Sammas on hiiva -infektio, joka voi kehittyä suussa tai emättimessä. Se johtuu luonnossa esiintyvän Candida -sienen lisääntymisestä. Tämän tyyppisten infektioiden ehkäisemiseksi sekä aikuisilla että lapsilla keskity henkilökohtaiseen puhtauteen ja ennaltaehkäiseviin toimiin. Kun pidät paikat, joissa tämä infektio voi esiintyä, puhtaina, kuivina ja ilmavina sekä minimoimalla riskitekijät, voit vähentää sammasinfektion mahdollisuutta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Suun sammastuksen ehkäisy aikuisilla
Vaihe 1. Harjaa ja käytä hammaslankaa
Jotta hampaasi pysyisivät terveinä ja vastustuskykyisinä infektioille, sinun on harjattava hampaasi kahdesti päivässä ja hammaslanka kerran päivässä. Harjaus aamulla noustessasi ja ennen nukkumaanmenoa yöllä pitää suun terveenä ja infektiovapaana.
Harjaus ja hammaslanka vähentävät erilaisten infektioiden, myös ientulehduksen, riskiä suussa. Jos immuunijärjestelmäsi yrittää torjua muita infektioita, se ei todennäköisesti pysty torjumaan sammasinfektiota
Vaihe 2. Pidä hammasproteesisi puhtaina
Puhdistamalla ne päivittäin, voit poistaa ruoanjätteet, jotka voivat edistää sienen kasvua. Sinun on myös poistettava ja liotettava hammasproteesisi iltaisin sienien kasvun riskin vähentämiseksi.
Yritä poistaa hammasproteesisi vähintään pari iltaa viikossa, kun olet kotona etkä tarvitse niitä, sen lisäksi, että otat ne pois nukkuessasi. Tämä auttaa pitämään suun ja hammasproteesit puhtaampina, mikä voi minimoida sammastulehduksen mahdollisuuden
Vaihe 3. Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein
Pidä suu puhtaana ja sieni mahdollisimman pienenä vaihtamalla hammasharja säännöllisesti. Yleensä hammaslääkärit neuvovat hankkimaan uuden hammasharjan 3-4 kuukauden välein. Tämä minimoi mahdollisuuden, että sammas sieni kasvaa hammasharjassasi ja tartuttaa suusi.
- Vaihdettavassa hammasharjassa on kuluneet ja epämuodostuneet harjakset.
- Sieni ei asu kehon ulkopuolella kovin pitkään, mutta ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen on parempi kuin infektion riski.
Vaihe 4. Puhdista hampaat säännöllisesti
Hampaiden puhdistaminen useita kertoja vuodessa voi vähentää mahdollisuutta saada sammasinfektio. Suurin osa hammasvakuutuksista kattaa 1-2 puhdistusta vuodessa, joten tarkista vakuutusyhtiöltäsi, kuinka monta voit saada. Jos sinulla ei ole hammasvakuutusta, etsi hammaslääketieteellinen koulu tai ilmainen hammashoitola alueellasi saadaksesi puhdistuksen.
- Säännöllinen hampaiden puhdistus auttaa minimoimaan infektioita yleensä ja puhdistaa kaikki ruokajätteet, joita et voi poistaa harjauksen ja hammaslangan käytön aikana. Hammaslääkäri voi myös havaita merkkejä siitä, että sammastulehdus alkaa suustasi, kun he puhdistavat sinua.
- Puhdistaminen on erityisen tärkeää, jos käytät proteeseja tai sinulla on diabetes, koska nämä ovat kaksi riskitekijää sammastukseen.
- Jos aiot mennä hammaslääketieteelliseen kouluun tai klinikalle maksuttomaan siivoukseen, soita etukäteen varataksesi ajan, koska odotus voi olla pitkä.
Vaihe 5. Huuhtele suu kortikosteroidi -inhalaattorin käytön jälkeen
Inhalaattorin käyttö astman hoitoon voi lisätä mahdollisuutta saada sammas. Tämän riskin minimoimiseksi huuhtele suu vedellä käytön jälkeen. Suun huuhtelu poistaa ylimääräisen lääkkeen suustasi.
Vaihe 6. Hoida sairauksia, jotka voivat aiheuttaa sammasta
Jotkut sairaudet, joita ei hoideta, voivat lisätä todennäköisyyttä saada suun sammas. Esimerkiksi hallitsematon diabetes voi erityisesti lisätä sammasriskiä. Lisäksi immuunijärjestelmääsi tukahduttavat olosuhteet, kuten aids tai syöpä, voivat myös lisätä sammasriskiä, koska kehosi ei taistele infektiota vastaan.
