Valkoiset hampaat ovat valtava osa kirkkaasta, terveestä hymystä, joten on normaalia, jos haluat yrittää valkaista hampaasi. Olet ehkä kuullut kaikenlaisista luonnollisista kotihoidoista hampaiden valkaisuun, mutta valitettavasti useimmat näistä eivät todellakaan toimi. Onneksi vielä on toivoa! Hampaiden pitäminen puhtaina ja tahroja aiheuttavien elintarvikkeiden välttäminen ovat luonnollisia askelia hampaiden valkaisuun. Jos haluat parempia tuloksia, hammaslääkäri voi suositella sinulle sopivia valkaisutuotteita.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hyvän suuhygienian harjoittaminen
Olet ehkä kuullut kaikenlaisista hampaiden valkaisuun tarkoitetuista lääkkeistä, mutta kaiken kaikkiaan paras tapa säilyttää hampaiden väri on hyvä suuhygienia. Säännöllinen puhdistus voi poistaa tahrat hampaistasi ja estää muiden tahrojen muodostumisen. Noudata suositeltuja ohjeita suun terveyden ylläpitämiseksi ja tahrojen torjumiseksi.
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Hampaiden harjaus on yksi tärkeimmistä tavoista ylläpitää suun terveyttä ja pitää hampaat valkoisina. Harjaa kahdesti päivässä 2 minuutin ajan plakin ja tahrojen poistamiseksi. Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa ikenistäsi ja puhdista hampaasi hellävaraisesti edestakaisin.
- Muista ottaa kaikki hampaiden pinnat, myös selkä ja sivut. Nämä osat eivät ehkä ole näkyvissä, mutta plakki voi piiloutua tähän ja aiheuttaa onteloita.
- Pehmeäharjainen hammasharja on paras.
Vaihe 2. Käytä ADA-hyväksyttyä valkaisevaa hammastahnaa
Markkinoilla on useita valkaisevia hammastahnoja, mutta kaikki ne eivät ole American Dental Associationin hyväksymiä. Kun ostat hyvää valkaisevaa hammastahnaa, etsi ADA -hyväksyntämerkki. Tämä tarkoittaa, että tuote on arvioitu ja osoittautunut tehokkaaksi.
- Valkaisevat hammastahnat voivat kestää 2-6 viikkoa havaitakseen hampaiden huomattavan valkaisun, joten ole kärsivällinen ja käytä sitä joka kerta harjaamalla.
- Valkaisevat hammastahnat eivät vieläkään voi valkaista hampaitasi dramaattisesti, joten keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos haluat parempia tuloksia.
Vaihe 3. Puhdista hammasväli kerran päivässä
Ruoka ja plakki piiloutuvat myös hampaidesi väliin, joten älä missaa näitä paikkoja. Puhdista hammasväli kerran päivässä estääksesi ontelot ja tulehdukset. Käytä hammaslankaa tai vesipistoketta päästäksesi näihin paikkoihin harjauksen jälkeen.
- Jos sinulla on ongelmia hammaslangan käytössä, myös hyväksytty hammashoito voi toimia.
- Älä käytä epätavallisia esineitä, kuten olkia tai hammastikkuja hampaidesi puhdistamiseen. Nämä eivät ole yhtä tehokkaita kuin hammaslanka, ja voit vahingoittaa ikeniä tai hampaita.
Vaihe 4. Parhaan suorituskyvyn saamiseksi vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein
Vanhemmat hammasharjat eivät myöskään puhdista suusi, joten vaihda ne säännöllisesti. Yleensä hanki uusi hammasharja 3-4 kuukauden välein, jotta hampaat pysyvät mahdollisimman puhtaina.
