Jos tuntemallasi henkilöllä on alkoholiongelma, olet todennäköisesti epätoivoinen auttamaan häntä. Vaikka alkoholistin on viime kädessä hakeuduttava hoitoon, voit kokeilla muutamia strategioita, joilla voit saada henkilön oikeaan suuntaan. Harkitse väliintulon järjestämistä muiden kanssa, jotka välittävät hänestä, jotta kaikki voivat näyttää huolensa. Auta heitä sitten rakentamaan vahva tukijärjestelmä ja yritä vahvistaa raittiutta jokapäiväisessä elämässä.
Askeleet
Tapa 1 /3: Intervention järjestäminen
Vaihe 1. Suunnittele interventio
Ammattitaitoinen interventiohenkilö voi auttaa helpottamaan avointa ja rehellistä keskustelua vaikeuksissa olevan henkilön kanssa ja rohkaista häntä saamaan apua. Ota yhteyttä paikallisiin riippuvuuskeskuksiin tai mielenterveysvirastoihin saadaksesi yhteyden interventioon.
- Interventiohenkilö auttaa sinua laatimaan suunnitelman, kuten tutkimaan hoito -ohjelmia ja selvittämään kokouspaikan.
- Interventiohenkilön kanssa työskentely voi johtaa parempiin tuloksiin kuin puhuminen henkilön kanssa yksin. Heillä on erityistietoa alkoholistien kanssa toimimisesta, mikä tarkoittaa, että he voivat auttaa sinua jakamaan huolesi tehokkaimmin.
Vaihe 2. Kokoa toiset, jotka välittävät hänestä
Voit vakuuttaa henkilön saamaan alkoholipitoisen hoidon hankkimalla muiden henkilöstä huolehtivien ponnistelut. Pyydä perheenjäseniä, luotettavia ystäviä, työtovereita tai arvostettuja yhteisön johtajia (kuten valmentajaa tai pastoria) liittymään kanssasi keskustelemaan henkilön kanssa.
Kaikkien huolenaiheiden kuuleminen interventiossa voi auttaa viestiä upottautumaan henkilön luo ja rohkaista häntä saamaan apua. Valmistaudu kuitenkin siihen, että ponnistelusi voivat kostautua
Vaihe 3. Valmistele lausunnot
Mieti etukäteen, mitä haluat sanoa ja miten haluat tulla henkilön luokse intervention aikana. Räätälöi sanasi niin, että vaikutat myötätuntoiselta ja huolehtivalta. Käytä "minä" -lausuntoja, jotka ilmaisevat tunteitasi syyttämättä toista henkilöä.
- Voit jopa antaa väliintulijan lukea lausuntosi varmistaaksesi, että se iskee oikeaan sointuun.
- Kaikkien, jotka ovat läsnä tapahtuman aikana, on laadittava lausunto.
Vaihe 4. Suunnittele tapaaminen henkilön kanssa ja kerro huolesi
Jokainen tapaa alkoholistin ennalta sovitussa paikassa ja paikassa. Kun interventio -ohjaaja ohjaa prosessia, voit selittää, miksi pyysit häntä tapaamaan ja mitä toivot saavasi kokouksesta.
Kaikki kiertävät ja jakavat valmistellut lausuntonsa. Voit esimerkiksi sanoa:”Olin peloissani, kun poliisi soitti minulle viime viikolla. Luulen, että sinun pitäisi saada apua juomiseen…”
Vaihe 5. Keskity terveyteen
Älä ihastu, kerro henkilölle, mitä hän on tehnyt väärin. Tämä vain muodostaa seinän välillesi. Pikemminkin päästä heidän kanssaan samaan suuntaan osoittamalla huolta heidän terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
Voit sisällyttää lausuntoja, kuten: "Olen huolissani siitä, että satutat itseäsi tai jotakuta muuta juotessasi ja ajaessasi" tai "Alkoholi vaikuttaa kykyysi keskittyä ja menestyä työssäsi, ja tiedän, kuinka tärkeä tämä ylennys oli sinulle.”
Vaihe 6. Vastusta syyllisyyden kompastumista tai kiusaamista
Rangaistus tai pakkokeino ei toimi sinun hyväksesi, joten vältä yrittämästä manipuloida henkilöä saamaan hoitoa. Vältä uhkailua tai syyllisyysmatkoja. Näytä sen sijaan rauhallinen ja hyväksyvä asenne.
- Pehmennä ilmeitä, alenna ääntäsi ja osoita avointa kehonkieltä.
- Kun teet tämän, murtaudut todennäköisemmin henkilön luo.
Vaihe 7. Kerro mahdollisista seurauksista, jos henkilö kieltäytyy hoidosta
Toivottavasti henkilö poistuu interventiokokouksesta suunnitellakseen hoitoa. Jos he kuitenkin vastustavat, sinun ja muiden on ehkä selitettävä seuraukset siitä, että he eivät saa apua. Ole myös valmis seuraamaan näitä seurauksia tarvittaessa.
Voit esimerkiksi sanoa ystävällesi: "Jos et saa hoitoa, en lainaa sinulle enää rahaa." Vanhemmalle tai isovanhemmalle saatat sanoa: "Jos et voi lopettaa juomista, en tunne oloni mukavaksi jättää lapsiani tänne enää."
