Jalan vammat johtavat usein siihen, että potilaille annetaan kainalosauvat. Jos et ole koskaan käyttänyt kainalosauvoja, niiden asentaminen voi tuntua vastustamattomalta. Jotta vammasi saisivat parhaan mahdollisuuden toipua ja lisätä liikkuvuuttasi, on tärkeää tehdä se oikein.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kainalosauvojen asentaminen kainaloon
Vaihe 1. Pukeudu jokapäiväisiin kenkiin
Kengissäsi on oltava matalat korot ja hyvä tuki. Asennuksessa yritä käyttää samoja kenkiä, joita tavallisesti käytät kävelyllä, tai niitä, joita aiot käyttää kainalosauvojen kanssa.
Vaihe 2. Rentouta kädet ja anna niiden roikkua kainalosauvojen päällä
Vaihe 3. Säädä kainalosauvat siten, että kainalo ja kainalosuojus ovat vähintään 5,1–10,2 cm: n päässä toisistaan
Tässä kohtaa monet ihmiset ymmärtävät asiat väärin ajatellessaan, että kainalonapin pitäisi istua aivan kainalon alla. Itse asiassa pitäisi olla riittävästi tilaa, jotta kainalosauva ei kosketa kainaloa, ellei käyttäjä kumartu hieman. Kainalosauvat on suunniteltu saamaan tukea käsivarsista ja rintakehästä, ei hartioilta.
Jos kainalosauvoissasi ei ole lovia, jotka sopivat täydellisesti kainalon ja tyynyn kahden tuuman väliin, valitse alempi asetus korkeamman asetuksen sijaan. Korkeammilla kainalosauvoilla voi olla suurempi todennäköisyys siirtää olkapää. Tämä estää sinua myös nojaamasta kainalosauvoillesi, kun sinun ei tarvitse
Vaihe 4. Säädä kainalosauvoja pidemmälle
Kun kädet roikkuvat rennosti sivuillasi ja seisovat pystyssä, kainalosauvojen kahvien tulee olla ranteeseen nähden.
Vaihe 5. Tee kaikki lopulliset mukavuudet
Kainalosauvat on tarkoitettu lisätukeen sairastuneille jaloille, ja niitä voidaan sellaisenaan käyttää enemmän tai vähemmän oikein. Majoituksia voidaan kuitenkin tehdä, jotta aihe voi tuntea olonsa mukavaksi.
Menetelmä 2/3: Kyynärvarren (Lofstrand) kainalosauvojen asennus
Vaihe 1. Pukeudu jokapäiväisiin kenkiin
Käytä kenkiä, jotka sinulla on todennäköisesti jalassa, kun käytät kainalosauvoja.
Vaihe 2. Seiso mahdollisimman suorana ja anna käsivarsien laskeutua sivuillesi rentoina
Vaihe 3. Ota kyynärvarren kainalosauva ja asenna kädensija niin, että se on ranteessa
Oikein asennetun rannekahvan tulisi olla suunnilleen linjassa sen kanssa, missä yleensä käytät kelloa.
Vaihe 4. Asenna mansetti kyynärvarren puolivälissä
Puoliympyrän tai V-muotoisen mansetin tulee istua puolivälissä ranteen ja kyynärpään välissä. Niiden ei pitäisi työntää hartioita ylös pitäessäsi tai saada sinut ryntämään.
Tämä mitoitus on tärkeä, koska haluat 15 - 30 asteen mutkan käsivarsillesi, kun käytät kainalosauvoja. Oikea mitoitus antaa käsivarsillesi ja hartioillesi täyden liikkeen, jolloin voit istuttaa kainalosauvat johdonmukaisesti 30 asteen kulmassa
Tapa 3/3: Kainalosauvojen turvallisuusvinkit ja kävelytiedot
Vaihe 1. Valitse tarvittaessa kainalosta ja kyynärvarren kainalosta
Useimmissa loukkaantumis- tai avustustilanteissa lääkäri tai fysioterapeutti antaa sinulle kainalosauvoja ja selittää niiden käytön. Siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että saat valita, millaisia kainalosauvoja haluat käyttää, tässä on erittely siitä, mitä kukin kainalosauva on hyvä ja ei niin hyvä.
-
Kainalosauvat:
- Yleensä tilapäiseen käyttöön, johon liittyy vammoja
- Vähemmän ylävartalon liikkuvuutta, mutta enemmän liikkuvuutta
- Vaikeampi käyttää ja saattaa sisältää hermovaurion riskin kainalossa (kainalossa)
-
Kyynärvarren kainalosauvat:
- Yleensä pitkäaikaiseen käyttöön, johon liittyy jatkuva jalkojen heikkous
- Tarjoaa enemmän ylävartalon liikkuvuutta kuin kainalosauvat
- Antaa potilaiden käyttää kyynärvarsia asettamatta kainalosauvojaan
Vaihe 2. Opi kävelemään kainalosauvoilla
Aseta kainalosauvasi 6,2 tuumaa (15,2-30,5 cm) eteesi puristamalla kylkiluita ja olkavarret. Paina alas kahvoista, älä kainaloista, ota askel heikommalla jalalla. Seuraa vahvemmalla jalalla. Toistaa.
Vaihe 3. Opi seisomaan kainalosauvoilla
Pidä molemmista kainalosauvoista kiinni toisessa kädessä olevista kahvoista ja työnnä toisella kädellä ylös tuolilla. Laita yksi kainalosauva kummankin kainalon alle ja jatka normaalisti.
Vaihe 4. Opi istumaan alas kainalosauvoilla
Aseta molemmat kainalosauvat yhteen käteen pitäen kahvoista yhdessä ja kurkota toisella kädellä tuoliin laskeutuaksesi hitaasti alas. Tämä on olennaisesti käänteinen nousuprosessi.
Vaihe 5. Ota mukava askel portaita ylös ja alas
Aina kun mahdollista, käytä kaiteita noustessasi portaita ylös ja alas. Aseta yksi kainalosauva toisen käden alle ja käytä kaiteita toisen käsivarren kanssa.
- Portaita ylös: astu ylös vahvemmalla ja sitten kipeällä jalalla ja nosta lopuksi kainalosauva ylös.
- Portaita alas laskeminen: laske kainalosauva alas portaalle, siirrä kipeä jalkasi alas ja tuo vahvempi jalka alas. Varmista, että kainalosauva on kokonaan portaissa
Vaihe 6. Pehmusta kainalosauvaa, jotta se olisi mukavampi ja vähentäisi hermovaurioiden mahdollisuutta
Ota vanha pusero tai jopa muistivaahtotyyny ja aseta se kainalosauvun päälle saadaksesi hieman ylimääräistä tyynyä. Jopa ylimääräisellä pehmusteella lääketieteen ammattilaiset neuvovat olemaan nojautumatta kainalosauvoihin kainalosauvoilla.
