Uuteen tai haastavaan toimintaan osallistuminen voi olla pelottavaa kaikenikäisille lapsille. Vaikka saatat nähdä selvästi pitkän ja lyhyen aikavälin hyödyt, voi kestää jonkin aikaa luottamuksen lisääminen ja olosi mukavaksi osallistua johonkin toimintaan. Voit kuitenkin kannustaa heitä osallistumaan selvittämällä, mikä heitä motivoi, ja etsimällä aktiviteetteja, joista he nauttivat.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ujoa lasta kannustetaan
Vaihe 1. Käytä heidän etujaan lähtökohtana saadakseen heidät mukaan
Auta rohkaisemaan ujoa lasta osallistumaan uuteen toimintaan pyytämällä tai havainnoimalla häntä ensin selvittämään, mitä hänen kiinnostuksensa ovat. Yritä sitten käyttää näitä tietoja lähtökohtana auttaaksesi lasta perehtymään uuteen toimintaan ja tekemään siitä houkuttelevamman.
- Jos esimerkiksi huomaat, että luokkasi ujo lapsi tykkää piirtää, kannusta häntä osallistumaan luokan leikkiin asettamalla hänet vastaamaan piirustuksen piirtämisestä. He ovat todennäköisesti motivoituneempia osallistumaan, jos teet toiminnasta heille mielenkiintoisemman.
- Kun lähestyt lasta osallistumisesta, kysy häneltä:”Olen huomannut, että olet uskomattoman lahjakas taiteilija. Auttaisitko meitä auttamaan piirtämällä näytelmämme lavasteen? " Tämä auttaa heitä tuntemaan itsensä tärkeäksi osaksi toimintaa ja antaa heille mahdollisuuden tehdä sitä, mitä he rakastavat.
Vaihe 2. Vie heidät katsomaan toimintaa ennen aloittamista
Jos tiedät, että lapsi on ujo ja hermostunut kokeilemaan uutta toimintaa, ota hänet ensin katsomaan sitä, jotta hänellä on parempi käsitys siitä, mitä odottaa. Ujoilla lapsilla saattaa olla enemmän aikaa tottua uusiin paikkoihin, ihmisiin ja aktiviteetteihin. Viemällä heidät katsomaan toimintaa etukäteen he todennäköisesti tuntevat olonsa mukavaksi, kun heidän on aika osallistua.
- Jos et voi mennä harjoituspaikkaan etukäteen, voi myös olla hyödyllistä näyttää heille kuvia tai videoita verkossa.
- Jos esimerkiksi yrität rohkaista ujoa alakoululaistasi pelaamaan jääkiekkoa, heidän ottaminen katsomaan harjoitusta kentällä voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja itsevarmemmaksi ensimmäisessä harjoituksessa.
Vaihe 3. Yhdistä heidät lähtevien lasten kanssa aina kun mahdollista
Kun sinusta tuntuu, että ujo lapsi on haluton osallistumaan, yritä laittaa hänet pariin tai pieneen ryhmään muutamien lähtevien lasten kanssa, joiden tiedät olevan tervetulleita ja rohkaisevia. Pienryhmäympäristössä enemmän lähtevät lapset voivat huomata haluttomuutensa ja yrittää auttaa heitä avautumaan ja tuntemaan olonsa mukavaksi toiminnassa.
Samoin yritä saada heidät mukaan aktiviteetteihin ystäviensä tai lastensa kanssa, joita he tuntevat, jotta he tuntevat olonsa mukavaksi heti liikkeestä lähtien
Vaihe 4. Anna heille rooli, joka kannustaa heitä olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa
Uhkeat lapset ovat usein haluttomia osallistumaan toimintaan, koska he ovat kiinnostuneita sosiaalisista näkökohdista. Auta heitä siirtymään ohi yrittämällä antaa heille rooli, joka edellyttää heidän olevan vuorovaikutuksessa muiden lasten kanssa tehtävänsä täyttämiseksi. Vuorovaikutus järjestelmällisemmässä ympäristössä voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi sosiaalisena muiden kanssa ja tuntemaan olevansa taipuvaisempia osallistumaan itsekseen ajan myötä.
Jos esimerkiksi opetat keskiasteen tai lukion keskustelutunteja, yritä asettaa ujo lapsi toimimaan keskustelun moderaattorina tai ajanottajana. Näin he voivat osallistua ja olla vuorovaikutuksessa muiden lasten kanssa ilman painetta keskustella itse tiimistä
Vaihe 5. Valitse pienryhmäaktiviteetteja, jotta he eivät tunne olonsa ylikuormitetuksi
Jotta ujo lapsi voisi tuntea olonsa mukavaksi uusien toimintojen kanssa, yritä rekisteröidä hänet pienryhmäympäristössä tapahtuvaan toimintaan. Vaikka jalkapallojoukkueeseen liittyminen voi olla ylivoimaista joillekin ujoille lapsille, esimerkiksi pienryhmien tennistunnit voivat olla vähemmän pelottava ympäristö.
