Yksinkertaisimmillaan ihmiset käyttävät huumeita tunteakseen olonsa erilaiseksi (ja paremmaksi) ja käyttävät huumeita, koska he tarvitsevat tätä tunnetta yhä voimakkaammin. Tietenkin syvemmät syyt siihen, miksi ihmiset kokeilevat laillisia tai laittomia huumeita ja ovat riippuvaisia niistä, ovat tietysti yhtä yksilöllisiä kuin jokainen käyttäjä. Yleensä huumeiden käyttöön vaikuttavat ympäristötekijät, persoonallisuuspiirteet, sisäinen biologia ja ulkoiset paineet. Ymmärtäminen, miksi ihmiset käyttävät huumeita, on ensimmäinen askel kohti riippuvuuden välttämistä ja sen käsittelemistä heti, kun se on olemassa.
Askeleet
Osa 1/2: Ymmärtäminen, miksi ihmiset kokeilevat huumeita
Vaihe 1. Tunnista, että ihmiset haluavat muutosta
Ihmiset kokeilevat uusia asioita, kun he haluavat jotain erilaista elämässään. Kun ihmiset kääntyvät huumeiden tai muiden riippuvuutta aiheuttavien aineiden puoleen - joihin voi kuulua muun muassa alkoholi, tupakka ja kofeiini - he keskittyvät mahdollisten muutosten oletettuihin hyötyihin eivätkä mahdollisiin haittoihin.
- Jotkut ihmiset kokeilevat huumeita, koska he haluavat lievittää tai välttää fyysistä tai psyykkistä kipua. Toiset haluavat kokea "paeta" tunteen elämästään syistä aina traumasta tylsyyteen. He voivat käyttää huumeita tunteakseen itsensä ainutlaatuisiksi tai "erityisiksi" tai "normaaliksi".
- Yhdistyneen kuningaskunnan tutkimus, joka tehtiin uuden vuosituhannen vaihteessa, osoitti, että huumeiden käytön viisi tärkeintä syytä olivat masennuksen lievittäminen ja päihtymyksen tunne. Tällaisissa tapauksissa ihmiset keskittyvät selvästi käsitysten tilapäisen muuttamisen lyhyen aikavälin hyötyihin.
Vaihe 2. Harkitse ulkoisia paineita
Nuoret nauttivat usein ensimmäisen kulauksensa alkoholia, savukkeen tai seksuaalisen kokemuksen, joka perustuu ajatukseen, että "kaikki muut tekevät sitä". Tämä samanlainen vertaispaine on usein merkittävä syy siihen, miksi he yrittävät käyttää myös huumeita.
- Ihmiset kokeilevat todennäköisemmin huumeita, kun he ovat paikoissa, joissa sen katsotaan olevan tavallista tai normaalia. Loppujen lopuksi, riippumatta siitä, kuinka riippumattomia he ovat, kaikki haluavat jollain tasolla "sopia".
- Muualla mainitussa Yhdistyneen kuningaskunnan huumeidenkäyttötutkimuksessa on myös "pysy hereillä yöllä, kun seurustelet" ja "tehosta toimintaa" huumeiden käytön viiden parhaan syyn joukossa. Erityisesti nuorten keskuudessa "puolueen elämän" paine voi vaikuttaa voimakkaasti huumeiden käytön valintaan.
- Ihmiset, joilla ei ole vahvoja tukiverkostoja - kuten perhe, ystävät, järjestäytynyt toiminta jne. - jotka estävät huumeiden käyttöä, kokeilevat todennäköisemmin huumeita.
Vaihe 3. Tutki ympäristötekijöitä
Ei voida kiistää, että kaiken taustan ja sosioekonomisen tason ihmiset yrittävät käyttää huumeita. Esimerkiksi noin 50% Yhdistyneen kuningaskunnan 16–24-vuotiaista nuorista on kokeillut laittomia huumeita. Kuitenkin köyhyys, epävakaa kotiympäristö ja koulutus- tai työmahdollisuuksien tai sosiaalipalvelujen saannin puute voivat lisätä huumeiden käytön todennäköisyyttä poistamalla ilmeiset vaihtoehdot.
