Olitpa juuri vauva tai olet raskaana, suunnittele synnytyksen ehkäisymenetelmää synnytyksen jälkeen. Voit tulla uudelleen raskaaksi heti 21 päivän kuluttua synnytyksestäsi, ja monet lääkärit suosittelevat ratkaisua ehkäisymenetelmään ennen kuin lähdet sairaalasta vastasyntyneen kanssa. Syntyvyyden valinta ja käyttö lapsen saamisen jälkeen voi olla helppoa. Harkitse lyhyen ja pitkän aikavälin perhesuunnitelmiasi, kuten jos haluat imettää ja jos- ja milloin- haluat toisen lapsen.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Suunnittelu etukäteen
Vaihe 1. Keskustele vaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa siitä, miten voit estää raskauden synnytyksen jälkeen. Ihannetapauksessa kehitä suunnitelma ennen kuin lähdet sairaalasta synnytyksen jälkeen. Riippumatta siitä, päätätkö imettää vai ei, vaikuttaa vaihtoehtoihisi, ja sinun on otettava huomioon muutokset, jotka kehosi juuri koki. Lääkärisi voi auttaa sinua näissä kysymyksissä.
Vaihe 2. Mieti, haluatko saada toisen lapsen ja milloin
Se, haluatko perheesi kasvavan suuremmiksi ja milloin haluat toisen lapsen, vaikuttaa syntyvyyden valintasi valintaan. Jos sinusta tuntuu siltä, että haluat tulla raskaaksi pian uudelleen, esto- tai jotkut hormonaaliset menetelmät ovat hyviä vaihtoehtoja, kun taas haluat välttää hedelmällisyyteesi vaikuttavia menetelmiä pidempään, kuten Depo-Provera, ehkäisyimplantit tai kierukat. Jos perheesi on kasvanut, voit valita kirurgisen steriloinnin.
Mitään ei tarvitse kaivertaa kiveen, mutta ajatus tulevista perhesuunnitelmista voi auttaa sinua valitsemaan parhaan ehkäisymenetelmän nyt
Vaihe 3. Harkitse menetelmää, jota et käyttänyt aiemmin
Ennen syntymää käyttämäsi ehkäisymenetelmä voi olla paras tapa sinulle nyt tai ei. Kun kehosi ja hormonisi käyvät läpi muutoksia, voit valita toisen menetelmän. Edellisen menetelmän noudattaminen on täysin hyvä, jos lääkärisi sanoo, että se on turvallista sinulle ja lapsellesi, mutta ole valmis kokeilemaan uutta menetelmää, joka saattaa vastata tarpeisiisi.
- Kondomit saattavat tuntua vähemmän mukavilta nyt
- Voi olla vaikeampaa muistaa ottaa pilleri joka päivä nyt, kun sinulla on uusi vauva
- Älä käytä estrogeenipohjaista menetelmää, jos imetät.
Vaihe 4. Älä odota kuukautisesi käyttöä ehkäisyä varten
Ovulaatio tapahtuu kaksi viikkoa ennen kuukautisia, mikä tarkoittaa, että voit tulla raskaaksi kaksi viikkoa ennen ensimmäisten synnytyksen jälkeisten kuukautisten alkamista. Älä odota, että aloitat ehkäisymenetelmän käytön - käytä jotakin suojamenetelmää heti, kun alat olla uudelleen seksuaalisesti aktiivinen.
- Se, kuinka kauan kuukautisten saaminen kestää, vaihtelee suuresti naisten välillä, joten niiden ennustaminen voi olla vaikeaa. On parempi suojella itseään.
- Jos sinusta tuntuu mukavalta harrastaa seksiä ennen kuukautisten alkamista, käytä estomenetelmää. Joidenkin menetelmien toimiminen vie aikaa tai niitä ei tule käyttää ennen ensimmäistä synnytyksen jälkeistä tarkastustasi.
Menetelmä 2/4: Sulkumenetelmien käyttö
Vaihe 1. Käytä kondomia
Jos aiot imettää, käytä ehkäisyä, joka ei sisällä estrogeenihormonia. Kondomia voidaan käyttää heti, kun aloitat yhdynnän uudelleen. Jos sinulla on ongelmia emättimen kuivuuden kanssa (mikä on normaalia muuttuvien hormonien vuoksi), käytä voideltua kondomia tai ylimääräistä voiteluainetta.
