Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että riisitauti voidaan yleensä hoitaa D -vitamiinilla ja kalsiumlisillä, vaikka on tärkeää keskustella ensin lääkärin kanssa. Riketti on sairaus, joka tyypillisesti vaikuttaa lasten luun kehitykseen ja tekee heidän luistaan pehmeät ja heikot. Tutkimukset viittaavat siihen, että lapset kehittävät todennäköisemmin riisitautia, jos he eivät saa tarpeeksi auringonvaloa tai kokevat aliravitsemusta. Vaikka riisitauti on vakava sairaus, se on myös hyvin hoidettavissa, joten mene lääkäriin heti, kun epäilet, että sinulla tai lapsellasi voi olla se.
Askeleet
Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Ota määrätyt lisäravinteet
Jos jollakin on diagnosoitu riisitauti, lääkäri määrää lisäravinteita, jotka korvaavat kehosi puuttuvat vitamiinit. Useimmissa tapauksissa lääkäri määrää D -vitamiinia, kalsiumia ja/tai fosforilisää. Varmista, että sinä tai lapsesi otatte lisäravinteet ohjeiden mukaan.
D -vitamiini imeytyy parhaiten aterian yhteydessä, joten suunnittele ravintolisiesi ottamista ruoan kanssa
Vaihe 2. Käytä runsaasti D -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita
Yksi tapa saavuttaa terve D -vitamiinitaso on syödä tätä ravintoainetta sisältäviä elintarvikkeita. Parhaimpia D -vitamiinin ravintolähteitä ovat rasvaiset kalat, kuten lohi, tonnikala ja makrilli, sekä kalan maksa. Naudanmaksa, munankeltuaiset ja juusto ovat myös hyviä lähteitä.
Vaihe 3. Syö runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita
Sinun pitäisi lisätä ruokavalioon kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita aina kun mahdollista. Tämä on erityisen tärkeää, jos kalsiumin puute on osa riisitautia. Jogurtti, maito ja juusto ovat kaikki hyviä kalsiumin lähteitä. Voit myös lisätä kalsiumia ruokavalioosi tofun, lehtikaalin tai kaalin kanssa.
Osa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Vietä aikaa auringossa
D -vitamiinin puute voi olla yksi riisitaudin perimmäisistä syistä. Auringonvalo lisää kehon D -vitamiinitasoja ja voi olla tärkeä osa riisitaudin hoitosuunnitelmaa. Jos sinulla on vaalea iho, pyri 3–15 minuuttiin keskipäivän aurinkoon joka päivä. Jos sinulla on tumma iho, yritä saada 15–30 minuuttia keskipäivän auringonvaloa päivittäin.
Vaihe 2. Käytä korjaavia olkaimia ohjeiden mukaan
Joskus lääkäri pyytää sinua tai lastasi käyttämään korjaavia olkaimia osana riisitaudin hoitoa. Jos lääkäri pyytää sinua tai lastasi käyttämään korjaavia laitteita, muista noudattaa tarkasti lääkärin ohjeita. Korjaavat olkaimet voivat auttaa ehkäisemään ja hoitamaan riisitaudin aiheuttamia epämuodostumia.
Vaihe 3. Kokeile lempeää liikuntaa
Hellävarainen, säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään nivelet liikkuvina ja rakentamaan lihaksia. Liikunta voi myös auttaa riisitautia pysymään liikkuvana. Kysy lääkäriltäsi, millainen lempeä liikunta sopii sinulle tai lapsellesi.
Osa 3/3: Haetaan lääkärin apua
Vaihe 1. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on riisitauti
Sinun ei pitäisi yrittää diagnosoida tai hoitaa riisiä yksin. Tarvitset terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa ja neuvoja, jotka auttavat sinua määrittämään riisitaudin oikean hoidon.
Vaihe 2. Arvioi riisitaudin riski
On myös hyvä olla tietoinen siitä, onko sinulla tai läheiselläsi riski saada rahis. Joitakin yleisiä riskitekijöitä ovat:
- Tumma iho.
- Syntynyt äidille, jolla oli D -vitamiinin puutos raskauden aikana.
- Asuminen pohjoisella leveysasteella tai alueella, jossa on vähemmän auringonpaistetta.
- Ennenaikaisesti syntynyt.
- Lääkkeen ottaminen, joka häiritsee kehosi kykyä imeä D-vitamiinia, kuten kouristus- tai antiretroviraalinen lääkitys.
- Rintamaidon saaminen vain lapsena.
Vaihe 3. Odota fyysistä tutkimusta
Lääkäri tekee fyysisen tutkimuksen osana pyrkimyksiään selvittää, onko sinulla tai lapsellasi riitti. Osana fyysistä tenttiä he arvioivat sinua tai lastasi arkuuden tai luukipuusi.
Vaihe 4. Pyydä verikoe
Lääkärit käyttävät verikokeita määrittääkseen, onko henkilöllä riisitauti. Lääkäri testaa yleensä alhaiset kalsium- ja fosforipitoisuudet. He testaavat myös suuria alkalisen fosfataasin pitoisuuksia. Joissakin tapauksissa lääkärit suorittavat geneettisiä testejä nähdäkseen, onko riisitauti perinnöllinen sairaus.
Vaihe 5. Valmistaudu luun röntgensäteisiin
Verikokeiden lisäksi lääkärit tekevät myös röntgenkuvia sinulle tai lapsesi luille. He tutkivat röntgensäteitä kalsiumin häviämisen merkkien tai luun muodon muutosten varalta. Pyydä lääkäriä tekemään röntgenkuvat verikokeiden lisäksi, jos luulet, että sinulla tai lapsellasi on riisitauti.
Vaihe 6. Pyydä lääkäriltä hoitosuunnitelma
Ennen kuin yrität hoitaa riittia, sinun on hankittava lääkäriltä yksityiskohtainen hoitosuunnitelma. Tämä sisältää tyypit ja määrät lisäravinteita, joita sinun tai lapsesi tulisi ottaa, elintarvikkeita, joita sinun tai lapsesi pitäisi syödä, ja mahdollisesti korjaavien hakasulkeiden käyttöä.
Vaihe 7. Seuraa lääkärisi kanssa
On tärkeää, että seuraat tautia säännöllisten tarkastusten, röntgenkuvat ja verikokeiden avulla. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun tai lapsesi tulee arvioida uudelleen.
Vaihe 8. Valmistaudu leikkaukseen
Joskus leikkausta tarvitaan riisitaudin aiheuttamien luuvaurioiden korjaamiseksi. Leikkaus voi auttaa korjaamaan luun epämuodostumia ja estämään tulevia vääristymiä. Kysy lääkäriltä, onko leikkaus osa elvytyssuunnitelmaa.
