Jock -kutina (tunnetaan myös nimellä tinea cruris) on ihon sieni -infektio, joka aiheuttaa pyöreitä, punaisia, hilseileviä laikkuja, joissa on kohotetut reunat ja keskialue, joka voi olla punainen, säröillä, ärtynyt tai kirkas. Jock -kutinaa esiintyy yleisesti nivusissa, pakarassa tai reiden sisäpuolella. Infektio voi ulottua myös alavatsaan. Vaikka tinea cruris aiheuttaa kutinaa ja epämukavuutta, se voidaan helposti hoitaa käsikauppalääkkeellä, kuten Sudocrem. Antibakteerisista ja sienilääkkeistä koostuvista ainesosista koostuva Sudocrem on tarkoitettu vaippaihottumien ja ihottuman hoitoon, mutta sitä käytetään usein off-label-jock-kutinaan. Se voi tarjota nopeaa helpotusta, koska sinulla saattaa olla jo tämä tuote kotona, varsinkin jos sinulla on pieniä lapsia.
Askeleet
Osa 1/3: Sudocremin levittämisen valmistelu
Vaihe 1. Paikanna oireet
Jock -kutina koostuu tyypillisesti punaisesta, pyöreästä ihottumasta, joka löytyy nivusista tai niiden alapuolelta, reiden sisäpuolelta ja/tai pakaroista. Se esiintyy tyypillisesti kehon alueilla, jotka pitävät kosteuden hikeä.
- Jock -kutina saa yleisen nimensä urheilijoilta, jotka usein hikoilevat usein tällä kehon alueella.
- Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla urheilija saadaksesi sen. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoiset potilaat kärsivät toisinaan myös jock -kutinaa johtuen hikeestä lähellä nivusiaan.
Vaihe 2. Puhdista vaurioitunut alue
Jos sinulla on punainen, ärtynyt ihottuma, saatat houkutella olemaan pesemättä sitä, mutta sinun on puhdistettava se ennen voiteen levittämistä. Suihkussa tai kylpyammeessa levitä hellävarainen, kosteuttava puhdistusaine alueelle.
- Levitä puhdistusaine varovasti sormenpäillä kostealle iholle. Vältä paksujen pesulappujen tai pinnan käyttöä, koska ne voivat ärsyttää ihottumaa.
- Käytä paksua, kermaista puhdistusainetta alueelle, kuten maitomaista vartalonpesua tai kasvopesua. Geelipohjainen puhdistusaine saattaa olla liian kuiva.
- Jos käytät saippuaa, voit levittää sen myös suoraan iholle. Valitse kuivalle tai herkälle iholle tehty saippua, jotta et ärsytä aluetta.
- Vältä puhdistusaineita, joissa on kuorinta -aineita, kuten salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia (tyypillisesti aknen kasvopesussa). Nämä vain ärsyttävät ihottuman ihokerrosta entisestään.
- Älä aja partaa. Tämä aiheuttaa vain tuskallista ärsytystä ja voi siirtää bakteereja partakoneesta tartunnan saaneelle iholle.
- Varmista, että olet poistanut saippuan perusteellisesti saastuneelta alueelta ennen suihkusta poistumista.
Vaihe 3. Kuivaa nivus
Kun olet poistunut suihkusta tai kylpyammeesta, muista kuivata alue huolellisesti puhtaalla pyyhkeellä. Taputtele aluetta varovasti pyyhkeellä. Älä hankaa voimakkaasti, koska se voi aiheuttaa lisää kipua.
- On erittäin tärkeää, että pyyhe on puhdas ja kuiva. Kosteat pyyhkeet sieppaavat usein kosteutta, joka voi kasvattaa haitallisia bakteereja, homeita ja hometta, mikä voi ärsyttää ihottumaa entisestään.
- Jos voit odottaa muutaman minuutin, jotta nivusesi ympäröivä alue kuivuu, se auttaa varmistamaan, että Sudocrem on tehokkain levitettäessä.
Osa 2/3: Sudocremin käyttö Jock Itchille
Vaihe 1. Puhdista kätesi
Jos olet käsitellyt muuta kuin puhdasta pyyhettäsi nivusien pesun jälkeen, pese kädet uudelleen lämpimällä vedellä ja antibakteerisella saippualla. Kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä. Älä unohda pestä niitä uudelleen hoidon jälkeen.
Vaihe 2. Aseta Sudocrem sormenpäihisi
Sudocrem voi tulla putken tai purkin muodossa. Jos sinulla on purkkipakkaus, saatat haluta käyttää kermaa muovisella minilastalla ja laittaa sen sormillesi. Tämä vähentää riskiä saastuttaa purkin kerma bakteereista sormillasi.
Vaihe 3. Hiero Sudocrem varovasti iholle
Käytä kevyitä, pyöreitä liikkeitä sen levittämiseen. Älä hankaa sitä kovaa; anna sen imeytyä ihoon.
Vaihe 4. Levitä läpikuultava Sudocrem -kerros iholle
Sinun tulee käyttää tarpeeksi voidetta, jotta se peittää olennaisesti ihottuman. Vältä kuitenkin liikaa käyttöä, koska se voi sotkea, jos kaikki ei imeydy.