Yksilöllisemmät ja vauhdikkaammat aktiviteetit voivat myös olla hyvä vaihtoehto. Esimerkiksi joogatunnit voivat olla loistava vaihtoehto ujoille lapsille, koska he voivat osallistua omalla tavallaan ja liikkua omaan tahtiinsa
Vaihe 6. Kerro lapselle, että olet ylpeä heistä
Olipa lapsi loistava toiminnassa tai ei, on tärkeää, että käytät positiivista vahvistusta osoittaaksesi, että olet ylpeä hänestä osallistumisesta. Heidän halauksensa, viiden korkean tason antaminen tai heidän hyvin tekemänsä kohteliaisuuden antaminen auttaa paljon ujoa lasta tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi, mikä todennäköisesti lisää motivaatiota jatkaa osallistumista toimintaan ja kehittyä.
- Jos esimerkiksi tyttäresi liittyi äskettäin koulun orkesteriin ja hänellä oli ensimmäinen konsertti, yritä kertoa hänelle myöhemmin: "Kuulostit mahtavalta viimeisen kappaleen aikana!" Vaikka he tekivät useita virheitä konsertin aikana, keskittyminen siihen, mitä he tekivät, auttaa lisäämään heidän itseluottamustaan ja tuntemaan olevansa taipuvaisempia pitämään siitä kiinni.
- Lisäksi voi olla hyödyllistä käyttää ajoittain konkreettisia palkintoja kannustaakseen lasta osallistumaan. Jos he ovat esimerkiksi epäröineet osallistua koulun luokkatoimintoihin, voi olla hyödyllistä antaa heille mahdollisuus ansaita pieni palkinto opettajansa positiivisesta raportista.
Vaihe 7. Kehota heitä kokeilemaan toimintaa useammin kuin kerran
Uuden toiminnan kokeilu voi olla ujoille lapsille stressaavaa ja pelottavaa, mikä voi saada heidät hylkäämään toiminnan ensimmäisen yrityksen jälkeen. Monissa tapauksissa he saattavat kuitenkin tarvita vain toisen mahdollisuuden saadakseen hieman enemmän itseluottamusta. Ellei toiminta aiheuta fyysistä, emotionaalista tai henkistä haittaa, sinun voi olla hyödyllistä kehottaa heitä kokeilemaan sitä vielä kerran nähdäkseen, pitävätkö he siitä hieman paremmin, kun he tietävät, mitä odottaa.
Menetelmä 2/3: Auta lasta osallistumaan fyysiseen toimintaan
Vaihe 1. Esittele heille monenlaisia toimintoja löytääkseen mistä he pitävät
Ehkä paras tapa kannustaa lasta, joka on haluton osallistumaan fyysiseen toimintaan, on löytää toiminta, josta hän nauttii. Vaikka se voi viedä jonkin aikaa ja vaivaa, lapsen esitteleminen moniin erilaisiin toimintoihin auttaa kumpikin rajaamaan sitä, mistä he pitävät ja mistä eivät. Kun he löytävät mielenkiinnon kohteena olevan toiminnan, he pääsevät paljon todennäköisemmin ulos ja ovat aktiivisempia.
- Ota heidät esimerkiksi jalkapallo -otteluun ja joogatunneille. Jos he näyttävät kyllästyneiltä joogatunnilla, mutta ovat tarkkaavaisia pelin aikana, yritä rekisteröidä heidät kilpailevampaan ryhmäurheiluun.
- Vaikka tämä on erityisen tärkeää pikkulapsille, jotka yrittävät vielä selvittää, mistä he pitävät, siitä voi olla hyötyä myös vanhemmille lapsille. Kannustamalla heitä kokeilemaan monenlaisia uusia aktiviteetteja, osoitat heille, ettei koskaan ole liian myöhäistä olla aktiivisempi ja aloittaa osallistuminen johonkin, joka on sekä hauskaa että hyvää heidän terveydelleen.
Vaihe 2. Etsi toimintoja, jotka vastaavat heidän persoonallisuuttaan ja vahvuuksiaan
Kun etsit fyysistä toimintaa, josta lapsi nauttii, voi olla hyödyllistä pohtia, mitkä ovat hänen vahvuutensa ja mitkä persoonallisuuden piirteet voivat saada heidät nauttimaan tietyistä toiminnoista. Jos lapsi on erityisen liikunnallinen, voit esimerkiksi yrittää rekisteröidä hänet sosiaalisempaan toimintaan, kuten jalkapallojoukkueeseen, eikä aktiviteettiin, joka voi olla yksinäisempi, kuten maastojuoksu.
