Jokainen näkee itsensä tietyllä tavalla, mutta tapa, jolla muut näkevät sinut, ei välttämättä vastaa toisiaan. Jos et ole enää tyytyväinen itsesi versioon, jonka näytät muille ihmisille, saattaa olla aika muuttaa julkista kuvaa. Kuvan muuttaminen ei tarkoita sitä, että ylität itsesi ihmisenä, vaan omaksut tietyt arvot ja ominaisuudet ja teet niistä osan käyttäytymistäsi, jonka heijastat ulospäin. Aloittaaksesi sinun tarvitsee vain tunnistaa piirteet, joita haluat kehittää, muokata tapoja ja päivittää ulkoasusi vastaamaan uutta itsetuntoasi.
Askeleet
Osa 1/3: Nollaaminen uuteen kuvaan
Vaihe 1. Mieti, miten ihmiset näkevät sinut nyt
Ennen kuin voit keksiä oikean uuden kuvan, mieti vähän sitä kuvaa, jonka muut ihmiset ovat sinusta nyt. Mieti monenlaista vuorovaikutustasi ja sitä, miten muut suhtautuvat sinuun usein. Olemassa olevan kuvan tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti asteittaista muutosta.
- Kysy itseltäsi: Millaisia asioita ihmiset yleensä sanovat sinusta? Mitkä ovat parhaita ominaisuuksiasi ystäviesi mukaan?
- Näe itsesi toisen silmistä. Oletko sinä ujo tai äänekäs vitsaaja? Tämä voi auttaa sinua selvittämään, mitä osia haluat käsitellä.
- Tiedä, että se, miten ihmiset näkevät sinut, ei välttämättä ole lopulta todellinen itsesi-joskus vanhempasi, yhteisösi ja työsi voivat rajoittaa sinua yrittämällä sanella, kuka olet.
Vaihe 2. Maalaa mielessäsi kuva siitä, miten haluat tulla nähdyksi
Etsit uutta kuvaa, mutta mitä sen pitäisi olla? Päätä, mihin ominaisuuksiin haluat ihmisten yhdistävän sinut. Mieti, millaisia epäjumalisi ovat ja kuinka voit räätälöidä julkisen ulkonäkösi enemmän heidän kaltaisekseen.
- Voit esimerkiksi ihailla rohkeuttasi, kuten suosikkisupersankarisi, tai antaa klassisen elokuvan tähden luokan ja hienostuneisuuden.
- Aloita pienestä. Aloita perusluonteenpiirteistä, joita haluat saada, ja anna heille tilaa elämässäsi varmistaen, että ne ovat edelleen henkilökohtaisten arvojesi ja uskomustesi mukaisia.
- Yksi hauska tapa aivoriihiä siitä, kuka haluat olla, on käyttää Pinterestin kaltaista alustaa kerätäksesi kuvia, joista nautit. Huomaamalla luonnollisten ominaisuuksien/piirteiden visuaaliset mallit voit mallintaa itseäsi sen mukaisesti.
Vaihe 3. Hiuta vähemmän toivotut ominaisuudet
Käyttäytymisesi vaikuttaa imagoosi. Jos haluat muuttaa sitä, sinun on korostettava hyviä ominaisuuksiasi ja minimoitava negatiiviset. Ajattele persoonallisuusvirheitä, joista ihmiset ovat aiemmin kärsineet, ja yritä korjata ne. Jonkin ajan kuluttua ihmiset huomaavat nämä muutokset ja alkavat katsoa sinua uudessa valossa.
- Jos esimerkiksi puolustat itseäsi ja alat kiistellä kiistoissa, yritä pitää tasainen pää ja tunnustaa muiden mielipiteet.
- Selvitä, mitä olet tehnyt ansaitaksesi pilaantuneen kuvan ja yritä päinvastoin. Jos sinua esimerkiksi pidetään usein tunteettomana, yritä osoittaa enemmän huolta toisista.
- Jokaisella on parantamisen varaa ihmissuhdetapoissaan ja ominaisuuksissaan, jopa niissä, joita pidetään yleisesti "mukavina".