Tapa 2/3: Tukea alkoholistille
Vaihe 1. Anna kuunteleva korva, jos henkilö haluaa keskustella kamppailuistaan
Hyvä tapa ilmaista huoli ja osoittaa henkilölle, että olet sitoutunut auttamaan häntä toipumaan, on tarjous kuunnella. Kun kuulet heidät, voit ymmärtää paremmin heidän juomisensa ja rakentaa sillan, joka rohkaisee heitä saamaan apua.
Voit sanoa:”Haluan sinun tietävän, ettet ole yksin tämän asian kanssa. Olen täällä, jos haluat puhua."
Vaihe 2. Tarjoa liittyä heidän luokseen, kun he tapaavat heidän perhelääkärinsä
Hoidon saamiseksi henkilön on keskusteltava ammattilaisen kanssa. Hyvä lähtökohta on heidän perusterveydenhuollon lääkäri. Kerro heille:”Miksi emme sovi tapaamista tohtori Howardin tapaamiseen? Hän voi auttaa meitä selvittämään vaihtoehtomme.”
Tällä lääkärillä on luultavasti jo hyvät suhteet henkilöön ja hän voi toimia yhteyshenkilönä muille yhteisön ammattilaisille ja resursseille
Vaihe 3. Esittele heidät 12-vaiheiselle ryhmälle
Voit myös etsiä alueeltasi 12-vaiheisen ryhmän, kuten Anonymous Alcoholic. Kutsu henkilö osallistumaan kokoukseen kanssasi.
- Kerro heille, että heidän ei tarvitse sanoa mitään tai tehdä mitään sitoumuksia-pohjimmiltaan haluat vain auttaa heitä saamaan jalkansa oveen ja nähdä, että apua on saatavilla.
- Jos he kieltäytyvät, kerro heille, milloin ja missä kokoukset pidetään, ja kerro heille, että kutsu on avoin, jos he joskus muuttavat mieltään. Kokouksissa käymisen jatkaminen, vaikka henkilö ei näyttäisikään, että olet investoinut heidän toipumiseensa.
Vaihe 4. Auta henkilöä rakentamaan hyvä tukijärjestelmä
Auta ystävääsi tai perheenjäsentäsi tutustumaan muihin toipuviin alkoholisteihin tai tukeviin, raittiisiin ystäviin. Esittele heidät mahdollisille uusille ystäville kirkossa, ruokakaupassa tai verkossa.
Vahva tukijärjestelmä auttaa ihmistä saamaan hoitoa ja tekemään positiivisia valintoja tästä eteenpäin
Menetelmä 3/3: Autetaan normalisoimaan hyväntahtoisuutta
Vaihe 1. Tee terveellisistä valinnoista normi
Vahvista raittiutta samalla kun vähennät henkilön tarvetta juoda korostamalla itsehoitoa. Mallittele terveellistä elämäntapaa valitsemalla ravitsevia ruokia, harjoittamalla säännöllistä liikuntaa ja nukkumalla sekä hallitsemalla stressiä positiivisella tavalla.
”Saarnaamisen harjoittaminen” hieroo todennäköisemmin alkoholistia ja kannustaa myös omaksumaan terveellisiä tapoja
Vaihe 2. Käytä positiivista kieltä, kun keskustelet toipumisesta
Alkoholismin voittaminen on haastavaa, joten pysy positiivisena ihmisen toipumisesta, vaikka hän kokisi uusiutumisen. Sen sijaan, että luennoisit heitä, kun he tekevät huonoja päätöksiä, ylistä hyvää käyttäytymistä ja toimintaa.
Sano esimerkiksi:”Juoman hylkääminen vaati paljon rohkeutta ja hillintää. Olen ylpeä sinusta." Voit myös kehua heidän edistymistään sanomalla”Onnittelut! Tämä on kymmenes tapaamisesi peräkkäin!”
Vaihe 3. Älä juo alkoholin kanssa
Antaa alkoholistin kärsiä juomisensa luonnollisista seurauksista voi motivoida heitä saamaan apua. Jos et juo alkoholia henkilön kanssa, et hyväksy hänen juomistaan ja vaadit, että hän tekee sen yksin tai muiden juomien kanssa.
- Tee sosiaaliset tapahtumasi alkoholittomiksi. Jos henkilö tuo mukanaan alkoholia, pyydä häntä ystävällisesti jättämään se pois tai poistumaan tiloista.
- Kokoontumisten puuttuminen, koska he haluavat juoda, on yksi seuraus, jota he saattavat joutua kärsimään.
Vaihe 4. Vältä antamasta rahaa alkoholille
Älä koskaan anna alkoholipitoista rahaa- edes rakentavasta syystä- koska rahaa ei välttämättä käytetä aiottuun käyttöön. Jos haluat auttaa heitä kustannuksella tai laskulla, maksa se suoraan.
Toinen luonnollinen seuraus heidän juomisestaan voi olla taloudellisen avun menettäminen tai se, että et enää luota heihin rahaa
Auta puhumaan alkoholismista
Keskustelu alkoholistin kanssa hoidon etsimisestä
Tapoja nostaa alkoholismi alkoholistin kanssa
