Ruokatorven kouristuksia esiintyy, kun ruokatorvi supistuu epänormaalisti tai ei ollenkaan, mikä vaikeuttaa ruoan tai nesteiden nielemistä. Jos sinulla on ruokatorven kouristus, sinulla on puristava tunne rinnassa, nielemisvaikeudet, tunne, että kurkussa on esine ja ruoka tai nesteet palaavat. Ruokatorven kouristusten syytä ei tunneta, vaikka muut lääketieteelliset ongelmat tai tämän sairauden sukututkimus voivat pahentaa sitä. Ruokavalion ja elämäntapojen säätäminen sekä lääkkeiden ottaminen voivat auttaa pysäyttämään kouristukset ja helpottamaan nielemistä kunnolla. Jos kouristuksesi ovat vakavia tai kroonisia, saatat tarvita leikkausta ongelman ratkaisemiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ruokavalion ja elämäntavan säätäminen
Vaihe 1. Syö useita pieniä aterioita päivän aikana
Sen sijaan, että syöisit 2-3 suurta ateriaa, kokeile syödä 5-6 ateriaa pienemmillä annoskokoilla. Tämä voi auttaa estämään ruokatorven ylikuormittamista runsaalla ruoalla kerralla ja helpottamaan ruoan sulattamista oikein.
Saatat esimerkiksi syödä pienen osan ruoasta aamulla ja sitten useita pieniä aterioita päivän aikana sen sijaan, että asetat aamiaisen, lounaan ja illallisen suuremmilla annoksilla
Vaihe 2. Vältä mausteisia, happamia ruokia
Ruoka, jossa on paljon pippuria ja muita mausteita, voi pahentaa oireitasi. Happamat elintarvikkeet, kuten tomaatit, appelsiinit, mansikat ja sitruunat, voivat myös aiheuttaa kouristuksia. Yritä poistaa nämä elintarvikkeet ruokavaliosta nähdäksesi, paraneeko oireesi.
Happamat juomat, kuten kahvi, voivat myös pahentaa kouristuksiasi, joten sinun tulisi välttää näiden juomista, jos mahdollista
Vaihe 3. Pidä ruoka huoneenlämmössä
Yritä olla valmistamatta erittäin kuumaa tai kylmää ruokaa, koska äärimmäiset lämpötilat voivat pahentaa oireitasi. Syö ruokaa huoneenlämmössä välttääksesi ruokatorven pahenemista.
Vaihe 4. Älä tupakoi tai juo alkoholia
Nämä kaksi tapaa voivat pahentaa oireitasi ja aiheuttaa kouristuksia. Lopeta tupakointi tai vähennä tupakan määrää päivässä. Rajoita itsesi yhteen tai kahteen juomaan kuukaudessa, jotta kouristuksesi eivät pahene.
Vaihe 5. Nosta sänkyäsi 15–20 senttimetriä (5,9–7,9 tuumaa) nukkumisen helpottamiseksi
Ruokatorven kouristukset voivat pahentua yöllä ja vaikeuttaa nukahtamista. Pysäytä ne nostamalla sängyn päätä käyttämällä lohkoja sängyn rungon alla tai asettamalla vaahtikiila patjan alle.
- Älä yritä lisätä ylimääräisiä tyynyjä pään alle nukkuessasi, koska tämä ei ole tehokas vaihtoehto, ellet osta erityistä tyynyä. Voit ostaa erityisen tyynyn, joka pitää sinut koholla. Kuitenkin sängyn nostaminen tai sijoittaminen sänkyyn, jonka voit nostaa, on parempi vaihtoehto.
- Odota kaksi tai kolme tuntia syömisen jälkeen makaamaan sänkyyn, jotta kehollesi annetaan aikaa sulattaa ruoka ja estää kouristukset tai närästys.
Vaihe 6. Vältä käyttämästä tiukkoja vaatteita niskan tai vatsan ympärillä
Pidä nämä alueet rajoittamattomina pukeutumalla löysiin ja juokseviin vaatteisiin, kuten yläosiin, jotka leikkaavat alas kaulasta. Valitse vaatteet hengittävistä kankaista, kuten puuvillasta ja pellavasta, jotta nämä alueet eivät kuumene tai kiristy.
Vaihe 7. Harkitse laihduttamista, jos olet ylipainoinen
Jopa 5–8 kilon (2,3–3,6 kg) laihtuminen voi tehdä ruokatorven kouristuksista lievempiä ja vähentää niiden esiintymistiheyttä. Yritä omaksua terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja noudattaa ateriasuunnitelmaa. Siirry kuntoiluun paikallisessa kuntosalissasi tai harjoittele kotona online -opetusohjelmien avulla. Kokeile kävellä, lenkkeillä tai pyöräillä töihin päivittäin laihtuaksesi.
Vaihe 8. Kokeile syviä hengitysharjoituksia ruokatorven rentouttamiseksi
Nämä harjoitukset voidaan tehdä työssä tai kotona hiljaisessa, hämärässä paikassa. Istu mukavassa asennossa ja sulje silmäsi. Yritä hengittää nenän kautta 5 kertaa ja sitten ulos nenäsi kautta 5 kertaa. Tee tämä 2–5 minuutin ajan, jotta voit rentoutua ja pysyä rauhallisena.