Pidä myös silmällä hammasharjan harjakset. Jos hampaat alkavat murentua ennen kuin kolme kuukautta on kulunut, vaihda hammasharja nopeammin
Vaihe 5. Käy hammaslääkärilläsi säännöllisissä tarkastuksissa
Vaikka teet hyvää työtä hampaidesi puhdistuksessa, plakkia voi silti kertyä. Siksi on tärkeää käydä hammaslääkärissä säännöllisissä tarkastuksissa ja puhdistuksissa. Yleensä käy hammaslääkärilläsi kerran tai kahdesti vuodessa ja älä epäröi varata käyntiä, jos epäilet hampaissasi olevan ongelmia. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Totta vai tarua: Sinun on käytettävä hammaslankaa vähintään kerran päivässä.
Totta
Oikea! Hammaslangan käytön tulisi olla säännöllinen osa rutiiniasi, aivan kuten hampaiden harjaus. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Väärä
Yritä uudelleen! Jotta hampaat ja suu pysyisivät terveinä, sinun on harjattava hammaslankaa ja käytettävä suuvettä säännöllisesti. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Menetelmä 2/3: Tahrojen ehkäisy
Hyvä suun terveys on loistava tapa pitää hampaasi kiiltävän valkoisina, mutta maailma on täynnä asioita, jotka voivat aiheuttaa hampaiden tahroja. Vaikka harjaat säännöllisesti, jotkut ruoat, juomat ja tavat voivat tummentaa hampaitasi. Yritä välttää näitä, jotta tahrat eivät kerry.
Vaihe 1. Rajoita ruokavaliosi tummien elintarvikkeiden ja juomien määrää
Monet värilliset ruoat ja juomat voivat tahrata hampaasi ja tehdä niistä tummempia. Jotkut suurimmista syyllisistä ovat kahvi, tumma tee, punaviini ja sooda. Yritä rajoittaa näitä kohteita ruokavaliossa.
Vaikka sinulla voi olla näitä kohteita satunnaisesti, ehdottomasti vältä niitä muutaman tunnin ajan minkä tahansa valkaisuhoidon jälkeen. Nämä ruoat ja juomat voivat muuttaa valkaisuhoidon, koska hampaiden sylki ei ole vielä muodostunut
Vaihe 2. Vältä happamia elintarvikkeita valkaisun jälkeen
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mansikat tai sitruunat, voivat muuttaa hampaiden valkaisumenettelyt. Jos käytät hampaiden valkaisuun tuotteita, vältä ehdottomasti näitä ruokia hoidon jälkeen.
Odotusaika vaihtelee tuotteen mukaan, joten tarkista aina ohjeet
Vaihe 3. Lopeta tupakointi tai älä aloita ollenkaan
Savukkeet ja muut tupakkatuotteet voivat tahrata hampaasi, joten on parasta välttää niitä kokonaan. Lopeta joko mahdollisimman pian tai vältä aloittamista.
Hampaiden värjäyksen lisäksi tupakointi lisää riskiäsi ikenien sairauksiin, hampaiden menetykseen ja suun syöpään monien muiden terveysongelmien lisäksi. Terveydellesi on parasta välttää tupakointia kokonaan
Vaihe 4. Tarkista lääkkeesi ja tarkista, onko hampaiden tummuminen sivuvaikutus
Joissakin tapauksissa hampaiden tummuminen on lääkkeiden sivuvaikutus. Erityisesti antihistamiinit, psykoosilääkkeet ja jotkut korkean verenpaineen lääkkeet voivat tummentaa hampaitasi. Tarkista lääkärisi kanssa käyttämäsi lääkkeet ja kysy onko tummeneminen sivuvaikutus jollekin niistä. Kysy, voitko vaihtaa muihin lääkkeisiin, jos ottamasi lääkkeet voivat tummentaa hampaitasi.
- Jotkin toimenpiteet, kuten kemoterapia ja sädehoito, voivat myös tummentaa hampaita.
- Jos otat tiettyjä antibiootteja raskauden aikana, ne voivat tahrata lapsesi hampaita myöhemmin elämässä.
