Voi olla vaikeaa antaa anteeksi henkilölle, joka valehteli sinulle. Se vaatii jonkinlaista pohdintaa, ongelmanratkaisua, paljon kommunikaatiota sen kanssa, joka teki sinulle väärin, ja lopulta uskon harppauksen. Mutta silloinkin anteeksiantoa ei ehkä ansaita tai myönnetä. Tämän artikkelin pitäisi auttaa sinua selvittämään, onko anteeksianto ansaittu tilanteellesi ja miten se tehdään.
Askeleet
Vaihe 1. Mieti, oliko se totta valhe
Valhe on tahallinen petos. Se, että sinulle kerrotaan jotain, jonka uskot olevan epätosi, on tuskallista, mutta ota aikaa (jos mahdollista) selvittääksesi, onko henkilö tarkoituksellisesti pettänyt sinua. On olemassa joitakin valheita, jotka eivät välttämättä ole valhetta. Esimerkiksi:
- Ystäväsi sanoi ilmoittautuneensa keramiikkatunneille kanssasi, mutta hän ei päässyt luokkaan. Luulet ehkä, että hän valehteli, mutta puhuessasi hänen kanssaan huomaa, että kaikille ilmoittautuneille ei ole tarpeeksi tilaa. Tai se oli ristiriidassa hänelle vaaditun luokan kanssa.
- Maria sanoi sinulle, ettei hän ole kiinnostunut tytöistä. Myöhemmin huomaat, että hän suuteli Gabriellea aiemmin. Ehkä tuo suudelma todella vakuutti hänet, ettei hän todellakaan ole kiinnostunut tytöistä. Tai hän ei ehkä ole rehellinen itselleen. Tai hän ei todellakaan ole varma, hän saattaa tutkia omia tunteitaan.
- Äitipuolesi väittää, ettei hän ottanut korvakorujasi. Tiedät, että hän käyttää niitä. On käynyt ilmi, että isäsi antoi hänelle parin, joka näyttää aivan samalta kuin sinun, ja hän sekoitti ne.
Vaihe 2. Tunnustaako toinen henkilö valehtelevansa?
Jos toinen kieltää valehtelun, on vaikea siirtyä kohti anteeksiantoa.
- Ole hyvin varovainen syyttäessäsi toista henkilöä valehtelusta. Varmista, että olet ensin tutustunut vaiheeseen 1.
- Jos sinulla on hyvä suhde toiseen henkilöön, yritä antaa toiselle tapa "pelastaa kasvot". Toisin sanoen, tyylikäs tapa kertoa totuus näyttämättä pahalta. Esimerkki: Ystäväsi valehteli sijoittumisesta uimamestaruuden ensimmäiseksi. Tiedät, että hän todella sijoittui kolmanneksi ja kysyy, sekoittaako hän tarinansa viime vuoteen, kun hän sijoittui ensimmäiseksi. Näin hän voi korjata tarinansa ilman hämmennystä-ja totuus kerrotaan edelleen.
Vaihe 3. Onko toinen valmis puhumaan siitä?
On paljon helpompaa antaa anteeksi jollekin, jos hän kertoo sinulle petoksesta. Tilanne voi määrittää, voitko tai sinun pitäisi pyrkiä helpottamaan toisen henkilön puhumista asiasta vai ei. Esimerkiksi:
- Tulet yleensä hyvin toimeen kaksosesi kanssa, mutta hän valehteli pienestä mutta ärsyttävästä asiasta. Lähestyt häntä lempeästi silloin, kun hän on rennompi ja avoimempi puhumaan sinulle.
- Sinut nousi seisomaan; hän valehteli haluavansa mennä treffeille kanssasi. Hän myöntää sen sinulle, mutta ei kerro mitään johdonmukaista syytä. Päätät, että se on kurja tapa kohdella sinua, ja jos hän todella haluaa anteeksiantoa, hän tietää, miten ottaa sinuun yhteyttä.
