Kuivat, säröillä olevat huulet ovat yleinen ongelma kylmempinä kuukausina ja allergiakausina. Vaikka ne eivät yleensä ole vaarallisia, ne voivat olla ärsyttäviä ja tuskallisia. Säröillä olevien huulten hoitoon on monia vaihtoehtoja päivittäisten tapojen muuttamisesta balmoihin ja voiteisiin sijoittamiseen.
Askeleet
Osa 1/3: Laadukkaiden hoitovaihtoehtojen valitseminen
Vaihe 1. Valitse oikea huulirasva
Kaikki huulirasvot eivät ole tasa -arvoisia. Kun valitset huulille levitettävän tuotteen, varmista, että valitset tuotteen, joka sisältää oikeat ainesosat huultesi parantamiseksi.
- Etsi ainesosia, kuten kaakaovoi, A- ja E -vitamiinit, vaseliini ja dimetikoni. Tuotteet ilman näitä ainesosia eivät ehkä paranna huulia ja voivat jopa pahentaa oireita.
- Balsamit, jotka sisältävät alfa-hydroksihappoa, voivat rauhoittaa ja kuoria halkeilevia huulia. Tämä on erityisen hyvä ainesosa, jota kannattaa etsiä, jos haluat jotain, jota voit käyttää hankauksena. Levitä lisäämällä tuotteet varovasti huulille, harjaamalla huulet hammasharjalla hiutaleiden poistamiseksi ja pyyhkimällä sitten balsami pois.
- Öljy ja mehiläisvaha ovat myös hyviä ainesosia, joita kannattaa etsiä, kun etsit huulirasvaa. Vastaukset tällaisiin tuotteisiin vaihtelevat kuitenkin yleensä henkilöittäin, joten sinun on ehkä kokeiltava muutamia eri tuotteita ennen kuin löydät itsellesi sopivan tuotteen.
- Valitsemasi huulirasva tulee aina levittää uudelleen ennen kuin lähdet ankaraan säähän.
Vaihe 2. Kokeile aurinkovoidetta
Aurinkovoide voi auttaa suojaamaan jo kuivattuja ja halkeilevia huulia ulkopuolisilta vaurioilta.
- Etsi aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on SPF 30 tai korkeampi optimaalisen suojan saamiseksi. Sinun pitäisi pystyä löytämään tällainen tuote useimmista apteekeista ja supermarketeista.
- Käytä aina huulirasvaa suojana aurinkovoiteen alle.
- Levitä aurinkovoidetta, jolla on laaja spektri UVA- ja UVB -suojaa ja joka on vedenkestävä.
Vaihe 3. Kokeile kotihoitoja
Jos etsit luonnollisempaa reittiä, voit kokeilla erilaisia kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat parantaa halkeilevia, kuivia huuliasi.
- Luonnolliset öljyt, kuten kookosöljy ja sinappiöljy, voivat kosteuttaa kuivat huulet. Luonnolliset öljyt toimivat yleensä parhaiten, kun halkeilevat huulet ovat seurausta huonoista sääolosuhteista.
- Kurkut voivat viilentää ja rauhoittaa huulia. Pelkkä kurkun syöminen ja mehujen levittäminen huulille voi auttaa.
- Aloe vera, jota voi ostaa kerman tai geelin muodossa useimmista apteekeista, on loistava vaihtoehto halkeileville huulille. Voit myös ostaa aloe vera -kasvin ja levittää mehun lehdistä huulillesi. Huomaa, että aloe veran maku on joskus epämiellyttävä. Varmista, että et saa mitään suuhusi levittäessäsi sitä huulillesi.
- Maitovoide pehmentää ihoa koko kehossa, myös huulet. Levitä voidetta huulille ja anna vaikuttaa 10 minuuttia. Hiero kerma pois huulilta haaleaan veteen kastetulla vanupuikolla. Toista tarvittaessa, kunnes huulet paranevat.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi antibiootista tai sienilääkkeestä
Jos säröillä olevat huulet ovat vakavia eivätkä parane käsikauppalääkkeillä, saatat joutua menemään lääkärin puoleen reseptilääkkeistä.
- Jos huulet tulevat tulehtuneiksi ja kipeiksi, keskustele lääkärisi kanssa. Tulehdus on yleensä hyvänlaatuinen ja johtuu lievästä ärsytyksestä, mutta se voi myös olla merkki bakteeri -infektiosta.
- Sienilääkkeitä ja antibioottivoiteita, kuten hydrokortisonivoiteita, voidaan käyttää halkeilevien huulten hoitoon infektion sattuessa. Lääkärisi määrää sinulle voiteen, jos hän pitää sitä tarpeellisena. Kysy aina lääkäriltä mahdollisista sivuvaikutuksista ja oikeasta käytöstä ennen uuden lääkityksen aloittamista.
- Steroidivoiteita ei ole suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön, koska ne voivat aiheuttaa ihon ohenemista, värimuutoksia ja muita haitallisia sivuvaikutuksia. Käytä vain suositeltuina annoksina ja vain niin kauan kuin lääkäri on määrännyt.
Osa 2/3: Tottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Älä pure tai nuolla huuliasi
Halkeilevat, kuivat huulet voivat johtua tai pahentua huulten puremasta ja nuolemisesta. Näitä käyttäytymismalleja tulee välttää odottaessasi huultesi paranemista.
- Huulien nuoleminen tuntuu hyvältä ajatukselta, koska se voi väliaikaisesti lievittää kuivuutta ja antaa jonkin verran helpotusta; sylki kuitenkin haihtuu nopeasti, minkä seurauksena huulet kuivuvat nuolemisen jälkeen. Sinulla saattaa myös olla houkutusta nuolla, jos käytät maustettua huulirasvaa, joten vältä tätä, jos se aiheuttaa kiusausta.