- Mitä enemmän syitä jonkun täytyy haluta "paeta", ja mitä vähemmän vaihtoehtoja on ulottuvilla, sitä todennäköisemmin hän yrittää laillisia tai laittomia huumeita. Stressaavat ympäristöt vaikuttavat selkeästi huumeiden käyttöön, sillä lähes 97% Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyistä tutkimuksista vastanneista mainitsi tärkeimmän syyn käyttää "rentoutumista".
- Tylsyyttä synnyttävä ympäristö voi kuitenkin myös ruokkia halua kokeilla tai kapinoida kokeilemalla huumeita. Monet nuoret, hyvinvoivat ihmiset kokeilevat huumeita esimerkiksi tällaisista syistä.
Vaihe 4. Tarkastele persoonallisuuden piirteitä
Jokainen meistä on kytketty eri tavalla, ja jotkut meistä ovat alttiimpia kokeilemaan huumeita ja/tai olemaan riippuvaisia niistä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö meillä olisi sananvaltaa asiassa - kukaan ei saa käyttää huumeita. Joidenkin on yksinkertaisesti helpompi aloittaa kuin toiset.
- Ihmiset, jotka ovat impulsiivisempia tai alttiimpia ottamaan riskejä, kokeilevat todennäköisemmin huumeita (tai menevät riippuliitoon). Ne, jotka ovat luonteeltaan varovaisempia tai mietteliäämpiä, ovat vähemmän todennäköisiä, mutta eivät tietenkään immuuneja.
- Ihmiset, joilla on huono itsetunto, korkea stressi tai masennuksen oireita, ovat myös alttiimpia huumeiden käytölle.
Osa 2/2: Ymmärtäminen, miksi ihmiset käyttävät huumeita
Vaihe 1. Älä tuomitse liian ankarasti
Todennäköisesti olet riippuvainen jostain - tekstiviesteistä, suklaasta, nettipeleistä, mitä tahansa. Kuinka helppoa sinun olisi lopettaa? Huumeriippuvuus ei ole vain tahdonvoiman puutetta tai vähäistä moraalista kuitua. Käynnissä on lukuisia kemiallisia ja psykologisia prosesseja, jotka voivat tehdä koukusta paljon helpompaa kuin päästä eroon.
- Ei, sinun ei tarvitse antaa kenellekään "ilmaista passia" huumeriippuvuudesta. Jossain vaiheessa he tekivät valinnan ja olisivat voineet tehdä toisin. Kuitenkin mitä paremmin ymmärrät riippuvuuden luonteen ja kiertokulun vaikeuden, sitä paremmin olet valmis ehkäisemään ja/tai auttamaan huumeiden väärinkäytön torjunnassa.
- Riippuvuudeksi tuleminen on prosessi, samoin riippuvuuden lopettaminen.
Vaihe 2. Tutustu biopsykososiaalisiin voimiin
"Biopsykososiaalinen malli" on ollut olemassa lähes neljäkymmentä vuotta, ja kuten pitkä nimi osoittaa, se käsittelee erilaisia biologisia, psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä, jotka yhdessä vaikuttavat terveyteen ja sairauksiin. Malli koskee myös huumeiden väärinkäyttöä, koska mikä tahansa näistä kolmesta tekijästä voi lisätä riippuvuutta, kun taas niiden yhdistelmä voi olla erityisen vaikea voittaa.
- Jotkut ihmiset ovat biologisesti taipuvaisempia huumeriippuvuuteen sen perusteella, miten lääke vaikuttaa kehoonsa. Kaksi ihmistä ei koe lääkettä täsmälleen samalla tavalla, ja jotkut reagoivat voimakkaammin välittäjäainereseptorien estämiseen tai aktivoitumiseen (katso lisätietoja tästä aiheesta alla olevasta vaiheesta). Tämä prosessi voi laukaista suuremman tarpeen saada enemmän lääkettä.
- Monet samoista psykologisista profiileista - impulsiivisuus, luottamuksen puute, masennustaipumukset jne. - jotka voivat saada ihmiset käyttämään huumeita todennäköisemmin, voivat myös lisätä heidän riippuvuuttaan. Ihmiset, joilla on vaikeuksia analysoida kustannuksia verrattuna hyötyihin, ovat myös alttiimpia riippuvuudelle, koska he eivät pysty yhtä tehokkaasti punnitsemaan etuja ja haittoja.
