Progesteroni on luonnossa esiintyvä steroidihormoni, joka on valmistettu ruokavaliosi kulutetusta kolesterolista. Normaali progesteronitaso auttaa ylläpitämään terveen hormonaalisen tasapainon. Progesteronilla on keskeinen rooli muiden tärkeiden elimistön tarvitsemien kemikaalien, kuten kortisolin ja mieshormonien, kuten testosteronin, tuotannossa. Normaalia alhaisemmat progesteronitasot voivat vaikuttaa kuukautiskierron ongelmiin, raskauden ylläpitoon ja yleisiin vaihdevuosioireisiin. Alhaista progesteronipitoisuutta voidaan hoitaa tehokkaasti käyttämällä saatavilla olevia reseptituotteita ja elämäntapamuutoksia.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Progesteronin käyttö raskauden tukemiseen
Vaihe 1. Keskustele gynekologisi kanssa progesteronin lisäämisestä
Naiset, joilla on toistuvia tai selittämättömiä keskenmenoja, reagoivat usein progesteronihoitoon ja pystyvät ylläpitämään seuraavan raskauden.
- Estä varhainen keskenmeno. Progesteronin puute ei ole syy jokaiseen keskenmenoon, mutta tieteelliset tutkimukset osoittavat, että riittävä määrä progesteronia tarvitaan raskauden alkuvaiheen tukemiseen.
- Progesteronitasot luonnollisesti nousevat jokaisen kuukautiskierron aikana, kun ovulaatio on tapahtunut. Tämä mahdollistaa kohdun seinämän paksuuntumisen tukemaan raskautta. Tätä kutsutaan luteaalivaiheeksi.
- Kun vapautunut munasolu on hedelmöitetty, kohdun limakalvo suojaa munasolua sen alkamisen jälkeen. Ensimmäisten viikkojen jälkeen istukka ottaa vallan ja tuottaa tarvittavat lisähormonit ja ravintoaineet.
- Joillakin naisilla on luonnollisesti alhaisempi progesteronipitoisuus. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että alhaiset tasot raskauden ensimmäisten viikkojen aikana voivat aiheuttaa kohdun limakalvon riittämättömyyden tukea raskautta ja aiheuttaa keskenmenon. Todisteet tästä ovat kuitenkin rajalliset.
- Riittämätöntä progesteronitasoa, jota tarvitaan raskauden alkuvaiheen tukemiseen, kutsutaan joskus luteaalivaiheen vikaksi.
Vaihe 2. Käytä progesteronin emättimen lisäosia
Progesteronin emättimen lisäosien käyttö voi auttaa ehkäisemään varhaista keskenmenoa riippuen keskenmenon syystä.
- Tieteellinen kirjallisuus tukee emättimeen levitetyn progesteronin käyttöä inserttien tai peräpuikkojen kautta kohdun limakalvon ylläpitämiseksi raskauden tukemiseksi.
- Vaikka naisille, joilla on luteaalivaiheen vikoja ja toistuvia tai selittämättömiä keskenmenoja, on olemassa muita tapoja antaa progesteronia, kuten injektioita, suun kautta annettavia lääkkeitä ja paikallisia voiteita, tämä on suositeltava annostelutapa.
Vaihe 3. Lisätä progesteronia avusteisen lisääntymistekniikan tai ART: n aikana
ART auttaa synnyttämään raskauden käyttämällä menetelmiä, jotka poistavat naisen munat, yhdistävät ne siittiöiden kanssa laboratorioympäristössä ja palauttavat ne sitten naisen kehoon tai toisen naisen kehoon.
On monia menetelmiä, jotka auttavat pariskuntaa saavuttamaan raskauden. TAIDE on vain yksi menetelmä. Naiset, jotka osallistuvat ART -hoitoon, tarvitsevat täydentää hormoneja, kuten progesteronia, auttaakseen kehoaan luomaan terveen ympäristön raskauden ylläpitämiseksi
Vaihe 4. Käytä injektoitavaa tai emättimen kautta annettavaa progesteronia
Progesteronin, joka on annettu joko lihaksensisäisenä injektiona tai emättimen valmisteina, on osoitettu olevan tehokas määritettäessä aluksi korkeammat progesteronitasot, joita tarvitaan ART -hoidon aikana.
- Injektoitavaa progesteronia käytetään joskus, mutta sillä on komplikaatioiden lisäriskejä, koska progesteroni imeytyy nopeasti ja muuttuu nopeasti muiksi kemikaaleiksi.
