Korkeat korot, etenkin tikkukengät, eivät koskaan mene pois muodista todellisten fashionistien kanssa. Mutta muodikkaana oleminen ei ole aina mukavaa. Jos olet korkokenkien orja, saatat kärsiä myös varpaista, nippuista ja kaatuneista kaarista. Onneksi on olemassa tapoja tehdä niistä vähemmän haitallisia jaloillesi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Oikean istuvuuden saaminen
Vaihe 1. Tee ostoksia päivän päätteeksi
Päivän päätteeksi jalat turpoavat enemmän koko päivän toiminnasta. Ostokset päivän päätteeksi auttavat sinua saamaan paremman käsityksen siitä, miten kantapääsi todella sopii. Vihaisit kokeilla kantapäätäsi aamulla ja sitten olla liian tiukka, kun käytät niitä iltapäivällä.
Vaihe 2. Käytä niitä myymälän ympärillä
Kävele kantapäässäsi ennen kuin ostat ne. Jos sinusta tuntuu, että kantapäät ovat tiukalla tai epämukavalla tavalla, voit halutessasi valita toisen parin. Jalkasi pitäisi tuntea tukevan ja tasapainoisen, kun sinulla on kantapäät.
- Kaikki kaupassa tuntemasi kipu vain pahenee, mitä pidempään käytät korkokenkiä. Jos esimerkiksi kengän takaosa hieroo kantapäätäsi kaupassa, sinulle todennäköisesti kehittyy rakkula, jos käytät kantapäät tosielämässä.
- Yritä myös kävellä eri pinnoilla kaupassa. Kantapäät ovat erilaiset matolla kuin käveleminen kovemmalla pinnalla.
Vaihe 3. Arvioi miltä varpaat tuntuu
Etsi kenkiä, joissa on tarpeeksi tilaa varpaillesi. Ahtaat varpaat ja kengät, jotka eivät ole riittävän leveitä, aiheuttavat varmasti kipua. Jos käytät jatkuvasti korkokenkiä ilman tarpeeksi varpaatilaa, lisäät mahdollisuuksiasi kehittää vasaran varpaita, varpaita, nilviäisiä ja niveltulehdusta.
- Pyöreät ja mantelivarpaat tarjoavat paljon enemmän tilaa kuin klassiset terävät varpaat.
- Terävät varpaat, joissa on jopa hieman pyöristetty mantelimuoto, tarjoavat enemmän tilaa kuin klassiset kiilamaiset terävät varpaat.
- Syvempi varvaslaatikko tarjoaa kokonaisuudessaan paljon enemmän tilaa kuin matalampi.
Vaihe 4. Valitse kantapään korkeus
Ihanteellinen kantapään korkeus on yhdestä kolmeen tuumaa. Yli kolmen tuuman korkokenkällä käveleminen muuttaa tapaasi kävellä ja lisää stressiä alaselälle, polville ja nilkalle. Valitse kuitenkin kantapään korkeus, joka sopii sinulle. Onneksi on monia erilaisia kantapään korkeuksia, joista valita.
- Kissanpennun korot ovat 1,5-2 tuumaa. Nämä korkokengät sopivat hyvin koko päivän käytettäväksi.
- 3 tuuman kantapäätä pidetään klassisena kantapään korkeutena ja se on hyväksyttävää käyttää töissä.
- 4 tuuman kantapää sopii työn ja viikonlopun aktiviteettien jälkeen.
- 5 tai 6 tuuman kantapää on vähemmän mukava ja vaikeampi kävellä sisään. Voit säästää ne silloin, kun et tee paljon kävelyä ja aiot käyttää niitä vain muutaman tunnin ajan.
Vaihe 5. Harjoittele kävelyä kotona ennen kuin otat kantapäät pois
Voit palauttaa kengät niin kauan kuin et käytä niitä ulkona. Käytä kantapäitä talosi ympärillä niin paljon kuin voit. Käytä niitä, kun valmistat illallista, pesee astioita tai pesee pyykkiä. On parasta käyttää niitä pari tuntia. Kengät, jotka tuntuvat aluksi mukavilta, eivät välttämättä ole muutaman minuutin tai jopa tunnin tai kahden kuluttua.
- Huomaat, että korkokengät lyhentävät askeleitasi; Tämä on normaalia. Mitä korkeampi kantapää, sitä lyhyemmät askeleet ovat. Älä yritä askeleen kuin lenkkarissa.
- Kun kävelet, muista pitää kantapääsi pystysuorassa; älä anna niiden rullata sivulle. Tämä johtaa kantapään liukumiseen ja kaatumiseen.
Menetelmä 2/3: Käytä korkokenkiä mukavasti
Vaihe 1. Osta nahka- tai mokkikengät
Nahasta ja mokkanahasta valmistetut kengät ovat taipuisampia ja muotoutuvat jalkasi muotoon. Koska nämä materiaalit ovat joustavampia, vähennät hankautumismahdollisuuksiasi. Vaikka synteettiset kengät ovat edullisempia, sijoittaminen laadukkaisiin kenkiin kannattaa.
