Timex Ironman on urheilukello, jonka avulla voit ajoittaa ja seurata urheilusuoritustasi. Siinä on useita ominaisuuksia, jotka sinun on määritettävä tarkkuuden vuoksi. Aseta päivämäärä ja aika niin, että kaikki kellon lukemat ovat tarkkoja. Pysy ajoissa asettamalla kellon hälytysominaisuudet. Käytä lopuksi Chrono -asetusta kierrosten mittaamiseen ja seurantaan juoksun aikana.
Askeleet
Tapa 1 /3: Päivämäärän ja kellonajan valitseminen
Vaihe 1. Paina ja pidä painettuna”Set/Recall” -painiketta avataksesi aika -asetusvalikon
Tämä painike sijaitsee Timexin vasemmassa yläkulmassa. Pidä painiketta painettuna 3-5 sekuntia päästäksesi aika-asetusvalikkoon. Sen jälkeen näytön yläreunassa lukee”Aseta”.
Voit milloin tahansa tämän prosessin aikana painaa uudelleen "Set/Recall" -painiketta, jolloin aika -asetusvalikko sulkeutuu ja kaikki muutokset tallennetaan siihen asti. Jos olet tehnyt kaikki haluamasi muutokset, tallenna ne painamalla Set/Recall painamalla koko valikkoa
Vaihe 2. Valitse aikavyöhyke “+”-tai “-” -painikkeilla
Timexin avulla voit asettaa ajan 2 tai 3 eri aikavyöhykkeelle mallista riippuen. Olet automaattisesti aikavyöhykkeellä 1, kun tulet aikavalikkoon. Jos haluat asettaa aikavyöhykkeen 2 tai 3, siirrä aikavyöhykettä eteenpäin painamalla+-painiketta. Paina “-” -painiketta siirtääksesi sitä taaksepäin.
- + -Painike sijaitsee kellon etuosassa suoraan kellotaulun alapuolella, ja -painike sijaitsee kellon oikeassa alakulmassa.
- Joissakin Timex -malleissa + -painikkeessa lukee”Start/Split” ja - -painikkeessa “Stop/Reset”.
- Tämä ominaisuus on hyödyllinen, jotta voit nopeasti tarkistaa ajan toisessa osassa maailmaa. Jos harjoitat liiketoimintaa tai joudut soittamaan eri aikavyöhykkeille, on kätevää pysyä järjestyksessä.
Vaihe 3. Aseta aika “Mode” ja + tai - painikkeilla
Tila -painike on kellon vasemmassa alakulmassa. Digitaalinäytössä tällä alueella lukee”Seuraava”. Tämä painike vaihtaa valikkoa tuntien, minuuttien, sekuntien, päivän ja päivämäärän välillä tässä järjestyksessä. Paina sitä saadaksesi kellotaulun tunnit vilkkumaan. Käytä + tai - painikkeita selataksesi tunteja eteen- tai taaksepäin. Paina sitten Mode -painiketta uudelleen, jotta minuutit vilkkuvat. Selaa minuutteja myös + tai - näppäimillä ja tee sama sekuntien ajan.
Jos haluat vain asettaa kellonajan ja jättää päivämäärän yksin, tallenna edistyminen ja sulje valikko painamalla Set/Recall tämän vaiheen jälkeen
Vaihe 4. Valitse nykyinen viikonpäivä
Kun olet asettanut ajan, paina Mode -painiketta uudelleen. Kellonajan yläpuolella oleva päiväosa alkaa vilkkua. Siirry eteenpäin + -painikkeella ja taaksepäin - -painikkeella. Paina sitten Mode -painiketta uudelleen, kun olet valinnut oikean päivän.
Vaihe 5. Aseta päivämäärä tila- ja + tai - painikkeilla
Kun painat Mode -painiketta päivän asettamisen jälkeen, kuukausi (numeromuodossa) alkaa vilkkua. Valitse oikea kuukausi + ja - painikkeilla. Paina sitten Mode -painiketta uudelleen ja valitse nykyinen päivämäärä.
