Kyynärvarren tai kyynärpään kainalosauvoissa on käsivarsi, joka ympäröi kyynärvarren, ja kädensija, josta pidät kiinni. Niitä käytetään tukemaan sinua kävellessäsi. Jos terveydenhuollon ammattilainen antaa sinulle kainalosauvat, kiinnitä huomiota heidän ohjeisiinsa niiden käytöstä. Saatat huomata, että sinun on säädettävä korkeus itsellesi sopivaksi ja mukavaksi. Kyynärvarren kainalosauvat ovat suhteellisen yksinkertaisia säätää, mutta varmista, että säätöjen jälkeen kiinnität ne uudelle korkeudelle tai saatat joutua onnettomuuteen.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Korkeuden säätäminen
Vaihe 1. Tarkista kahvan korkeus
Ensimmäinen asia, kun teet säätöä kainalosauvoilla, on mitata, missä kahva on suhteessa pituuteesi. Seiso suorana, rentouta hartiat ja anna käsivarsien roikkua löysästi sivuillasi. Pyydä jotakuta auttamaan sinua tasapainottamisessa tarvittaessa ja aseta yksi kainalosauva vierellesi. Tarkista, missä kahva on suhteessa käsivarteen. Sen tulisi olla ranteesi tasolla.
- Varmista, että pidät kätesi roikkumassa sivullasi, täysin ojennettuna.
- Jos kahva ei ole ranteen rypytyksen tasalla, sinun on säädettävä sitä.
Vaihe 2. Säädä kahvan korkeutta
Jos havaitset korkeuden tarkistamisen jälkeen, että sinun on säädettävä kahvan korkeutta, sinun on löydettävä jousipainikkeet kainalosaran jalkojen jatkeista. Jokaisen kainalosauvun sivussa on pieni painike tai ulkoneva metallinuppi useita pieniä reikiä pitkin.
- Korkeuden säätämiseksi sinun tarvitsee vain painaa tätä painiketta ja lyhentää tai pidentää jalkojen jatkoa painamalla sitä ylös tai vetämällä sitä alaspäin.
- Jos se ei liiku, jousipainiketta ei todennäköisesti paineta kokonaan sisään.
Vaihe 3. Tarkista säädetty korkeus
Kun luulet, että kainalosauvat ovat oikealla korkeudella, voit tarkistaa ne nopeasti. Seiso normaalisti ja tartu kahvoihin samalla tavalla kuin käyttäisit kainalosauvoja. Katso nyt kyynärpääsi kulmaa. Kyynärpääsi on taivutettava välillä 15-30 astetta.
- Voit katsoa peiliin tai pyytää jotakuta arvioimaan kulman puolestasi, jos et näe sitä.
- Varmista, että molemmat kainalosauvat ovat samalla korkeudella.
Vaihe 4. Kiinnitä kainalosauvat oikealle korkeudelle
Kun olet onnistuneesti säätänyt kainalosauvojen korkeuden, sinun on kiinnitettävä ne paikalleen, jotta ne eivät liiku ympäri. Ensimmäinen asia on varmistaa, että jousipainike on tukevasti paikallaan siinä reiässä, johon olet siirtänyt sen. Sen pitäisi olla luja, eikä sinun pitäisi pystyä liikuttamaan jalan jatkoa ylös tai alas.
- Kiristä tämän tarkistamisen jälkeen rengas, joka löytyy kaikkien säätöreikien alta.
- Tätä rengasta kutsutaan kaulukseksi, ja voit kiristää sen samalla tavalla kuin ruuvia tai purkin kantta.
Menetelmä 2/2: Mansettien säätäminen
Vaihe 1. Tarkista mansettien asento
Kun olet säätänyt kainalosauvojen korkeuden, voit tehdä tarvittavat säädöt hihansuissa. Mansetit ovat renkaan muotoisia muovikappaleita, joiden läpi asetat kätesi, kun käytät kainalosauvoja. Kun laitat kätesi läpi ja nouset seisomaan, hihansuiden tulee sijaita kyynärvarren ympärillä, juuri kyynärpään alapuolella.
Tai tarkemmin sanottuna yksi tai kaksi tuumaa kyynärpään mutkan alapuolella. Niiden ei pitäisi rajoittaa kykyäsi taivuttaa kyynärpääsi
Vaihe 2. Säädä mansetin asentoa
Jos hihansuut eivät ole oikeassa paikassa, sinun on tehtävä joitain säätöjä, jotta voit käyttää kainalosauvoja helposti ja turvallisesti. Mansettien säätäminen on paljon kuin kahvan korkeuden säätäminen. Etsi jousipainike jokaisesta mansetista. Nappi on mansetin takana, jossa se on kiinnitetty itse kainalosauvaan.
- Paina nappia sisään ja siirrä hihansuut ylös tai alas tarpeidesi mukaan.
- Huomaat, että hihansuut liikkuvat ylös ja alas useita säätöreikiä, jotka näkyvät kainalosauvasi puolella.
- Jos hihansuut ovat enemmän hevosenkengän muotoisia ja niissä on aukko, aukon tulee olla eteenpäin päin.
Vaihe 3. Kiinnitä mansetit paikoilleen
Kun hihansuut ovat oikealla korkeudella ja ne ovat mukavat, voit kiinnittää ne paikoilleen. Tarkista ensin, että jousenappi on tiukasti kiinni eikä sitä ole liian helppo työntää sisään. Seuraavaksi sinun on vain kiristettävä kaulukset mansetin alapuolella jokaisessa kainalosauvassa. Tarkista myös, että korkeuden säätämisen jälkeen kiristetty kaulus on edelleen paikallaan.
Joskus kyynärvarren kainalosauvoilla voit laajentaa tai kaventaa hihansuiden leveyttä, jotta saat hyvän istuvuuden käsivartesi ympärille. Haluat voida liikkua vapaasti, mutta turvallisesti
Vinkkejä
- Tarkista kumikärjet kulumisen varalta. Jos kärki on vaurioitunut, sinun on ehkä vaihdettava tai korjattava se. Kyynärpään kainalosauvojen kärjet tarjoavat vakautta, ja jos ne ovat säröillä tai repeytyneet, ne voivat aiheuttaa liukumista.
- Lääkärin tai fysioterapeutin tulee auttaa sinua säätämään kyynärvarsia, ja näyttämään, miten niitä käytetään oikein.
- Puhdista kainalosauvat miedolla pesuaineella.
Varoitukset
- Varmista, että kyynärpään kainalosauvojen jousipainikkeet on lukittu paikalleen. Jos ne eivät ole, kainalosauvasi voi luistaa ja aiheuttaa onnettomuuden.
- Mansetteja ei ole suunniteltu pitämään painosi, ne on suunniteltu antamaan sinulle enemmän vakautta, kun käytät kyynärpäitä.
