Jos tuntemallasi henkilöllä on diagnosoitu syöpä, voi olla hyvin vaikea tietää, mitä sanoa tai miten ilmaista itseäsi. Haluat ilmaista huolesi ja ilmaista tukesi ja rohkaisusi. Kirjeen kirjoittaminen voi olla hyvä tapa lähestyä tätä, koska sinulla on aikaa valita sanasi huolellisesti. Kirjeen sävy riippuu suhteestasi, mutta pyri kirjeeseen, joka ilmaisee tunteesi suoraan ja selvästi.
Askeleet
Osa 1/2: Tuen ja huolenpidon ilmaiseminen
Vaihe 1. Sano jotain
Kun tuntemallasi henkilöllä on diagnosoitu syöpä, saatat tuntea itsesi täysin tunnottomaksi tai kyvyttömäksi käsitellä tilannetta. On täysin normaalia olla surullinen ja järkyttynyt tilanteesta eikä tiedä mitä tehdä, mutta on tärkeää, että et ajaudu pois kaveristasi. Vaikka et tiedä mitä sanoa tai miten reagoida, yritä tavoittaa ja näyttää ystävällesi, että olet siellä.
- Vain lyhyen viestin tai sähköpostin lähettäminen aluksi sanomalla, että olet kuullut uutiset ja ajattelet niitä, voi auttaa ystävääsi tuntemaan olonsa hieman yksin.
- Voisit sanoa:”Olen pahoillani, että näin on käynyt. Ajattelen sinua."
- Jos et tiedä mitä sanoa, on hyvä myöntää tämä. Sano "En ole varma mitä sanoa, mutta haluan sinun tietävän, että välitän ja olen täällä sinua varten."
Vaihe 2. Tarjoa emotionaalista tukea
Kaikki ovat erilaisia, mutta joku, jolla on juuri diagnosoitu syöpä, tuntee itsensä hyvin yksinäiseksi. On ehdottoman tärkeää osoittaa, että olet siellä tukemassa ja auttamassa kaikin mahdollisin tavoin. Voit ilmaista tukesi sanomalla "Kerro minulle, kuinka voin auttaa."
- Pelkkä hyvä kuuntelija voi vaikuttaa johonkin. Sano jotain: "Jos haluat puhua, olen siellä sinua varten."
- Vaikka sinun pitäisi tarjota kuuntelua, älä paina häntä puhumaan tai välittämään sinulle lisää tietoa diagnoosista.
Vaihe 3. Tarjoa käytännön tukea
Haluatko kirjeessäsi osoittaa, että olet valmis auttamaan kaikin mahdollisin tavoin. Tämä tuki voi olla sekä käytännöllistä että emotionaalista. Joissakin tapauksissa käytännön apu voi olla suuri apu syöpää sairastavalle ystävälle. Tarjoaminen tehdä jokapäiväisiä tehtäviä, kuten lasten ja lemmikkien hoitaminen tai peseminen ja ruoanlaitto, voi todella auttaa jotakuta, joka on väsynyt tai heikko.
- Muista, että ystäväsi ei ehkä halua tuntea, että hän tukahduttaa sinut pyytämällä jotain.
- Yritä auttaa tavalla, joka näyttää rennolta, vaikka se ei olisi.
- Jos esimerkiksi tarjoat noutaa lapset koulusta, voit sanoa: "Olen aina alueella, kun he päättävät koulun ja voisin noutaa heidät kotiin."
- Älä vain sano: "haluatko, että haen lapsesi koulusta?" Tee suora tarjous, kuten "Anna minun noutaa lapset koulusta sinulle".
Vaihe 4. Ole rohkaiseva
On tärkeää ilmaista rohkaisua eikä olla pessimistinen tai liian heikko. Oikean tasapainon löytäminen voi olla vaikeaa, koska yhtä tärkeää on olla osoittamatta väärää optimismia tai vähätellä tilanteen vakavuutta. Tunnista tilanne, mutta ilmaise aina tukesi ja rohkaisusi.
Voisit sanoa: "Tiedän, että tämä on uskomattoman vaikea matka, jolla olet, mutta olen täällä tukemassa sinua ja autan sinua kaikin mahdollisin tavoin auttaaksesi sinua selviämään siitä."
Vaihe 5. Käytä huumoria tarvittaessa
Ystävästäsi ja suhteestasi riippuen huumori voi olla hyvä tapa kannustaa ja tukea ja samalla auttaa ystävääsi hymyilemään. Tätä voi olla vaikea saavuttaa kirjeessä, kun et pysty arvioimaan toisen henkilön reaktiota ja kehonkieltä.
- Esimerkiksi vitsaaminen esimerkiksi hiustenlähtöön voi olla hyvä tapa lievittää stressiä.
- Käytä harkintakykyäsi ja vältä epäilyksiä kirjeessä.