Vaihe 6. Valitse, haluatko näyttää ajan 12 vai 24 tunnin tilassa
Kun painat Mode-painiketta päivämäärän asettamisen jälkeen, valikko vaihtuu 12 tai 24 tunnin aikatilaksi. Nykyinen tila vilkkuu. Selaa molempien aika -asetusten välillä + -painikkeella ja paina Mode -painiketta, kun valitset yhden.
24 tunnin ajan etuna on, että sinun ei tarvitse tarkistaa, onko kello AM vai PM. On helpompi kertoa, mikä osa päivästä on nopealla vilkaisulla
Vaihe 7. Tallenna muutokset painamalla Set/Reset -painiketta
Tämä painike sulkee valikon ja palauttaa sinut normaaliin kellonäyttöön. Tekemäsi muutokset tallennetaan.
Jos aika tai päivämäärä näyttää väärältä, olet saattanut asettaa ne väärin. Paina uudelleen Set/Reset avataksesi aikavalikon varmuuskopioinnin ja tarkistaaksesi asetukset
Tapa 2/3: Hälytyksen asettaminen
Vaihe 1. Paina Mode -painiketta, kunnes ALARM tulee kellonäyttöön
Selaa vaihtoehtoja päästäksesi hälytysvalikkoon. Jos Timex -mallisi sallii asettaa useita hälytyksiä, valitse ALM1 painamalla Stop/Reset.
Voit asettaa useita hälytyksiä pitämällä Mode -painiketta painettuna löytääksesi ALM2 ja ALM3. Valitse jokainen painamalla Stop/Reset
Vaihe 2. Aseta herätysaika Set/Recall ja + ja - painikkeilla
Set/Recall avaa hälytysvalikon. Oletusarvoisesti aika tulee näkyviin ja tunnit vilkkuvat. Säädä tunteja ylös ja alas + ja - painikkeilla. Paina Mode (Seuraava) saadaksesi minuutit vilkkumaan ja tee sama. Paina Mode -painiketta uudelleen valitaksesi haluatko hälytyksen soivan aamulla vai iltapäivällä.
Jos kellosi on asetettu 24 tunnin ajaksi, sinun ei tarvitse valita AM tai PM
Vaihe 3. Päätä, haluatko hälytyksen soivan arkisin, viikonloppuisin vai päivittäin
Paina Mode -painiketta hälytysajan asettamisen jälkeen. Ajan yläpuolella oleva vaihtoehto alkaa vilkkua. Tämä sanoo "Päivittäin", "Viikonpäivä" tai "Wkends" sen mukaan, missä olet viimeksi asettanut sen. Selaa vaihtoehtoja ja valitse kuinka usein haluat hälytyksen soivan painamalla Start/Split.
Jos haluat hälytyksen soivan vain yhden päivän, poista se käytöstä sen soidessa
Vaihe 4. Tallenna hälytys painamalla Set/Recall
Tämä ohjelmoi hälytyksen kellon muistiin. Herätys soi sinä aikana ja päivänä, jona asetit sen.
Kellon näytön vasemmalle puolelle ilmestyy pieni kellokuvake, joka ilmoittaa, että hälytys on aktiivinen
Vaihe 5. Avaa hälytysvalikko ja sammuta hälytys painamalla Start/Split
Pääset hälytysvalikkoon selaamalla Tila -painiketta, kunnes näyttöön tulee HÄLYTYS. Paina sitten Start/Split kytkeäksesi hälytyksen pois päältä.
Aktivoi hälytys uudelleen tekemällä samat toimenpiteet ja kytkemällä hälytys uudelleen päälle painamalla Start/Split
Tapa 3/3: Tahdin ja jakojen seuranta
Vaihe 1. Paina Mode -painiketta, kunnes “Chrono” tulee näytön yläosaan
Chrono on tila, jota käytät jako- ja kierrosaikojen seuraamiseen. Se on toinen vaihtoehto pääkellon jälkeen.
