Jos aiot vierailla jonkun sairaalassa, saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, hämmentyneeksi tai avuttomaksi kyseisen henkilön tilasta. Saatat jopa pelätä nähdä tämän henkilön sairaana tai työkyvyttömänä. Kaikki nämä tunteet ovat normaaleja ja niitä voidaan hallita asianmukaisella suunnittelulla. Oppiminen hallitsemaan tunteitasi ja selvittämään sairaalakäynnin logistiikka voi auttaa sinua olemaan mahdollisimman valmistautunut tähän mahdollisesti järkyttävään tilanteeseen.
Askeleet
Osa 1/3: Logistiikan selvittäminen
Vaihe 1. Valitse oikea aika
Ennen kuin vierailet sairaalassa, sinun on tarkistettava, milloin vierailuajat ovat kyseisessä laitoksessa. Useimmilla sairaaloilla on iltaisin aukioloaikoja työssä käyville vieraille, mutta joillakin sairaaloilla tai jopa joillakin erikoisosastoilla tai kerroksilla, kuten tehohoidolla, saattaa olla rajoittava aikataulu.
Soita eteenpäin ja ilmoita sen potilaan nimi, jonka haluat käydä, vahvistaaksesi potilaan sijainnin ja kyseisen osaston vierailuajat
Vaihe 2. Tarkista rajoitukset
Vierailuaikojen tarkistamisen lisäksi sinun on myös tarkistettava, onko kyseiselle potilaalle rajoituksia. Jotkut leikkauksesta toipuvat tai tietyistä sairauksista kärsivät henkilöt tarvitsevat ylimääräistä lepoa, kun taas toiset, joilla on tartuntariski, voivat tehdä rajallisia tai rajoitettuja vierailuja.
- Jotkut potilaat eivät ehkä fyysisesti tai henkisesti kykene ottamaan vieraita. Tämä voi johtua monista syistä, ja on tärkeää kunnioittaa näitä syitä.
- Henkilö saattaa olla eristysvarotoimenpiteissä, joten sinun on ryhdyttävä erityisiin toimenpiteisiin ennen huoneeseen astumista. Keskustele sairaanhoitajan kanssa selvittääksesi, tarvitsetko maskia, suojapukua, käsineitä tai muita suojavarusteita. Sairaanhoitaja voi antaa sinulle nämä tavarat ja opastaa sinua asianmukaiseen käyttöön. On tärkeää, että noudatat ohjeita tarkasti, jotta voit suojella sekä potilasta että itseäsi.
- Soita sairaalaan ja pyydä puhua sairaanhoitajan kanssa, joka työskentelee potilaan lattialla. Kysy hoitajalta, olisiko hyvä käydä, ja anna karkea aikakehys, jonka haluat käydä.
Vaihe 3. Selvitä, ovatko vierailut tervetulleita
Vaikka vierailulle ei ole rajoituksia, jotkut potilaat eivät ehkä halua tulla nähdyiksi, kun he toipuvat sairaalassa. Ennen kuin suunnittelet vierailua, varmista, että läsnäolosi otetaan hyvin vastaan.
- Tarkista potilaalta tai hänen perheeltään, haluaako hän vierailijoita sairaalassa ollessaan.
- Jos potilas ei halua vierailijoita, ota hänen toiveensa huomioon. Voit aina lähettää kortin tai terveyspaketin postitse tai pyytää potilaan perhettä toimittamaan sen puolestasi.
Vaihe 4. Arvioi oma terveytesi
Jos olet sairas ja sinulla on riski levittää infektio tai sairaus potilaalle, on parasta lykätä vierailua. Sairaalassa olevilla potilailla on usein heikentynyt immuunijärjestelmä, ja altistuminen pienillekin bakteereille voi johtaa infektioihin, komplikaatioihin ja mahdollisesti pitkittyneeseen sairauteen henkilöllä, jolla on jo heikentynyt tila.
- Jos olet sairas, sinun on parempi pysyä poissa sairaalasta sekä itsellesi että potilaalle. Harkitse sen sijaan puhelua tai videopuhelua.
- Vaikka olisit terve, sinun tulee pestä kädet ennen ja jälkeen sairaalakäynnin, erityisesti kun astut potilaan huoneeseen ja poistut siitä. Voit vahingossa tuoda bakteereja tai viruksia potilaille sairaalan sisällä tai kantaa vahingossa kotiin vakavan taudinaiheuttajan, kun lähdet sairaalasta.