- Hallitsematon diabetes voi lisätä syljen sokerimäärää, mikä lisää sammas sienen kykyä kasvaa. Jos hoidat diabetesta insuliinilla ja kontrolloidulla ruokavaliolla, sokeritasosi ja sammasriski minimoidaan.
- Immunosuppressio voi vähentää sylkeä ja tappaa ystävällisiä bakteereja suussa ja erityisesti emättimen alueilla.
- Krooninen suun kuivuminen voi myös edistää sammasta, koska syljen puute voi antaa sammas sienen kasvaa. Käsittele suun kuivumista minimoidaksesi sammasriskin.
- Alkoholismi, joka on sairaus, voi myös lisätä riskiäsi. Keskustele lääkärisi kanssa alkoholinkäytöstäsi ja mahdollisista muutoksista.
Vaihe 7. Ole tietoinen hoidoista, jotka lisäävät sammasriskiä
Keskustele lääkärisi kanssa sammasriskistä ja tavoista, joilla voit minimoida tämän riskin lääkärin hoidon aikana. He saattavat pystyä säätämään lääkitystäsi tai tarjoamaan muita lääkkeitä, jotka voivat minimoida sieni -infektion mahdollisuuden.
- Esimerkiksi HIV- ja AIDS -hoidot voivat tukahduttaa immuunijärjestelmän, mikä tekee sammasinfektiosta todennäköisemmän.
- Myös syövän hoidot, kuten kemoterapia tai säteily, voivat edistää sammasta.
Menetelmä 2/3: Vältä suun sammas imeväisillä
Vaihe 1. Puhdista ja steriloi lapsesi pullot ja tutit
Pienten imeytymisen estämiseksi imeväiset tulee pestä ja steriloida tutit ja kaikki pullon osat kuumassa saippuavedessä tai astianpesukoneessa. Tämä on tehtävä jokaisen käytön jälkeen.
- Suun sammas voi kasvaa kaikilla tuttipullon osilla, joten muista pestä ja steriloida nännit, pullot ja muut osat. Koska nänni tarjoaa lämpimän, kostean ympäristön, jota on vaikea puhdistaa, se vaatii erityistä huomiota. Voit keittää ne tai korvata ne usein uusilla nänneillä. Jos vauvasi on altis hiiva -infektioille ja sitä ruokitaan pullolla, harkitse pullojen puhdistamisen ja steriloinnin lisäämistä.
- On myös hyvä pestä ja steriloida leluja, joita vauva haluaa pureskella, kuten hampaiden leluja.
Vaihe 2. Imetä lasta, jos mahdollista
Imetys aiheuttaa vähemmän sammasta kuin pullonruokinta. Tämä johtuu siitä, että on pienempi riski, että sieni kasvaa nännissä kuin pullossa. Pullot voivat helposti siirtää sienen vauvalle, jos niitä ei puhdisteta kunnolla.
Jos imetys ei ole mahdollista, se ei tarkoita, että vauva saa suun sammas. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on oltava huolellinen lapsesi pullojen puhdistamisessa
Vaihe 3. Säilytä maito oikein
Hiiva voi kehittyä äidinmaitoon tai seokseen, jota ei varastoida oikein. Vältä tämä pitämällä pullot jääkaapissa, kun niitä ei käytetä aktiivisesti.
- Rintamaito voidaan pitää huoneenlämmössä 6-8 tuntia, jos aiot käyttää sitä tänä aikana. Jos ei, säilytä rintamaito jääkaapissa tai pakastimessa. Yleensä rintamaito säilyy jääkaapissa enintään 5 päivää ja pakastimessa jopa 6 kuukautta.
- Valmiiksi valmistettua pulloa kaavaa voidaan säilyttää jääkaapissa niin kauan kuin valmistaja ehdottaa. Vauvanruokaa ruokittaessa on kuitenkin parasta täyttää pullot tarpeen mukaan.
Vaihe 4. Käsittele nännien tulehduksia
Jos nännit ovat punoittuneet ja ärtyneet, ne voivat olla saastuneita sammas, vaikka se voi olla myös yksinkertainen utaretulehdus. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi tämän hoidon, jotta et siirrä sitä lapsellesi imetyksen aikana.
- Jotkut oireet, joita saatat kokea, jos sinulla on sammas nänneissä, ovat kutina, polttaminen, hilseily ja halkeileva iho nännissä. Saatat myös saada punoitusta, pieniä rakkuloita, ampumakipuja imetyksen aikana ja sen jälkeen sekä syvää rintakipua, joka ei häviä.
- Hoito koostuu tyypillisesti nännien päälle levitettävästä sienilääkkeestä.
