Puutarhanhoitoa kausiallergioista kärsiville henkilöille ei suositella. Jos kuitenkin joudut puutarhanhoitoon ja sinulla on kausiluonteisia allergioita, sinun on tehtävä se alhaisen siitepölymäärän päivinä vuoden kuukausina, jolloin erityinen allergeeni löytyy alemmilta tasoilta. Pukeudu asianmukaisesti pitkiin housuihin ja pitkähihaiseen paitaan, aurinkolaseihin ja puutarhakäsineisiin. Poista nämä vaatteet heti kun pääset sisälle ja käy suihkussa, jotta siitepölyä ja kasvien itiöiden leviämistä voidaan rajoittaa koko asuinalueellasi. Kysy lääkäriltäsi kausiluonteisten allergeenien tunnistaminen ja toimintasuunnitelma, joka suojaa sinua paremmin puutarhassa.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Varotoimenpiteet
Vaihe 1. Käytä allergiamaskia
Allergiamaski on pohjimmiltaan kestävämpi naamio, jota lääkärit ja lääketieteen ammattilaiset käyttävät. Laadukkaat allergiamaskit ovat kevyitä ja varustettu hiukkassuodattimella. Maskin suodatin estää siitepölyn ja kasvien itiöiden hengittämisen. Voit helposti hankkia allergialääkkeen verkossa noin 50 dollarilla.
Vaihe 2. Käytä erityisiä puutarhanhoitovaatteita
Älä mene puutarhaan työskentelemään vaatteissa, joissa haluat viettää loppupäivän. Pukeudu sen sijaan eri housuihin - esimerkiksi raskaisiin puutarhatöihin - vanhoihin kenkiin ja vanha paita, jonka likaantumisesta et välitä. Älä käytä sitä uudelleen vasta pesun jälkeen.
Käytä puutarhassa aina pitkiä hihoja ja housuja, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita. Tämä minimoi ihon määrän, joka altistuu ilmakehän siitepölylle
Vaihe 3. Käytä puutarhakäsineitä
Puutarhanhoito vaatii käsien käyttöä vuorovaikutuksessa kasvien ja ruohojen kanssa. Mutta jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, jopa lyhyt kosketus näiden luonnollisten elementtien kanssa voi aiheuttaa allergisen reaktion. Käytä suojakäsineitä suojataksesi itseäsi.
- Voit hankkia helposti paksuja puutarhanhoitokäsineitä paikallisesta koti- ja puutarhakaupastasi.
- Älä koske ihoosi puutarhakäsineellä.
Vaihe 4. Suojaa silmäsi
Mikään ei varmasti aiheuta ikävää allergista reaktiota kuin suuri siitepölypala silmissä. Jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, käytä suojalaseja/-laseja, aurinkolaseja tai tavallisia laseja (jos käytät niitä) puutarhanhoidon aikana. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että saat kutinaa, polttavia silmiä kausiallergioidesi vuoksi.
- Jos sinulla on usein polttavia silmiä huolimatta siitä, että peität ne laseilla, harkitse hiihto- tai sukelluslasien käyttöä puutarhanhoidossa.
- Älä koske kasvosi tai silmiäsi poistamatta puutarhakäsineitä puutarhanhoidossa.
Vaihe 5. Valitse puutarhanhoitoaika huolellisesti
Jos päivä on erityisen kuiva ja tuulinen, saat todennäköisemmin allergisen reaktion. Tarkista myös paikalliselta TV: ltä tai radioasemalta, onko alueellasi paljon siitepölyä. Voit myös saada siitepölymäärät verkossa Weather Undergroundista.
- Sade auttaa puhdistamaan siitepölyn ilmasta. Paras aika puutarhanhoitoon, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, on yleensä heti sateen jälkeen.
- On myös fiksua puutarhanhoitoon iltapäivällä, koska tämä vähentää altistumista siitepölylle.
Vaihe 6. Puhdista itsesi puutarhanhoidon jälkeen
Kun olet lopettanut puutarhanhoidon päiväksi, poista puutarhanhoitovaatteet ja -kengät. Laita ne pyykkisäiliöön ja mene sitten suihkuun. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että siitepöly tai homeitiöt, jotka ovat saattaneet kiinnittää vaatteisiin tai hiuksiin, saastuttavat muun kodin.
Tapa 2/3: Apua allergioiden hoitoon
Vaihe 1. Tunnista allergiat
"Kausiallergiat" on yleistermi, jota käytetään kuvaamaan erilaisia allergioita. Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat allergisia ruohon siitepölylle, homeen siitepölylle ja puun siitepölylle, kokevat kaikki kausiallergioita, mutta he ovat harvoin allergisia kaikille mahdollisille kausiallergeeneille. Jos voit tunnistaa tietyn allergeenisi, olet paremmin varusteltu puutarhaan, vaikka sinulla olisi kausiallergia.
Käy lääkärissä selvittääksesi tarkalleen, mitä kausiallergioita sinulla on
Vaihe 2. Keskustele allergologin kanssa
Allergologi on lääketieteen ammattilainen, joka on koulutettu siihen, miten allergiat vaikuttavat ihmisiin. Ne voivat auttaa sinua kehittämään entistä parempia puutarhanhoitosuunnitelmia, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita. Allergologin avulla voit löytää entistä enemmän tekniikoita ja temppuja puutarhanhoitoon kausiallergioilla, jotka on räätälöity juuri sinun paikallesi ja olosuhteillesi.
- Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan allergologia sinulle.
