Auringonpolttamat ovat yleisiä, mutta auringon myrkytys tapahtuu, kun vakavaan auringonpolttamaan liittyy kuume, vilunväristykset, pahoinvointi, oksentelu, pyörtyminen tai sekavuus. Auringonmyrkytys voi alkaa tavallisen auringonpolttaman tavoin punoitusta, polttamista ja kutinaa, mutta auringonmyrkytyksen myötä se etenee turvotukseen, rakkuloihin ja muihin vakavampiin oireisiin. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinä tai joku lähelläsi kokee auringonmyrkytyksen oireita. Poistu auringosta, ota pienet kulaukset vettä ja ota kipulääkkeitä. Jos joudut menemään sairaalaan, voit mennä kotiin, kun tilasi on vakaa, eli muutaman tunnin kuluessa. Sieltä on taipumus auringonpolttamaan, juoda runsaasti nesteitä ja pysyä poissa auringosta, kunnes palovamma on täysin parantunut.
Askeleet
Osa 1/3: Ensiavun tarjoaminen
Vaihe 1. Hakeudu ensiapuun kuumeen, vilunväristysten, pahoinvoinnin tai pyörtymisen vuoksi
Vakava auringon myrkytystapaus vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Oireita ovat auringonpolttama, johon liittyy kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä, pyörtymisen tai huimauksen tunnetta, sekavuutta tai vakavia, kivuliaita rakkuloita.
Kuivuminen, uupumus ja lämpöhalvaus ovat myös vakavia auringonmyrkytykseen liittyviä tiloja, jotka edellyttävät nopeaa lääkärinhoitoa. Oireita ovat kalpea iho, hikoilun lakkaaminen (lämpimissä olosuhteissa huolimatta), nopea hengitys, nopea syke, äärimmäinen jano, tumma virtsa tai virtsan erittyminen ja kuivat, upotetut silmät
Vaihe 2. Poistu auringosta mahdollisimman pian
Jos sinä tai joku lähelläsi kokee oireita, on aika päästä viileään, varjostettuun paikkaan. Jos mahdollista, mene sisälle ilmastoituun huoneeseen. Istu tuulettimen eteen, jos ilmastointi ei ole käytettävissä.
Jos et pääse sisälle, etsi varjostettu paikka, kuten sateenvarjon, puun tai sillan tai muun ylittävän rakenteen alle
Vaihe 3. Ota pienet kulaukset viileää tai huoneenlämpöistä vettä
Dehydraation hallitsemiseksi juo viileää (ei jääkylmää) tai huoneenlämpöistä vettä tai elektrolyyttijuomaa, kuten Pedialyte. Sinä tai oireista kärsivä henkilö ei saa ottaa suuria huokauksia, vaikka olisit hyvin janoinen. Ota pienet siemaukset noin kerran minuutissa oksentamisen estämiseksi.
Suuren nesteen nieleminen voi pahentaa pahoinvointia tai aiheuttaa oksentelua. Lisäksi jääkylmän veden juominen voi aiheuttaa vatsakipuja
Vaihe 4. Odota IV -nesteiden saamista hätätilanteessa tai vakavan auringonpolttaman sattuessa
Laskimonsisäinen (IV) nesteytys on välttämätöntä, jos potilaalla on vakava nestehukka tai jos oireista kärsivä henkilö on tajuton. Hätätilan tai poliklinikan terveydenhuollon tarjoajan on pistettävä neula kyynärvarren laskimoon nesteiden antamiseksi suoraan verenkiertoon.
Muutaman tunnin IV -nesteytyksen jälkeen tilasi pitäisi vakiintua. Jos joudut menemään sairaalaan tai päivystykseen, voit todennäköisesti mennä kotiin myöhemmin samana päivänä
Vaihe 5. Ota kipulääkettä
Jos olet sairaalassa tai klinikalla, terveydenhuollon tarjoajat voivat antaa reseptilääkkeitä. Jos sinulla on vakava auringonpolttama, joka kattaa suuret kehosi alueet, lääkäri voi suositella suun kautta otettavaa kortikosteroidia tai huumaavaa kipulääkettä muutaman päivän ajan. Ota kaikki reseptilääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
- Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä lyhyen steroidihoidon.