Naisten kondomeja voidaan käyttää myös silloin, kun olet valmis jälleen seksuaalisesti aktiiviseksi
Vaihe 2. Hanki uusi kalvo
Jos käytit kalvoa aiemmin, tiedät, että ne on asennettu erityisesti vartalollesi. Nyt kun kehosi on muuttunut ja kohdunkaulan koko on muuttunut, tarvitset uuden kalvon. Voit saada takaisin ensimmäisessä synnytyksen jälkeisessä tarkastuksessa.
Sinun tulisi silti asentaa uudelleen, vaikka toimittaisit keisarileikkauksella (C-leikkaus)
Vaihe 3. Asenna kohdunkaulan korkki
Kalvon tavoin kohdunkaulan korkki on kiinnitettävä takaisin kohdunkaulaasi. Kohdunkaulan korkit eivät ehkäise yhtä tehokkaasti raskautta synnytyksen jälkeen kuin kondomit tai palleat - niiden onnistumisprosentti on noin 60%. Harkitse varamenetelmän käyttöä, jos päätät käyttää kohdunkaulan korkkia.
Vaihe 4. Valitse kierukka
IUD tai kohdunsisäinen laite voi olla erityisen hyvä ehkäisymenetelmä vauvan saamisen jälkeen. IUD: t on asetettava kohtuun ja lääkärin on poistettava ne. Se on nopea toimenpide, joka voidaan tehdä milloin tahansa toimituksen jälkeen. Voit valita kierukan, joka myös vapauttaa hormoneja, tai sellaisen, joka on "vain este" (hormoniton).
- Hormoneja vapauttavat kierukat on vaihdettava vuosittain.
- Ei-hormonaaliset kierukat voivat pysyä paikallaan jopa vuosikymmenen ajan, mutta voivat aiheuttaa raskaampia kuukautisia ja verenvuotoa.
Menetelmä 3/4: Raskauden estäminen hallitsemalla hormoneja
Vaihe 1. Ota suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita eli pillereitä. Jos et imetä, voit keskustella pillerin aloittamisesta OB/GYN: n kanssa ensimmäisessä synnytyksen jälkeisessä tarkastuksessasi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin sinun pitäisi aloittaa pillerin ottaminen, koska yleensä sinun on odotettava vähintään 4 viikkoa syntymästä, ellei vasta ensimmäisen synnytyksen jälkeen (yleensä 6-10 viikkoa synnytyksen jälkeen).
- Jos pidät pillerin käytöstä, mutta haluat imettää, harkitse "minipilleriä". Se on vain progestiinia sisältävä (ei estrogeenia sisältävä) pilleri, joka ei vaikuta rintamaitoon. Se on otettava samaan aikaan joka päivä. Kysy lääkäriltäsi - saattaa silti olla parasta odottaa noin 6 viikkoa synnytyksen jälkeen, jotta voit aloittaa sen ottamisen.
- Jotkut naiset eivät saa ottaa pillereitä, jos heillä on suuri verihyytymien riski, eikä sinun pitäisi käyttää tupakkaa, jos otat pillerin.
Vaihe 2. Kokeile rengasta tai laastaria
NuvaRing on pieni rengas, jonka pistät emättimeen ja jätät paikalleen 28 päivän välein. Laastari, kuten OrthoEvra, levitetään ihollesi viikoittain. Molemmat näistä menetelmistä vapauttavat raskautta estäviä hormoneja.
Nämä käyttävät sekä progestiinia että estrogeenia, joten ne eivät ehkä ole paras valinta imettäville äideille. Joidenkin mielestä laastari ja rengas ovat edelleen turvallinen valinta, kun vauva on 6 viikon ikäinen, vaikka imetät. Keskustele tästä lääkärisi kanssa, jos aiot imettää, kun käytät jotakin näistä menetelmistä
Vaihe 3. Valitse pitkäaikainen implantti
Harkitse pitkäaikaisen ehkäisymenetelmän aloittamista ennen kuin lähdet sairaalasta, kuten ehkäisyimplantti. Norplant on pieni sauva, joka asetetaan kirurgisesti käsivartesi ihon alle ja kestää jopa 5 vuotta. Se sisältää vain progestiinia eikä sisällä estrogeenia, joten se ei häiritse imettämistä.
- Näillä on korkea onnistumisaste raskauden ehkäisemisessä - yli 99%. Saatat saada haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä tai läpimurtoa.