- Kun peset käsiäsi, käytä saippuaa ja puhdasta juoksevaa vettä yhteensä 20 sekunnin ajan. Voit myös haluta käyttää alkoholipohjaista käsidesiä käsienpesun sijaan.
Osa 2/3: Tunne emotionaalisesti valmistautuneelta
Vaihe 1. Kouluta itseäsi
Jos vieraileva henkilö kärsii heikentävästä tilasta tai hengenvaarallisesta sairaudesta, saatat tuntea lohdutusta oppia mahdollisimman paljon kyseisen henkilön tilasta. Tämä voi antaa sinulle rauhan tunteen, helpotuksen ahdistuksestasi tai ainakin jonkin verran tietoa tulevasta.
- Aloita lukemalla vain uskottavia lääketieteellisiä artikkeleita. Löydät runsaasti tietoa sairaaloiden, lääketieteellisten oppilaitosten ja sairaanhoitokeskusten, kuten Mayo Clinicin tai Medline Plusin, ylläpitämistä sivustoista.
- Löydät myös loputtomasti tietoa painetussa muodossa. Tarkista paikallisesta kirjastostasi lääketieteellisiä oppikirjoja ja lehtiä ja selvitä sitten tila tai sairaus, jonka vuoksi ystävääsi tai sukulaistasi hoidetaan.
- Kun olet lukenut uskottavia lääketieteellisiä tietoja, voi olla lohdullista lukea joitain henkilökohtaisia tilejä, joissa puhutaan kyseisestä tilasta/sairaudesta. Etsi muistelmia tai jopa henkilökohtaisia online -blogeja, joissa keskustellaan kyseisestä tilasta tai sairaudesta. Sairauskohtaisilla verkkofoorumeilla on usein hyviä keskusteluja ja tietoa.
Vaihe 2. Ennakoi tunteiden vuoristorataa
Jopa emotionaalisesti vahvin henkilö voi tuntea surua, stressiä tai turhautumista nähdessään ystävän tai sukulaisen sairaalassa. Mieliala voi muuttua ennen vierailua, sen aikana tai sen jälkeen, ja on tärkeää olla tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu tilanteesta milloin tahansa, jotta voit hallita tunteitasi paremmin.
- Muista, että jokainen käsittelee kriisitilanteita eri tavalla. Saatat pystyä säilyttämään rauhallisuutesi ja käsittelemään tilanteen, tai saatat olla ahdistunut, peloissaan tai jopa vihainen.
- Nämä tunteet voivat muuttua, kun potilaan terveys paranee, heikkenee tai se vaihtuu paranemisen ja heikkenemisen välillä.
Vaihe 3. Etsi tukijärjestelmä
Jos olet emotionaalisesti järkyttynyt ystävästäsi tai rakkaasi sairaalasta, puhuminen muiden kanssa voi auttaa. Jotkut ihmiset, joille puhut, voivat kertoa, miten voit käsitellä tilannetta paremmin, kun taas toiset voivat yksinkertaisesti olla paikalla antamaan korvaasi, kun sinun on tuuletettava.
- Voit keskustella perheen ja ystävien kanssa kaikista huolenaiheistasi, varsinkin jos nämä ystävät tai sukulaiset ovat myös lähellä potilasta, jonka luona aiot vierailla.
- Jos sinulla on syvempiä emotionaalisia huolenaiheita, sinun kannattaa keskustella terapeutin tai papiston jäsenen kanssa (jos olet uskonnollinen).
Vaihe 4. Kokeile päiväkirjausta
Päiväkirjan pitäminen on erinomainen tapa käsitellä tunteitasi ja navigoida ajattelusi ja tuntemuksesi mukaan. Kun tuntemasi henkilö on sairaalahoidossa, päiväkirjaaminen voi auttaa sinua selviytymään hämmennyksestä ja ymmärtämään emotionaalisen vastauksesi.
- Voit kirjoittaa päiväkirjaasi mitä haluat. Sinun ei tarvitse näyttää sitä kenellekään, ja voit jopa tuhota sivun, kun olet valmis.