- Nahka- ja mokkikengät kestävät myös pidempään kuin synteettisistä materiaaleista valmistetut kengät.
- Katso kantapään sisäpuolelta, mistä kenkä on tehty. Kengät, joissa lukee "keinotekoinen päällinen" tai "keinotekoinen materiaali", on valmistettu synteettisistä materiaaleista. "Kengät, joissa lukee" nahkapäällinen "tai" mokkanahka ", ovat parhaita.
Vaihe 2. Tarkista pehmuste
Kun käytät korkokenkiä, jalkasi palloon kohdistuu enemmän painetta. Riittävä pehmuste tällä alueella saa kantapäät tuntumaan paljon paremmalta. Tarkista tämä kenkäalue ennen kuin ostat ne.
- Jos kengässä ei ole kovin paljon sisäänrakennettua pehmustetta, osta pohjalliset kenkiisi. Pohjalliset voivat olla täysikokoisia, kolmen neljänneksen kokoisia, puolikokoisia tai vain jalkatyynyjä.
- Jos käytät pohjallisia, varmista, että sinulla on vielä tarpeeksi tilaa varpaillesi.
Vaihe 3. Harkitse alustan tyyliä
Tyylit, joissa varvasalueen alapuolella on pieni taso, ovat yleensä mukavampia, koska ne minimoivat jalkapallon kulman ja paineen. Myös ohuet työtasot säilyttävät vakauden pitämällä pohjat tasaisina.
- Jos käytät korkeampaa kantapäätä, alusta voi korvata joitakin korkokengän käytön vaikutuksia.
- Alustat voivat olla näkyvissä tai piilotettuja. Jos pidät alustan mukavuudesta, mutta et ulkonäöstä, valitse kenkä, jossa on piilotettu alusta.
Vaihe 4. Valitse vakautta parantavia tyylejä
Mitä vakaampi ja turvallisempi kenkä tuntuu, sitä mukavammalta sinusta tuntuu. Kantapään ja varpaiden korkeuden lisäksi on muita muotoiluominaisuuksia, jotka tekevät kantapäästä mukavamman. Tarkista kantapääsi seuraavat asiat:
- Käytä paksumpaa kantapäätä. Mitä leveämpi kantapää, sitä enemmän vakautta sinulla on.
- Kengät, joissa on puinen tai kova muovipohja, ovat jäykempiä ja niiden kanssa on vaikeampi kävellä. Etsi kenkiä, joissa on nahka- ja kumipohja.
- Slingbacks, kantapäät, joissa on nilkkahihnat, piippaavat varpaat ja saappaat, on helpompi kävellä kuin muulit tai superhihnaiset sandaalit. Mitä enemmän jalka liikkuu, sitä vaikeampaa on kävellä.
Vaihe 5. Vaihda kenkävaihtoehtojasi
Älä käytä korkokenkiä viikon jokaisena päivänä. Jos käytät korkokenkiä maanantaina, käytä asuntoja tiistaina. Yritä minimoida korkokenkiä käyttävä aika, varsinkin jos kävelet tai seisot paljon. Jos joudut kävelemään pitkän matkan, vaihda tenniskenkiä ja laita korkokengät jaloillesi, kun saavut määränpäähän.
- Venytä vasikoita ja jalkojasi, kun otat kantapäät pois päiväksi.
- Näillä toimenpiteillä varmistat, että voit käyttää korkoja vahingoittamatta jalkojasi ja nilkojasi.
Vaihe 6. Tutki kengän kaari
Oikein suunnitellut kaaret, jotka ovat tasapainoisia ja sopivat jalkojen luonnolliseen muotoon, tekevät eron kivun ja koko päivän mukavuuden välillä. Väärin suunnitellut kenkäkaaret nousevat suorassa rampissa jalkapallojen takaa kantapään taakse. Nämä eivät tue jalkojen kaaria ja aiheuttavat jalkojen liukumisen eteenpäin kengissä. Tässä skenaariossa suurin osa painostasi on jalkasi pallolla ja varpaillasi.
- Jos sinusta tuntuu kävelevän varpaallasi, kengän kaari voi olla liian korkea.
- Paremmat kenkäkaaret nousevat käyrään tukemaan jalkojen kaaria ja tasoittuvat hieman niin, että jalkojen kantapäät eivät lepää niin jyrkällä kaltevuudella.
- Parhaat kengänkaaret nousevat korkealle ja tarjoavat täydellisen kaaren tuen jaloille ja laskeutuvat sitten mataliin kuppimaisiin syvennyksiin, jotka pitävät ja tukevat jalkojen kantapäitä. Tämä profiili siirtää kehon painon jalkapallosta takaisin kantapäähän, johon se kuuluu, ja auttaa estämään jalkojen liukumista eteenpäin.