Vaihe 4. Miksi valhe?
Se auttaa tietämään valheen syyn, jos sellainen on. Joskus syy on itsekäs ja pikkumainen. Muina aikoina syy voi olla todella ylevä. Jos ymmärrät valheen syyn, se voi selventää sinulle, voitko antaa anteeksi vai et.
- Valhe voi olla olemassa korkeasta syystä. Esimerkiksi jotkut ihmiset kasvoivat tietämättä, että he olivat adoptoituja, koska adoptiovanhemmat halusivat heidän tuntevan itsensä yhtä arvokkaiksi kuin biologiset lapset. Se voi silti olla loukkaavaa, mutta se voi auttaa ymmärtämään, että se yritti suojella sinua.
- Voit antaa anteeksi itsekkään valheen. Ystäväsi on saattanut valehdella kenkien ottamisesta, mutta jos hän tuli puhtaaksi ja teki parannuksen, voi olla helpompaa antaa hänelle anteeksi.
- Valehtelijan on yleensä selitettävä valhe. Yleensä henkilön, joka valehteli sinulle, on selitettävä, miksi hän valehteli. "En tiedä" ei yleensä ole hyödyllinen anteeksiannon saamisessa. Nuoremmat lapset, erityistarpeiset henkilöt ja vastaavat voivat joskus vaatia hoitajan auttamaan tämän keskustelun hillitsemisessä.
Vaihe 5. Onko toinen henkilö pahoillani?
Jos pesä on katkera, se on usein tekijä valehtelijan anteeksiantamisen puolesta. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tai edes pitäisi. Jotkut huomioon otettavat tekijät:
- On OK antaa anteeksi ja silti olla vihainen. Saatat antaa anteeksi pikkusiskollesi, että hän valehtelee suklaan syömisestä, mutta voit silti olla vihainen siitä.
- Jos henkilö valehtelee ja ei katu siitä, sinulla ei ole velvollisuutta antaa anteeksi.
- Jos valehtelija on pahoillaan, sinun ei silti tarvitse antaa anteeksi. Yleensä se on hyvä idea tehdä niin, mutta valinta on sinun. Anteeksianto ei ole automaattista vain siksi, että toinen on pahoillaan.
- Joskus todella petolliset ihmiset joskus teeskentävät olevansa pahoillaan. Jos on syytä uskoa, että näin on, ole varovainen.
- Vaikka toinen henkilö olisi aidosti pahoillaan, jotkut vakavat asiat eivät ehkä ole tai niitä ei pitäisi antaa anteeksi siinä mielessä, että "kaikki välillämme on täysin kunnossa". Esimerkiksi jos sinua kohdellaan seksuaalisesti, sinulla on oikeus katkaista kaikki kontaktit ja olla vihainen kyseiselle henkilölle, vaikka jatkaisit elämääsi.
Vaihe 6. Onko hän valmis korjaamaan tilanteen?
Joskus henkilö voi tehdä toimia korjatakseen aiheuttamansa vahingot. Tällä voi päästä pitkälle anteeksiannon ansaitsemiseksi. Tämän pyynnön voit tehdä sinä tai toinen henkilö. Toiminnan tulisi olla loogista, järkevää, suunnilleen verrannollista väärintekoon ja tilanteen parantamista. Esimerkiksi:
- Ystäväsi täytyy myös tulla puhtaana ja pyytää anteeksi toiselta ystävältä, johon valhe vaikuttaa.
- Serkkusi joutuu maksamaan pyöränistuimen vaihtamisesta.
- Leirin kerrossängytoverisi on se, jonka on saatava piirakka kasvoille Skit Nightilla valehtelemalla siitä, kuka jätti väärennetyn hämähäkin wc: hen.