- Muuttamalla injektion annostelujärjestelmää aktiivinen progesteroni voi pysyä halutussa kemiallisessa muodossa mahdollisimman pitkään. Tämä tarkoittaa nesteen tai vehikkelin muuttamista, johon aktiivinen lääke asetetaan, käyttämällä öljyjä, kuten maapähkinäöljyä. Älä käytä tätä progesteronin muotoa, jos olet allerginen maapähkinöille.
- Mahdollisia komplikaatioita progesteroni -injektioista ovat allergian kehittyminen inaktiivisille aineosille, paiseet ja kipu pistoskohdassa sekä ei -toivottu verenvuoto lihaskudokseen.
Vaihe 5. Anna progesteronia emättimen geelituotteella
Emättimen annostelutuotteet tuottavat alempia systeemisiä progesteronipitoisuuksia, mutta korkeampia kohdun limakalvon pitoisuuksia, mikä on tavoite.
- Tuote, joka on suunniteltu toimittamaan progesteronia tällä tavalla ja erityisesti ART -hoitoa käyttävien naisten ryhmässä, on progesteronigeelituote, jota markkinoidaan tällä hetkellä Crinone® -tuotenimellä.
- Saatavana on Crinone®, joka sisältää joko 4% tai 8% progesteronia. 8% tuotetta suositellaan käytettäväksi naisille, jotka osallistuvat taiteeseen.
- Vältä Crinone® -valmisteen käyttöä joissakin tilanteissa. Tätä tuotetta ei tule käyttää, jos olet allerginen jollekin progesteronivalmisteelle, sinulla on epätavallista verenvuotoa emättimestä, sinulla on koskaan ollut maksavaivoja, rinta- tai sukupuolielinten syöpä tai verihyytymiä. Jos sinulla on äskettäin ollut keskenmeno, ota ensin yhteys lääkäriisi.
Vaihe 6. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kehittyy vakavia haittavaikutuksia
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta. Allergisen reaktion merkkejä ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Ensiapu on myös tarpeen, jos koet vasikoiden tai rintakehän kipua, äkillistä päänsärkyä, tunnottomuutta tai heikkoutta, varsinkin jos huomaat tämän olevan vain toisella puolella kehoa, hengenahdistus, hengitysvaikeudet tai veren yskiminen. Hätäapua tarvitaan myös näkö- tai puheongelmiin, huimaukseen, heikkouteen tai tasapainoon liittyviin ongelmiin, näkö- tai puhemuutoksiin, rintakipuun, käsivarteen tai olkapäähän leviävään kipuun, käsivarren tai jalan heikkouteen tai tunnottomuuteen, kipuun tai turvotus jaloissa, pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ruokahaluttomuus, heikko kuume tai muutokset virtsassa
Menetelmä 2/4: Kuukautiskierron ongelmien hoito
Vaihe 1. Hoito amenorrea
Amenorrea on lääketieteellinen termi, jota käytetään, kun naisella ei ole aikaa, jolloin hänen pitäisi olla.
- Amenorrea voidaan luokitella joko ensisijaiseksi tai toissijaiseksi. Ensisijaisen amenorrean piirteitä ovat kuukautisten puuttuminen 15-16 -vuotiaalla tytöllä, joka on muuten käynyt läpi normaaleja kehitysmuutoksia.
- Toissijainen amenorrea diagnosoidaan, kun säännöllisesti kuukautiskierron jälkeen käynyt nainen lopettaa kuukautistensa.
- Monissa tapauksissa sekundaarisen amenorrean syy voi olla rutiinisi muutokset, liiallinen laihtuminen, syömishäiriöt, liiallinen harjoittelu, stressi ja raskaus.
- Muita sekundaarisen amenorrean syitä voivat olla lääkkeet, joita käytetään muihin sairauksiin, kuten skitsofreniaan tai syövän hoitoon käytettäviin kemoterapia -aineisiin. Sairauksia, jotka voivat aiheuttaa sekundaarista amenorreaa, ovat munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, kilpirauhasen toimintahäiriöt ja aivolisäkkeen lähellä olevat kasvaimet.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi amenorreasi syyn
Lääkäri tekee laboratoriotyötä ja suorittaa testejä etsimään amenorrean taustalla olevia lääketieteellisiä syitä.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä progesteronilisäaineita ongelman korjaamiseksi. Progesteroni auttaa aiheuttamaan kuukautisten kaltaisen vieroitusvuoton. Sinulla ei välttämättä ole progesteronin puutetta, jos sinulla on amenorrea
Vaihe 3. Käytä progesteronivalmisteita ohjeiden mukaan
Lyhytaikainen joko suun kautta otettavien lääkkeiden, progesteroni-injektioiden tai emättimen geelin käyttö voidaan määrätä hormonien tasapainottamiseksi ja säännöllisten kuukautisten jatkamiseksi.