Jos lapsi on erityisen utelias ja seikkailunhaluinen, kokeile esimerkiksi ottaa hänet vaellukselle tai ilmoittaa hänet kalliokiipeilykursseille. Antaen heidän tutkia ja oppia lisää ulkoilusta voi auttaa heitä pääsemään eroon haluttomuudesta fyysiseen toimintaan
Vaihe 3. Valitse ikään sopivat toiminnot, jotta he eivät tunne paikkaansa
Kun etsit fyysistä toimintaa, johon he osallistuvat ja joista nauttivat, keskustele ensin lääkärin sekä mahdollisen valmentajan tai opettajan kanssa arvioidaksesi, onko toiminta sopiva lapsen ikään ja kykyihin. Jos yrität saada heidät osallistumaan toimintoihin, jotka ovat liian helppoja tai fyysisesti kehittyneitä, he todennäköisesti tuntevat olonsa tylsistyneeksi tai ylikuormitetuksi ja siksi vähemmän taipuvaisia sitoutumaan toimintaan.
- Jos esimerkiksi haluat, että alakoulusi poika saa enemmän liikuntaa, mutta hän ei ole luonteeltaan urheilullinen, yritä rekisteröidä hänet toimintaan, jota hän voi helpottaa yksin, kuten juoksemiseen tai pyöräilyyn. Molemmat ovat loistavia vaihtoehtoja, koska niiden avulla hän voi osallistua omaan aikaan ja kasvattaa kestävyyttään ajan myötä.
- Lapsen työntäminen toimintaan, johon hän ei ole valmis tai kykene täysin, voi olla sekä emotionaalisesti että fyysisesti haitallista. Lisäksi se voi saada heidät paheksumaan toimintaa, josta he ovat nauttineet, jos he olisivat kokeilleet sitä oikeaan aikaan.
Vaihe 4. Hanki tarvitsemasi tarvikkeet etukäteen, jotta ne ovat valmiita
Kun lapsi yrittää uutta liikuntaa, hän todennäköisesti tuntee itsensä hieman hermostuneeksi tai ahdistuneeksi etukäteen. Tarvittavien tarvikkeiden ja laitteiden hankkiminen etukäteen auttaa heitä tuntemaan olonsa valmiiksi. Valmistautuminen voi rauhoittaa heidän hermojaan ja saada heidät osallistumaan enemmän.
- Jos he ovat valmiita ja voivat osallistua täysimääräisesti toimintaan heti, kun he aloittavat, he tekevät sen todennäköisemmin.
- Jos esimerkiksi rekisteröit tyttäresi uimaryhmään, varmista, että hänellä on kaikki tarvitsemasi laitteet etukäteen. Jos hän tulee harjoitteluun valmiina puvun, suojalasien, korkin tai räpylöiden kanssa, hän tuntuu luultavasti paljon mukavammalta.
Vaihe 5. Varaa aikasi osallistua heidän kanssaan fyysiseen toimintaan
Jos sinun on vaikea motivoida lasta olemaan aktiivisempi, yritä varata aikaa tehdä enemmän fyysistä toimintaa heidän kanssaan. Esimerkin avulla näet heille aktiivisuuden hyödyt ja voit viettää laatuaikaa myös yhdessä.
Yritä esimerkiksi suunnitella hauskoja aktiviteetteja, joita voit tehdä perheenä. Pyöräilyretket, puiston ammuntarenkaat ja rullaluistelu ovat hienoja aktiviteetteja, jotka kannustavat lapsiasi olemaan fyysisesti aktiivisempia
Vaihe 6. Keskustele siitä, mitä tiedät heidän pitävän toiminnasta
Jos lapsi näyttää haluttomalta osallistua toimintaan, voi olla hyödyllistä, jos käytät jonkin aikaa puhuaksesi hänelle asioista, joista tiedät pitävän. Keskittymällä siihen, kuinka hauskaa heillä on, voit saada heidät innostumaan aloittamisesta.
Jos yrität saada alakoululaisen olemaan fyysisesti aktiivisempi, rekisteröi hänet koulun soututiimiin ja korosta, kuinka hauskaa hänellä on joukkuetovereidensa kanssa. Yritä esimerkiksi kertoa heille: "Sinulla on niin paljon veden päällä joka iltapäivä harjoituksissa ja saat viettää aikaa parhaan ystäväsi Joen kanssa!"
Tapa 3/3: Vanhempien lasten saaminen osallistumaan ja kunnioittamaan sitoumuksia
Vaihe 1. Kuvaile syyt, miksi heidän pitäisi osallistua toimintaan
Vaikka on tärkeää, että yrität löytää toimintaa, josta he pitävät, tulee väistämättä tilanteita, joissa vanhempien lasten on osallistuttava toimintaan, josta he eivät pidä. Kun näin tapahtuu, selitä heille, miksi heidän on tärkeää osallistua ja mitä he voivat oppia tekemällä niin. Monissa tapauksissa he ovat taipuvaisempia osallistumaan, jos he ymmärtävät hyödyt.
