Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että Keratosis Pilaris (KP) on vaaraton, eikä sinun tarvitse hoitaa sitä, ellei se häiritse sinua. Tila aiheuttaa pieniä, punaisia, hiekkapaperin kaltaisia kuoppia, joita esiintyy yleisimmin käsivarsien, reiden ja pakaran takaosassa. Se voi joskus näkyä myös kasvoilla, missä se voidaan sekoittaa akneen. Vaikka KP: lle ei ole parannuskeinoa, tutkijat ovat havainneet, että on ehdottomasti tapoja hoitaa sitä. Oikea kuorinta ja hyvä kosteusvoide todennäköisesti auttavat.
Askeleet
Menetelmä 1/2: ihon hoito suoraan
Vaihe 1. Kuori iho kerran viikossa
Käytä hellävaraista kuorinta -ainetta, kuten vartalokuorinta, pesulappu tai kuiva harja. Manuaalinen kuorinta kuorii pois kuolleet ihosolut estäen tukkeutuneet huokoset ja keratiinin kertymisen, joka voi johtaa KP: hen. Lisäksi se stimuloi solujen uudistumista.
- Käytä karkeaa sientä suihkussa, joka auttaa poistamaan kuolleen ihon. Vältä kuitenkin pizzan käyttöä, koska se voi olla liian ankaraa.
- Suihkuta kuorintasaippualla. Saatavilla on monia, jotka sisältävät pieniä helmiä, jotka hierovat ihon.
- Käytä sokerikuorinta. Voit ostaa niitä monista apteekeista ja kauneudenhoitotuotteista tai tehdä itse. Sekoita sokeri ja hunaja tahnaksi ja levitä sitten kuivalle ihollesi hieromalla ympyröitä. Huuhtele sen jälkeen lämpimällä vedellä.
- Voit tehdä oman kuorintasi ruokasuolalla ja oliiviöljyllä. Ole kuitenkin varovainen, ettet luista sitä käyttäessäsi.
- Vältä kuitenkin mitään liian hankaavaa, koska se voi vahingoittaa ihoa pitkällä aikavälillä.
Vaihe 2. Käytä kosteusvoidetta
Keratosis pilaris -hoidon tavoitteena on pehmentää kuoppia. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on levittää voidetta tai kermaa säännöllisesti, 1-2 kertaa päivässä.
On parasta käyttää kemikaalittomia tuotteita, kuten manteliöljyä, jojobaöljyä tai kookosöljyä
Vaihe 3. Kokeile erityistä saippuaa, kuten vuohenmaitoa tai kaurapuuroa
Kaurapuuro, kokonaisena, on kuorinta, ja saippualla käytettynä se voi pehmentää ihoa. Vuohenmaidon rasvat ja maitohappo voivat auttaa pehmentämään niitä ärsyttäviä, naarmuuntuneita kuoppia.
Vaihe 4. Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää maitohappoa
Maitohapon on osoitettu auttavan hajottamaan keratiinia, joka tukkii karvatupet jättäen ne epämiellyttävät kuoppia. AmLactin ja Lac-Hydrin ovat kaksi tuotemerkkiä, jotka voidaan ostaa ilman reseptiä.
- Kokeile ajankohtaisia retinoideja. Nämä ovat voiteita, jotka käyttävät A -vitamiinin johdannaisia, jotka auttavat kuivaa ihoa. Etsi Retin-A, Isotrex tai Differin paikallisesta apteekistasi.
- Käytä ureavoidetta, joka hajottaa kuolleen ihon ja keratiinin. Ole kuitenkin varovainen tämän kanssa, koska se voi vahingoittaa tervettä ihoa, jos sitä käytetään liikaa. Pese kätesi aina heti levittämisen jälkeen ja levitä vain niin paljon kuin ohjeet neuvovat.
- Etsi kosteusvoidetta, joka käyttää glykolihappoa. Tämä auttaa liuottamaan kuolleen ihon ja kertymisen karvatuppeihin.
- Jos et voi ostaa erikoistunutta kosteusvoidetta kuoppiasi varten, etsi mietoa voidetta, jota mainostetaan herkälle iholle. Jotkut ainesosat tavallisissa voiteissa voivat pahentaa keratoosi pilarisasi.
Vaihe 5. Käytä erilaisia öljyjä iholle
Samoin kuin kosteusvoiteet ja voiteet, öljyt pehmentävät ihoa ja siinä olevaa keratiinia. Yritä hieroa vähän öljyä kerran tai kahdesti päivässä ihon vaurioituneelle alueelle.
- Kokeile käyttää kookosöljyä. Vaikka tämä löytyy ruoanlaitto -osiosta, sen on osoitettu tekevän ihmeitä ihon pehmentämisessä. Käytä sitä suihkussa muutaman minuutin ajan tai taputtele sitä kuivalle ihollesi ennen nukkumaanmenoa yöllä.
