Ihmisen oma kuva on tärkeä. Itsekuva liittyy usein ulkonäköön ja vaatteisiin, joita hän käyttää. Opi käyttämään vaatekaappiasi itsekuvasi parantamiseen.
Askeleet
Osa 1/3: Vaatteiden valitseminen luottamuksen lisäämiseksi
Vaihe 1. Etsi tyylejä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi
Muotiblogit ja Internet -lähteet voivat auttaa sinua valitsemaan oikeat vaatteet kehosi tyypille. Jos et kuitenkaan näytä hyvältä näissä vaatteissa, et voi hyvin. Etsi vaatetyypit, kankaat tai tyylit, jotka saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi, ja käytä niitä.
- Kysy itseltäsi, mitkä ovat suosikkiasusi. Mitkä vaatteet saavat sinut tuntemaan itsesi houkuttelevaksi? Mitkä vaatteet saavat sinut voimaan? Mitkä vaatteet saavat sinut tuntemaan olosi onnistuneeksi?
- Kun olet valinnut, mitkä vaatteet ja tyylit saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi, osta samanlaisia vaatteita. Vaatteiden käyttäminen, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, auttaa parantamaan itsekuvaasi.
- Päästä eroon kaikista vaatteista ja tyyleistä, joissa et tunnu hyvältä. Ei ole sääntöjä siitä, mitä sinun pitäisi pukeutua ja mitä ei. Löydä, mikä saa sinut tuntemaan olosi parhaaksi.
Vaihe 2. Käytä värejä, jotka tekevät sinut onnelliseksi
Jos käytät värejä, jotka tekevät sinut onnelliseksi, tunnet olosi onnelliseksi. Värit, jotka tekevät sinut onnelliseksi, eivät myöskään välttämättä tarkoita kirkkaita. Saatat tuntea olosi onnelliseksi mustalla tai ruskealla tai jopa kirkkaan keltaisella. Valitse värit, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi onnelliseksi ja hyväksi.
- Pukeutuminen väreihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi, voi lisätä itseluottamustasi. Päätä, minkä väriset vaatteet saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi.
- Voit valita värejä, jotka täydentävät ihon sävyä, värejä, joissa tunnet olosi turvalliseksi, tai värejä, jotka kirkastavat mielialaasi.
Vaihe 3. Näytä omaisuutesi
Riippumatta kehosi muodosta tai sukupuolesta, voit käyttää vaatekaappia korostaaksesi kehosi ominaisuuksia. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi.
- Ota aikaa ja katso peiliin. Ole rehellinen itsellesi. Mitkä ovat parhaat ominaisuutesi? Onko se jalkasi, silmäsi, hiuksesi, hauisesi vai rintasi?
- Kun olet määrittänyt parhaat puolesi, pukeudu nämä ominaisuudet mieleen. Tämä tarkoittaa sitä, että valitset vaatteita, jotka korostavat, esittävät ja täydentävät parhaita ominaisuuksiasi.
- Jos sinulla on suuret jalat, käytä hameita ja kenkiä, jotka korostavat tätä. Jos pidät rintakuvastasi, käytä kauhaa tai V-pääntiepaitoja. Jos sinulla on hyvä hauis, käytä paitoja, joissa on hihat, jotka korostavat niitä. Jos silmäsi tai hiukset ovat paras ominaisuus, koordinoi värit täydentämään näitä ominaisuuksia.
Vaihe 4. Osta sopivia vaatteita
Monet pitävät kiinni vanhoista vaatteista, jotka eivät enää sovi. He pitävät näitä vaatteita "tavoitevaatteina". Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi, koska räätälöit vaatekaappisi menneisyyteesi nykyisyyden sijasta. Keskity nykyhetkeen ja pukeutumiseen, jotta voit tuntea olosi parhaaksi.
- Sinun ei pidä luopua painonpudotustavoitteistasi, jos olet painonnut. Se voi kuitenkin vahingoittaa itsekuvaasi, jos käytät jatkuvasti liian tiukkoja vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi. Päivitä sen sijaan vaatekaappi, jotta sinusta tuntuu hyvältä nyt sen sijaan, että hakkaisit jatkuvasti itseäsi.
- Vaatteet, jotka eivät sovi, korostavat kehosi asioita, jotka vaikuttavat negatiivisesti minäkuvaasi.
Vaihe 5. Pukeudu vartalotyypillesi
Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itsetuntosi parantamiseksi vaatekaapin kautta, on pukeutua vartalotyypillesi. Tämä tarkoittaa sitä, että valitset vaatteita, jotka imartelevat hahmoasi muodosta, koosta tai sukupuolesta riippumatta.