- Voiteen pitäisi imeytyä, joten et voi enää nähdä kerman valkoista väriä. Jos näet edelleen paksun, kermaisen aineen ihollasi, olet levittänyt liikaa.
- Odota muutama minuutti ennen kuin laitat alusvaatteet päälle, jotta kerma imeytyy kokonaan. Sen pitäisi luoda este ihottuman ja vaatteiden väliin.
Vaihe 5. Käytä löysiä, puhtaita vaatteita
On erittäin tärkeää, että käytät puhtaita vaatteita, koska likaiset alusvaatteet ja housut voivat sisältää bakteereja, jotka vain pahentavat ihottumaa.
Käytä alusvaatteita, jotka ovat hengittäviä eivätkä aiheuta hikoilua nivusiin. Vältä polyesteriä tai muita kutistavia kankaita. Käytä sen sijaan yksinkertaisia puuvillapuseroita tai pikkuhousuja
Vaihe 6. Levitä kerma uudelleen illalla ennen nukkumaanmenoa
Jos olet hikoillut päivän aikana, pese alue uudelleen ennen kuin käytät uudelleen.
Vaihe 7. Toista tämä prosessi, kunnes ihottuma häviää
Useimmat jock-kutina-muodot reagoivat käsikauppalääkkeisiin ja poistuvat 10 päivän kuluessa.
Jos ihottuma jatkuu yli kaksi viikkoa, keskustele lääkärisi kanssa muista hoitomuodoista. Saatat tarvita vahvempaa sienilääkettä, joka on saatavana ilman reseptiä. Tai saatat joutua ottamaan sienilääkettä suun kautta
Osa 3/3: Jock Itchin estäminen
Vaihe 1. Käytä puhtaita vaatteita
Likaisiin housuihin, shortseihin tai alusvaatteisiin jääneet bakteerit voivat aiheuttaa sieni -infektioita iholla.
- Pese vaatteet miedolla pesuaineella ja pesukoneessa/kuivausrummussa. Vältä voimakkaita valkaisuaineita tai huuhteluaineita, koska ne voivat ärsyttää ihoa.
- Muista pestä kuntosali tai urheiluvaatteet usein, koska ne voivat pitää hikeä.
- Varmista, että vaatteet ovat mukavat ja istuvat kunnolla, erityisesti alusvaatteet. Vaatteet, jotka hierovat tai tekevät ihosta raakan, voivat jättää sinut alttiiksi infektioille.
- Älä jaa vaatteita, sillä tartunta on mahdollista siirtää vaatteiden läpi.
Vaihe 2. Pidä nivusalueesi kuivana
Nivusiin jäänyt hiki on keskeinen syyllinen jock -kutinaan. Jos hikoilet usein päivän aikana, muista käydä suihkussa tai kylvyssä säännöllisesti.
- Käytä aina kuivia alusvaatteita ja vaihda vaatteesi, jos hikoilet tai kastut, kuten harjoituksen jälkeen. Kosteus ja pimeys edistävät sienen kasvua.
- Voit myös harkita antibakteeristen kylpypyyhkeiden käyttöä, kunhan ne on muotoiltu toimimaan iholla. Pyyhi reiden sisä- ja nivusalue päivällä, jos hikoilet usein. Muista seurata kuivalla pyyhkeellä pyyhkeiden jättämän kosteuden poistamiseksi.
- Toinen vaihtoehto on levittää talkkiton jauhe runsaasti nivusalueellesi, jotta alue pysyy kuivana.
Vaihe 3. Pese urheilulliset kannattajat jokaisen käytön jälkeen
Jos käytät turvahihnaa tai urheilukuppia, muista pestä ja puhdistaa nämä tuotteet usein. Noudata tuotteen pakkauksessa olevia ohjeita estääksesi sieni -infektion lisääntymisen.
Vaihe 4. Käytä sienilääkkeitä säännöllisesti
Jos kärsit jatkuvasti jock -kutinaa, harkitse sienilääkkeiden käyttöä joka päivä suihkun jälkeen. Tarkista myös lääkäriltäsi, koska sinulla saattaa olla taustalla oleva sairaus, joka tekee sinusta alttiimman sieni -infektioille. Jos haluat kokeilla jotain muuta kuin Sudocremin, tutustu Lotriminiin (tai mihin tahansa kermaan, jonka ainesosa on klotrimatsoli) ja hydrokortisoniin. Nämä on erityisesti suunniteltu poistamaan ihottumaa ja lievittämään ärsytystä.
Vaihe 5. Ole tietoinen muista infektioista
Jock -kutina on eräänlainen sieni -tinea -infektio, joka tunnetaan yleisesti silsa. Joskus jock -kutinaa esiintyy muiden tinea -infektioiden, kuten päänahan sieni -infektion tai urheilijan jalan, rinnalla. Jos sinulla on muita sairauksia, keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista hoitaa niitä.
Vinkkejä
- Jos Sudocrem ei ole tehokas hoitoon jock-kutinaan, on olemassa muita paikallisia sienilääkkeitä, joita on saatavana käsikaupasta.
- Kutinaa voi hoitaa ilman reseptiä saatavalla steroidivoiteella, kuten 1% hydrokortisonilla. Levitä sitä vaurioituneelle alueelle 1-3 kertaa päivässä.