Menetelmä 3/3: Käytä korkoasi muodikkaasti
Vaihe 1. Valitse jalat imartelevat kantapäät
Jos sinulla on suuret nilkat, älä käytä nilkkahihnalla varustettuja korkokenkiä. Nilkkahihna saa nilkkasi näyttämään suuremmilta. Valitse sen sijaan rintareppu tai pumppu. Toisaalta nilkkahihna auttaa, jos sinulla on ohuet nilkat.
- T-hihnalla varustetut kengät saavat jalat näyttämään lyhyemmiltä. Vältä näitä, jos yrität näyttää pitkältä ja laihalta.
- Kapeat kantapäät ja korkokengät näyttävät parhaiten ihmisiltä, joilla on hoikkaampi rakenne ja laihat ja laihduttavat muodit.
- Raskaamman rakenteen omaavien ihmisten tulisi katsoa alustoja tai paksumpia kantapäitä, jotta asiat näyttävät tasapainoisilta ja suhteellisilta.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Valitse jotain, joka ei koskaan mene pois muodista
"Piikkikorot ja kartiokengät ovat ajattomia, ja he ovat aikamatkustajia."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Vaihe 2. Aloita perusvärillä
Jos sinulla ei ole paljon korkokenkiä, investoi pariin mustaan ja/tai alastonkenkään. Klassista pumppua voidaan käyttää missä tahansa tilanteessa, eikä se koskaan mene tyylistä. Alaston kenkä voidaan käyttää useimpien asujen kanssa. Nämä kaksi tyyliä ovat ajattomia, ja voit käyttää niitä pitkään..
- Valitsemasi alaston väri vaihtelee ihon sävyn mukaan.
- Asuun valitsemasi korkokengät riippuvat tilanteesta ja henkilökohtaisesta tyylistäsi.
Vaihe 3. Yhdistä paksu korkokengät rennompaan asuun
Paksu korkokengät ovat mukavat, mutta ovat myös vähemmän tyylikkäitä kuin ohuemmat korkokengät. Jos käytät paksua kantapäätä, tasapainottele asuasi käyttämällä toista paksua esinettä. Jos sinulla on esimerkiksi hieno mekko, lisää takki.
- Paksut korkokengät näyttävät myös hyviltä poikaystäväfarkkujen kanssa.
- Paksu kantapään lisääminen voi myös auttaa sinua pukeutumaan asuun tarvittaessa. Jos haluat pukeutua juhlaillalliselle, lisää paksu kantapää, jotta se olisi vähemmän muodollinen.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Ammatillinen stylisti
Älä pelkää lisätä väriä.
Veronica Tharmalingam, ammattimainen stylisti, kertoo meille:"
värikäs pop kengissäni tehdä lausunto.
Mutta jos asu itsessään on hyvin kiireinen ja värikäs, valitsen perusväriset kengät."
Vaihe 4. Hanki sandaalit
Korkeakorkoiset sandaalit ovat monipuolinen kenkä, jota voidaan käyttää rentojen ja tyylikkäiden asujen kanssa. Kenkäsi ei saisi kilpailla asusi kanssa. Jos käytät asua, jossa on paljon tulosteita tai värejä, valitse yksinkertainen sandaali, jossa on ohuet hihnat.
- Jos sinulla on rento asu, sandaalien heittäminen pukeutuu heti ulkoasuun.
- Riippuen siitä, missä työskentelet, hihnainen sandaali ei välttämättä sovellu työhön. Esimerkiksi sandaali voi olla hyvä muoti- tai taideteollisuudelle, mutta ei välttämättä hieno asianajotoimistossa.
Vinkkejä
- Saappaat, saapikkaat, oksfordit ja muut tyylit, jotka sulkevat jalkaterän, lisäävät etuja, jotka estävät jalkoja liukumasta eteenpäin.
- Kun saat uudet kengät kotiin, tarkista pohjat. Jos ne ovat liukkaita ja sileitä, hanki karkeaa hiekkapaperia ja karhenna niitä hieman vetoa varten. Saatavilla on myös pieniä vetopintoja, jotka voidaan kiinnittää pohjaan. Tee tämä vasta, kun olet testannut kengät ja olet varma, että ne sopivat.
- Liiallinen kipu on huono merkki; riisu kengät ja ota selvää miksi. Jos ne eivät sovi, vaikka kuinka pidät niistä, päästä eroon niistä. Sinulla on vain yksi jalka, ja kengät voidaan vaihtaa.
- Sinun on oltava paljon varovaisempi maastossa; ruoho, sora, jää, metalliritilät ja muut asiat voivat kompastaa sinut helposti, vahingoittaa tai rikkoa kantapääsi tai pahempaa.
- Puhdista kantapäät säännöllisesti estääksesi lian ja bakteerien kertymisen.
