Autistisille lapsille muutos voi olla erityisen haastavaa. Näillä lapsilla on taipumus nauttia asetetuista rutiineista, joilla on ennustettava rakenne. Jos olet autistisen lapsen vanhempi tai hoitaja, saatat miettiä, miten voit auttaa lasta käsittelemään uusia tilanteita. Vaikka muutos on vaikeaa, odottamaton muutos on erityisen stressaavaa autistisille lapsille. Siksi on tärkeää yrittää ennustaa ja valmistautua muutoksiin lapsesi elämässä. Kun olet tunnistanut tulevat muutokset, voit käyttää strategioita, jotka auttavat lasta harjoittelemaan uutta käyttäytymistä ja sopeutumaan muutokseen.
Askeleet
Osa 1/3: Muutoksen ennustaminen ja siihen valmistautuminen
Vaihe 1. Ennakoi rutiinin muutoksia
Ennakointi voi auttaa lasta valmistautumaan tuleviin muutoksiin. Jos odotat, että elämässäsi saattaa olla järkyttävää tai odottamatonta tilannetta, mieti joitain tapoja auttaa lastasi käsittelemään muutosta. Käytä ajastinta tai visuaalista apua, kuten kalenteria, jotta lapsi ymmärtää, milloin muutos tapahtuu. On myös hyvä aloittaa pienestä ja yrittää toteuttaa vain yksi muutos kerrallaan.
- Kellonaikojen käyttämisen sijaan yritä käyttää tapahtumia, kuten heräämistä tai lounasaikaa vertailukohtina, kun selität uutta toimintaa. Jos kerrot autistiselle lapselle, että jotain tapahtuu kello kolme, mutta se ei tapahdu ennen neljää, lapsi voi olla järkyttynyt.
- On myös tärkeää varmistaa, että kaikki perheenjäsenet ovat muutoksen mukana. Tämä auttaa vahvistamaan muutoksia ja lisäämään lapsesi mukavuutta heidän kanssaan.
Vaihe 2. Selitä, mitä tapahtuu uuden toiminnan tai muutoksen aikana
Autistiset lapset pitävät enemmän tunnetusta kuin tuntematonta. Se, ettei tiedä mitä odottaa, voi aiheuttaa suurta ahdistusta autistisessa lapsessa. Keskustelemalla lapsen kanssa siitä, mitä tapahtuu uuden tapahtuman aikana, voit saada muutoksen näyttämään vähemmän vieraalta ja pelottavalta.
- Korosta lapsen muutoksen positiivisia puolia. Sano esimerkiksi: "Opit niin paljon tässä uudessa koulussa" tai "Tämä tarkastus ei ehkä ole hauskaa, mutta on tärkeää varmistaa, että olet terve." Voit myös yhdistää uuden aktiviteetin tai muutoksen erikoisherkkuihin tai palkintoihin positiivisen yhdistyksen rakentamiseksi.
- Muista, että sinun on todennäköisesti keskusteltava muutoksesta useita kertoja. Tämä auttaa lastasi säilyttämään tiedot ja viihtymään niiden kanssa. Mieti, että hän tarvitsee lapsesi auttaakseen sinua päättämään, kuinka aikaisin aloittaa tämä prosessi.
Vaihe 3. Tarjoa rutiininomaisia tai tuttuja toimintoja aina kun mahdollista
Rutiinit lohduttavat autistisia lapsia. Mitä enemmän voit integroida tuttuja esineitä, ihmisiä tai toimintoja uuteen tilanteeseen tai tapahtumaan, sitä vähemmän lapsi voi tuntea olonsa huolestuneeksi.
Voit esimerkiksi ottaa mukaasi tutun lelun lomalle tai pakata lapsellesi saman lounaan, kun hän alkaa käydä uutta koulua
Vaihe 4. Ilmoita muutoksesta opettajille ja muille hoitajille
Autistiset lapset voivat pitää koulua ja muita sosiaalisia tilanteita erityisen stressaavina, kun he käsittelevät muutosta elämässään. Kerro lapsesi opettajille, lastenhoitajille ja muille hoitajille uudesta tilanteesta ja varmista, että he tietävät parhaat tavat auttaa lasta käsittelemään ahdistustaan.
Voisit sanoa:”Billy on todella huolissaan uudesta koulun jälkeisestä ohjelmasta. Jos voisit varmasti kommentoida hänelle ohjelmaa myönteisesti, siitä olisi apua.”
Osa 2/3: Muutoksen harjoittaminen
Vaihe 1. Käytä visuaalisia tukia
Autistiset lapset haluavat tietää mitä odottaa. Monet autistiset lapset reagoivat paremmin kuviin kuin sanoihin, joten visuaaliset apuvälineet voivat olla hyödyllinen tapa valmistautua uusiin tilanteisiin.
- Näytä lapselle kuvia tai videoita uusista toiminnoista, tilanteista ja ihmisistä, jotta he voivat tuntea olonsa mukavaksi muutoksessa ennen kuin se tapahtuu.