Jos lapsesi on esimerkiksi lukiossa ja haluaa lopettaa koululehden käsittelyn, yritä tehdä hänelle selväksi, miksi on tärkeää, että hän jatkaa osallistumista. Sen sijaan, että kertoisit heille, että heidän on osallistuttava”Koska minä sanoin niin”, käytä aikaa selittääksesi, kuinka heidän sitoutumisensa paperiin auttaminen auttaa heitä pääsemään haluamaansa yliopistoon
Vaihe 2. Ota heidät mukaan toimintaan, jossa muut ovat heistä riippuvaisia
Jos huomaat, että lapsi ei ole itse motivoitunut, yritä kannustaa häntä osallistumaan ryhmätyöhön, jossa muut ihmiset ovat riippuvaisia heistä tekemään työnsä. Aikuisten tavoin vanhemmat lapset ovat usein motivoituneita noudattamaan sitoumuksiaan, koska he tietävät muiden olevan riippuvaisia heistä. Ryhmätoiminnan löytäminen auttaa pitämään heidät vastuullisina ja antaa heille vahvan tarkoituksen tunteen.
Jos olet lukion opettaja ja olet huomannut, että yksi tai useampi oppilaasi ei osallistu paljon luokkaan, yritä antaa luokalle ryhmäprojekti ja antaa jokaiselle ryhmän jäsenelle tietty rooli. Opiskelijat, jotka yleensä ovat haluttomia osallistumaan, voivat tuntea painetta osallistua enemmän, koska ryhmän jäsenet luottavat heihin
Vaihe 3. Selitä, että he voivat osallistua eri tavoin
Monissa tapauksissa ihmiset voivat osallistua toimintaan useilla tavoilla. Jos lapsi on haluton osallistumaan toimintaan, jota hän ei ole koskaan ennen tehnyt, hänellä voi olla kapea käsitys siitä, mitä tämä toiminta sisältää. Jos he eivät ole kiinnostuneita osallistumaan ilmeisimmässä merkityksessä, yritä kannustaa heitä osallistumaan johonkin ominaisuuteen, vaikka se ei olisikaan niin kuin he alun perin kuvittelivat.
- Esimerkiksi jotkut oppilaat osallistuvat luokkahuoneistoimintaan nostamalla kätensä paljon, kun taas toiset osallistuvat vastaamalla heitä koskeviin kysymyksiin ja tekemällä ahkeria muistiinpanoja. Selittämällä erilaisia tapoja osallistua enemmän kouluun he ymmärtävät todennäköisemmin, millainen osallistuminen sopii heille parhaiten.
- Jos yrität rohkaista poikaasi osallistumaan enemmän koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin, mutta hän ei esimerkiksi ole kiinnostunut liittymään urheilutiimiin, kannusta häntä osallistumaan ryhtymällä joukkueen oppilaspäälliköksi.
Vaihe 4. Käytä sitä toimintaa, joka motivoi heitä muilla aloilla
Kannustaaksesi vanhempaa lasta osallistumaan toimintaan, jota hän ei halua tehdä, kysy ensin, miksi hän nauttii toiminnasta, johon hän on jo osallistunut. Jos voit arvioida, mikä motivoi häntä osallistumaan tähän toimintaan, saatat olla löytää tapoja soveltaa sitä myös uuteen toimintaan.
Jos esimerkiksi yrität saada tyttäresi lukemaan enemmän ja katsomaan televisiota vähemmän, kysy ensin häneltä:”Olet niin sitoutunut keilaliigaasi. Mitä pidät siitä niin paljon?” Jos hän kertoo rakastavansa keilailua, koska se on hauskaa ja hän viettää aikaa ystäviensä kanssa, yritä ehdottaa, että hän perustaa kirjakerhon ystäviensä kanssa. Lisäämällä sosiaaliseen näkökulmaan, jota hän rakastaa keilailussa, hän voi olla motivoituneempi lukemaan
Vaihe 5. Älä pakota heitä koulun ulkopuoliseen toimintaan, jos se ei sovi hyvin
Kun yrität löytää koulun ulkopuolista toimintaa, johon lapsi osallistuu, voi olla turhauttavaa, jos hän ei osoita kiinnostusta johonkin, mikä mielestäsi olisi hyväksi hänelle. Vaikka on tärkeää kannustaa heitä antamaan sille oikeudenmukainen mahdollisuus, jos he eivät todellakaan nauti siitä, he eivät todennäköisesti ole motivoituneita osallistumaan.
