Oikean tavan valita ja ehkäistä raskaus on henkilökohtainen päätös, joka ei ole aina helppoa. Onneksi, tänään on paljon vaihtoehtoja, joiden avulla voit estää odottamattoman raskauden. Kun päätät, mikä niistä sopii sinulle, ota huomioon henkilökohtaiset tarpeesi, elämäntapasi ja fyysinen terveytesi.
Askeleet
Menetelmä 1: 5: Sulkumenetelmät
Vaihe 1. Kondomit
Lateksikondomeja käytetään peniksessä yhdynnän aikana. Ne estävät raskauden pitämällä siemennesteen joutumasta kosketuksiin hedelmällisten munien kanssa. Kondomit jaetaan usein ilmaiseksi terveyskeskuksissa, ja niitä voi ostaa käsikaupasta noin 1,00 dollarilla kappale huume- ja ruokakaupoissa.
- Kondomien lisäetuna on se, että ne suojaavat molempia osapuolia sukupuolitaudeilta ja raskaudelta.
- Kondomit on valmistettu ohuesta lateksista, joten ne repeytyvät ajoittain yhdynnän aikana. Kun näin tapahtuu, raskauden mahdollisuus kasvaa.
- Jotkut ihmiset ovat allergisia lateksikondomeille ja valitsevat sen sijaan muovista valmistettuja kondomeja.
Vaihe 2. Naisten kondomit
Myös lateksista valmistetut naispuoliset kondomit on muotoiltu renkaksi, jossa on pussi. Pussi sopii emättimen sisään, kun taas rengas pysyy kehon ulkopuolella pitääkseen sen paikallaan. He keräävät siemennestettä yhdynnän aikana, joten sillä ei ole koskaan mahdollisuutta päästä naisen kehoon. Naisten kondomit maksavat noin 4,00 dollaria kappale ja niitä on saatavana apteekeista.
- Naispuoliset kondomit vähentävät sukupuolitautien riskiä suojaamalla emättimen suoralta kosketukselta.
- Naispuoliset kondomit ovat hieman vähemmän tehokkaita kuin tavalliset kondomit, ja jotkut sanovat, että niitä on vähemmän mukava käyttää.
Vaihe 3. Kalvot
Nämä silikonista valmistetut matalat kupit työnnetään emättimen sisään ja kohdunkaulan päälle, jotta siemenneste ei pääse kosketuksiin munan kanssa. Niitä käytetään yleisesti yhdessä spermisidisen hyytelön kanssa, joka estää siittiöitä liikkumasta tehon lisäämiseksi.
- Koska jokaisen naisen vartalo on hieman erilainen, kalvot on asennettava varmistaakseen, että ne ovat oikean kokoisia. Keskustele gynekologin tai terveyskeskuksen työntekijän kanssa kalvon asentamisesta.
- Kalvot ovat varsin tehokkaita, mutta ne eivät estä sukupuolitautien leviämistä.
Menetelmä 2/5: Hormonaalinen ehkäisy
Vaihe 1. Ehkäisypillerit
Ehkäisypillerit, joihin usein viitataan lyhenteellä "pilleri", koostuvat synteettisistä estrogeeni- ja progestiinihormoneista, jotka estävät naisen munia poistumasta munasarjoistaan, joten raskaus ei voi tapahtua. Oikein otettuna ne ovat erittäin tehokkaita. Ehkäisypillereitä on saatavana reseptillä gynekologiltasi tai terveydenhuollon tarjoajalta.
- Pilleri on otettava joka päivä samaan aikaan joka päivä, jotta se toimisi kunnolla. Muutaman päivän ohittaminen voi heikentää sen tehoa.
- Pilleri aiheuttaa joillekin naisille sivuvaikutuksia. Eri merkkisten pillereiden estrogeeni- ja progestiinitasot ovat erilaiset, joten lääkäri voi määrätä eri merkin, jos se näyttää aiheuttavan kielteisiä sivuvaikutuksia.
Vaihe 2. Muut hormonaaliset laitteet
Samat hormonit, jotka tekevät ehkäisypillereistä tehokkaita, voidaan jakaa kehoon muilla tavoilla. Jos et pidä pillereiden ottamisesta joka päivä, harkitse näitä vaihtoehtoja:
-
Depo-Provera tai syntyvyyden hallinta. Tämä laukaus annetaan käsivarteen kerran kolmen kuukauden välein. Laukaus on erittäin tehokas raskauden estämisessä, mutta on raportoitu, että sivuvaikutukset ovat mahdollisia.
Estä raskaus Vaihe 5 Luettelomerkki 1 -
Ehkäisylaastari. Laastari asetetaan yleensä käsivarteen, selkään tai reiteen. Se jakaa hormoneja ihon läpi ja se on vaihdettava muutaman viikon välein.
Estä raskaus Vaihe 5 Luettelomerkki 2 -
Syntyvyyden säätörengas. Rengas työnnetään emättimeen kerran kuukaudessa. Se vapauttaa hormoneja estääkseen raskauden syntymisen.
Estä raskaus Vaihe 5 Luettelomerkki 3 -
Ehkäisyimplantti. Pieni sauva asetetaan käsivarteen, ja se vapauttaa hormoneja raskauden estämiseksi jopa kolmeksi vuodeksi. Se on asetettava ja poistettava terveydenhuollon tarjoajan toimesta.
