Se on niin kipeä käsitellä huuliherpesä tai kuumerakkuloita, koska ne voivat olla epämukavia tai kiusallisia. Vaikka et voi koskaan pysyvästi päästä eroon viruksesta, joka aiheuttaa huuliherpesä, on monia asioita, joita voit tehdä, jotta ne olisivat vähemmän havaittavia. Käsittelemme muutamia erilaisia lääkkeitä ja kotilääkkeitä, joita voit kokeilla ennen kuin siirryt tapaan estää uusien haavaumien muodostuminen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lääketieteelliset korjaustoimenpiteet
Vaihe 1. Levitä ajankohtaista kylmäkipuvoidetta kipuun ja oireisiin
On olemassa monia over-the-counter-vaihtoehtoja, joita voit käyttää, mutta lääkäri voi määrätä vahvemman hoidon. Voiteet auttavat punoitukseen, arkuuteen ja tulehdukseen ja voivat nopeuttaa paranemisaikaa. Jotkut ajankohtaiset hoidot, joita voit kokeilla, ovat:
- Docosanol (Abreva), joka on FDA: n hyväksymä ja saatavana ilman reseptiä.
- Ajankohtainen asykloviiri (Zovirax) ja pentsikloviiri (Denavir), jotka lääkäri voi määrätä sinulle.
- Voiteet, joissa on 1% paikallista voidetta sitruunamelissaöljyä tai 0,5% aloe vera -uutetta, jotka voivat auttaa kylmäkipua paranemaan, kun huomaat sen ensimmäisen kerran.
- 5 tippaa eukalyptus -eteeristä öljyä, 3 tippaa bergamottia ja 2 tippaa teepuun eteeristä öljyä 1 unssissa kantoöljyä toimivat hyvin myös huuliherpesille.
Vaihe 2. Lievitä kipua ibuprofeenilla tai asetaminofeenilla
Vaikka ne eivät saa kylmäkipua poistumaan, nämä lääkkeet auttavat sinua käsittelemään epämukavuutta tai turvotusta. Ota suositeltu annos pakkauksesta ja odota kipusi lievittymistä. Muista vain olla varovainen, koska kipu on edelleen tarttuva, vaikka se ei aiheuta kipua.
Vältä ibuprofeenin käyttöä, jos sinulla on astma tai mahahaava
Vaihe 3. Levitä geelilaastari piilottaaksesi haavan paranemisen aikana
Kylmäkipeissä laastareissa on hydrokolloidigeeli, joka luo tiiviin tiivisteen haavan ympärille, joten se paranee nopeammin. Etsi laastari, joka on tarpeeksi suuri kattamaan huuliherpes paikalliselta apteekistasi ja paina sitä tiukasti ihoa vasten.
Vaihe 4. Yritä ottaa lysiiniä
Lysiini on proteiinin rakennuspalikka, ja sen on osoitettu tutkimuksissa hoitavan ja ehkäisevän tehokkaasti huuliherpesä. Hae lysiiniä paikallisesta terveysruokakaupasta tai lähimmän apteekin täydennysosasta. Tavoitteena on ottaa noin 3 grammaa lysiiniä päivittäin oireiden vähentämiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen lysiinin ottamista, jos sinulla on sydän- tai sappirakon sairaus, koska sillä voi olla haittavaikutuksia
Vaihe 5. Pyydä lääkäriltä reseptilääkkeitä
Nämä voivat auttaa vähentämään huuliherpeksen kestoa, mutta sinun on saatava resepti lääkäriltäsi. Varaa aika heidän kanssaan ja anna heidän täyttää resepti. Aloita lääkitys heti kun voit noudattaa lääkärisi määräyksiä.
- Aloita Acyclovir (Xerese, Zovirax) ennen kuin huuliherpes täysin syttyy. Ota se 5 kertaa päivässä 5 päivän ajan.
- Ota Valacyclovir (Valtrex) huulten ensimmäisten oireiden jälkeen ja sitten 12 tuntia myöhemmin.
- Famsikloviiri (Famvir) voidaan antaa yhtenä lääkeannoksena.
Menetelmä 2/3: Kotihoidot
Vaihe 1. Levitä aloe veraa kivun hoitoon ja leviämisen estämiseen
Aloe vähentää kipua ja sillä on antiviraalisia ominaisuuksia, joten sitä on todella hyvä käyttää parantamaan kylmäkipua. Levitä 0,2–5% aloe -geeliä puuvillapyyhkeelle ja hiero sitä kylmäkipuun helpottaaksesi. Käytä aloe noin 2-3 kertaa päivässä tai aina kun tarvitset helpotusta.
- Vältä koskettamasta huuliherpesä suoraan käsilläsi, jotta et levitä virusta vahingossa.