Jos sinulla on edelleen ongelmia epätavallisissa sykleissä, lääkäri voi määrätä estrogeenia ja progesteronia sisältäviä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita säännöllisen syklin aikaansaamiseksi. Hän seuraa edistymistäsi määrittääkseen parhaan ajan lääkkeiden lopettamiselle
Vaihe 4. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos saat allergisen reaktion
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta. Allergisen reaktion merkkejä ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Tapa 3/4: Hormonaalisten muutosten käsitteleminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi vaihdevuosien hormonihoidosta
Pieniannoksisen hormonikorvaushoidon, jota nyt kutsutaan vaihdevuosien hormonihoidoksi, käyttö sisältää tuotteita, jotka sisältävät pieniä määriä estrogeenia ja progesteronia tai niiden johdannaisia.
- Käytä progesteronia perimenopaussin ja vaihdevuosien oireiden hoitoon. Jotkut naiset alkavat huomata vaihdevuosien mukaisia muutoksia jo ennen kuukautiskierron loppumista. Tätä aikaa kutsutaan perimenopauseksi.
- Joillakin naisilla progesteronivalmisteita voidaan käyttää perimenopaussin oireiden hallintaan.
- Tutkimukset tukevat progesteronilisän käyttöä tänä aikana, kun naishormonien luonnolliset tasot alkavat muuttua.
Vaihe 2. Käytä progesteronituotteita ohjeiden mukaan
Progesteronituotteita on useissa eri muodoissa, mukaan lukien suun kautta otettavat tabletit, emättimen geelit ja insertit, injektiot ja paikalliset voiteet. Reseptilääkkeen vahvuus ajankohtainen kerma on usein määrätty auttaa perimenopause oireita.
Voiteen käyttöä varten pieni määrä hierotaan kämmeniin, jalkapohjiin tai muihin alueisiin, joissa iho on pehmeä, joko kerran tai kahdesti päivässä
Vaihe 3. Ota yhdistelmävalmisteita, jotka sisältävät sekä estrogeenia että progesteronia
Perimenopauseen ja vaihdevuosiin liittyvät oireet voivat häiritä normaalia rutiiniasi ja olla riittävän vakavia hoidettavaksi.
- Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voivatko yhdistelmätuotteet, jotka sisältävät sekä estrogeenia että progesteronia, auttaa lisäämään kehosi tarvitsemia progesteronitasoja säilyttäen samalla molempien hormonien tasapainon.
- Naiset, joilla on kohtu, tarvitsevat sekä estrogeenia että progesteronia hoitamaan vaihdevuosioireita hormoneilla. Naiset, joilla ei ole kohtua, eivät tarvitse progesteronia vaihdevuosioireiden hoitoon, ja heidän tulee käyttää vain estrogeenia. Yhdistelmävalmisteen käyttö, jos sinulla ei ole kohtua, voi lisätä rintasyövän, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Vaihe 4. Tunnista alhaisen progesteronin oireet miehillä
Ajan myötä miehet kokevat myös muutoksia luonnossa esiintyvissä hormonitasoissa.
- Miehillä progesteronilla on keskeinen rooli testosteronin tuotannossa.
- Miesten ikääntyessä progesteroni- ja testosteronitasot laskevat ja hormonitasapaino muuttuu, jolloin estrogeenista tulee hallitseva hormoni.
- Joitakin oireita, joita miehet kokevat, kun progesteronitasot laskevat, voivat olla alhainen libido, hiustenlähtö, painonnousu, väsymys ja masennus.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet mies ja huomaat nämä muutokset. Lääkärisi suorittaa testejä monien eri hormonien tasojen määrittämiseksi parhaan hoidon määrittämiseksi.
Vaihe 5. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kehittyy vakavia haittavaikutuksia
Jos lääkärisi määrää lääkkeitä, jotka sisältävät progesteronia tai estrogeenin ja progesteronin yhdistelmää, hakeudu hätätapaukseen, jos sinulla on merkkejä allergisesta reaktiosta. Allergisen reaktion merkkejä ovat nokkosihottuma, hengitysvaikeudet ja kasvojen, suun tai kurkun turvotus.
Ensiapu on myös perusteltua, jos koet vasikoiden tai rintakehän kipua, äkillistä päänsärkyä, tunnottomuutta tai heikkoutta, varsinkin jos huomaat tämän olevan vain toisella puolella kehoa, hengenahdistus, hengitysvaikeudet tai veren yskiminen. Hätäapua tarvitaan myös näkö- tai puheongelmiin, huimaukseen, heikkouteen tai tasapainoon liittyviin ongelmiin, näkö- tai puhemuutoksiin, rintakipuun, käsivarteen tai olkapäähän leviävään kipuun, käsivarren tai jalan heikkouteen tai tunnottomuuteen, kipuun tai turvotus jaloissa, pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ruokahaluttomuus, heikko kuume tai muutokset virtsassa
Menetelmä 4/4: elämäntapamuutosten tekeminen ja lisäravinteiden käyttö
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia
Lääkärisi voi antaa kehollesi ja tilanteellesi ominaisia ohjeita, joiden avulla voit valita parhaan tavan lisätä progesteronitasoja.
