Vaaleanpunainen varvas on pienin varvas jalkasi ulkoreunassa ja voi loukkaantua kompastumisen, putoamisen, sen jumiutumisen tai pudottamisen takia. Murtunut varvas voi näyttää turvonneelta ja mustelmalta, ja se voi tuntua tuskalliselta, kun kävelet sen päällä. Useimmat murtuneet vaaleanpunaiset varpaat paranevat itsestään kuudessa viikossa eivätkä vaadi välitöntä lääkärinhoitoa kokeen jälkeen sen varmistamiseksi, että se ei ole murtunut vakavasti. Jos näet vaaleanpunaisen ihon iholta tulevan luun tai jos varpaasi osoittaa väärään suuntaan, sinun on mentävä päivystykseen heti.
Askeleet
Osa 1/3: Välitön hoito
Vaihe 1. Poista kengät ja sukat tarvittaessa
Murtuneen varpaasi hoito ensimmäisen 24 tunnin aikana loukkaantumisesta on ratkaisevan tärkeää sen varmistamiseksi, että se ei tartu tai turpoa liikaa. Ota varpaillesi kaikki puristavat esineet, kuten sukat tai kengät.
Kun varpaasi on paljastunut, tarkista se varmistaaksesi, etteivät luut ole murtuneet ihon läpi. Sinun tulisi katsoa tarkasti varmistaaksesi, että varpaasi osoittaa edelleen taukoista huolimatta oikeaan suuntaan, eikä se näytä sinertävältä tai tunnottomalta kosketettaessa. Nämä ovat kaikki viitteitä siitä, että varpaiden hoito kotona on turvallista
Vaihe 2. Nosta sairas jalka vyötärön yläpuolelle
Istu mukavalle, vakaalle alustalle. Aseta jalka tyynyn päälle tai tuolille. Nosta jalka vyötärön yläpuolelle vähentääksesi vaaleanpunaisen varpaasi turvotusta.
- Vaurioituneen jalan nostaminen auttaa myös vähentämään murtuneen vaaleanpunaisen varpaan kipua.
- Sinun tulisi yrittää pitää jalkasi korkealla mahdollisimman paljon myös ensimmäisten 24 tunnin jälkeen. Lepo ja kohoaminen auttavat vaaleanpunaista varpaasi parantumaan. Jos jalat kylmenevät, käytä kevyttä peittoa jalkojesi päällä teltan tavoin, joten varpaasi murtuu hyvin vähän.
Vaihe 3. Jätä varvas 10 - 20 minuutiksi
Vamman ensimmäisten 24 tunnin aikana sinun tulee jäätä varpaasi turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja levitä sitä varpaalle 20 minuutiksi kerran tunnissa.
- Voit myös kääriä pussin jäädytettyjä herneitä tai maissia pyyhkeeseen ja käyttää sitä jääpakkauksena.
- Älä jätä jääpakkausta päälle yli 20 minuutiksi kerrallaan äläkä koskaan levitä jäätä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa lisävahinkoja.
Vaihe 4. Ota kipulääkkeitä
Ota ibuprofeeni (Advil, Motrin), asetaminofeeni (Tylenol) tai naprokseeni (Aleve, Naprosyn) kivun lievitykseen. Noudata etiketin annosteluohjeita.
- Alle 18 -vuotiaille lapsille ei saa antaa aspiriinia.
- Älä ota kipulääkkeitä, jos sinulla on korkea verenpaine, diabetes tai jokin verenvuotohäiriö, kuten haavaumat.
Osa 2/3: Kotihoidon tekeminen
Vaihe 1. Teippaa vaaleanpunainen varvas naapuriinsa
24 tunnin kuluttua turvotuksen pitäisi alkaa laskea, jos nostat ja jäätät varpaasi oikein. Voit sitten kaverinauhalla murtuneen vaaleanpunaisen varpaasi naapurivarpaan auttaa vakauttamaan sitä.