- Apple -muodoissa on yleensä raskaampi ylävartalo. Tämä tarkoittaa, että voit valita vaatteita, jotka kiinnittävät huomion pois keskisivuiltasi, kuten suorat lahkehousut, juoksevat topit, V-kaula-aukot, korkeavyötäröiset hameet, vuoropuvut ja pitkät hihat. Vältä mekkoja tai paitoja, jotka rypistyvät vyötäröllä, ja mene asioihin, jotka näyttävät kauniilta jaloiltasi.
- Tiimalasin muodoissa on kaarevia muotoja ja pienempi vyötärö. Voit korostaa pientä vyötäröäsi ja käyrääsi vyötakkeilla, lyijykynällä varustetuilla hameilla, käärepuvuilla ja crop topeilla.
- Päärynämuotoilla on eniten painoa lantiollaan, joten päärynän muotoisen henkilön tulisi korostaa yläpuoliskoaan. Kokeile olkaimettomia toppeja, A-linjaisia hameita, koristeltuja yläosia ja bootcut- tai hieman levenevää farkkua.
- Jos sinulla on suorakulmainen muoto, voit lisätä käyrät tai painon alueille pukeutumalla oikein. Kokeile rypytettyjä mekkoja tai paitoja tai lisää vyöjä asuihin. Käytä toppeja, joissa on röyhelöitä, koristeita tai muita malleja. Korosta jalkojasi kapeilla farkkuilla, minihameilla ja legginsseillä.
- Myös miehet voivat pukeutua vartalon muotoonsa. Kavereille, joilla on leveämmät hartiat, varmista, että ostat paitoja, jotka sopivat heille eikä vyötärösi. Jos ylävartalo on pienempi, kokeile kerrospaitoja tai pukeudu takkiin lisäämään irtotavaraa. Jos keskipisteen ympärillä on enemmän painoa, vältä vaakasuoria raitoja tummempien värien tai pystysuorien raitojen sijaan. Jos sinulla on pienempi ylävartalo, valitse hoikemmat housut ja valitse suorat jalat, jos keskikohta on leveämpi.
Vaihe 6. Opi pukeutumaan virheidesi ympärille
Kaikilla on puutteita. Mikään keho ei ole täydellinen ilman Photoshopin apua. Virheiden ei pitäisi aiheuttaa negatiivista minäkuvaa. Voit kuitenkin käyttää vaatekaappiasi peittämään nämä puutteet. Muotosi pukeutumisen oppiminen on yksi askel piilottaaksesi puutteesi, mutta saatat haluta piilottaa vihatuimman ominaisuuden.
- Päätä, onko jokin ominaisuus, jonka voit piilottaa vaatekaappisi kanssa. Jos et pidä siitä, kuinka paljon painoa sinulla on keskellä, käytä paitoja, jotka eivät ole sopivia, ja etsi housut, jotka sopivat sinulle.
- Jos et pidä käsivarsistasi, etsi kauniit hihat. Jos et pidä jaloistasi, käytä mukavia istuvia housuja tai leggingsit.
Osa 2/3: Vaatekaapin varustelu oman kuvan parantamiseksi
Vaihe 1. Käytä oikeita alusvaatteita
Riippumatta siitä, oletko nainen vai mies, oikean alusvaatteen käyttäminen on välttämätöntä. Oikeat alusvaatteet voivat paitsi tehdä sinusta paremman tunteen, myös vaatteistasi.
Alusvaatteet voivat aiheuttaa tarpeettomia viivoja, paakkuja tai muita ongelmia vaatteiden alla. Oikeiden alusvaatteiden löytäminen eri asuidesi kanssa voi korjata nämä ongelmat. Löydät alusvaatteita, joita markkinoidaan tietyntyyppisille vaatteille, tai mene tavaratalon tai erikoiskaupan alusvaatteiden osioon ja pyydä apua myyntiedustajalta
Vaihe 2. Lisää koruja
Älä koskaan aliarvioi, kuinka hyvin sijoitettu koru voi muuttaa minkä tahansa asun. Korut ovat myös loistava tapa ilmaista itseäsi, mikä voi parantaa itsekuvaasi antamalla sinulle yksilöllisyyden tunteen.
- Käytä asusteidesi kanssa kaulakoruja, rannekoruja tai sormuksia. Nämä kappaleet ovat hauskoja ja lisäävät persoonallisuutta ja tyyliä asuun.
- Jos sinulla on sentimentaalisia koruja, kuten perintötavaraa tai perheenjäsenten antamia kappaleita, käytä niitä. Ne voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin, kun keskityt ihmisiin, jotka välittävät sinusta.