Lääkärisi on paras resurssi ymmärtämään kokemiasi muutoksia tai ongelmia. Keskustele lisäravinteista ja elämäntapamuutoksista lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on paras vaihtoehto sinulle
Vaihe 2. Ota vitamiineja ja lisäravinteita
C-vitamiinin, E-vitamiinin, l-arginiinin, B6-vitamiinin, seleenin ja beetakaroteenin on osoitettu lisäävän progesteronitasoja.
Vaikka näiden lisäravinteiden luonnolliset lähteet ovat osa terveellistä ruokavaliota, luonnollisista lähteistä löytyvä vitamiini- tai lisäainepitoisuus ei riitä parantamaan progesteronitasoja. Harkitse sellaisten valmistettujen tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät korkeampia pitoisuuksia vitamiineja ja lisäravinteita
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa valitaksesi luotettavia tuotteita
Tutkimukset ovat osoittaneet, että seuraavat määrät ovat hyödyllisiä progesteronitasojen lisäämisessä:
- Nauti 750 mg C -vitamiinia päivässä (progesteronipitoisuuden nousu jopa 77%).
- Nauti 600 mg E -vitamiinia päivässä (lisääntynyt progesteroni 67%: lla tutkituista potilaista).
- Ota 6 g päivässä L-arginiinia (parantunut seerumin progesteroni 71%: lla potilaista).
- Ota 200–800 mg B6 -vitamiinia päivässä (vähentää veren estrogeenipitoisuutta ja parantaa progesteronipitoisuutta).
- Lisää seleeni päivittäisiin vitamiiniannoksisiisi (seleenin kulutus missä tahansa annoksessa osoitti parantavan progesteronitasoja).
- Käytä enemmän beetakaroteenia (eläinkokeet osoittivat progesteronitasojen ja hedelmällisyyden parantumista).
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio
Laihduttamista, suurten aterioiden välttämistä, runsasproteiinisen ja vähähiilihydraattisen ruokavalion syömistä, tyydyttyneiden rasvojen saannin vähentämistä ja tyydyttymättömien rasvojen kulutuksen lisäämistä suositellaan progesteronitasojen parantamiseksi.
- Eläintutkimuksessa saatavilla olevan ruoan määrää hallittiin raskauden alkuvaiheessa, mikä johti raskauden tukemiseen tarvittavien hormonien korkeampaan tasoon ryhmässä, jonka ei sallittu syödä liikaa.
- Ruokavalion muutokset, jotka sisälsivät suurempia määriä proteiineja ja pienempiä määriä hiilihydraatteja, korreloivat positiivisesti progesteronitasojen parantamiseen tutkituilla naisilla.
- Eräässä eläintutkimuksessa progesteronin määrä kasvoi merkittävästi, kun ruokavalio sisälsi enemmän pellavansiemenissä olevia omega -3- ja omega -6 -tuotteita sekä pienempää tyydyttyneiden rasvojen saantia.
Vaihe 5. Käytä enemmän maitotuotteita
Vaikka maitotuotteet sisältävät vain pieniä määriä progesteronia, tutkimukset ovat osoittaneet, että miesten progesteronitasot ovat nousseet merkittävästi.
Vaihe 6. Lopeta tupakointi
Savukkeissa esiintyvä nikotiini voi häiritä tapaa, jolla munasarjasi tuottavat luonnollisesti hormoneja, mikä häiritsee normaalin syklisen toiminnan prosesseja.
Tupakointi lisää myös vakavien ja mahdollisesti hengenvaarallisten haittatapahtumien riskiä yhdistettynä estrogeenia tai progesteronia sisältäviin tuotteisiin
Vaihe 7. Vähennä stressiä
Stressi vain lisää komplikaatioita, jotka ovat jo töissä, kun yrität saada aikaan terveen hormonaalisen tasapainon.
- Käytä rentoutumistekniikoita, jotka auttavat sinua hengittämään syvemmälle ja venyttämään lihaksia jännityksen vähentämiseksi.
- Varaa aikaa hierontaan ja osallistu rutiininomaisesti harrastuksiin.
- Pidä huolta kehostasi nukkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti ja osallistumalla liikuntaan säännöllisesti.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