- Aseta puuvillapallo vaaleanpunaisen varpaasi ja sen vieressä olevan varpaan väliin. Kääri vaaleanpunainen varvas lääketieteellisellä teipillä ja kiedo vaaleanpunainen varvas naapurivarpaan. Varmista, että teippi on tiukasti varpaidesi ympärillä, mutta ei katkaise verenkiertoa varpaissasi. Sen on oltava riittävän tiukka, jotta se voi antaa tukea murtuneelle varpaalle.
- Sinun on vaihdettava puuvillapallo kerran päivässä ja käärittävä varpaat uudelleen yhteen, jotta alue pysyy puhtaana ja vakaana.
Vaihe 2. Vältä kenkiä tai käytä vain avokärkisiä kenkiä
Tee tämä, kunnes turvotus laskee ja varvas alkaa parantua. Kun turvotus on kadonnut, sinun tulee käyttää kenkiä, joissa on kiinteä ja mukava pohja varpaasi suojaamiseksi.
Vaihe 3. Aloita kävely uudelleen, kun varpaasi alkaa parantua
Jos voit käyttää kenkiä mukavasti ärsyttämättä murtunutta varpaasi, voi olla ok aloittaa kävely sen päällä. Mene helposti ja kävele vain lyhyitä aikoja, koska et halua painostaa liikaa tai stressata parantavaa varpaasi. Varpaasi voi tuntua kipeältä tai jäykältä, kun kävelet, mutta sen pitäisi mennä pois, kun varvas alkaa venyä ja vahvistua.
- Kävelyn jälkeen sinun tulee tarkistaa varpaasi turvotuksen varalta. Jos se näyttää turvonneelta tai ärtyneeltä, jätä sitä 20 minuutiksi joka tunti ja nosta sitä.
- Useimmat murtuneet varpaat paranevat asianmukaisella hoidolla neljästä kahdeksaan viikkoon.
Osa 3/3: Lääkärinhoidon etsiminen
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos tauko näyttää vakavalta ja on erittäin kivulias
Sinun on mentävä lääkäriin heti, jos varpaasi on tunnoton pitkään tai pistelee jatkuvasti. Sinun on myös mentävä lääkäriin, jos luu näyttää olevan rikki kulmassa ja varpaassasi on avoin haava tai verenvuotoa.
Sinun tulee myös hakeutua lääkärin hoitoon, jos varpaasi ei parane kunnolla yhden tai kahden viikon kuluessa ja on edelleen hyvin turvonnut ja kivulias
Vaihe 2. Anna lääkärisi tutkia varpaasi
Lääkärisi todennäköisesti pyytää röntgenkuvan murtuneesta varpaastasi vahvistaaksesi tauon. Hän voi sitten tunnistaa varpaasi paikallispuudutteella ja kohdistaa luun uudelleen ihon läpi.
Jos murtuneen varpaan varpaankynteen alle jää verta, lääkäri voi tyhjentää veren tekemällä pienen reiän kynsiin tai poistamalla kynnen
Vaihe 3. Keskustele varpaan leikkauksesta, jos tauko on vakava
Taukon vakavuudesta riippuen saatat tarvita leikkausta varpaalle. Rikkoutuneeseen luuhun asetetaan erityisiä tappeja tai ruuveja pitämään se paikallaan paranemisen aikana.
Saatat myös joutua tukemaan varpaasi valetussa. Sinulle voidaan antaa kainalosauvat, jotta voit kävellä painamatta varpaita ja antaa sen parantua kunnolla
Vaihe 4. Hanki tarvittaessa antibiootteja
Jos luu on lävistynyt ihon läpi (tämä tunnetaan avoimena murtumana), on olemassa vakava infektioriski. Sinun on puhdistettava haava säännöllisesti ja sinulle voidaan määrätä antibiootteja infektion estämiseksi.
