Joissakin juhlissa tai tapahtumissa saatat haluta juoda nopeammin. On olemassa useita tapoja saada surina nopeammin, valitsemalla kovempia juomia nopeampaan juomiseen. Ole kuitenkin varovainen. Juominen lisää alkoholimyrkytyksen riskiä. Jos humalaan liian aikaisin, voit helposti juoda liikaa alkoholia. Tämä on suuri terveysriski. Tiedä rajasi. Kun sinusta tuntuu, että olet liian humalassa tai alat tuntea olosi huonoksi, sinun on pidettävä tauko. Vaikka juominen voi olla hauskaa, terveytesi pitäisi olla etusijalla.
Askeleet
Osa 1/3: Oikeiden juomien valinta
Vaihe 1. Pidä silmällä alkoholipitoisuutta
Eri oluilla, siidereillä ja muilla väkevillä juomilla on erilainen alkoholipitoisuus. Jos haluat humalassa nopeammin, valitse alkoholipitoisia juomia. Yleensä näet alkoholipitoisuuden pullon kyljessä. Suurempi prosenttiosuus tarkoittaa, että juoma saa sinut humalaan nopeammin.
- Oluet, joissa on korkeampi alkoholipitoisuus, sisältävät usein noin 15-18% alkoholia. Ne voivat tulla pienemmiltä, itsenäisemmiltä panimoilta kuin suurilta yrityksiltä.
- Jopa oluet, joiden alkoholipitoisuus on noin 11%, ovat melko voimakkaita. Jos et löydä jotain 15-18%: n alueelta, katso jos löydät jotain noin 11% alkoholista.
- Muista rajasi. Muutama vahva olut voi todella asettaa sinut reunan yli. Hidasta juomisen vauhtia, kun tunnet surinaa. Jos huomaat huimausta tai pahoinvointia, tämä on merkki siitä, että sinun on lopetettava juominen. Et halua päätyä sairaaksi alkoholista.
Vaihe 2. Valitse ruokavaliot alkoholijuomien kanssa
Väkevien alkoholijuomien sekoittaminen ruokavalion sekoittimiin, kuten ruokavalion soodaan, saa sinut humalaan nopeammin. Tämä voi johtua siitä, että tavalliset virvoitusjuomat tunnistetaan ruoaksi, mikä hidastaa kehon alkoholin imeytymistä. Keho ei ehkä käsittele ruokavaliota soodana ruoana, jolloin alkoholi imeytyy nopeammin.
Ihmiset eivät välttämättä huomaa, että he humalaan nopeammin sekoittaessaan väkeviä alkoholijuomia ruokavalion sekoittimiin. Jos sekoitat viinaa ruokavaliosoodan kanssa, muista olla tietoinen siitä, että saatat olla humalassa kuin huomaatkaan
Vaihe 3. Kokeile kuplivia juomia
Kuplajuomat voivat saada sinut humalaan nopeammin. Jos haluat juoda nopeasti ja haluat samppanjaa ja spritzereitä, tilaa kupliva juoma.
Bubbly -juomia ovat samppanja, kuohuviini, spritzers ja juomat, jotka on sekoitettu tonic -veteen
Vaihe 4. Valitse väkevät viinit oluen sijaan
Väkevät alkoholijuomat voivat saada sinut humalaan nopeammin kuin olut tai viini, koska niissä on korkeampi alkoholipitoisuus. Laukausten tekeminen voi olla erityisen hyödyllistä, koska imevät runsaasti alkoholia sisältäviä tuotteita nopeasti. Erityisesti vodkan on osoitettu lisäävän päihtymisnopeutta. Kokeile juoda väkeviä alkoholijuomia, jos haluat juoda nopeasti.
- Muista, että baarista riippuen juomat ovat vahvempia tai heikompia. Jotkut baarimikot voivat esimerkiksi antaa sinulle huomattavasti enemmän kuin yhden annoksen viinaa sekoitetussa juomassa.
- Voit myös pyytää kaksinkertaista jotain. Näin voit saada kaksi annosta yhdessä juomassa. Jos juot enemmän ja nopeammin, voit humalata nopeammin.
- Alkoholilla on erittäin korkea alkoholipitoisuus. Alkoholin liiallinen käyttö voi saada sinut sairaaksi. Yritä juoda vain yksi tai kaksi kovaa juomaa.
Osa 2/3: Syö ja juo tehokkaasti
Vaihe 1. Mene juomiseen rennosti
Korkea stressitaso voi hidastaa päihtymystä. Jos teet jotain stressaavaa juomisen aikana tai tunnet olosi stressaantuneeksi, tämä voi vaikuttaa surinaasi.
- Yritä rauhoittua juuri ennen juomista. Ennen kuin lähdet ulos, tee jotain, joka yleensä rentouttaa. Katso suosikkiohjelmasi. Lue kirja. Tee joitain syviä hengitystekniikoita.
- Mene ulos juomaan ystävien kanssa, jotka vähentävät stressitasoa sen sijaan, että lisäisivät sitä. Jos olet ystävien kanssa, jotka yleensä stressaavat sinua, et ehkä juo niin humalassa.
Vaihe 2. Syö kevyesti ennen juomista
Älä koskaan juo tyhjään vatsaan. Tämä on erittäin vaarallista. Älä kuitenkaan syö valtavaa ateriaa ennen juomista. Ruoka hidastaa kehon kykyä absorboida alkoholia. Jos aloitat juomisen heti suuren aterian jälkeen, humalassa juominen voi kestää kauemmin.
- Syö kevyt ateria muutama tunti ennen juomista. Valitse salaatti kanan kanssa, kevyt voileipä, annos kalaa tai pieni annos pastaa.
