Kurkuma on inkivääriin liittyvä kasvi. Kuivattua kurkumajuurta käytetään perinteisessä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä, kuten kiinalaisessa lääketieteessä ja Ayurveda-lääketieteessä, tulehdusta ehkäisevänä aineena. Lääketieteellisiin käyttötarkoituksiin kuuluu kurkuman käyttö erilaisten iho -ongelmien, kuten ekseeman, kutinaa ja sädehoidon aiheuttamia vaurioita, hoitoon. Se voi myös vähentää aknen oireita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos harkitset kurkuman käyttöä aknen hoitoon, kuten kaikkien kotilääkkeiden kanssa. Vaikka on olemassa hyvin vähän tutkimusta kurkuman käytön tehokkuuden varmistamiseksi iholla, mukaan lukien sen käyttö aknen hoitoon, monet ihmiset väittävät, että se on tehnyt suuren eron niiden olosuhteiden selvittämisessä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kurkuma -kasvonaamion käyttö
Vaihe 1. Tutki kurkuman hyödyllisiä vaikutuksia
Vaikka ei ole paljon selviä todisteita kurkuman vaikutuksista akneen, se voi parantaa ihon yleistä tilaa. Sen lisäksi, että kurkuma on loistava luonnollinen kuorinta, se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa hidastamaan ihon luonnollisia ikääntymisprosesseja. Sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää joitain aknen oireita.
Vaihe 2. Valitse resepti tai luo oma
On olemassa erilaisia kurkuma -naamioreseptejä, joita voidaan käyttää kasvoillesi. Näissä yhdistyvät kurkuma aineosiin, jotka auttavat ihoasi ja auttavat kurkumaa tarttumaan ihoosi. Kurkuma -kasvomaskin yleisiä ainesosia ovat: hunaja, jogurtti, maito, avokado, kaura- tai kikhernejauho ja sitruuna.
- Yksi resepti, jota voit käyttää, on yhdistää 2 rkl (30 ml) kikhernejauhoa, neljäsosa teelusikallista (1 ml) kurkumajauhetta, 2 tl (30 ml) hunajaa ja tarpeeksi jogurttia, maitoa tai vettä seoksen valmistamiseksi. tahnaksi.
- Saat todella yksinkertaisen naamion yhdistämällä neljäsosa teelusikallista (1 ml) kurkumaa ja 2 rkl (30 ml) hunajaa. Tämä seos levitetään helposti kasvoille hunajan tahmeuden vuoksi.
- Kuivalle, mutta myös altistuneelle iholle yhdistä 1 rkl (15 ml) kurkumaa puoleen murskattua avokadoa.
- Tee oma erikoisyhdistelmä, jos haluat! Jos sinulla on käsissäsi kasvonaamarissa tavallisesti käytettyjä ainesosia, yhdistä se, mitä sinulla on, ja käytä sitä.
Vaihe 3. Kerää ainekset
Löydät kuivattua kurkumaa useimmista luonnollisista ruokakaupoista ravintolisien osiosta. Voit myös helposti löytää sen ja ostaa sen verkossa. Jos olet kiinnostunut käyttämään tuoretta kurkumaa, katso paikallisesta luonnonruokakaupastasi.
Tuore kurkuma säilytetään yleensä lähellä tuoretta inkivääriä myymälän tuoteosastolla. Se ei ole aina saatavilla, joten jos et löydä sitä, muista kysyä myymälän tuotetyöntekijältä, onko se saatavilla
Vaihe 4. Tee naamio
Sekoita naamion ainekset kulhoon ja varmista, että ainekset ovat täysin sekoittuneet. Riippumatta valitsemastasi reseptistä, varmista, että tuloksena oleva seos on riittävän nestemäinen, jotta sitä voidaan levittää kasvoille, mutta ei niin juoksevaa, että se valuu kasvoiltasi. Tämä tarkoittaa, että sen tulisi olla paksun mudan sakeutta.
Vaihe 5. Levitä naamio
Levitä kurkuma -naamio niin, että se tulee suoraan kosketuksiin aknen kanssa. Tasoita seos kasvoillasi sormillasi, tuuletinharjalla tai pienellä lastalla. Levitä paksu kerros kasvoillesi, jotta naamio ei kuivu liian nopeasti. Kuten kaikkien kauneusmaskien kanssa, vältä sitä joutumasta silmiin, nenään tai suuhun, koska se olisi epämukavaa.