- Hiero puhdas E -vitamiiniöljy kuivalle ihollesi, voi pehmentää sitä ja täydentää ihoa ravinteilla, joita se saattaa puuttua. E -vitamiinilla on osoitettu olevan vahva yhteys terveeseen ihoon ja se antaa lupaavia tuloksia keratosis pilaris -tapauksissa.
- Tyrni on kasvilaji, josta valmistetaan öljyä ihosairauksiin. Etsi se paikallisesta apteekista tai apteekista ja käytä sitä hieroaksesi iholle 1-2 kertaa päivässä.
Menetelmä 2/2: Ihon epäsuora hoito
Vaihe 1. Ota kaurapuurokylpyjä
Ne silottavat ja kosteuttavat kutiavaa ihoa. Tee tämä vähintään kerran viikossa parhaan hyödyn saamiseksi.
- Ota 1/3 kupillista kaurapuuroa ja sekoita tehosekoittimessa, kunnes se on hieno jauhe.
- Kaada lämpimään kylpyammeeseen vettä juottaessasi, jotta se sekoittuu perusteellisesti.
- Kylvyn jälkeen kaurapuurojauhe voidaan jättää kylpyammeeseen, varsinkin jos et sekoittanut tarpeeksi. Älä huoli, tätä ei ole vaikea puhdistaa (ellet jätä sitä päiviksi).
- Kaurapuurohauteita voi ostaa myös myymälöistä, jos haluat mieluummin poistaa ylimääräisen työn itse sekoittamisesta.
Vaihe 2. Käytä kostutinta
Jos asut kuivalla alueella, ihosi on erityisen herkkä, ja kostutin voi auttaa. Lisäämällä kosteutta ilmaan tämä peruskone voi auttaa ihoasi pysymään pehmeänä.
- On suositeltavaa käyttää tislattua vettä (puhdasta vettä, ei mineraaleja, ei epäpuhtauksia). Vesijohtovesi sisältää lyijyä, klooria ja nitraatteja, joita on parasta välttää aina kun mahdollista.
- Jos sinulla ei ole omaa ilmankostutinta, harkitse oman tekemistä vanhalla t-paidalla ja tuulettimella.
Vaihe 3. Vältä kylmää ja kuivaa säätä
Matala lämpötila ja kosteus kuivattavat ihon jättäen sen karkeaksi. Jos joku kärsii keratosis pilarisista, tämä voi pahentaa tilanne entisestään. Jos asut viileässä ja kuivassa paikassa, muista kosteuttaa päivittäin.
Vaihe 4. Mene ulos auringossa
Keratosis pilaris on tyypillisesti vähemmän havaittavissa kesällä, mikä voi liittyä auringossa olemiseen. Vietä vähän aikaa ulkona saadaksesi auringon tarjoamaa hormonaalista lisävoimaa samalla kun autat ihoasi poistamaan kuolleita soluja.
- Käytä aina aurinkovoidetta, kun vietät aikaa auringossa, jotta iho ei vahingoitu.
- Ei ole tehty virallisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat auringonvalon parantavan keratoosia pilaris, mutta näiden kahden välillä näyttää olevan korrelaatio. Jos ei muuta, auringossa viettämisellä on suora yhteys masennuksen ja ahdistuksen vähentämiseen, mikä on hyväksi kaikille.
Vaihe 5. Vältä liikaa kuumaa vettä
Erittäin kuumat kylpyammeet tai suihkut voivat polttaa ihon ja kuivata sen. Jos mahdollista, ota lämpimiä tai viileitä kylpyjä ja suihkuja vähentääksesi lämmön vaikutusta ihoon.
Vaihe 6. Hanki resepti retinolille
Käy ihotautilääkärilläsi saadaksesi reseptin lääkkeistä, jotka voivat auttaa tapaustasi. Lääkärisi voi määrätä voidetta tai kermaa, mutta jokaisen pitäisi parantaa ihoasi.
Vaihe 7. Kokeile laserhoitoa
Vaikka tämä on kallista eikä hyödytä 100%: ssa tapauksista, laserhoidon saaminen voi auttaa vaikeissa keratosis pilaris -tapauksissa. Jos olet kamppaillut ihosi kanssa monien vuosien ajan, tämä voi olla sinulle toimiva vaihtoehto.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kosteuta usein!
- Keratosis Pilaris haalistuu usein iän myötä ja on yleisempää lapsilla ja nuorilla kuin aikuisilla.
- Auringolle pääseminen voi vähentää keratosis pilaris -oireita.
- Vaikka keratosis pilaris on vähemmän havaittavissa kesällä, ilman aurinkovoidetta aurinko ärsyttää sitä.
Varoitukset
- Älä poimi, naarmuta tai hankaa kuivaa ihoa. Tämä johtaa arpeutumiseen, kutinaan, mahdolliseen infektioon ja punoituksen lisääntymiseen. Hiero vain suositelluilla lääkkeillä tai kosteuttavilla voiteilla.
- Aurinkoa kannattaa ottaa säästeliäästi ihovaurioiden minimoimiseksi ja keratosis pilaris -tilan huononemiseksi.