- Älä koskaan juo tyhjään vatsaan. Vaikka tämä varmasti humalaakin nopeasti, se lisää todennäköisyyttä sairastua juomiseen. Tyhjään vatsaan juominen voi olla erittäin haitallista terveydelle.
Vaihe 3. Juo ryhmässä
Jos juot ystävien kanssa, juot todennäköisemmin nopeasti. Ihmiset päättävät juomansa nopeammin ollessaan suuressa ryhmässä. Nopeampi juominen saa sinut humalaan nopeammin ja lisää myös juomaa pitkin yötä. Kaikki tämä voi johtaa suurempien buzzien saavuttamiseen nopeammin.
Älä kuitenkaan unohda juomien seurantaa. On helppoa vahingossa liioitella sitä juotessaan ryhmässä, varsinkin jos olet lähellä ihmisiä, joilla on korkeampi alkoholinsieto. Ole tietoinen miltä sinusta tuntuu juotessasi. Jos alat tuntea olosi epämukavaksi, on aika lopettaa, vaikka ystäväsi haluavat juoda enemmän
Vaihe 4. Valitse kaareva lasi
Juominen tavallisesta olutlasista voi heikentää kykyäsi juoda. Kaarevat tai aallotetut lasit voivat humalata nopeammin. Tämä johtuu siitä, että kaarevan lasin puolivälin mittaaminen on vaikeaa verrattuna suoraan lasiin. Juot nopeammin, koska et ole varma kuinka paljon juot.
- Jos juot baarissa, sinulle voidaan tarjota kaarevia laseja, jos tilaat olutta tai samppanjaa.
- Jos juot kotona, yritä noutaa muutama halpa kaareva lasi paikallisesta supermarketista tai tavaratalosta.
Osa 3/3: Turvallisuus mielessä
Vaihe 1. Tiedä rajasi
Jos haluat juoda nopeasti, sinun on tiedettävä rajasi. Et halua päätyä sairastumaan. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon voit juoda, ja pidä itsesi kurissa.
- Saatat tietää rajasi aiemmista juomakokemuksista. Esimerkiksi tiedät, että alat tuntea olosi kipeäksi ja menetät muistin neljän juoman kohdalla.
- Jos olet uusi juominen, saatat olla epävarma rajoistasi. Yritä olla tietoinen siitä, mitä tunnet. Jos alat tuntea olosi fyysisesti sairaaksi tai huimaukseksi, tämä on merkki siitä, että sinun pitäisi lopettaa. Voit myös pyytää ystävääsi huolehtimaan sinusta ja kertoa sinulle, kun menetät hallinnan.
- Haluat hallita tilannetta, vaikka olisit humalassa. Tämä voi olla vaikeampaa, jos yrität juoda nopeasti.
- Jos sinusta tuntuu olevan todella humalassa, pidä hetki taukoa. Sinun ei tarvitse jatkaa alkoholin juomista koko yön ajan, jotta surina jatkuu. Sinun pitäisi lopettaa, kun tunnet olosi humalaksi.
Vaihe 2. Älä juo täysin tyhjään vatsaan
Monet ihmiset välttävät ruokaa ennen juomista saadakseen humalassa nopeammin. Tämä ei ole koskaan hyvä idea. Syö aina jotain, jopa jotain pientä, ennen juomista. Kannattaa myös syödä yön yli. Siirry proteiinipitoisiin elintarvikkeisiin, kuten pähkinöihin tai juustoihin.
Vaihe 3. Pyri maltillisuuteen useimmissa tilanteissa
Joskus humalassa juominen voi olla hauskaa, etenkin sosiaalisessa tapahtumassa. Pitkällä aikavälillä alkoholin väärinkäyttö voi kuitenkin vahingoittaa yleistä terveyttäsi. Useimpien tapahtumien aikana pidä kiinni yhdestä tai kahdesta juomasta. Tämä pitää sinut turvassa ja terveenä.
Vaihe 4. Tarkista lääkkeesi ennen juomista
Alkoholi voi häiritä tiettyjä lääkkeitä. Jos olet humalassa, tarkista kaikkien lääkkeiden etiketit. Varmista, että ne eivät toimi huonosti alkoholin kanssa.
Vältä kipulääkkeiden ottamista yön juomisen jälkeen. Nämä voivat olla huonosti vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa ja vahingoittaa maksasi ja muita elimiä. Asetaminofeenia sisältävät kipulääkkeet voivat olla erityisen vaarallisia
Vinkkejä
- Humalassa tarvittavan alkoholin määrä riippuu painostasi, syömästäsi ruoasta ja siedettävyydestäsi. Ota nämä asiat huomioon juotessasi äläkä yritä kilpailla tai pysyä kavereidesi kanssa, sillä heillä voi olla vahvempi suvaitsevaisuus kuin sinulla.
- Sekoitetun juoman vahvuus riippuu sen valmistavasta baarimikosta. Jotkut baarimikot/baarit laimentavat juomiaan enemmän kuin toiset.
- Nopea humala ei tarkoita liikaa humalaa. Kun olet juonut pari juomaa, anna itsellesi 30 minuutin tauko ennen kuin nautit lisää, jotta kehosi pystyy metaboloimaan alkoholin.
Varoitukset
- Tyhjään vatsaan juominen voi olla erittäin vaarallista. Sinun ei pitäisi juoda alkoholia, kun olet hyvin nälkäinen; sen sijaan syödä muutama tunti ennen juomista, jotta tunnet olosi mukavaksi kevyeksi, mutta et ole nälkäinen.
- Juo aina kohtuudella. Älä juo ja aja, aja raskauden aikana tai juo, jos et ole täysi -ikäinen.