- Levitä aloe -geeliä vain haavaan. Jos hierot sitä, voit ärsyttää ihoasi.
Vaihe 2. Vähennä punoitusta kylmällä pakkauksella
Kostuta pyyhe viileällä vedellä tai tartu jääpakkaukseen ja pidä sitä huuliherpesä vasten. Pidä sitä siellä 5–10 minuuttia niin monta kertaa kuin haluat päivän aikana. Kylmä lämpötila saattaa edistää paranemista, mutta se varmasti poistaa karkean ihon ja tekee kipeä vähemmän havaittavissa.
Voit sen sijaan kostuttaa pyyhkeen lämpimällä vedellä hoitaa kylmäkipeiden rakkuloiden aiheuttamaa kipua
Vaihe 3. Levitä vaseliinia halkeilevan ihon estämiseksi
Kasta vanupuikon pää vaseliinialtaaseen ja hiero sitä varovasti kylmäkipullesi. Jos haavojen ympärillä oleva iho näyttää kuivalta tai halkeilevalta, levitä myös vaseliinia. Haavat paranevat nopeammin, kun ne ovat kosteita, joten vaseliini estää sen kuivumisen ja saattaa tehdä haavan katoamisen nopeammin.
Vaihe 4. Ime jäätä kivun lievitykseen, polttamiseen tai kutinaan
Laita pari jääpaloja suuhusi ja juokse ne huuliesi yli auttaaksesi jäähtymään kipeästi. Kylmät lämpötilat auttavat lievittämään kipua haavan ympärillä ja tekevät siitä hieman hallittavampaa.
Vaikka tämä ei välttämättä tee kylmäkipua paranemaan nopeammin, se helpottaa paljon elämistä sen poistuessa
Vaihe 5. Levitä propolis paranemisen nopeuttamiseksi
Propolis, joka tunnetaan myös nimellä synteettinen mehiläisvaha, voi lyhentää huuliherpessi pituutta. Katso paikallisesta apteekistasi 3% propolisvoidetta ja levitä sitä huuliherpeselle vanupuikolla. Käytä propolista enintään 5 kertaa päivässä.
Vaihe 6. Kokeile käyttää raparperia ja salviaa luonnollisena viruslääkkeenä
Etsi kerma, joka sisältää raparperi- ja salviauutetta paikallisesta apteekista tai verkosta. Levitä voidetta suoraan huuliherpeksellesi vanupuikolla. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kerma voi olla yhtä tehokas kuin resepti.
Tapa 3/3: Ennaltaehkäisy
Vaihe 1. Pidä huulet aina suojassa auringolta
Liian paljon aurinkoa voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa huuliherpesä. Levitä huulirasvaa, jonka aurinkosuoja on vähintään SPF 15, kun menet ulos auringossa. Levitä sitä usein koko päivän ajan, jotta huulet pysyvät suojattuna.
Jos altistat huulesi liikaa auringolle, yritä jäähdyttää ne mahdollisimman pian useita minuutteja
Vaihe 2. Vältä tavaroiden jakamista tai suutelua viruksen leviämisen estämiseksi
Kylmäherpes johtuu herpes simplex -viruksesta, ja se yleensä leviää kehon nesteiden kautta. Sitä voi esiintyä tartunnan saaneen henkilön huulilla, vaikka siinä ei ole selvää haavaumaa. Älä koskaan jaa ruokailuvälineitä tai juomia kenenkään kanssa, varsinkin jos sinulla on aktiivinen huuliherpes. Jopa pyyhkeet, partakoneet ja hammasharjat voivat levittää huuliherpesä, joten älä koskaan käytä kenenkään muun. Suuteleminen levittää myös huuliherpesä, joten muista, kenen kanssa olet.
- Vältä jakamasta huulipunaa, huulirasvaa, huulikiiltoa tai muita huulituotteita.
- Suuseksi, etenkin taudinpurkauksen aikana, voi siirtää herpesviruksen huulilta sukupuolielimiin tai päinvastoin.
Vaihe 3. Vältä huuliherpes laukaisee
Koska huuliherpesvirus lepää ihollasi, on mahdollista, että huuliherpes uusiutuu. Monet asiat voivat aiheuttaa huuliherpes tulehtumaan, mukaan lukien hormonaaliset muutokset, väsymys, vammat tai jopa toinen virusinfektio. Yritä parhaasi mukaan pysyä poissa kaikesta, mikä voi aiheuttaa uuden huuliherpeksen ilmaantumisen.