Vaihe 4. Aseta itsellesi tavoitteita
Keksikää, miten haluatte muuttaa ihmisten tapaa nähdä teidät viikon, kuukauden, vuoden jne. Aikana. kerrallaan. Kirjoita tavoitteesi ja edistymisesi muistikirjaan muistuttamaan niistä ominaisuuksista, joita yrität kehittää.
- Riippumatta siitä, mitkä ovat pitkän aikavälin tavoitteesi, ajattele aina päivittäin. Voi olla hyödyllistä sanoa joka päivä alussa”Tänään olen anteliaampi ja huolehtivaisempi”.
- Yritä käyttää haluamaasi ominaisuutta jokapäiväisessä elämässäsi eri olosuhteissa. Lopulta siitä tulee kiinteä osa persoonallisuuttasi.
Osa 2/3: Tottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Vietä aikaa eri ihmisten kanssa
Niiden ihmisten ajatukset ja teot, joiden kanssa vietämme aikaa, voivat vaikuttaa omiimme. Jos yrityksesi, jota pidät, vaikuttaa siihen, että muut suhtautuvat sinuun negatiivisesti, voi olla aika hankkia uusia ystäviä. Etsi ihmisiä, joilla on hyviä kuvia, ja pohdi, mitä sinä ja muut ihmiset pidät heistä.
- Sinun ei tarvitse hylätä vanhoja ystäviäsi kokonaan. Tee elämässäsi tilaa ihmisille, joilla on sellaisia ominaisuuksia kuin haluat.
- Uusien ihmisten tapaaminen voi myös antaa sinulle mahdollisuuden tehdä hyvän ensivaikutelman ja asettua uuteen imagoon heti lepakolta.
- Ystävillä on taipumus ajatella toisiaan tietyillä tavoilla ja he odottavat tietyntyyppistä käyttäytymistä. Tämä voi vaikeuttaa itsesi muuttamista paremmaksi.
Vaihe 2. Korjaa huonon kuvan vaikutukset
Jotkut ihmiset eivät ehkä halua antaa sinulle uutta mahdollisuutta, jos he luulevat, ettet ole muuttunut. Siksi on tärkeää muuttaa ihmisten mieli sinusta. Korjaa mahdollisimman monta menneisyyden huonon käyttäytymisen tapausta. Pyydä vilpittömästi anteeksi loukkaamiltasi ihmisiltä, jatka ystävyyssuhteita, jotka päättyivät pienistä erimielisyyksistä, ja poista kaikki juorut tai kostonhimoiset viestit sosiaalisesta mediasta, jotka saattavat saada sinut näyttämään ilkeältä.
- Kiusaajat ovat halukkaampia hyväksymään muutoksen kuvaasi, jos he näkevät, että teet todellista työtä.
- Ole aina ensimmäinen, joka pyytää anteeksi, vaikka et olisikaan syyllinen. Se osoittaa, että arvostat ihmissuhteitasi enemmän kuin oikeutta.
- Kun sinulla on puhdas omatunto, sinulla on paremmat mahdollisuudet siirtyä eteenpäin uuden kuvan rakentamisessa.
Vaihe 3. Muuta tapaa ajatella itseäsi
Ennen kuin voit muokata kuvaa muiden kanssa, sinun on hyväksyttävä oma itsesi muuttamalla sisäistä kieltäsi. Mieti piirteitä, joita haluat saada, ja ala sitten ajatella itseäsi näillä termeillä.
- Jos olet esimerkiksi tottunut ajattelemaan "en voi tehdä tätä", kun kohtaat esteitä ja haluat uuden imagosi olevan vahva, itsevarma johtaja, ala kertomaan itsellesi: "Minulla on tämä !” Toimintasi seuraa samaa suuntaa kuin ajatuksesi.
- Voi olla pelottavaa tehdä niin suuri muutos, mutta muista, että monet ajatuksistasi ja ominaisuuksistasi muodostuvat käyttäytymismalleista ja ne voidaan oppia uudelleen riittävällä ehdolla.