- Huulien pureminen voi olla vastaus ahdistukseen. Usein ihmiset purevat huuliaan suurelta osin tiedostamattomaksi tikiksi vastauksena ahdistusta aiheuttaviin tilanteisiin. Kun joudut tilanteeseen, joka saa sinut hermostumaan, kiinnitä erityistä huomiota tapoihisi. Pureatko huuliasi? Jos näin on, saatat haluta varata ajan psykiatrin tai terapeutin kanssa puhuaksesi siitä, miten selviytyä paremmin ahdistuksesta. Tämä voi auttaa estämään halkeilevia huulia pitkällä aikavälillä.
Vaihe 2. Rajoita altistumistasi allergeeneille, kunnes huulet ovat parantuneet
Halkeilevat huulet ovat joskus allerginen reaktio itsessään, mutta voivat myös olla sivuvaikutus allergisiin reaktioihin, kuten ruuhkautumiseen.
- Jotkut allergeenit, kuten siitepöly ilmassa, aiheuttavat ruuhkautumista. Tämä johtaa suun hengittämiseen, joka voi kuivua ja halkeilla huulet. Jos olet altis allergioille tiettyinä aikoina vuodesta, yritä pysyä sisällä aina kun mahdollista ja sijoittaa käsikauppa-allergialääkkeisiin, jotka voivat vähentää oireita.
- Halkeilevat huulet voivat olla allerginen reaktio. Jos olet äskettäin aloittanut uuden shampoon, hoitoaineen, huulirasvan, huulipunan tai hammastahnan käytön, tällaiset tuotteet voivat ärsyttää suutasi. Jos olet juuri aloittanut uuden tuotteen käytön, lopeta käyttö viikoksi ja katso, paranevatko oireet. Jos he tekevät niin, sinulla voi hyvin olla allergia kyseiselle tuotteelle.
- Lisäksi yleinen syy säröillä oleviin huuliin on huulirasvan krooninen käyttö. Ole varovainen, ettet käytä huulirasvaa liikaa tai se voi kehittää keiloosi -tilan.
- Vaikka et usko, että huulipuna tai huulirasva aiheuttaa halkeilevia huulia, on luultavasti hyvä lopettaa käyttö, kunnes huulet ovat parantuneet. Kaikki, mitä levität huulillesi, kun ne ovat säröillä tai kuivina, voivat aiheuttaa ärsytystä ja pahentaa tai pidentää oireita.
Vaihe 3. Älä poimi huuliasi ennen kuin ne ovat parantuneet
Jos huulet todella häiritsevät sinua, saatat haluta valita ne ja yrittää poistaa kuolleet ihohiutaleet. Vaikka tämä saattaa tuntua hyvältä tavalta nopeuttaa paranemisprosessia, se itse asiassa pahentaa sitä.
- Huulien poimiminen aiheuttaa niiden verenvuotoa ja rupia, mikä pidentää paranemisprosessia.
- Jos sinulla on kiusaus poimia, voit yrittää leikata kynnet alas tai käyttää sideainetta sormenpäidesi ympärillä estääksesi poissaolon.
Osa 3/3: Huulten halkeamisen estäminen pitkällä aikavälillä
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Usein säröillä olevat huulet ovat vastaus kuivumiseen. Hydratoituna pysyminen voi suojata halkeilevia huulia etenkin kuivina talvikuukausina.
- Naisten on pyrittävä saamaan yhdeksän 8 oz: n lasia (2,2 litraa) nestettä joka päivä ja miesten on pyrittävä saamaan 13 lasia (3 litraa) päivässä.
- Jos kotisi on kuiva, voit sijoittaa ilmankostuttimeen, jotta kotisi ilma pysyy kosteana.
Vaihe 2. Suojaa huulet tietyissä sääolosuhteissa
Syksyn aikana, kun sää muuttuu kylmemmäksi ja kuivemmaksi, sinun on pyrittävä suojaamaan huuliasi ennen kuin ne halkeilevat ja kuivuvat.
- Levitä aina sopivia ainesosia sisältävää huulirasvaa ennen kuin lähdet ulos kylmällä säällä. Huulirasvot ja vahat voivat suojata huuliasi ankarilta sääolosuhteilta muodostamalla suojaavan esteen.
- Levitä aurinkovoidetta myös syksyllä ja talvella. UVB -säteet ovat läsnä keskipäivällä myös kylminä kuukausina, ja huulet on suojattava auringolta.
Vaihe 3. Hanki lisää pellavansiemenöljyä
Pellavansiemenöljyllä on useita myönteisiä terveysvaikutuksia, ja sydämen terveen öljyn sisällyttäminen ruokavalioon voi estää halkeilevia ja kuivia huulia.
- Pellavansiemenöljyä voidaan levittää suoraan huulillesi, ja tämä voi olla hyvä idea, jos huulet ovat jo halkeillut ja öljyn lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi estää halkeilevat huulet ennen kuin ne tapahtuvat.
- Pellavansiemenöljyä voidaan lisätä smoothieihin, kaurapuuroihin, dippeihin, kastikkeisiin ja kastikkeisiin. Jos se joutuu suuhusi päivittäin, se voi auttaa vahvistamaan huuliasi ja suojaamaan niitä halkeilulta ja kuivumiselta.
- Pellavansiemenöljy menee nopeasti huonoon, joten kiinnitä erityistä huomiota viimeiseen käyttöpäivään. Osta sitä pieninä määrinä, jotta voit käyttää sitä ennen kuin se vanhenee.