- Jos esimerkiksi lähdet lomalle, voi olla hyödyllistä katsella YouTube -videota oppaasta, joka opastaa sinua uuden sijainnin läpi, jotta lapsi voi rauhoittua.
Vaihe 2. Roolipeli
Harjoittelemalla uusia tilanteita tai odottamattomia muutoksia etukäteen voit auttaa lasta tuntemaan olevansa valmis käsittelemään näitä tapahtumia. Lapsi saa lohdullisen ennakoitavuuden tunteen käymällä läpi nämä skenaariot tutussa, stressittömässä ympäristössä.
- Voit esimerkiksi sanoa "Mitä sanot, kun opettajasi kysyy, mitä teit kesällä, Anne?" Anna sitten lapsellesi mahdollisuus aivoriihi ja harjoitella, mitä he voisivat sanoa tässä tilanteessa, jotta todellinen tilanne olisi vähemmän stressaava.
- Roolipelit voivat olla erityisen hyödyllisiä, kun lapsi on siirtymässä uuteen ympäristöön. Jos lapsi tuntee navigoinnin uudessa ympäristössä, hän eksyy ja paniikki on paljon pienempi.
Vaihe 3. Lue tai keksi sosiaalisia tarinoita
Sosiaaliset tarinat kuvaavat yleisiä sosiaalisia tilanteita, kuten ensimmäinen koulupäivä tai käynti lääkärissä. Nämä tarinat voivat auttaa lapsia ymmärtämään, mitä uuden toiminnan aikana tapahtuu. Kuvitellut sosiaaliset tarinat voivat olla erityisen suuri apu autistiselle lapselle niiden visuaalisen komponentin vuoksi.
Vaihe 4. Kannusta lasta kysymään
Auta lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi kuuntelemalla hänen huolensa muutoksesta ja vastaamalla mahdollisiin kysymyksiin. Pysy positiivisena ja vakuuta lapselle, että muutos on hyvä asia ja hän pystyy käsittelemään sitä.
Sano:”Tiedän, että olet huolissasi tästä uudesta päiväkodista. Haluaisitko kysyä minulta jotain siitä tai mitä siellä tapahtuu?"
Osa 3/3: Emotionaalisen tuen tarjoaminen
Vaihe 1. Kannusta lasta käyttämään selviytymistaitojaan
Jotkut stressaavat tilanteet ovat väistämättömiä, mutta hyvät selviytymisstrategiat voivat auttaa lasta käsittelemään niitä rauhallisesti. Syvä hengitysharjoitukset, positiivinen itsepuhelu ja rauhoittavat vakuutukset ovat useita hyviä tapoja pysyä rauhallisina ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa.
- Joitakin ideoita vakuutuksiksi, joita voidaan käyttää, voivat olla: "Päästän irti jännityksestäni ja huolestuneisuudestani" tai "Pystyn käsittelemään muutosta, vaikka se saa minut epämukavaksi".
- Häiriötekijä voi myös olla hyödyllinen selviytymismekanismi. Kannusta lastasi lukemaan kirjaa, kuuntelemaan musiikkia tai pelaamaan peliä, josta he pitävät, jotta he pysyvät kiireisinä.
Vaihe 2. Muista palkita ja kehua vahvistaaksesi positiivista käyttäytymistä
Monille autistisille lapsille ylistys ja positiivinen huomio ovat parhaat motivaattorit uusien käyttäytymismallien luomiseen. Kerro lapselle, mitä pidät hänen käytöksestään, ja anna muita palkintoja, kuten karkkia tai leikkiä suosikkileluillasi, kun hän käsittelee uuden tai odottamattoman tilanteen hyvin.
Voit esimerkiksi sanoa jotain, "Kiitos, että odotit niin kärsivällisesti, Susie" tai "Pidän tavastasi kuiskata kirjastossa, Jack"
Vaihe 3. Vahvista lapsesi emotionaalinen kokemus
Jos lapsesi tuntee olevansa kuunneltu ja emotionaalisesti tuettu, hän käsittelee uusia tilanteita todennäköisemmin rauhallisesti. Ota aikaa puhuaksesi lapsesi kanssa, rauhoita hänen pelkonsa ja vakuuta heille, että hän pystyy käsittelemään tulevaa toimintaa ja ehkä jopa nauttimaan siitä.
Sano validointisanoja, kuten "Näen, että tämä on sinulle haastavaa, mutta käsittelet sen hyvin." Tämä voi auttaa lasta luottamaan kykyihinsä
Vaihe 4. Anna lapselle aikaa sopeutua
Autistisilla lapsilla asteittaisen sopeutumisen aika on usein helpompi hallita kuin äkillinen muutos. Ole kärsivällinen, kun lapsi tottuu uuteen tilanteeseensa, ja tarjoa heille jatkuvaa emotionaalista tukea. Kun lapsi mukautuu, voit auttaa häntä harjoittelemaan joustavuutta tekemällä pieniä muutoksia rutiiniin ja kiittämällä heitä siitä, että he käsittelevät muutokset hyvin.
