Musta siemen on kotihoito, joka tunnetaan myös nimellä musta kumina tai musta kumina. Sitä on käytetty perinteisesti ruoansulatushäiriöiden, hengitysvaikeuksien ja joidenkin muiden tulehdussairauksien hoitoon, vaikka on tutkittava enemmän sen tehokkuuden määrittämiseksi. Mustan siemenen käyttämiseksi raaka siemenet on lämmitettävä ja jauhettava ennen syömistä. Voit myös yhdistää ne hunajan, veden, jogurtin tai muun ruoan kanssa tai levittää mustan siemenöljyn iholle paikallisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Mustan siemenen valmistelu
Vaihe 1. Kuumenna siemenet ennen nauttimista
Et voi syödä kokonaisia, raakoja siemeniä. Niitä on lämmitettävä vatsasi suojaamiseksi ja maun parantamiseksi. Laita siemenet kattilaan ja käännä liesi matalalle tasolle. Sekoita siemeniä muutaman minuutin välein.
Tiedät, että siemenet ovat valmiita, kun ne maistuvat lempeältä. Kun olet kuumentanut niitä noin viisi minuuttia, ala maistamaan niitä. Jos niillä on edelleen karkea maku, niitä on lämmitettävä pidempään
Vaihe 2. Jauhaa siemenet lämmityksen jälkeen
Ota siemenet ja jauhaa ne kahvi- tai maustemyllyssä. Jauhaa ne riittävän pieniksi, jotta voit helposti niellä ne. Jauhaminen jauhemaiseksi aineeksi on yleensä helpoin tapa kuluttaa ne.
Voit myös jauhaa ne laastilla ja survin
Vaihe 3. Aseta jauhe ilmatiiviiseen astiaan
Sinun on asetettava jauhetut mustat siemenet astiaan, joka ei päästä kosteutta sisälle. Voit laittaa ne pillerikapseleihin tai pitää jauheen purkissa, jotta voit käyttää sitä helposti, kun tarvitset sitä joka päivä.
Vaihe 4. Osta mustaa siemenöljyä tai jalostettuja siemeniä
Jos et halua lämmittää ja jauhaa omia siemeniä, voit ostaa sen sijaan jo lämmitettyjä siemeniä tai mustaa siemenöljyä. Löydät nämä verkosta tai luontaistuotteista ja terveyskaupoista.
Vältä sellaisten tuotteiden ostamista, joissa ehdotetaan suurten määrien ottamista. Sinun tarvitsee vain ottaa pieniä määriä, kuten teelusikallinen, 1-2 kertaa päivässä
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Miltä mustien siementen pitäisi maistua oikein lämmitettäessä?
Kova
Yritä uudelleen! Jos mustat siemenet maistuvat ankaralta, sinun pitäisi kypsentää niitä pidempään. Raa'illa mustilla siemenillä on karkea maku, mutta se häviää keittämisen jälkeen. Valitse toinen vastaus!
Makea
Ei aivan! Jos et jostain syystä lisää sokeria tai muuta makeutusainetta, mustat siemenet eivät koskaan maistu makeilta. Se on totta, olivatpa ne raakoja tai keitettyjä. Valitse toinen vastaus!
Hapan
Ei! Riippumatta siitä, ovatko ne raakoja vai keitettyjä, mustat siemenet eivät maistu hapan. Jos omasi, se voi tarkoittaa, että ostit väärän tuotteen. Siellä on parempi vaihtoehto!
Mitäänsanomaton
Tarkalleen! Raa'illa mustilla siemenillä on karkea maku. Kuitenkin, kun keität ne, niiden ei pitäisi maistua miltään, joten ne on helppo niellä. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Menetelmä 2/3: Mustan siemenen nauttiminen
Vaihe 1. Nauti yksi teelusikallinen mustaa siementä kahdesti päivässä
Mustan siemenen uskotaan suojaavan lukuisilta sairauksilta. Yleinen suositus on ottaa yksi teelusikallinen mustia siemeniä kaksi kertaa päivässä.
Voit myös käyttää mustaa siemenöljyä. Mustien siementen puhtain muoto on kuitenkin silloin, kun olet käsitellyt omat siemenesi. Tämä takaa, että et saa tarpeettomia tai haitallisia lisäaineita
Vaihe 2. Sekoita musta siemenöljy hunajaan
Mittaa yksi teelusikallinen mustaa siemenöljyä ja sekoita se yhteen teelusikalliseen raakaa hunajaa. Ota tämä yksi tai kolme kertaa päivässä.