Kuukautiset ja raskaus voivat aiheuttaa kylmäkipua
Vaihe 4. Harjoittele stressin lievitystä
Stressi voi laukaista huuliherpeksen puhkeamisen, joten tee kaikkesi rentoutuaksesi. Varaa joka päivä aikaa meditoida, hengittää syvään tai ottaa kuuma kylpy yön lopussa. Aina kun olet stressaantunut, käytä hetki tyhjentääksesi mielesi ja rauhoittua.
Vaihe 5. Säilytä terveellinen ruokavalio ja elämäntapa
Sairastuminen heikentää immuunijärjestelmääsi ja voi johtaa puhkeamiseen. Varmista, että saat kaikki tarvittavat vitamiinit. Syö paljon tummia lehtivihanneksia, värikkäitä vihanneksia, pähkinöitä, vähärasvaista lihaa ja hedelmiä. Rajoita myös rasvan, sokerin ja prosessoidun ruoan määrää ruokavaliossasi. Muista varata 30 minuuttia päivässä fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan, koska se auttaa myös kehoasi taistelemaan sairauksia vastaan.
- Juo valkoista ja vihreää teetä, koska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja puhdistavat kehosi toksiineista.
- Pysy nesteytettynä koko päivän juomalla vettä aina, kun olet janoinen.
- Yritä nukkua vähintään 8 tuntia joka yö, jotta kehosi ehtii toipua.
Vaihe 6. Tunnista huuliherpes ennen niiden syntymistä
Tunne merkit, jotta voit toimia ennen kuin huuliherpes voi muodostua. Jos tunnet arkuutta, pistelyä, polttamista, kutinaa, tunnottomuutta ja kipua huultesi ympärillä, se voi tarkoittaa huuliherpeksen muodostumista. Kun alat saada yskänrokkoa, alueen ympärille kehittyy punainen, ärtynyt iho. Sitten rakkula muodostuu, murtuu ja kuoriutuu ennen kuin se alkaa parantua.
Saatat saada kuumetta ja muita kylmä- ja flunssan oireita, kun saat huuliherpesä
Vaihe 7. Tiedä, että huuliherpes johtuu useista herpes simplex -viruksen (HSV) muunnelmista
Nimestä huolimatta huuliherpes ei johdu vilustumisesta. Useimmiten syy on herpes simplex -viruksen tyyppi 1 (HSV-1). Se on todella yleistä, ja saat sen kosketuksesta tartunnan saaneen henkilön ihoon tai kehon nesteeseen. Vaikka et voi poistaa virusta, voit vähentää tautitapausten esiintymistiheyttä.
- Huuliherpes muodostuu, kun virus lisääntyy ja vahingoittaa ihoa.
- Herpesvirus piiloutuu hermosoluissa taudinpurkausten välillä, joten sitä ei voida koskaan parantaa kokonaan.
- Kun iho muuttuu kutiavaksi ja punaiseksi, virus on läsnä ja voit levittää sitä. Olet tarttuvin, kun sinulla on rakkuloita, varsinkin heti niiden puhkeamisen jälkeen. Et voi levittää virusta ihoon, kun ne ovat parantuneet. Voit kuitenkin siirtää sen syljen läpi milloin tahansa.
Vinkkejä
- Kylmähaavat voivat nousta mihin tahansa kasvoillesi - leuan, posken tai nenän. Usein ne ilmestyvät samoihin paikkoihin.
- Pese kädet usein, kun haavaumat ovat aktiivisia (ja yleensä). Sinun ei pitäisi koskea haavaasi, mutta jos teet sen huomaamatta, pese kädet välittömästi.
- Vältä koskemasta tai nuolemasta kipeä, koska se saa haavan parantumaan hitaammin ja levittämään sen.
Varoitukset
- Älä koske haavaumiin sormillasi. Tämä vain pitää sen ärsytettynä pidempään ja lisää huomattavasti viruksen leviämisriskiä.
- Älä koskaan peitä huuliherpesä meikillä. Säätiö ja peittäminen vain pahentavat ongelmaa.
- Suolaiset tai happamat ruoat voivat lisätä epämukavuutta, jos ne joutuvat kosketuksiin haavan kanssa. Esimerkiksi sitrushedelmät, kuten sitruunamehu, pistävät uskomattoman.
- Pese ja vaihda tyynyliinat joka ilta taudinpurkauksen aikana.
- Jos taudinpurkauksesi ovat erittäin vakavia tai toistuvia, mene lääkäriin tai sovi tapaaminen ihotautilääkärin kanssa.
- Kun peset haavoja, varo, ettet päästä vettä silmiin missään olosuhteissa. Jos haavaumien neste pääsee silmään, se levittää herpesviruksen silmään, mikä voi aiheuttaa sarveiskalvon tulehduksen tai haavauman. Tämä voi olla erittäin vaarallinen tila, jota kutsutaan silmän herpesiksi.