Vaihe 7. Kaikki valehtelevat
Se on vain tosiasia ihmisen tilasta. Jokainen taivuttaa tai rikkoo totuuden joskus - kukaan ei ole immuuni. Jopa sinä. Olet valehdellut ja sinulle on anteeksi annettu aiemmin. Ja se on välttämätöntä ihmisten kanssa tekemisissä.
Vaihe 8. Anteeksiantaminen tarkoittaa "siirtymistä eteenpäin"
Anteeksiantaminen tarkoittaa, että olet valmis siirtymään loukkaavasta teosta. Olet valmis antamaan henkilölle toisen mahdollisuuden. Se tarkoittaa, että odotat tulevaisuutta innokkaammin kuin menneisyyttä.
- Anteeksianto ei välttämättä tarkoita unohtamista. Sinun ei tarvitse toimia niin kuin valhetta ei olisi koskaan tapahtunut. Toistuvat valheet (tai muut loukkaavat teot) ovat asioita, joita voit ja sinun tulee seurata ja jotka ovat yhä vähemmän anteeksiantavia.
- Vaikka sinulla on oikeus muistaa menneitä vääryyksiä, todellinen anteeksianto tarkoittaa, ettet myöskään ota esille jotain, jonka sanot antaneen uudestaan ja uudestaan. Jos teet niin, sanot, että annat anteeksi valheen tekemättä sitä.
Vaihe 9. Ota harppaus uskosta ja luottamuksesta uudelleen
Luottaa uudelleen voi olla hyvin, erittäin vaikeaa. Joku valehteli, ja tässä luotat häneen, ettet enää tee sitä! Se on erittäin haavoittuva asema, jonka ei taata toimivan aina. Tässä on joitain asioita, jotka on otettava huomioon:
- Jos pidät kiinni vihasta, löydät itsesi yksinäiseksi. Kaikki sotkee, valehtelee jne. Jos et voi antaa anteeksi, et voi käsitellä epätäydellisiä ihmisiä.
- Ole varovainen "oikeassa". Jotkut ihmiset ovat mieluummin oikeassa kuin onnellisia. Saatat olla täysin oikeassa, ettet anna anteeksi velipuollesi tuota valhetta. Mutta tuletko todella olemaan onnellinen menemällä koko elämäsi antamatta hänelle koskaan anteeksi?
Vaihe 10. Älä sekoita luottamuksen anteeksiantoa
Anteeksiantaminen ei ole sama asia kuin luottamus uudelleen. Toisen on osoitettava luotettavuutensa uudelleen. Ja se voidaan joskus ansaita takaisin, ja joskus ei. Esimerkiksi:
- Saatat antaa siskollesi anteeksi valehtelemisen iPodin lainaamisesta ja sen rikkoutumisesta, mutta et myöskään luota siihen uudelleen hänen kanssaan milloin tahansa.
- Vaimosi pettää sinua. Te molemmat sovitte yhteen, ja avioliitto on parempi kuin ennen. Silti hän tietää, että hänen on kommunikoitava kanssasi asioista, kuten töistä kotiin myöhään. Luottamus on palannut, mutta vain siksi, että hän on halukas olemaan avoin tavalla, jollainen hän ei ollut ennen.
Vaihe 11. Anteeksiantaminen ilman, että henkilö pyytää anteeksi
Joskus ihminen ei voi pyytää anteeksi valhetta. On mahdollista antaa anteeksi ilman keskustelua tai anteeksipyyntöä, mutta tämä on usein vaikeampaa, koska saatat joutua käymään läpi tämän prosessin yksin ilman toista henkilöä. Voi olla suositeltavaa työskennellä neuvonantajan, uskonnollisen johtajan tai psykologin kanssa avuksi.
- Olet esimerkiksi vihainen, että isoäitisi valehteli perhesalaisuudesta… Cassie -tätisi on todella biologinen äitisi. Mutta Nana hän kuoli vuosia sitten. Haluat luopua vihasta ja antaa hänelle anteeksi. Cassie auttaa sinua ymmärtämään tuolloin, että teini -ikäinen naimaton äiti oli tabu. Nana perusti "täti" -tarinan, jotta hän voisi välttää leimautumisen, olla osa elämääsi ja pitää perheen koskemattomana. Ymmärtämällä sen, voit antaa anteeksi Nanalle valheen. Tunnet olosi paljon paremmaksi.