- Huumeiden kokeilua tukevat sosiaaliset / ympäristötekijät, kuten vertaispaine, mahdollisuuksien puute tai riittävän tukiverkoston puute, lisäävät myös riippuvuuden todennäköisyyttä.
Vaihe 3. Tutki riippuvuuden neurobiologiaa
Kaikki lääkkeet (ja riippuvuutta aiheuttavat aineet yleensä) vaikuttavat aivojen lähettämiin ja vastaanottamiin signaaleihin; kunkin lääkkeen ainutlaatuiset ominaisuudet vaihtelevat vaikutuksesta. Riippuvuus on tietyssä mielessä aivojen "huijaaminen" ja ajan myötä "opettaminen", että ne tarvitsevat yhä enemmän ainetta. Tämä on merkittävä syy siihen, miksi huumeiden käytön lopettaminen ei ole pelkästään motivaatiokysymys.
- Esimerkiksi marihuanalla ja heroiinilla on samankaltaisia rakenteita kuin välittäjäaineilla, "kemiallisilla sanansaattajilla", jotka kuljettavat signaaleja aivojen ja muun kehon välillä. Sellaisina ne voivat huijata sekä aivojen reseptoreita että kehon hermokeskuksia ja luoda vastauksia olosuhteisiin, joita ei todellisuudessa ole.
- Samaan aikaan huumeet, kuten kokaiini ja metamfetamiini, laukaisevat välittäjäaineiden, erityisesti dopamiinin, vapautumisen, jotka yliarvioivat aivojen alueita, jotka ovat vastuussa liikkeestä, tunteista, motivaatiosta ja nautinnon tunteista. Tästä aivojen”palkitsemisjärjestelmän” ylikuormituksesta syntyvästä euforian tunteesta voi tulla itseään vahvistava malli, jossa aivot tarvitsevat yhä enemmän stimulaatiota euforisen vasteen luomiseksi.
Vaihe 4. Tarkastele riippuvuutta kroonisena aivosairautena
Jotkut ihmiset hylkäävät käsityksen huumeriippuvuudesta sairautena, koska he kokevat sen vapauttavan kaikki syyllisyytensä sairastuneelta. Valintamme vaikuttavat kuitenkin ainakin osittain lukuisiin sairauksiin, eikä huumeiden väärinkäyttö ole erilainen. Ja kuten monia muita sairauksia, sitä voidaan hoitaa.
- Huumeriippuvuus voidaan luokitella krooniseksi aivosairaudeksi, koska se muuttaa vapaaehtoisuudesta jotain, joka on olennaisesti tahatonta. Riippuvuus alkaa valinnalla, mutta tämä valinta poistetaan kaikesta tarkoituksesta. Siksi halu lopettaa ei yksin riitä murtamaan riippuvuuden otetta.
- Sairauksia, kuten diabetes tai astma, muutamia esimerkkejä mainitaksemme, voidaan usein hallita tehokkaasti oikealla hoitojen, tuen ja halun yhdistelmällä. Sama pätee huumeriippuvuuteen. Apua on saatavilla niille, jotka sitä tarvitsevat ja haluavat.
Vaihe 5. Harkitse huumeriippuvuuden hengellistä puolta
Huumeet ja alkoholi jäljittelevät välttämätöntä tarvetta suhteeseen Luojaan”pseudospirituaalisen” yhteyden ja transsendenssin tunteen sekä väärän”hyvän” tunteen kautta, joka todellisuudessa johtaa suurempaan tyytymättömyyteen, tyhjyyteen, epätoivoon ja lopulta kuolemaan. Läheisyys G-d: n kanssa on tapa täyttää riippuvaisen tuntema eksistentiaalinen yksinäisyys, jota seuraa terveet suhteet itseen ja muihin. Vaikka kehosta huolehtiminen on tärkeää, riippuvuuden ratkaisu on ensisijaisesti henkisellä ja altruistisella tasolla. Itsekeskeisyys ruokkii useimpia ongelmia, ja ilman syvää luonteenmuutosta tai hengellistä heräämistä riippuvainen jatkaa huumeiden ja alkoholin käyttöä kaikista seurauksista, vilpittömistä haluista lopettaa tai ilmeisestä tarpeesta huolimatta. He kärsivät usein harhaanjohtavasta uskosta tai "hulluudesta", että he voivat käsitellä sitä "tällä kertaa".