- Älä säästä helmiä ja timantteja erityistilaisuuksiin. Jokainen päivä, kun astut ulos, on erityinen tilaisuus. Kalliiden, kauniiden korujen käyttäminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi erityisemmäksi vain siksi, että käytät niitä.
Vaihe 3. Yhdistä asusi asusteisiin
Riippumatta siitä, missä ilmastossa asut, voit lisätä asusteisiin asusteita. Nämä lisävarusteet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Jotkut lisävarusteet voivat auttaa sinua näyttämään ainutlaatuisuutesi, kun taas muut lisävarusteet voivat auttaa piilottamaan tai sulautumaan enemmän.
- Hatut ovat loistavia asusteita miehille tai naisille. On niin paljon erilaisia hattuja, joita voit laittaa sekä rentoun että muodolliseen asuun.
- Solmiot ovat yksi kaverin yleisimmistä lisävarusteista. Yhdistä valkoinen tai harmaa nappi kirkkaaseen, värikkääseen solmioon. Voit jopa valita kuviollisen solmion. Kokeile myös lisätä taskujen neliöitä pukuihin.
- Huivit sopivat moniin asuihin miehille ja naisille, eikä vain talvella. Kesähuivit ovat erittäin suosittuja, ja ne voidaan yhdistää mekkoihin tai t-paitoihin.
- Aurinkolasit, käsilaukut, lähettilaukut ja käsineet ovat vain muutamia muita lisävarusteita, joita voit käyttää.
Vaihe 4. Valitse kengät tarkoituksella
Kengät ovat melkein yhtä tärkeitä asulle kuin vaatteet. Tiettyjen kenkien käyttö voi parantaa asenteitasi, olitpa sitten luottavainen kolmen tuuman kantapäässä tai suosikki lenkkarissasi. Mieti miksi valitset kengät ja valitse kengät, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- Voit valita kengät sopimaan asuusi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse. Voit käyttää Conversea mekkohousujen tai mekon kanssa, jos se tekee sinusta mukavan.
- Voit myös käyttää kirkkaanvärisiä kenkiä tai mitä tahansa muuta, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi.
Osa 3/3: Asenteiden muuttaminen vaatteisiin ja omaan kuvaan
Vaihe 1. Opi pukeutumaan luottamukseen ja menestykseen
Jos haluat parantaa itsekuvaasi, opi pukeutumaan menestykseen. Ammattimaisten, mukavien vaatteiden käyttäminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi työssä tai haastatteluissa. Valitsemalla sinulle sopivia kappaleita, jotka korostavat tavoitteitasi ja persoonallisuuttasi, voit nostaa itsetuntoasi.
Tämä ei välttämättä tarkoita täysin mustan puvun käyttöä. Pukeudu tavoitteisiisi, mutta lisää persoonallisuuttasi. Tämä on loistava paikka yhdistää puku tai tavallinen mekko värikkäällä solmulla, koruilla tai kirkkailla kengillä
Vaihe 2. Tunnista vaatteet, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi
Jos pukeudut pahaksi, saatat tuntea olosi huonoksi. Jos käytät aina collegehousuja ja puseroita, kun tunnet olosi huonoksi, älä käytä niitä, kun et tunne olosi huonoksi. Ihmiset yhdistävät tunteet vaatteisiin, ja jos käytät vaatteita huonojen yhdistysten kanssa, saatat tuntea olosi huonoksi.
Tämä ei tarkoita, että sinun on käytettävä pukeutumisvaatteita koko ajan. Yritä vain olla käyttämättä vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi
Vaihe 3. Hyväksy virheesi ja puutteesi
Riippumatta siitä, mitä vaatteita käytät, jos keskityt liikaa siihen, mitä pidät puutteina tai puutteina, minäkuvasi kärsii. Jokaisella on jotain, mistä hän ei pidä itsessään. Vaatekaapin valitseminen pukeutumaan vahvuuksiisi voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin, mutta sinun on hyväksyttävä virheesi ja puutteesi sellaisina kuin ne ovat.
- Sen sijaan, että miettisit, mikä on väärin kuvassasi pukeutuessasi, keskity positiiviseen. Mieti, miten vaatekaappi antaa sinulle voimaa ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- Älä keskity epätäydellisyyksiin. Valitse vaatteesi korostamat vahvuudet, kuten jalat tai hiukset.
Vaihe 4. Ota itsekuva- ja vaatetustyöpaja
Monet vaate-/vaatekaappi-asiantuntijat, ravitsemusterapeutit ja psykologit tarjoavat työpajoja, joissa tutkitaan itsekuvan ja itsetunnon ja vaatteiden suhdetta. Nämä kurssit auttavat ihmisiä oppimaan pukeutumaan vartalolleen ja ymmärtämään, miten vaatekaappi vaikuttaa minäkuvaan.