- Jos luulet, että et tarvitse lääkärin hoitoa, mutta sinulla on edelleen kipua, ota käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia. Ota käsikauppalääkkeet etiketin ohjeiden mukaan.
Osa 2/3: Vakavan auringonpolttaman hallinta
Vaihe 1. Levitä viileää pakkaa 30–60 minuutiksi
Liota puhdas kangas viileään veteen tai seokseen, jossa on samoja osia kylmää vettä ja maitoa. Voit myös levittää kankaaseen kaupasta ostettua jäähdytysaloe vera -geeliä. Aseta kangas varovasti vaurioituneelle alueelle ja pidä se paikallaan 30–60 minuuttia.
- Levitä viileää pakkaa 3 tunnin välein tai aina, kun koet pahenevaa kipua.
- Muista käyttää kylmää vettä tai maitoa jääkylmän sijasta.
- Älä myöskään altista auringonpolttamaa kylmälle tai kuumalle vedelle, kun pesee alueen tai ui. Käytä sen sijaan viileää tai haaleaa vettä.
Vaihe 2. Levitä kortisonia tai kosteusvoidetta, jos sinulla ei ole rakkuloita
On tärkeää pitää ihosi kosteana. Levitä kosteusvoidetta palaneille alueille 4–8 viikon ajan palovamman paranemisen jälkeen. Jos auringonpolttama on kutiava, käsikauppa-kortisonivoide voi myös helpottaa ja lievittää tulehdusta. Aloe vera, kookosöljy ja kosteusvoiteet, jotka sisältävät C- ja E -vitamiineja, voivat myös lievittää epämukavuutta ja edistää paranemista.
- Vältä öljypohjaisia tuotteita, jotka voivat tukkia huokoset ja lukita lämmön ja hikoilun.
- Voiteiden levittäminen saattaa olla epämiellyttävää, jos sinulla on rakkuloita, ja sinun on tehtävä kaikkesi, jotta kaikki rakkulat eivät tule esiin.
Vaihe 3. Pese, levitä antibioottivoidetta ja peitä läpipainopakkaukset kuivalla siteellä
Jätä kaikki rakkulat rauhaan niiden poimimisen tai ponnahtamisen sijaan. Ärsytyksen hallitsemiseksi pese kaikki läpipainopakkaukset haalealla vedellä ja miedolla saippualla. Levitä sitten ohut kerros antibioottivoidetta ja kiedo löysät läpipainopakkaukset löysästi sideharsolla. Väljät puuvillavaatteet voivat myös vähentää kitkaa ja ärsytystä.
Jos rakkuloita ilmenee, pese alue varovasti miedolla saippualla ja haalealla vedellä. Levitä ohut kerros antibakteerista voidetta ja peitä alue tarttumattomalla sideharsolla
Vaihe 4. Anna ihon kuorita luonnollisesti sen poiminnan sijaan
Vaikka olet levittänyt kosteuttavia voiteita, vakava auringonpolttama kuoriutuu edelleen. Poista kuollut, kuorittu iho varovasti ja hitaasti. Älä poimi ihoa, joka ei ole vielä valmis irtoamaan.
- Varo infektion merkkejä, kuten punoitusta, turvotusta, vuotoa ja epämiellyttävää hajua.
- Pidä alue puhtaana ja levitä antibiootti kerma tartunnan estämiseksi.
Vaihe 5. Pysy poissa auringosta, kunnes auringonpolttama on poistunut
Vakavan auringonpolttaman paraneminen voi kestää vähintään 3 viikkoa. Tee parhaasi pitääksesi altistunut alue poissa auringolta, kunnes se on täysin parantunut. Jos lähdet ulos, pidä alue peitettynä.
