Seuraavassa on muutamia vaiheita siitä, kuinka olla erityisen varovainen bakteereista, jotka voivat saada sinut sairaaksi lähes kaikissa elämäntilanteissa, työpaikalta sosiaalisiin tapahtumiin. Lue alla olevasta vaiheesta yksi, kuinka voit välttää bakteereita.
Askeleet
Vaihe 1. Käy suihkussa pian sen jälkeen, kun olet sairaan ihmisen ympärillä
Käytä antibakteerista saippuaa, jos henkilö oli huonovointinen ja sairas. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, jos olet ollut sellaisen henkilön ympärillä, joka on sairastunut johonkin tartuttamattomaan, kuten syöpään tai migreeniin.
Vaihe 2. Vältä muiden ihmisten ruokailuvälineiden käyttöä
Älä koskaan syö toisen lautaselta tai juo heidän juomaansa. Älä käytä hänen välineitään, vaikka se olisi joku läheisesi. Varovaisuus on paras politiikka.
Vaihe 3. Kanna kynää
Kun joku tarjoaa sinulle kynän käytettäväksi, voit käyttää sen sijaan omaa puhdasta kynääsi.
Vaihe 4. Käytä kosteuspyyhkeitä niin usein kuin tarvitaan
Joitakin esimerkkejä ovat:
- Kun pumppaat kaasua autollesi, puhdista kädet aina märällä pyyhkeellä, kun palaat autoosi. Huoltoaseman kaasupumpussa voi olla miljardeja aktiivisia bakteereja tai itiöitä, koska ne puhdistetaan harvoin.[viite Tarvitaan]
- Pyyhi aina ohjauspyörä ja vaihteenvaihdin märällä pyyhkeellä aina, kun istut autoosi.
Vaihe 5. Ota ylimääräisiä varotoimia julkisissa kylpyhuoneissa
- Miehille ja pojille on suositeltavaa käyttää aina pisuaaria, jos haluat vain pissata ja olet mukava käyttää sitä. Tämä tarjoaa sinulle terveellisemmän vaihtoehdon ja auttaa pitämään wc -tilat puhtaampina niitä tarvitseville.
- Jos sinun on käytettävä wc -istuinta, istu tukevasti wc: llä ennen käyttöä. Älä yritä kyykkyä, leijua tai käytä wc: tä seisovassa asennossa.
- Muista huuhdella wc jokaisen käytön jälkeen. Ei ole suositeltavaa käyttää jalkaa tähän tarkoitukseen, koska se vain lisää bakteereita huuhtelulaitteeseen. Jos mahdollista, käytä WC -paperia (ei vaatteitasi) avataksesi kaapin oven kahvan.
- Pese kätesi huolellisesti wc -istuimen käytön jälkeen. Käytä paperipyyhettä, jota juuri käytit käsien kuivaamiseen, hanan sammuttamiseen ja oven avaamiseen.
Vaihe 6. Pyyhi ostoskorin käsikisko märällä pyyhkeellä, kun menet ruokakauppaan tai tavarataloon
Tuhannet ihmiset ovat koskettaneet samaa ostoskoria, eikä koskaan tiedä missä heidän kätensä ovat olleet.
Vaihe 7. Pese kädet sopivina aikoina joka päivä riippumatta siitä, missä olet tai olet ollut koko päivän
Kostuta kädet puhtaalla juoksevalla vedellä (lämmin tai kylmä). Levitä saippuaa, vaahdota hyvin ja hiero käsiä vähintään 30 sekunnin ajan. Huuhtele hyvin ja kuivaa kädet puhtaalla tai kertakäyttöisellä pyyhkeellä tai ilmakuivaimella.
Jos et voi pestä käsiäsi, käytä alkoholipohjaista käsidesiä, joka sisältää vähintään 60% alkoholia
Vaihe 8. Vältä bakteereita yksinkertaisesti pesemällä kädet ennen syömistä ja ennen kuin kosketat kehon haavoittuvia paikkoja
Mikrobit eivät voi tunkeutua ihoon, mutta ne pääsevät kehoon avointen haavojen, suun, silmien, nenän, korvien ja muiden kehon aukkojen kautta. Jos et salli saastuneiden esineiden, elintarvikkeiden tai muiden aineiden joutua kosketuksiin näiden kehon osien kanssa, mikrobit eivät voi vahingoittaa sinua.
Vinkkejä
- Ole ystävällinen ihmisten kanssa. On olemassa tapa estää itseäsi saamasta bakteereja ilman, että sinulla on persoonallisuushäiriö tai OCD. Ole varovainen kaikista varotoimista.
- Tavoitteena on suojella muita, sekä ykkönen ja perhettäsi; sinun on vältettävä sairastumista tai taudin levittämistä ystävillesi ja rakkaillesi.
- Ajattele muiden hyvää. Älä huolehdi itsestäsi ennen kuin otat huomioon ja otat vastuun muiden hyvästä, jos sinulla on epäilyksiä ruoan ja juoman puhtaudesta tai tilojen puhtaudesta.
- Harkitse wc -istuimen pyyhkimistä ennen käyttöä ja sen jälkeen. Tämä kestää vain muutaman sekunnin. Sinun ei tarvitse huolehtia bakteereista, joilla voit istua, ja voit poistua puhtaammasta ja raikkaammasta paikasta, kun olet lopettanut.
Varoitukset
- Fobiat ja OCD ovat psykologisia tiloja, jotka eivät aina liity bakteereihin; Sen sijaan henkilö saattaa tuntea, että kädet on pestävä riippumatta siitä, missä he ovat tai milloin.[viite Tarvitaan] Tällainen rituaalinen käyttäytyminen voi muuttua asteittain vammaisemmaksi.[viite Tarvitaan] Ihminen voi kehittää kaksi tai useampia pakko -oireita, yleistä ahdistuneisuushäiriötä, mahdollisesti kokea paniikkikohtauksia, jotka voivat liittyä agorafobian kehittymiseen, asuinpaikasta poistumisen pelkoon.[viite Tarvitaan]
- Antibakteerinen saippua ei ole tehokkaampi tappamaan bakteereja kuin tavallinen saippua, ja se voi itse asiassa johtaa bakteerien kehittymiseen, jotka ovat resistenttejä mikrobilääkkeille, mikä vaikeuttaa niiden poistamista tulevaisuudessa.