- Voit saada implantin sairaalassa heti synnytyksen jälkeen tai voit odottaa ensimmäisten kuukautisten alkamista (tällä välin varmuuskopiointimenetelmällä). Jotkut lääkärit suosittelevat odottamaan vähintään 3 viikkoa implanttia varten; kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Vaihe 4. Hanki ehkäisyvälineitä
Voit saada Depo-Provera-injektion ennen kuin lähdet sairaalasta vauvan kanssa, ja jatkat sen jälkeen kolmen kuukauden välein. Laukaus on myös yli 99% tehokas, mutta harkitse, milloin haluat saada toisen lapsen - voi kestää hetken ennen kuin voit tulla raskaaksi uudelleen, kun lopetat injektioiden saamisen.
- Saattaa tulla raskaaksi muutamasta kuukaudesta vuoteen.
- Saatat saada hieman painoa ottaessasi kuvia.
Menetelmä 4/4: Luonnollisen menetelmän valitseminen
Vaihe 1. Käytä laktaalista amenorrea -menetelmää (LAM) varovasti
Imetyksen käyttäminen ehkäisymenetelmänä (LAM) voi olla tehokasta, jos se tehdään oikein. Niin kauan kuin täytät kolme vaatimusta, vauvan imetys heikentää hedelmällisyyttäsi ja estää raskauden. Imetys yksin ei estä raskautta - sinun on täytettävä lisäkriteerit suojautuaksesi, ja heti kun jokin kriteereistäsi muuttuu, sinun on käytettävä vaihtoehtoista ehkäisyä. Voit luottaa imetykseen ehkäisymenetelmänä, jos kuulut kaikkiin kolmeen näistä luokista:
- Sinulla ei ole ollut kuukautisia synnytyksen jälkeen.
- Vauvasi on alle 6 kuukautta vanha.
- Imetät pyynnöstä vähintään neljän tunnin välein päivällä ja kuuden tunnin välein yöllä, jotta vauva saa kaiken tai suurimman osan ravinnosta imetyksestä.
Vaihe 2. Kokeile Rytmi -menetelmää vasta, kun kuukautisesi palaavat
Rytmimenetelmä, jota kutsutaan myös ajoitusmenetelmäksi tai hedelmällisyystietoisuusmenetelmäksi, edellyttää, että sinulla on yksityiskohtainen käsitys hedelmällisyysjaksostasi. Tämä tehdään yleensä mittaamalla syklin pituus ja tunnistamalla ovulaation merkkejä, kuten muutokset kohdunkaulan limassa ja peruslämpötilassa. Koska nämä kehon toiminnot voivat olla epäjärjestyksessä useita viikkoja tai kuukausia vauvan syntymän jälkeen, älä yritä tätä menetelmää ennen kuin kuukautiskiertosi alkaa jälleen.
Voit kokeilla tätä menetelmää, jos et halua käyttää hormonaalisia tai fyysisiä ehkäisymenetelmiä, mutta se on vain noin 75% tehokas. Jos valitset tämän menetelmän, hanki OB/GYN: ltä ohjeet siitä, miten se tehdään oikein. Harkitse lisäksi nostomenetelmän tai estomenetelmän käyttöä
Vaihe 3. Älä luota nostomenetelmään
Kotiutuksen tai”vetäytymisen” onnistumisprosentti on alhainen. Tämä menetelmä vaatii asianmukaista ajoitusta ja itsehillintää, ja jopa 28 naista sadasta tulee edelleen raskaaksi, jos he harjoittavat tätä menetelmää vuoden ajan. Käytä toista menetelmää suojataksesi paremmin raskaudelta.
Vinkkejä
Jos uusi vauva täydentää perhettäsi, harkitse pysyvää kirurgista ehkäisyä. Tubal -ligaatio naisille (ts.”Putkien sitominen”) ja vasektomiat miehille ovat molemmat yli 99% tehokkaita
Varoitukset
- Joidenkin ehkäisymenetelmien tehokkuus kestää useita viikkoja, joten käytä varamenetelmää (kuten kondomeja) tuona aikana. Kysy lääkäriltäsi, kuinka kauan menetelmän tehokkuus kestää.
- Mikään ehkäisymenetelmä ei ole sataprosenttisesti tehokas paitsi pidättäytyminen.
- Estemenetelmät ovat ainoat ehkäisyvälineet, jotka suojaavat sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta oikein käytettynä. Kierukat, pilleri, laastarit, rengas, injektiot ja muut ehkäisymenetelmät eivät suojaa sukupuolitaudeilta.
