenpiteet, kuten hampaiden jäljet.
Vaihe 6. Tarkista ennen lähtöä
Kun olet lopettanut vierailusi ja keskustellut tapaamisesta ja tulevaisuudensuunnitelmista hammaslääkärisi kanssa, ota yhteyttä vastaanottovirkailijaan. Hän voi kertoa sinulle, jos olet velkaa, ja suunnitella tulevia vierailuja puolestasi.
- Esitä kysymyksiä vakuutuksista tai maksumenettelyistä, jotta et menetä maksua.
- Kerro hänelle seurantakäynneistä, jotka sinun on suunniteltava, ja niiden luonteesta, jotka hänellä saattaa olla jo lääkärisi ohjeessa.
- Kiitos vastaanottovirkailijalle avusta.
Vaihe 7. Käy hammaslääkärilläsi säännöllisesti
Hammaslääkärin vastaanotolla säännölliset puhdistukset ja tarkastukset voivat minimoida vakavien suun terveysongelmien riskin. Suunnittele tapaamiset vuosittain tai niin usein kuin hammaslääkäri ehdottaa suun ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Huolehdi suun terveydestä harjaamalla ja hammaslangalla vähintään kaksi kertaa päivässä. Tämä voi vähentää monimutkaisten toimenpiteiden tarvetta. Ennaltaehkäisymenetelmät voivat auttaa sinua vähentämään hammaskustannuksia ja parantamaan suun terveyttä
Vinkkejä
- Kysy hammaslääkäriltä tai vastaanottovirkailijalta, kattaako vakuutuksesi tarvitsemasi työn. Joissakin tapauksissa toimisto voi antaa sinulle koodin vakuutuksen tarkistamiseksi.
- Hammaslääkärillä käynti on kuin minkä tahansa muun lääkärin luona käynti. Ole puhdas ja siisti, mutta älä ylipukeutunut. Älä käytä täydellistä meikkiä (jos sellainen on). Pukeudu mukaviin vaatteisiin.