Vaihe 5. Hoito emätintulehdus, jos olet raskaana
Jos sinulla on emättimen sammas synnytyksen aikana, se voidaan siirtää lapsellesi. Käsittele sieni -infektiota ennen synnytystä ja pienennät vauvan sairastumisriskiä.
- Kiinnitä huomiota merkkeihin, joilla sinulla voi olla emättimen sammas. Oireita ovat epänormaali emättimen vuoto, joka on valkoista ja raejuustomaista, sukupuolielinten alueen turvotus, polttaminen tai kutina sukupuolielinten alueella ja kipu tai epämukavuus virtsaamisen tai sukupuolen aikana.
- Emättimen sammas ei saa haistaa, joten keskustele lääkärisi kanssa muista mahdollisista syistä, jos vuotosi haisee.
- Emättimen sammas hoidetaan tyypillisesti reseptilääkkeillä tai käsikauppalääkkeillä. Jos olet raskaana, keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa tilasta ja hoidosta ennen hoidon aloittamista.
Menetelmä 3/3: Minimoi emätintulehduksen riski
Vaihe 1. Pidä emättimen alue puhtaana
Paras tapa estää emättimen sammas, joka tunnetaan myös hiivatulehduksena, on puhdistaa emättimen alue säännöllisesti. Kun peset sen kerran päivässä suihkun tai uimisen aikana, voit pitää sen puhtaana, mutta ei kuivattuna tai ärsytettynä.
Vaihe 2. Vältä mahdollisten ärsyttävien aineiden käyttöä
Ärsyttävien tuotteiden käyttö emättimen alueella voi aiheuttaa ihon tulehtumisen ja alttiuden infektioille. Esimerkiksi tuotteet, joissa on paljon hajusteita, kuten voimakkaasti tuoksuvat kosteusvoiteet tai puhdistusaineet, voivat ärsyttää emättimen aluetta.
- Vältä voimakkaasti tuoksuvaa saippuaa, suihkugeeliä, suihkua tai deodoranttia emättimen alueella.
- Älä myöskään käytä lateksituotteita emättimen alueella, jos olet herkkä niille.
Vaihe 3. Käytä alusvaatteita, jotka on valmistettu hengittävistä, luonnollisista kankaista
Jotta emättimen alue pysyisi terveenä, on hyvä käyttää hengittävästä materiaalista valmistettuja alusvaatteita ja varmistaa, että alusvaatteet eivät ole liian tiukkoja. Tämä mahdollistaa ilmankierron, joka voi auttaa minimoimaan sienien kehittymisen.
- Puuvillasta tai silkistä valmistetut alusvaatteet ovat hyviä valintoja.
- Ihottumasta kärsiville on tehty erityisiä alusvaatteita, jotka voivat toimia hyvin sammumisen estämiseksi. Näitä voi ostaa verkkokaupoista.
- Voit myös mennä ilman alusvaatteita kotona ollessasi, vaikka sinun pitäisi käyttää pyyhettä tai peittoa istuinalueesi peittämiseen.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, haluatko syödä probiootteja ja jogurttia
Monet ihmiset käyttävät probioottisia lisäravinteita ja eläviä kulttuureja jogurtissa ehkäisevänä hoitona hiiva -infektioille. Koska lääketieteen tutkijat tutkivat edelleen näiden lisäravinteiden tehokkuutta, keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopivatko ne sinulle.
- Keskustele aina lääkärisi kanssa probiooteista ja jogurtista antibioottien käytön aikana.
- L. acidophilus on probioottinen lisäaine, jota käytetään yleisimmin estämään emättimen sammas. Sitä on yleensä saatavana terveysruokakaupoista ja verkkokaupoista.
- Jos syöt jogurttia pienentämään sammasinfektion riskiä, varmista, että se on merkitty "elävillä viljelmillä". Tämä varmistaa, että siinä on haluamiasi hyviä bakteereja.
Vaihe 5. Ole varovainen, jos sinulla on riskitekijöitä emätintulehduksen saamiseksi
On olemassa joitakin riskitekijöitä, jotka voivat lisätä todennäköisyyttä saada sammas. Jos sinulla on yksi tai useampi riskitekijä, sinun tulee olla erityisen varovainen pitäessäsi emättimen alue puhtaana ja hoidettuna. Riskitekijöitä ovat:
- Aiempi hiiva -infektio.
- Kuukautiskierto.
- Raskaus.
- Vaurioitunut immuunijärjestelmä.
- Hallitsematon diabetes.
- Antibioottien ottaminen.
- Yhdyntä ilman asianmukaista voitelua.
Vinkkejä
- Sammas näyttää usein valkoiselta raejuustomaiselta aineelta, joka ei hankaa pois.
- Jos sinulla on toistuvia sammasjaksoja, lääkäri voi määrätä sienilääkettä sen hoitoon.