Estä raskaus Vaihe 5 Luettelomerkki 4
Vaihe 3. Kohdunsisäiset laitteet (IUD)
IUD on pieni metallilaite, jonka terveydenhuollon tarjoaja on asettanut kohtuun. Yksi IUD -tyyppi toimii vapauttamalla hormoneja, ja toinen tyyppi on valmistettu kuparista, joka vaikuttaa siittiöiden liikkuvuuteen ja estää niitä hedelmöittämästä munasolua.
- Kierukat ovat erittäin tehokkaita ja kestävät jopa 12 vuotta, vaikka ne voivat maksaa 500 dollarista 1 000 dollariin.
- Jos olet huolissasi kuukautiskierron häiriöstä, harkitse kuparikierukkaa, joka ei häiritse hormonejasi tai aiheuta hormonaalisia ehkäisymenetelmiä.
Menetelmä 3/5: Käyttäytymismenetelmät
Vaihe 1. Pidättäytyminen
Emättimenestä pidättäytyminen estää raskauden estämällä miehen siemennesteen joutumasta kosketuksiin naisen munan kanssa. Abstinence on sataprosenttisesti tehokas raskauden ehkäisyssä, kun sitä käytetään jatkuvasti.
- Jotkut määrittelevät pidättäytymisen pidättäytymisestä kaikesta seksikontaktista, mutta raskauden estämiseksi vain emättimen yhdyntää on vältettävä.
- Pidättäytyminen vaatii vahvaa tahdonvoimaa, ja joidenkin ihmisten saattaa olla vaikea luottaa tähän syntyvyyden hallintamenetelmään pitkiä aikoja.
- On tärkeää, että käytössä on toinen ehkäisymenetelmä, kun pidättäytyminen lopetetaan.
Vaihe 2. Tietoisuus hedelmällisyydestä
Tätä syntymänhallintamenetelmää kutsutaan myös luonnolliseksi perhesuunnitteluksi, ja seksiä tarvitaan vain kuukautiskierron aikana, jolloin nainen ei ole hedelmällinen. Aikoina, jolloin raskaus olisi mahdollista, pidätetään säännöllisestä pidättäytymisestä. Jotta hedelmällisyystietoisuus olisi tehokasta, lääkärin on ymmärrettävä hedelmällisyytensä kehät ja kunnioitettava niitä.
- Hedelmällisyystietoisuuteen liittyy usein kolme erilaista tapaa laskea hedelmällisyys: kalenterimenetelmä, limamenetelmä ja lämpötilamenetelmä. Yhdessä käytettynä nämä kolme menetelmää ovat erittäin tehokkaita määrittämään täsmällisesti, milloin nainen on hedelmällinen.
-
Kalenterimenetelmä edellyttää kuukautiskierron eri vaiheiden seurantaa kalenterista, sen jälkeen havaitsemalla kuvioita ajan mittaan ja käyttämällä kuvioita ennustamaan, milloin ovulaatio tapahtuu.
Estä raskaus Vaihe 8 Luettelomerkki 2 -
Lima -menetelmässä tarkistetaan emättimen lima, jonka väri ja koostumus muuttuvat, kun nainen on hedelmällinen.
Estä raskaus Vaihe 8 Luettelomerkki 3 -
Lämpötilamenetelmään kuuluu kehon peruslämpötilan tarkistaminen päivittäin ja sen havaitseminen, kun se nousee muutaman kymmenesosan, mikä osoittaa ovulaation tapahtuneen.
Estä raskaus Vaihe 8 Luettelomerkki 4 - Hedelmällisyystietoisuuden haittapuoli on se, että se vaatii paljon aikaa ja huomiota. Jos unohdat tarkistaa liman tai lämpötilan muutaman päivän ajan, voit laskea väärin päivät, joiden aikana seksiä tulisi välttää.
- Hedelmällisyystietoisuuden ylösalaisin on se, että se on täysin luonnollista, eikä se vaadi lähes mitään rahaa, ei ulkopuolisia hormoneja eikä epämukavia laitteita.
Menetelmä 4/5: Kirurgiset menetelmät
Vaihe 1. Naisen sterilointi
Leikkaus tehdään munanjohtimien sulkemiseksi prosessissa, jota kutsutaan munanjohtimen ligaatioksi, estäen raskauden mahdollisuuden. Tämä menetelmä on erittäin tehokas raskauden ehkäisemisessä, mutta sitä ei pidä ottaa kevyesti, koska sen peruuttaminen on vaikeaa tai mahdotonta.
Vaihe 2. Vasektomia
Miehet voivat halutessaan suorittaa prosessin, joka estää heidän vas deferentian, jonka kautta siittiöt virtaavat estäen heitä sekoittumasta siemennesteeseen. Kun mies siemensyöksy, hänen siemennesteensä ei sisällä siittiöitä, minkä vuoksi hänen on mahdotonta saada nainen raskaaksi. Vasektomia voidaan joissakin tapauksissa kääntää, mutta sitä ei tule harkita, ellei tarkoituksena ole pysyvästi steriloida.
Menetelmä 5/5: Raskauden estäminen seksin jälkeen
Vaihe 1. Käytä hätäehkäisyä
Hätäehkäisyä kutsutaan myös suunnitelmaksi B, ja se sisältää kaksi levonorgestreelia sisältävää pilleriä, jotka nautitaan mahdollisimman pian yhdynnän jälkeen. Mitä nopeammin ne otetaan, sitä tehokkaammin ne ehkäisevät raskautta.
- Hätäehkäisyä on saatavana useimmista apteekeista ja terveydenhuollon tarjoajalta.
- Hätäehkäisyn ei pitäisi korvata säännöllistä ehkäisyä; se on viimeinen keino suojaamattoman seksin jälkeen.