- Yritä olla johdonmukainen päiväkirjastasi. Koska tunteesi voivat muuttua päivien tai viikkojen edetessä, voi olla hyödyllistä ottaa päivittäinen tapa pohtia ja kirjoittaa.
- Voit ostaa mitä tahansa haluamaasi päiväkirjaa, yksinkertaisesta spiraalilla sidotusta muistikirjasta tyylikkääseen nahkasidottuun tyhjien sivujen kirjaan; Kannattaa kuitenkin harkita siirrettävyyttä ja helppokäyttöisyyttä päätettäessä kannettavasta.
- Sinun voi olla helpompaa kirjoittaa päiväkirjaa puhelimellasi tai tabletillasi. On monia sovelluksia, joiden avulla voit pitää päiväkirjaa laitteillasi.
Vaihe 5. Pidä hyvää huolta itsestäsi
Vierailu tai jonkun hoitaminen sairaalassa voi olla erittäin stressaavaa, ja stressi voi vaikuttaa terveyteesi, jos et ole varovainen. Pitämällä hyvää huolta itsestäsi voit pysyä hyvässä fyysisessä ja henkisessä/emotionaalisessa tilassa, kun käsittelet ystävällesi tai rakkaallesi tapahtunutta.
- Harjoittele säännöllisesti. Tämä voi auttaa sinua polttamaan energiaa tai stressiä ja pysymään terveenä. Jopa kävely sairaalaan voi auttaa.
- Varmista, että syöt terveellistä ruokavaliota. Vaikka myyntiautomaatit ovat käteviä, ne sisältävät enimmäkseen roskaruokaa ja tarvitset asianmukaista ravintoa, mukaan lukien tasapainoinen ruokavalio tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla.
- Lepää riittävästi. Muista, että useimmat aikuiset tarvitsevat vähintään seitsemän - yhdeksän tuntia unta joka yö, kun taas jotkut aikuiset saattavat tarvita vielä enemmän unta.
- Tee asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja käsittelemään stressiäsi. Vaikka et voisi poistua sairaalasta, tuo kirjoja, lehtiä, käsitöitä ja muita asioita pitääksesi itsesi kiireisenä ja poistaaksesi mielesi asioista.
Osa 3/3: Onnistunut vierailu
Vaihe 1. Tuo lahja
Kun menet käymään jonkun luona sairaalassa, on usein tapana tuoda jonkinlainen lahja. Tämä voi olla yksinkertainen "parane" -kortti, pehmolelu, mylar -ilmapallot (lateksipallot eivät usein ole sallittuja allergiaongelmien vuoksi) tai jotain muuta. Jotkut sairaalat sallivat leikkokukkia, mutta eivät ruukkukasveja, erityisesti tietyissä sairaalan osastoissa. Ota ensin yhteyttä sairaalaan varmistaaksesi, että lahjasi on hyväksyttävä potilaan huoneessa.
- Yritä perustaa lahjasi yksilön makuun.
- Valitse lahja, joka ilahduttaa yksilöä. Jos esimerkiksi tiedät, että henkilö on innokas retkeilijä ja asuntoauto, joka haluaa palata polulle, saatat haluta tuoda jotain, mikä saa hänet ajattelemaan vaellusta tai telttailua.
- Harkitse tuoda jotain, joka auttaa henkilöä kuluttamaan aikaa, kuten ristisanatehtäväkirja, aikakauslehdet, kirja tai jokin muu toiminta.
- Jos tiedät, että kuva tai esine saattaa järkyttää potilasta, sinun tulee välttää tuottamasta mitään, mikä saattaa muistuttaa kyseisestä kuvasta tai esineestä. Jos henkilö ei esimerkiksi voi enää koskaan kävellä tai ajaa pyörällä, muistutusten tuominen näistä toiminnoista voi olla järkyttävää.
Vaihe 2. Tarjoa horjumatonta tukea
Sairaalassa oleva voi kärsiä paljon fyysisestä epämukavuudesta ja/tai henkisestä tai emotionaalisesta traumasta. Hän saattaa tarvita jonkun hoitamaan tehtävänsä tai tarkistamaan kotinsa hänen puolestaan, mutta ennen kaikkea hän todennäköisesti tarvitsee emotionaalista tukea tänä vaikeana aikana.
- Olettaa, että potilas saattaa tuntea erilaisia tunteita. Hänellä saattaa olla toiveikas, pelottava, vihainen tai jopa kieltävä.