Jos vierität liian pitkälle ja kaipaat Chrono -tilaa, pidä Mode -painiketta painettuna selataksesi kellovaihtoehtoja. Kellotilat ovat Kello, Chrono, Ajastin ja Herätys. Siirry takaisin Chronoon, jos kaipaat sitä ensimmäistä kertaa
Vaihe 2. Aseta kierros- ja jako -asetus painamalla Set/Recall
Chrono -asetukselle on kaksi vaihtoehtoa. Yksi näyttää nykyisen kierrosajan suurempana, kun kokonaisaika on pienempi. Toinen kääntää järjestyksen ja näyttää väliajan suurempana. Vaihda niiden välillä Käynnistä/Jaa -painikkeella. Paina sitten Set/Recall uudelleen, kun valitset muodon.
- Jos yrität parantaa kierrosaikaasi, aseta kierros näyttämään suuremmalta. Näin voit nähdä, kuinka kierrossi mitataan.
- Jos ajoitat vain juoksua ilman seurantakierroksia, jaetun suurennuksen näyttäminen on hyödyllisempää.
- Kello säilyttää valitsemasi muodon joka kerta, kun käytät Chronoa, ellet muuta sitä uudelleen.
Vaihe 3. Käynnistä Chrono Käynnistä/Jaa -painikkeella
Tämä käynnistää ajastimen. Aloita harjoitus ja käytä Chronoa nykyisen ajan tarkistamiseen. Jos mittaat vain juoksu- tai harjoitusaikaasi, anna ajastimen mennä. Jos haluat tietyn kierroksen tai väliajan, Chrono voi myös mitata tämän.
Vaihe 4. Hae nykyinen kierrosaika painamalla Start/Split -painiketta
Jos seuraat kierroksen edistymistä, paina Aloita/Jaa -painiketta, kun olet suorittanut kierroksen. Ajastin näyttää kierrosaikasi 10 sekunnin ajan, jotta voit lukea sen. Ajastin jatkaa toimintaansa taustalla ja kytkeytyy takaisin 10 sekunnin kuluttua.
- Voit käyttää tätä ominaisuutta mihin tahansa mittaukseen. Seuraatpa aikaasi kierrosta, mailia, kilometriä tai muuta etäisyyttä kohden, Chrono mittaa sen, kun painat Start/Split.
- Toista tämä niin monta kierrosta kuin juokset, jotta saat jokaisen kierroksen ajan.
Vaihe 5. Keskeytä ajastin Stop/Reset -painikkeella
Jos haluat tauon tai haluat puhua jonkun kanssa, keskeytä ajastin painamalla Stop/Reset. Kun olet valmis aloittamaan uudelleen, paina Start/Split jatkaaksesi ajastinta, jossa se pysähtyi.
Varo, ettet vahingossa paina uudelleen Stop/Reset -painiketta käynnistääksesi ajastimen. Tämä poistaa nykyisen harjoituksesi ja sinun on aloitettava alusta
Vaihe 6. Tallenna harjoitus painamalla Set/Recall, kun olet valmis
Kun olet valmis, pysäytä ajastin painamalla Stop/Reset ja pitämällä samaa painiketta painettuna nollataksesi tiedot. Jos haluat tallentaa ja tarkastella harjoitustuloksia, tallenna tiedot pitämällä Set/Recall -painiketta painettuna.
Vaihe 7. Tarkista harjoitus painamalla Set/Recall
Tämä tuo sinut harjoitustietojen valikkoon. Kaikki tallentamasi tulokset ovat tässä valikossa päivämäärän mukaan. Voit tarkastella harjoituksiasi siirtymällä + ja - -näppäimillä haluamasi harjoituksen kohdalle. Avaa seuraava harjoitus painamalla Seuraava (tai Tila) -painiketta.
- Kun olet harjoituksessa, voit tarkastella juoksusi jokaista kierrosta plus kokonaisaikaa.
- Tyhjennä harjoitus pitämällä Stop/Reset -painiketta painettuna 5 sekunnin ajan. Kun kello piippaa, viimeksi tallennettu harjoitus poistetaan.
- Jatka painikkeen painamista poistaaksesi kaikki harjoitukset ja vapauttaaksesi kellomuistin.
