Kuukaudet ovat usein haitallisia hyödyllisestä tarkoituksestaan huolimatta. Ja joskus ystävä, päivämäärä, luokkatoveri tai työkaveri tarvitsee apuasi ajanjakson aikana, ja silloin voit auttaa ja helpottaa asioita paljon. Tässä artikkelissa on ehdotuksia hienoista tavoista, joista voit olla avuksi sukupuolesta, suhteesta ja roolista riippumatta.
Askeleet
Vaihe 1. Tarjoa tarvikkeita, jos ne ovat loppuneet tai puuttuvat
Jos sinulla on varapehmuste tai tamponi, anna heille se, jos kuukautiset alkavat yhtäkkiä ja he huomaavat, että heillä ei ole tarvikkeita tai heillä on raskas aika ja saniteettitavarat loppuvat.
Jos sinulla ei ole tarvikkeita, harkitse tarjoamista mennä ulos ja hankkia jotain, esimerkiksi menemällä sairaanhoitajan asemalle, jos olet koulussa tai yliopistossa, tai menemällä kauppaan, jos olet kotona tai töissä
Vaihe 2. Tarjoa rauhoittavia sanoja, jos he tuntevat olonsa huonoksi tai kyllästyneeksi
Auta heitä tuntemaan olonsa paremmaksi kommentoimalla positiivisia asioita ja jopa kiittämällä heidän työstään, asustaan tai jotain muuta sopivaa tuolloin. Tämä poistaa heidän mielensä olemasta vähemmän alas kaatopaikoilla. Ennen kaikkea ole ymmärtäväinen.
- Älä tee vitsejä "tuosta kuukaudesta", "rätteistä" tai "PMT: stä" jne. Vitsaus tällaisista asioista on aivan kaukana eikä auta heitä tuntemaan olonsa rauhoittuneeksi.
- Ole sääli, jos tiedät miltä kuukautiset tuntuu. Jos et, älä tee sitä, koska et vain tiedä, millaista se on; olla sympaattinen, mutta ei invasiivinen.
- Jos sinulla sattuu olemaan kevyitä jaksoja ja heillä on raskaita, älä turhaudu "onneasi". Tämä ei todellakaan auta!
Vaihe 3. Auta sitten ulos, jos heillä on huono olo
Voit tarjota heidän kanssaan sairaalahuoneeseen tai mennä lääkäriin tai hieroa heitä. Ole varovainen tarjoamalla lääkkeitä; Joissakin tapauksissa se ei ole laillista, ei edes kipulääkettä, ja toisissa tapauksissa on parempi, että he tekevät tämän päätöksen itse.
- Kysy heiltä, ovatko he juoneet vettä äskettäin. Jos ei, hae ne nopeasti. Pysyminen hydratoituna voi auttaa helpottamaan niiden huimausta ja joitain kouristuksia.
- Tarjoa ostaa heille elintarvikkeita tai valmiita aterioita. Tai tee niistä ateria.
- Suorita asioita heidän puolestaan päiväksi, jolloin heillä on huono olo. He tekevät mielellään saman puolestasi, kun tarvitset sitä.
- Tuo heille kuumavesipullo niitä kauheita kouristuksia varten. Tai tarvittaessa tarjoa hierontaa heidän alaselkäään.
Vaihe 4. Ole ystävällinen osoittaaksesi tahrat huomaamattomasti ja ystävällisesti
Kauden kirous on, että vähintään kerran naisen elämässä ajanjakso luo tahran. Jos näet tahran, ota ne varovasti sivuun ja kerro heille, mitä olet nähnyt ja tarjoa apua. Jos sinulla on puhdistusliina, varafarkut tai hame jne., Voit tarjota niitä myös. Kun ne on siivottu, voit antaa heille "kaikki selväksi", jos he pyytävät sinua, muuten anna sen olla.
- Jos laukussasi tai työpöytälaatikossasi on kannettava tahranpoistoaine, anna se käytettäväksi.
- Älä naura tahroille äläkä lähetä sitä tosiasiaa, että olet nähnyt tahroja. On epäkohteliasta tehdä siitä iso asia ja myös turhaa. Jokaisella on silloin tällöin ongelmia.
Vaihe 5. Ole ymmärtäväinen, jos ne tuntuvat erilaisilta emotionaalisesti
Hormonit ja joskus kipu voivat vaikuttaa tunteisiin ja energiatasoon tietyn ajanjakson aikana. Tämä voi saada jotkut ihmiset tuntemaan itsensä siniseksi tai ärtyneeksi tai surulliseksi tai jopa erittäin ahdistuneeksi. Suurimman osan ajasta se on lyhytikäinen ja lepää hyvällä lepoa, ravitsevaa ruokaa ja hellävaraista rakastavaa hoitoa. Kaikilla on huonoja päiviä, joten vietä aikaa ja ole mukava ja avulias henkilö. Vältä kritisoimasta heitä sellaisina kuin ne ovat, koska se vain pahentaa heidän tilannettaan.
Vaihe 6. Ymmärrä, että ystävällisyyttäsi arvostetaan
Tässä ei ole kyse erityishoidosta. Kyse on kohtelusta ystävällisesti tunnustaessasi ja välittäessäsi tilasta, jossa olet. Useimmat ihmiset palauttavat palveluksen aina, kun heille on tehty palvelus. Kyse on huolehtivien yhteyksien luomisesta ja tietämisestä, että suurin osa avustasi on vastavuoroinen, kun tarvitset apua.
Vinkkejä
- Kaudet eivät ole likaisia, mutta asenne niihin voi olla. Nosta kiusauksen yläpuolelle olla töykeä tai epäkunnioittava kuukautisia kokeneiden ihmisten suhteen. Kaudella on tärkeä rooli lisääntyä enemmän ihmisiä, joten muistuta itseäsi sen asianmukaisesta toiminnasta ja ole kiitollinen.
- Jos kyseinen henkilö kärsii usein heikentävistä kuukautisista, tarjoudu heidän kanssaan keskustelemaan lääkärin kanssa. He saattavat tai eivät ehkä arvosta tätä avun tarjousta, mutta se saattaa olla kaikki, mitä he tarvitsevat tunteakseen olonsa turvalliseksi puhuakseen siitä ja kaivattua apua.
- Ole ymmärtäväinen, jos he kieltäytyvät menemästä jonnekin huonon olon vuoksi kuukautistensa aikana. Kouristukset voivat tehdä sen ihmiselle. Olipa kyse työtapaamisesta, sosiaalisesta tapahtumasta tai jopa treffeistä, yritä siirtää aika parempaan aikaan tai tehdä vaihtoehtoisia järjestelyjä.