- Älä koskaan kerro henkilölle miltä hänen pitäisi tuntua. Hyväksy vain hänen tunteensa ilman kritiikkiä tai kuulustelua.
- Kysy henkilöltä, haluaako hän puhua siitä, mitä hän on kokenut. Älä purkaa surua tai pelkoa potilaalle, sillä hänellä on tarpeeksi käsitellä itse.
- Kerro potilaalle, että voit puhua milloin tahansa. Vaikka hän ei haluaisi keskustella siitä, mitä hän nyt käy läpi, se voi muuttua ajan myötä. Varmista, että hänellä on yhteystietosi, jotta hän voi tavoittaa sinut, jos hän haluaa puhua myöhemmin.
- Jos potilaalla on krooninen sairaus tai sairaus tai hän elää pitkän toipumisajan, varmista, että jatkat tuen tarjoamista pitkällä aikavälillä. Monet ihmiset ovat aluksi paikalla, mutta ystäväsi tai sukulaisesi tarvitsevat tukea.
Vaihe 3. Järjestä toisen hoitajan vierailu
Jos aiot jäädä potilaan luokse ja olla hänen hoitajansa, saatat joutua fyysisesti ja emotionaalisesti uupuneeksi tietyn ajan kuluttua. Silloin on hyödyllistä, että joku muu antaa sinulle jonkin aikaa.
- Keskustele potilaan muiden ystävien tai perheenjäsenten kanssa sovittaaksesi aikataulut. Kerro toisillesi milloin olet käytettävissä ja mitkä vuorot toimisivat parhaiten.
- Kun olet laatinut aikataulun, kerro potilaalle, kuka jää sairaalaan ja milloin. Aikataulun pitäminen mielessä voi auttaa antamaan potilaalle jonkin verran normaalia tunnetta.
Vaihe 4. Pidä taukoja säännöllisesti
Vaikka olisit sairaalassa ystäväsi tai rakkaasi vieressä, sinun on päästävä aika ajoin pois. Pienien taukojen pitäminen koko päivän siirtyäksesi sairaalan ulkopuolelle voi auttaa hallitsemaan tuntemustasi ja helpottamaan sairaalassa olemisen stressiä ja väsymystä.
- Käveleminen, ruoan tai kahvin hankkiminen tai yksinkertaisesti ulos astuminen puhumaan puhelimella voi auttaa sinua saamaan henkisen tauon sairaalassa olemisesta.
- Kerro henkilölle, että tulet takaisin, ja yritä antaa karkea aika -arvio. Tämä voi auttaa huolestuttavaa sairaalapotilasta hieman helpottumaan.
Vaihe 5. Ole ystävällinen ja reagoiva
Kun vierailet jonkun kanssa, joka on sairas tai heikko, saatat olla hämmentynyt siitä, mistä puhua. Voi olla vaikeaa sanoa, pitäisikö sinun olla synkkä vai pirteä, mutta paras tapa on nähdä, miltä sairaalahoidossa oleva henkilö tuntee, ja perustaa omat vastauksesi hänen näkymiinsä.
- Älä huomauta, että potilas näyttää sairaalta, loukkaantuneelta tai muuten huonolta. Vältä myös puhumasta toimenpiteestä/leikkauksesta, ellei potilas halua puhua siitä.
- Keskity potilaan hoitoon ja toipumiseen. Yritä pysyä positiivisena, jotta potilas voi säilyttää terveen ja positiivisen asenteen.
- Jos potilas on surullinen tai toivoton, yritä nostaa hänen mielensä. Puhu hauskoista tai humoristisista muistoista ja yritä saada hänet ajattelemaan tulevia hauskoja aikoja, kun hän tuntee olonsa paremmaksi.
Vinkkejä
- Ole tietoinen siitä, mitä sanot potilaalle. Älä koskaan sano jotain sellaista: "Jumala, sinä pelotit meitä kaikkia!" Tämä voi aiheuttaa syyllisyyden tunteen potilaaseen silloin, kun hänen pitäisi keskittyä toipumiseen.
- Yritä nähdä positiivisia asioita sairaalassa. Monet potilaat saavat lapsia, saavat kauan odotettua elämää muuttavaa leikkausta tai saavat hoitoja, jotka parantavat heitä pitkällä aikavälillä.