Voit myös lisätä yksi teelusikallinen murskattua mustaa siemenjauhetta seokseen
Vaihe 3. Valmista mustaa siemenvettä
Jos et halua murskata siemeniä, mutta haluat lämmittää ja kuluttaa ne, harkitse niiden keittämistä vedessä. Kiehauta pieni määrä vettä ja teelusikallinen mustia siemeniä. Kun se kiehuu, anna sen kiehua noin viisi minuuttia. Kaada sitten mukiin ja juo, kun se jäähtyy tarpeeksi kulutettavaksi.
Vaihe 4. Sekoita musta siemenöljy kefirin tai jogurtin kanssa
Mustaa siemenöljyä käytetään perinteisesti suoliston ja vatsavaivoihin. Kokeile sekoittaa yksi kuppi kefiriä, kreikkalaista jogurttia tai tavallista jogurttia yhteen teelusikalliseen mustan siemenöljyn kanssa. Syö tämä kahdesti päivässä.
Vaihe 5. Lisää mustia siemeniä ruokaan
Kun olet kuumentanut ja murskannut siemenesi, voit laittaa jauhetut siemenet mihin tahansa ruokaan. Harkitse teelusikallista leipää, kaurapuuroa, smoothieita tai mitä tahansa muuta syömääsi. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Jos haluat varmistaa, että syöt mahdollisimman puhtaita mustia siemeniä, sinun kannattaa aloittaa ostamalla…
Jauhetut mustat siemenet
Melkein! Jos ostat jauhettuja mustia siemeniä kaupasta, siellä ei todennäköisesti ole tarpeettomia lisäaineita. On kuitenkin parempi tapa varmistaa täysin, että syöt puhtaita mustia siemeniä. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Mustasiemenöljy
Yritä uudelleen! Kaupasta ostettu musta siemenöljy sisältää joskus ei-toivottuja lisäaineita. Sinulla on parempi vähemmän käsiteltyjen mustien siementen muodossa kuin öljyn kanssa. Yritä uudelleen…
Kokonaisia mustia siemeniä
Jep! Parasta on ostaa kokonaisia mustia siemeniä ja jauhaa ne itse. Näin voit olla varma, että jauheesi sisältää vain mustia siemeniä. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/3: Mustan siemenöljyn käyttö paikallisesti
Vaihe 1. Hiero musta siemenöljy ihollesi
Mustalla siemenöljyllä voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa akneen tai muihin iho-ongelmiin. Hiero musta siemenöljy ihollesi päivittäin osana kauneusrutiiniasi.
Muista, että kaikki paikalliset mustan siemenöljyn käyttötarkoitukset tarvitsevat enemmän laadukasta tutkimusta sen määrittämiseksi, onko se turvallista ja tehokasta
Vaihe 2. Hiero mustaa siemenöljyä rintaan
Mustan siemenöljyn uskotaan perinteisessä lääketieteessä auttavan hengitysvaikeuksiin. Hiero ohut kerros mustaa siemenöljyä rintaan. Tämä mahdollistaa sen imeytymisen ihoon ja hengittämisen.
Vaihe 3. Hiero öljyä temppeleihisi
Musta siemenöljy voi auttaa lievittämään päänsärkyäsi. Hiero musta siemenöljy temppeleihisi. Voit myös hieroa muutaman tipan päänahkaan.
Pahoille migreenikoille voit myös hieroa muutaman tipan öljyä sieraimiin, jolloin voit hengittää mustan siemenöljyn sisään. Sen hengittäminen voi lievittää päänsärkyäsi
Vaihe 4. Yhdistä murskattu musta siemen oliiviöljyyn korvasärkyjen helpottamiseksi
Musta siemen voi myös auttaa korvasärkyissä. Ota yksi teelusikallinen lämmitettyjä ja murskattuja siemeniä ja sekoita muutama tippa oliiviöljyä. Sekoita kunnes yhdistyvät. Laita noin seitsemän tippaa korvaasi aamulla ja illalla. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietokilpailu
Kasvoille levitettäessä musta siemenöljy sopii enimmäkseen taisteluun…
Akne
Oikea! Mustalla siemenöljyllä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Tämä tekee siitä hyödyllisen ajankohtaisena aknen torjuntatuotteena. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Kuiva iho
Ei aivan! Vaikka musta siemenöljy on öljy, se ei ole erityisen hyvä kosteuttamaan kuivaa ihoa. Sinun on parempi käyttää eri öljyä kosteuttamiseen. Siellä on parempi vaihtoehto!
Laajentuneet huokoset
Yritä uudelleen! Mustalla siemenöljyllä on ajankohtaisia etuja. Se ei kuitenkaan supista huokosiasi tai edes tee niistä pienempiä. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