- Sinulla voi olla kysymyksiä allergologillesi. Voit esimerkiksi kysyä: "Mitä voin tehdä lievittääkseni kausiluonteisia allergioita?" tai "Suositteletko lääkkeitä allergioihini?"
- Seuraa oireitasi ja laukaisijoita käyttämällä sovelluksia, kuten My Nasal Allergy Journal. Allergologisi on paljon kiinnostunut näistä tiedoista.
Vaihe 3. Älä leikkaa ruohoa
Ruohon leikkaaminen voi potkia kaikenlaisia siitepölyä ja kasvien itiöitä, jotka voivat pahentaa kausiallergiaasi. Älä myöskään puutarhoi, kun joku muu leikkaa ruohoa. Odota vähintään tunti ennen kuin lähdet puutarhaan alueilla, joilla ruoho on juuri leikattu.
- Samoista syistä älä haravaa lehtiä. Lehdet voivat kerätä hometta itiöitä ja siitepölyä, jotka aiheuttavat kausiluonteisia allergioita. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä haravoimaan piha.
- Leikkaa pihasi ja haravoi lehdet säännöllisesti koko syksyn ajan, varsinkin jos kausiallergiat jatkuvat syksyyn.
Vaihe 4. Siirrä puutarhatöitä
Kutsu ystäväsi mukaan puutarhanhoitoon ja anna heille tehtävät, jotka aiheuttavat sinulle voimakkaimpia kausiluonteisia allergisia reaktioita. Jos sinulla on esimerkiksi voimakas allerginen reaktio tietyille rikkakasveille, pyydä ystävääsi vetämään rikkaruohot istuttaessasi tulppaanit puutarhan toiseen osaan.
- Voit kutsua ystäviäsi mukaan puutarhaan kysymällä:”Haluatko liittyä puutarhaan? Nautin seurastanne.”
- Ystäväsi viihtyvät puutarhanhoidossa kanssasi. Käytä tilaisuutta sitoutua heihin.
Tapa 3/3: Kausiallergioiden vaikutuksen vähentäminen
Vaihe 1. Istuta vähäallergeeninen puutarha
Tietyt kasvit aiheuttavat kausiluonteisen allergisen reaktion vähemmän kuin toiset. Allergeeninen puutarha voisi esimerkiksi käyttää keinotekoista multaa ja sisällyttää kirkkaita ja värikkäitä kukkia (jotka yleensä pölyttävät vikoja eikä tuulta).
- Vältettäviä yrttejä ovat kamomilla ja koiruoho.
- Rikkakasveja, joita sinun tulisi pitää poissa puutarhasta, ovat plantago (astma rikkaruoho) ja Patersonin kirous.
- Vältä koivun, vaahteran, saarnin, tammen, oliivin, tammen, saksanpähkinän, leppän, valkoisen sypressin, pajun, poppelin, jalan, sypressin ja Montereyn mäntyjen istuttamista.
- Useimmat yrtit ovat täydellisiä allergisille puutarhoille. Kasvata basilikaa, timjamia, ruohosipulia, rakuunaa, tilliä, kesäsuolaa, fenkolia, salviaa, minttua, persiljaa, rosmariinia ja oreganoa mielesi mukaan.
- Voit halutessasi sisällyttää kukkia, kuten kiipeilyruusun, bankian ruusun, rosmariinin ja kiiltävän abelian.
Vaihe 2. Varo erityistä allergiaasi
Kun tiedät tarkalleen, millaisia allergioita sinulla on, voit ryhtyä toimiin niiden suojaamiseksi. Jos olet esimerkiksi allerginen puun siitepölylle, voit suunnitella puutarhanhoitosi siten, että vältytään voimakkaimmilta puiden pölyttämiskausilta (tässä tapauksessa helmikuusta toukokuuhun). Jos olet allerginen ruohon siitepölylle, sitä vastoin sinulla on eri ajanjaksot, joiden aikana sinun ei pitäisi puutarhoida.
- Tutustu kasvitieteelliseen oppaaseen selvittääksesi, milloin erityinen allergeeni pölyttä. Vältä puutarhanhoitoa noina aikoina.
- Kasveja, jotka todennäköisimmin aiheuttavat kausiluonteisia allergisia reaktioita, ovat omenapuut, koivupuut, luumupuut, päärynäpuut, begoniakukkapuut, auringonkukat, ruusut, magnoliat, narsissit ja lilat.
Vaihe 3. Käytä lääkitystä
On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat olla hyödyllisiä puutarhanhoidon kestävyyden parantamisessa, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita. Voit esimerkiksi ottaa dekongestantin, joka poistaa tukkoisuuden ja vuotavan nenän. Saatat myös saada antihistamiinin, joka taistelee kehon luonnollista histamiinia (biologinen yhdiste, joka osallistuu tulehduksen kehittymiseen). Lopuksi saatat saada nenäsumutteen steroideja, jotka lievittävät kausiallergioidesi aiheuttamaa tulehdusta ja turvotusta.
Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden käytöstä kausiallergioiden vakavuuden vähentämiseksi. Jos lääkäri pitää sitä viisaana, hän määrää sinulle sopivan lääkityksen
Vaihe 4. Kokeile akupunktiota
Akupunktio on muinainen kiinalainen perinteinen lääketiede, joka vaatii ihon lävistämistä ohuilla neuloilla erilaisten sairauksien parantamiseksi. Jotkut ihmiset huomaavat, että akupunktio voi estää tai vähentää kausiluonteisia allergisia reaktioita. Voit saada akupunktiota käymällä paikallisen perinteisen kiinalaisen lääketieteen erikoislääkärin tai akupunktuurin kanssa.