Vaihe 4. Ole tietoinen tavastasi toimia
Ota huomioon toimintasi varmistaaksesi, että olet sellainen ihminen kuin haluat nähdä sinut. Muista itsellesi asettamasi tavoitteet ja piirteet, joita yrität edistää. Kuvan muokkaaminen voi olla pitkä, toistuva prosessi, jossa tehdään pieniä korjauksia käyttäytymiseen, kunnes niistä tulee toinen luonne. Huomaat itsesi vähitellen mukavaksi itsellesi kehittyessäsi.
Tarkkaile käyttäytymistäsi jatkuvasti. Muista tapa, jolla haluat kohdata, ja valitse sanasi ja toimintasi sen mukaan
Vaihe 5. Yritä työskennellä yhden puolen kanssa kerrallaan
Älä yritä tehdä liikaa kerralla. Jos olet aina ollut ujo, hiljainen tyyppi, on turhaa yrittää muuttaa itseäsi välittömästi juhlan elämään. Valitse yksi tai kaksi ominaisuutta, joita haluat säätää, ja kiinnitä niihin huomiota. Kun olet muuttanut ajatusmallejasi ja käyttäytymisesi, voit käyttää tätä edistystä ohjaamaan itseäsi kohti suurempia ja olennaisempia muutoksia.
- Ole kärsivällinen. Voi olla masentavaa tuntea, että ihmiset eivät näe sinua sellaisena kuin haluat nähdä, mutta kuvan muuttaminen vie vain aikaa.
- Palkitse itsesi pienistä onnistumisista. Harjoittele positiivista ajattelua rohkaisemalla itseäsi aina, kun rikot huonon tavan tai reagoit johonkin tavalla, jolla vanha itsesi ei olisi tehnyt.
Vaihe 6. Varmista, että muut huomaavat muutoksen
Vaikka mielikuvasi muuttaminen liittyy enimmäkseen näkemystesi ja kantamisesi muuttamiseen, muut ihmiset todistavat esittämäsi kuvan. Varmista, että he huomaavat kehityksesi. Anna uusien ominaisuuksien olla niitä, joita käytät vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Ajan myötä he eivät enää ajattele sinua niin kuin he ovat aina tottuneet uuteen sinuun.
- Kukaan ei voi lukea ajatuksiasi, joten ota huomioon tapa, jolla haluat kohdata esitellessäsi uutta kuvaa. Kuvanmuutos tarkoittaa muutosta tavassa, jolla suhtaudut muihin.
- Älä lannistu, jos jotkut ihmiset eivät usko uuteen sinuun. Koska tehostat peliäsi ja muutut paremmaksi, jotkut ihmiset voivat tuntea itsensä haastavaksi.
Osa 3/3: Uuden kuvan esittäminen
Vaihe 1. Päivitä ulkonäkösi
Halusit tai et, se, miltä sinusta tuntuu ja miten muut suhtautuvat sinuun, liittyy läheisesti ulkonäköösi. Kun etsit uutta kuvaa, tee vaatetus- ja tyylivalinnat, jotka heijastavat asennetta, jota yrität näyttää.
- Esimerkiksi tummien vaatteiden käyttäminen voi auttaa sinua antamaan edistyneemmän ja varmemman kuvan, jos olet tottunut käyttämään kirkkaita vaatteita.
- Käytä vaatteita, jotka korostavat uutta ulkonäköäsi. Ottaa riski. Joskus uusi vaatekaappi riittää, jotta ihmiset alkavat katsoa sinua eri tavalla.
- Kehonkieli on myös tärkeä. Itse asiassa se puhuu enemmän sisäisestä persoonallisuudestasi kuin tavastasi pukeutua.
Vaihe 2. Projisoi haluamasi ominaisuudet
Käytä uutta ulkoasua mainostaaksesi uutta kuvaa. Ulkonäön järjestäminen antaa sinulle luottamusta uusien luonteenpiirteidesi toteuttamiseen ja auttaa sinua tuntemaan itsesi enemmän sellaiseksi kuin haluat muiden näkevän. Anna uusien vaatteiden, tyylin tai kehon kielen toimia vihjeinä, jotka muistuttavat sinua kantamaan itseäsi. Ajattele sitä eräänlaisena univormuna, joka edustaa haluamaasi kuvaa.