Vaihe 5. Älä käytä vahvistamattomia kotilääkkeitä valkaisuun
Löydät luultavasti tonnia kotivalkaisuvalmisteita verkossa. Jotkut näistä sisältävät peroksidin, sitruunoiden, mansikoiden, kurkuman tai öljyn vetämisen tahrojen poistamiseen. Mikään näistä korjaustoimenpiteistä ei ole osoittautunut toimivaksi, ja jotkut saattavat jopa pahentaa hampaiden tahroja. On parasta noudattaa hyviä suuhygieniakäytäntöjä ja käydä hammaslääkärilläsi ammattimaisessa valkaisussa, jos haluat.
Tapa 3/3: Ammatillinen hampaiden valkaisu
Jos harjoittelet hyvää suun terveyttä, mutta sinusta tuntuu, että hampaasi voivat silti olla valkoisempia, sinun on parasta käyttää joitain hammaslääkärin hyväksymiä valkaisuhoitoja. Nämä vaihtelevat käsikaupasta nauhoihin ja toimistoon. Keskustele vain hammaslääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet valkaisutuotteita varmistaaksesi, että ne ovat sinulle sopivia.
Vaihe 1. Käy hammaslääkärilläsi ennen kuin kokeilet hampaiden valkaisuun tarkoitettuja tuotteita
Tämä on tärkeää varmistaaksesi, että sinulla ei ole hampaiden taustalla olevia ongelmia, kuten hampaiden värjäytymistä, kuten hampaiden reikiintymistä tai reikiintymistä. Kun olet poistanut tämän, hammaslääkäri voi suositella oikeita tuotteita tai hoitoja hampaiden valkaisuun.
Vaihe 2. Käytä ADA-hyväksyttyjä valkaisuliuskoja
Tämä on yleinen ja helppo valkaisu kotona. Nämä tuotteet käyttävät peroksidia tai vastaavia kemikaaleja hampaiden tahrojen valkaisuun. Vielä parempi, sinun ei tarvitse reseptiä ostaaksesi niitä, ja voit saada ne useimmista apteekeista. Etsi ADA -hyväksyntämerkki, jotta tiedät ostavasi laadukkaan tuotteen.
- Noudata aina käyttämiesi valkaisuliuskojen ohjeita. Yleensä kiinnität nauhat hampaisiisi ja jätät ne 10-15 minuutiksi ennen kuorimista.
- Jos et tiedä, minkä tyyppiset valkaisuliuskat ovat parhaita, kysy hammaslääkäriltäsi suositusta.
Vaihe 3. Hanki reseptiläinen valkaisugeeli hammaslääkäriltäsi
Jos valkaisuliuskat eivät toimi, hammaslääkäri saattaa määrätä vahvemman geelin. Yleensä maalaat geelin hampaillesi ja annat sen vaikuttaa muutaman tunnin ajan. Noudata kaikkia hammaslääkärisi ohjeita käyttääksesi geeliä oikein.
Muista välttää tummia tai happamia ruokia ja juomia muutaman tunnin ajan valkaisuhoidon jälkeen. Nämä voivat kääntää vaikutukset
Vaihe 4. Kokeile toimiston valkaisuhoitoja saadaksesi parempia tuloksia
Toimiston valkaisuhoidot voivat toimia parhaiten hampaiden valkaisuun. Yleensä hammaslääkäri maalaa hampaillesi peroksidigeelin ja altistaa ne sitten kirkkaalle valolle valkaisuprosessin nopeuttamiseksi. Jos mikään muu ei auta sinua, hammaslääkäri voi suositella tällaista toimenpidettä.
- Tällaiset valkaisuhoidot voivat lisätä hampaiden herkkyysriskiä, joten ole valmis siihen.
- Vahvista aina toimiston kustannukset, koska ne voivat olla kalliita.
Lääketieteelliset takeaways
Luonnollisilla kotihoidoilla ei ole suurta menestystä hampaiden valkaisussa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki olisi menetetty! Sinulla on vielä paljon vaihtoehtoja suun terveyden ylläpitämiseksi ja hampaiden tahrojen poistamiseksi. Jos nämä vaihtoehdot eivät toimi sinulle, hammaslääkäri voi suositella paljon valkaisutuotteita. Oikeilla askeleilla voit olla matkalla etsimääsi kirkkaan, valkoisen hymyn luo.