- Ystäväsi varasti sinulta rahaa ja valehteli siitä. Hän ei puhu sinulle nyt. Sinulla on hyvä syy uskoa, että hänellä on huumeongelma. Olet edelleen vihainen ja järkyttynyt siitä. Pastorisi kanssa huomaat, että hänellä on vakava terveysongelma, joka aiheuttaa tällaisen käyttäytymisen. Annat anteeksi hänelle riippuvuuden ja annat sen satuttaa. Et kuitenkaan anna hänelle rahaa enää koskaan!
Vaihe 12. Mieti, oletko liian nopea antamaan anteeksi vai liian hidas päästämään irti vihasta
Ihannetapauksessa, ennen kuin jatkat, mieti, onko viisasta antaa anteeksi. Valehtelun anteeksiantaminen on monimutkainen ja emotionaalinen prosessi. Ja se voi viedä kokemusta, kypsyyttä ja aikaa todella arvioida asiat hyvin. Joten näiden vaiheiden läpikäyminen voi hidastaa tätä prosessia. Muutamia keskeisiä kysymyksiä, joita kannattaa harkita:
- Pysynkö vihassa siinä pisteessä, ettei se tee minulle hyvää?
- Eikö anteeksiantamattomuuteni vaikuta viattomiin ihmisiin, kuten ystäviin tai perheenjäseniin?
- Olenko minä uskovainen?
- Auttaisiko tilanteesta puhuminen luotettavan henkilön kanssa tilanteesta?
- Olenko anteeksiantava … mutta en pidä toista henkilöä vastuullisena loukkaantuneista tunteistani tai korjaanko vahingon? Olenko kynnysmatto?
- Kuinka monta kertaa tämä on tapahtunut aiemmin? Nolla? Kahdesti? Joka viikko?
Vinkkejä
- Vietä aikaa muiden ihmisten kanssa kipusta toipumisen aikana. Muiden ihmisten seurassa oleminen voi auttaa sinua saamaan paremman näkökulman ja auttamaan sinua näkemään, että siellä on muita ihmisiä, joihin voi luottaa.
- Jos sinulle valehtelija on lapsi (ei aikuinen lapsi), hae ammattilaisen apua, jos et tiedä miten käsitellä valehtelua oikein. Lapset tarvitsevat lempeää, erityistä hoitoa ja valtavaa myötätuntoa. He oppivat edelleen ja sinä pysyt heidän opettajanaan. Älä kävele pois lapselta, joka tarvitsee tällaista apua; jos et pysty yksin, hanki tukea.
Varoitukset
- Valehtelijan anteeksiantaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi pettää vartijasi. Halusit tai et, hän on antanut sinulle syyn olla luottamatta häneen kokonaan. On viisasta ja oikeudenmukaista olla uskomatta kyseistä henkilöä ennen kuin hän on osoittautunut luotettavammaksi. Älä anna kenenkään kiusata sinua vaatimaan luottamustasi, kun se on rikki.
- Jotkut ihmiset valehtelevat, vaikka siihen ei ole selvää syytä. Näillä henkilöillä on yleensä vakavia psyykkisiä ongelmia. Vaikka ne ovat suhteellisen harvinaisia, muista, että niitä on olemassa, ja käsittele tällaisia henkilöitä äärimmäisen varovasti. Voi olla helppoa sotkeutua valheiden verkkoon ja tuoda sinut hänen kanssaan.
- Tutustu artikkeleihin, kuten kehonkielen lukeminen, valehtelijan tunnistaminen, patologisen valehtelijan havaitseminen ja sosiopaatin havaitseminen.