Menetelmä 2/3: Lääkkeen ottaminen
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa lihasrelaksanteista helpottaaksesi nielemistä
Lihasrelaksantit voivat myös auttaa vähentämään kipua, jota saatat kokea nielemisen aikana. Lääkäri voi keskustella sinulle sopivista lihasrelaksanteista ja määrittää annoksesi. Älä koskaan ota enempää kuin suositeltu määrä ja ota niitä vain tarpeen mukaan, kun koet kouristuksia.
- Lihasrelaksantit voivat aiheuttaa uneliaisuutta ja väsymystä, joten sinun ei pitäisi ajaa tämän lääkityksen aikana.
- Kysy lääkäriltäsi lähetteestä gastroenterologille sulkea pois sellaiset ongelmat kuin infektio, allergia tai suoliston tai ruokatorven hermoston ongelma.
Vaihe 2. Käytä vatsahapon hallintaan protonipumpun estäjiä
Lääkärisi voi määrätä protonipumpun estäjiä, kuten lansopratsolia, jos sinulla on ruoansulatusongelmia tai närästystä kouristusten vuoksi. Yleensä ne otetaan 30 minuuttia ennen päivän ensimmäistä ateriaa.
- Noudata kaikkia lääkärisi ohjeita annostuksesta ja taajuudesta.
- Tämä lääkitys voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, ihottumaa, ummetusta, ripulia, päänsärkyä, oksentelua ja kuumetta. Jos haittavaikutuksesi muuttuvat vakaviksi, ota heti yhteys lääkäriisi.
Vaihe 3. Ota botuliinitoksiinipistoksia ruokatorven rentouttamiseksi
Tämä lääkitys, joka tunnetaan myös nimellä Botox, ruiskutetaan ruokatorveen lihaksen rentouttamiseksi. Neula on pieni injektioita varten, ja sinun tulee tuntea vain lievä pistos. Lääkärisi on annettava sinulle pistokset toimistossaan, ja hoito saa kestää enintään 30 minuuttia.
Injektiot kestävät 10–16 viikkoa, joten sinun on mentävä toiseen hoitoon, kun vaikutukset häviävät
Vaihe 4. Pyydä lääkäriltäsi reseptilääkkeitä
Jos kouristuksesi ovat tuskallisia ja vaikeuttavat päivittäistä toimintaa, lääkäri voi ehdottaa reseptilääkkeitä. Ota vain suositeltu määrä, koska liika nauttiminen voi altistaa sinut muille terveysongelmille.
Tietyt kipulääkkeet ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia, joten lääkäri voi suositella, että otat vain pienen annoksen ja käytät niitä lyhytaikaisena ratkaisuna
Tapa 3/3: Leikkaus
Vaihe 1. Laajenna sitä laajentamalla ruokatorveasi
Tässä menettelyssä lääkäri lisää laajentimia ruokatorveesi laajentaaksesi sitä käyttämällä kurkkuun asetettua laajuutta. Sinulle tehdään yleisanestesia leikkauksen aikana, joten et tunne kipua.
Tämä leikkaus on invasiivinen, mutta sitä pidetään vähemmän äärimmäisenä kuin myotomiaa
Vaihe 2. Harkitse myotomiaa, jos oireesi ovat vakavia
Jos lääkitys ja muut hoidot eivät auta, lääkäri voi ehdottaa myotomiaa, jossa ruokatorven alaosan lihakset leikataan kirurgisesti. Tämä voi sitten heikentää ruokatorven supistuksia kurkussa ja helpottaa nielemistä.
Sinulle tehdään yleisanestesia tämän toimenpiteen aikana, joten et tunne kipua. Sitä pidetään vakavana leikkauksena, ja se tehdään usein vain viimeisenä keinona, jos muut kouristusten hoidot eivät toimi
Vaihe 3. Odota useita viikkoja toipumiseen laajentumisesta tai myotomialeikkauksesta
Sinun on pysyttävä sairaalassa yön yli leikkauksen jälkeen ja annettava 1-3 viikkoa toipua. Sinun on vaikea niellä kiinteitä ruokia, joten nestemäinen ruokavalio ja jotkut pehmeät ruoat ovat hyviä toipumisen aikana. Sinun on myös mentävä alueen erityiseen röntgenkuvaukseen varmistaaksesi, että leikkaus onnistui.
- Lääkärisi suunnittelee myös seurantaa kanssasi 1-2 viikkoa leikkauksen jälkeen varmistaakseen, että alue paranee kunnolla ja ei ole merkkejä infektiosta.
- Ruoat rajoittuvat vauvanruokaan, riisiin ja tehosekoittimen kautta saatuihin elintarvikkeisiin.
Bottom Line
- Estääksesi ruokatorven kouristuksia, yritä syödä 5-6 pientä ateriaa päivän aikana 2-3 suuren aterian sijaan.
- Vältä myös erittäin mausteista, kuumaa tai kylmää ruokaa ja vältä savukkeita ja alkoholia.
- Jos sinulla on univaikeuksia, nosta sängyn päätä noin 6-8 tuumaa vaahtiliuskalla ja odota 2-3 tuntia syömisen jälkeen ennen nukkumaanmenoa.
- Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa, kuten lihasrelaksantit, protonipumpun estäjät tai Botox -injektiot.
- Jos kouristukset jatkuvat, lääkäri voi suositella menetelmää, kuten laajentumista tai myotomialeikkausta.