- Hoidon aikana hän saattaa tarvita rentouttavaa viihdettä. Käytä komiikkaa helpotuksena. Katso hauska elokuva, käy parannusillassa tai katso koomikkoa Internetissä yhdessä.
Osa 2/2: Vältä herkkyyttä tai loukkausta
Vaihe 1. Muista, että jokainen syöpämatka on erilainen
Saatat tuntea jonkun, jolla on ollut syöpä, mutta sinun ei pitäisi yrittää yhdistää tätä kokemusta ystäväsi diagnoosiin. Yritä välttää kertomasta tarinoita ihmisistä, jotka tunnet syövän, ja muista, että jokainen tapaus on erilainen.
- Sen sijaan voit kertoa ystävällesi, että tunnet syövän tiettyyn pisteeseen asti, ja antaa ystäväsi päättää, pyydetäänkö sinua tarkentamaan.
- Sanomalla jotain tällaista: "naapurillani oli syöpä, ja hän selviytyi hyvin" ei ole kovin todennäköistä rauhoittaa ystävääsi.
- Voit antaa vaikutelman, että vähennät hänen huomionsa yrittäessään osoittaa tukea ja solidaarisuutta.
- Vaikka haluat ehkä sanoa ystävällesi oikein, on tärkeämpää, että voit olla hyvä kuuntelija toiselle. He voivat kertoa, millaista tukea he tarvitsevat.
Vaihe 2. Älä sano, että ymmärrät, mitä ystäväsi käy läpi
Saatat ajatella ilmaisevasi tukea ja solidaarisuutta, mutta ellet ole ollut syövässä, et tiedä miltä ystäväsi tuntuu, joten älä sano sitä. Jos sanot jotain "Tiedän juuri mitä olet menossa" tai "Tiedän todella miltä sinusta tuntuu", saattaa tuntua siltä, ettet ota sitä tarpeeksi vakavasti.
- Jos yrität rinnastaa ystäväsi diagnoosin vaikeaan ajanjaksoon, on sinun tai jonkun toisen elämä; se voi kohdata huonosti ja olla herkkä.
- Jos tiedät jonkun, joka on ollut syövässä, voit mainita tämän ja tarjota esittelyn, mutta älä työnnä sitä.
- Voit vain sanoa: "Minulla on ystävä, joka kävi läpi syövän muutama vuosi sitten, jos haluat, voin ottaa sinuun yhteyttä."
- Voit myös tarjota myötätuntoisia kannanottoja, kuten "En voi kuvitella, kuinka vaikeaa tämä on sinulle" tai "jos tarvitset minua, olen täällä sinua varten".
Vaihe 3. Älä anna neuvoja äläkä tuomitse
Saatat ajatella, että on hyödyllistä antaa neuvoja syövän hoitoon tai miten joku tuntemasi henkilö on saanut apua vaihtoehtoisesta hoidosta. Ystäväsi ei kuitenkaan halua lukea pitkää tarinaa asiasta, jolla ei oikeastaan ole mitään tekemistä hänen kanssaan. Neuvojen antaminen asioista, joista sinulla ei ole selvää kokemusta meistä, oli tarkoitus kuinka hyvän tahansa, voi vaikuttaa tunteettomalta. Jätä neuvo lääkärille.
- Tämä ei ole myöskään aika kysyä ystävän elämäntavoista tai tavoista.
- Ehkä ystäväsi on pitkäaikainen tupakoitsija, jolle puhuit keuhkosyövästä lukemattomia kertoja. Tällä ei ole väliä nyt. Keskity vain tukemaan häntä ja olemaan herkkä.
- Riippumatta uskomuksistasi, yritä olla vakuuttamatta henkilöä kokeilemaan tiettyä hoitoa. Ovatko he tavanomaisia vai vaihtoehtoisia hoitoja, se on heidän päätöksensä.
Vaihe 4. Älä ole sokeasti optimistinen
Vaikka on tärkeää olla positiivinen, sinun ei pitäisi sanoa jotain "Olen varma, että pärjäät" tai "selviät ongelmitta". Yrität vain osoittaa tukea, mutta sanomasi voidaan tulkita tilanteen vakavuuden vähättelemiseksi. Et ehkä tiedä kaikkia tosiasioita diagnoosista ja ennusteesta.
- Älä pakota ystävääsi paljastamaan ennusteesta enemmän kuin hän on jo tehnyt.
- Käytä mieluummin aikaa itsesi kouluttamiseen mahdollisimman paljon.
- Voit keskustella ystävien tai perheen kanssa saadaksesi lisätietoja, mutta kunnioita ystäväsi yksityisyyttä koko ajan.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä muuta tapaa vuorovaikutuksessa henkilön kanssa, koska hänellä on syöpä. Muista kohdella heitä samalla tavalla kuin aina.
- Älä kirjoita yhtä kirjainta ja katoa. Todellinen tuki tulee jatkuvalla toiminnalla, ei vain muutamalla sanalla.