Kurkuma voi värjätä kasvosi keltaiseksi. Voit poistaa jääneen keltaisuuden kuorimalla ihoa kevyesti kikhernejauhoista valmistetulla tahnalla
Vaihe 6. Pese naamio pois
Jätä kurkuma -naamio päälle vähintään 10 minuutiksi. Voit jättää sen päälle pidempään, mutta useimmat naamarit tulee pestä pois noin 20-30 minuutin kuluttua. Ylimääräisen ajan ansiosta naamio voi tunkeutua syvemmälle ihoosi.
Pese naamio puhtaalla, lämpimällä vedellä. Tämä varmistaa, että kaikki ainesosat poistetaan ja että ne eivät tukkeuta huokosiasi, mikä voi lisätä akneongelmia sen sijaan, että auttaisi heitä
Vaihe 7. Levitä väriainetta ja kosteusvoidetta ihollesi
Kasvomaskit ja puhdistusaineet voivat häiritä ihon luonnollista pH -tasapainoa ja jättää sen joko rasvaiseksi tai kuivattavaksi. Pese naamion pesun jälkeen hieman väriainetta ja seuraa sitä suosikki kosteusvoiteellasi tasapainottaaksesi ihon ja lukita kosteus.
Menetelmä 2/2: Kurkuman nauttiminen
Vaihe 1. Ota kurkuma pillereinä
Vaikka kurkuman tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet tarvitsevat enemmän tieteellistä tutkimusta, monet ihmiset ottavat sen säännöllisesti toivoen vähentävän tulehdusta yleensä. Jos haluat hoitaa akneasi liittyvää tulehdusta kurkumalla, yksi tapa, jolla voit tehdä sen, on nieleminen päivittäin pillereinä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kurkuma -ravintolisien ottamista varmistaaksesi, että ne eivät ole vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa ja että ne ovat turvallisia sinulle.
- Kuivattua kurkumaa pillereinä on yleensä saatavana luonnollisista ruokakaupoista, mutta se on saatavana myös verkossa.
- Määritä annostus noudattamalla tiettyjen kurkuma -pillereiden pakkauksissa olevia ohjeita.
Vaihe 2. Lisää kurkumaa ruokaan
Kurkuma tunnetaan parhaiten elintarvikelisäaineena ja mausteena. Sitä käytetään elintarvikkeiden, myös currien ja sinapin, keltaiseksi muuttamiseen, ja sillä on hienovarainen, hieman karvas maku. Kokeile lisätä se suosikkiresepteihisi sisällyttääksesi sen ruokavalioosi.
- Lisää ripaus mustapippuria aina kun keität kurkumaa. Pippuri lisää kurkuman hyödyllisiä vaikutuksia.
- Yksi ruoka, johon kurkumaa voidaan helposti lisätä, on riisi. Jos käytät 1 kupillista (237 ml) keittämätöntä riisiä, lisää 1/2-1 rkl (7-15 ml) kurkumajauhetta riisiin ennen kypsennystä halutun maun ja värin mukaan. Kurkuma muuttaa riisin kirkkaan keltaiseksi ja antaa sille upean maun.
Vaihe 3. Tee oma kurkumaito
Kurkumajuomat ovat toinen loistava tapa sisällyttää kurkuma ruokavalioosi. Jos haluat valmistaa kurkumaitoa, lisää kattilaan pieni määrä kurkumajauhetta tai tuoretta kurkumaa, neljännes ja puoli teelusikallista (1-2,5 ml) kuivaa tai 2,5 cm: n tuoretta. Sekoita 1 kupin (237 ml) lempimaitoa, 1 kuppi (237 ml) vettä ja muita mausteita, kuten muskottipähkinää, kanelia, maustepippuria ja mustapippuria, ja kiehauta sitten.
- Voit käyttää perinteistä lehmänmaitoa tai muuta maitotuotetta, kuten soijamaitoa. Jos haluat kermaisen ja mausteisen maidottoman kurkumaidon, katso tämä yksinkertainen resepti:
- Myynnissä on myös kurkuma -tuotteita, jotka on sekoitettu maitoon ja jotka sisältävät kurkuman lisäksi mausteita ja makeutusaineita.
- Jos et halua tehdä itse, voit ostaa kurkuma maitoa monista luonnon ruokakaupoista.
Vaihe 4. Juo kurkumaista teetä
Voit tehdä oman kurkuma -teen kuivatusta tai tuoreesta kurkumasta. Sekoita pieni määrä kurkumaa, 1 teelusikallinen (5 ml) kuivattua tai 2,5 cm tuoretta ja 1 kuppi (237 ml) kuumaa vettä. Voit myös lisätä erilaisia ainesosia, kuten kanelia, inkivääriä, hunajaa ja sitruunaa.
Kurkuma -teetä on saatavana myös kaupallisilta teeyrityksiltä teepusseissa
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