Käytä jonkin aikaa korjataksesi ulkonäkösi, ennen kuin olet tekemisissä ihmisten kanssa, vaikka se olisi vain harjoittelua hymyilemiseksi tai kutsuvan asennon säilyttämistä. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi varmemmaksi
Vaihe 3. Kohtele muita haluamallasi tavalla
Tämä voidaan myös kirjoittaa "kohtele muita niin kuin haluat tulla nähdyiksi". "Kultainen sääntö" on ikivanha sananlasku, mutta se on helppo unohtaa, kun olet liian kietoutunut omaan käsitykseesi. Jos kaikki muut eivät näytä sinua haluamallasi tavalla, se voi heijastaa toimintaasi. Varmista, että täytät uuden kuvan asettamasi standardit. Muista, että ihmiset muodostavat vaikutelmasi sinusta sen perusteella, mitä näytät heille.
- Maineesi muiden kanssa toimii usein eräänlaisena peilinä elämäntavallesi.
- Tunnollisempi kohtelu ihmisiä kohtaan auttaa paitsi parantamaan asemaasi myös tuottamaan henkilökohtaista tyytyväisyyttä.
Vaihe 4. Pysy uskollisena itsellesi
Kuvasi muuttaminen ei ole sama asia kuin käyttäytyminen sellaisena kuin et ole. Ole oma itsesi ja kuuntele intuitiotasi. Jos jokin asia ei tunnu oikealta, älä tee sitä, vaikka haluat sen olevan osa uutta kuvaa. Sen sijaan, että sivuuttaisit sen, kuka olet sydämessäsi, uuden imagosi pitäisi olla vilpitön, hienostunut lisäämällä ominaisuuksia ja arvoja, joita ihailet. Kyse on siitä, että sinusta tulee parempi versio itsestäsi ja tuoda se esille maailmalle, ei teeskennellä väärennettyä persoonaa.
- Uuden imagosi pitäisi olla aito siinä mielessä, että toimit tavalla, joka on yhdenmukainen todellisten tunteiden kanssa.
- Käyttäytyminen sellaisena kuin et ole, voi olla emotionaalisesti uuvuttavaa ja jättää sinut tyytymättömäksi itseesi ja ihmissuhteisiisi.
Vaihe 5. Ole rohkea
Muutos on pelottava, mutta se voi olla hyvin voimaannuttava. Älä anna periksi itsetietoisuudelle tai pelkää olla erilainen. Ole ylpeä siitä, että olet rehellinen ja yrität jotain uutta. Innosta positiivisten muutosten tekemiseen elämääsi. Päättäväisyys ja sitkeys ovat välttämättömiä, jotta sinusta tulee haluamasi henkilö. Sinulla on mahdollisuus antaa ihmisten nähdä sinut uudessa valossa-ota se!
Aloittaminen pienestä, vilpittömyys ja tekeminen vähän kerrallaan on avain luottamuksen saamiseen uuteen kuvaasi
Vinkkejä
- Et ole lukittu sellaiseksi ihmiseksi, jota ihmiset pitävät sinua. Kuka tahansa voi muuttaa milloin tahansa. Tarvitset vain tahdonvoimaa ja vähän itseluottamusta.
- Mieti syitä, miksi haluat muuttaa kuvaa. Jos se on vain sopia tai saada ihmiset pitämään sinusta, se ei ehkä ole sen arvoista.
- Keskity niihin osiin itsestäsi, jotka haluat näyttää vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
- Älä odota, että ihmiset alkavat katsoa sinua eri tavalla heti. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin muut huomaavat tekemäsi muutokset ulkonäössäsi tai persoonallisuudessasi.
Varoitukset
- Tavalla, jolla kohtelet muita ihmisiä, on seurauksia. Muista tämä, kun otat uuden kuvan käyttöön käytännössä.
- Älä koskaan toimi tavalla, joka on vastoin henkilökohtaisia uskomuksiasi.