Käytä tiukkoja vaatteita auringonpolttaman päällä, kun olet ulkona. Muista, että tiukka neule ei tarkoita tiukkaa. Haluat estää auringonvalon pääsemästä palovammaan, mutta tiukat vaatteet voivat hankautua ihoa vasten ja aiheuttaa ärsytystä
Osa 3/3: Turvallisuus auringossa
Vaihe 1. Levitä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi 2 tunnin välein
Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, joka estää sekä UVA- että UVB -säteet. Sinkki- tai titaanipohjaiset aurinkovoiteet tarjoavat parhaan suojan. Levitä aurinkovoidetta kuivalle iholle 15–30 minuuttia ennen ulkoilua. Käytä runsaasti tai yhteensä noin 2 ruokalusikallista (30 ml) peittämään kaikki ihon alueet, jotka altistuvat auringonvalolle.
- Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai, jos olet rannalla tai uima -altaalla, kun nouset vedestä ja lopetat kuivaamisen itse.
- Jos käytät myös hyönteiskarkotetta, varmista ensin aurinkovoidetta ja anna sen imeytyä 10 tai 15 minuuttia. Hyönteiskarkotin voi heikentää aurinkovoidetta.
Vaihe 2. Käytä leveäreunaista hattua ja suojavaatetusta
Suojaa itsesi puutarhatöissä, töissä tai oleskellessasi ulkona leveällä reunalla, joka varjostaa kasvosi, käsivarsisi ja jalat. Vähintään laskutettu korkki voi peittää kasvosi. On myös viisasta käyttää housuja ja pitkiä hihoja, kunhan et ylikuumene.
Kevyet kankaat voivat tarjota suojaa pitämättä liikaa lämpöä. Jos päätät käyttää shortseja ja lyhyitä hihoja, peitä kädet ja jalat aurinkovoiteella
Vaihe 3. Harjoittele aurinkoturvallisuutta, vaikka on pilvistä tai kylmää
Voit silti saada auringonpolttaman, kun on pilvistä, koska pilvet voivat heijastaa auringonvaloa. Lisäksi aurinko voi edelleen vahingoittaa kylmällä säällä, joten käytä aurinkovoidetta ja suojavaatteita talvella.
Lumi voi heijastaa ja suurentaa auringonvaloa, joten aurinkovoide on välttämätön hiihtäessäsi, lumilautaillessasi tai osallistuessasi johonkin muuhun talviaktiviteettiin
Vaihe 4. Rajoita auringolle altistumista, jos käytät herkkyyttä aiheuttavaa lääkettä
Lääkkeet, mukaan lukien jotkut antibiootit, masennuslääkkeet, antihistamiinit ja kolesterolia alentavat lääkkeet, voivat tehdä sinusta alttiimman auringonpolttamille. Jos et ole varma, kysy lääkäriltäsi tai apteekista, voivatko käyttämäsi lääkkeet aiheuttaa herkkyyttä auringonvalolle.
Käytä tarvittaessa huolellisesti aurinkovoidetta ja suojavaatteita ja vältä suoraa auringonvaloa iltapäivällä
Vinkkejä
Tanssit eivät tarjoa suojaa auringonvalolta eivätkä alenna auringonpolttamien tai ihosyövän riskiä
Varoitukset
- Käytä aina aurinkoturvallisuutta ihon sävystä tai auringonpolttamasta riippumatta.
- Toistuvat auringonpolttamat varhaisessa iässä lisäävät melanooman ja muun ihosyövän riskiä myöhemmin elämässä.
- Jos saat vakavan auringonpolttaman, ota yhteys lääkäriisi. Saatat tarvita jäykkäkouristus laukausta, vaikka sinulla olisi ollut se aiemmin.
