Monille ajatus magneettikuvauksesta (MRI) on ahdistusta aiheuttava kokemus. Vaikka se on kivuton toimenpide, koneen rakenne voi olla pelottava, varsinkin jos kärsit klaustrofobiasta. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä prosessin aikana saadaksesi magneettikuvauksen miellyttävämmäksi. Valmistautuminen etukäteen, tietäen mitä odottaa ja oikeanlaisen varustuksen hankkiminen voi auttaa sinua selviytymään toimenpiteestä vähemmän huolestuneena.
Askeleet
Osa 1/4: Ympäristön säätäminen
Vaihe 1. Varmista fyysinen mukavuutesi
Vaikka saatat olla rajallinen siinä, miten asiantuntija sijoittaa sinut koneeseen, muista sijoittaa itsesi mukavaan tapaan. Ota kaikki määrätyt lääkkeet ennen toimenpidettä, ellei lääkäri toisin määrää, epämukavuuden välttämiseksi.
Vaihe 2. Muuta huoneen valojen kirkkautta
Liipaisijoistasi riippuen tummempi tai vaaleampi huone voi saada sinut tuntemaan olosi helpommaksi. Oikea tunnelma saa sinut rentoutumaan ja aika näyttää kuluvan nopeammin. Keskustele asiantuntijan/teknologian ja lääkärisi kanssa keinoista parantaa ympäristöä, jossa magneettikuvaus suoritetaan.
Vaihe 3. Muuta huoneen lämpötilaa
Miellyttävän lämpötilan ylläpitäminen rajoittaa ahdistustasi. Useimmissa sairaaloissa tai kuvantamiskeskuksissa pitäisi olla peitot saatavilla, jos huone on liian kylmä. Pehmeä viltti lisää myös mukavuutta.
Vaihe 4. Käytä mukavia vaatteita
Toimenpiteestä riippuen magneettikuvaus voi kestää 15–90 minuuttia, joten haluat käyttää vaatteita, joita voit maata jonkin aikaa. Älä käytä tiukkoja tai rajoittavia vaatteita, jotka voivat tehostaa epämukavuutta ja mahdollisesti klaustrofobian tunteita. Käytä sen sijaan löysiä vaatteita, jotka mahdollistavat paljon ilman liikkumista. Jos et ole varma, mitä pukeutua, keskustele magneettikuvausasiantuntijan tai lääkärisi kanssa sopivista vaatteista toimenpiteellesi.
Vältä metallisten vaatteiden käyttöä. Sinua on ehkä pyydetty vaihtamaan sairaalapukuun, mikä voi lisätä ahdistusta, jos vaatteesi eivät ole yhteensopivia koneen kanssa
Vaihe 5. Käytä magneettikuvaustyynyä
Koska sinun on oltava sijoitettuna tietyllä tavalla magneettikuvauksen aikana, on olemassa useita erilaisia tyynyjä, jotka on luotu erityisesti magneettikuvaukseen, jotka auttavat sinua pysymään mukavana kuvantamislaitteessa. Tyypillisesti sairaalassa tai kuvantamiskeskuksessa on oltava tyynyjä käytettävissä. Jos nämä tyynyt eivät kuitenkaan ole käytettävissä tai jos ne ovat epämukavia, keskustele lääkärisi tai kuvantamisasiantuntijan kanssa siitä, että ostat oman magneettikuvaustyynysi.
Osa 2/4: Pysy rauhallisena skannauksen aikana
Vaihe 1. Käytä ääni- ja visuaalisia apuvälineitä
Tuttu ja rentouttava media voi rauhoittaa pelkosi ja häiritä sinua magneettikuvauslaitteen melusta. MRI -laite voi olla meluisa ja lisätä ahdistusta, mutta rauhoittavat äänet ja rauhalliset kuvat voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja mukavammaksi toimenpiteen aikana.
- Kysy etukäteen, onko MRI -sviitissä musiikkia, jota voit kuunnella, tai voitko tuoda suosikki -CD: si ja henkilökunta voi tarjota kuulokkeita. Et voi tuoda omaa medialaitetta tai kuulokkeita, koska ne sisältävät metallia, joka voi häiritä prosessia.
- Joissakin MRI -laitteissa on sisäänrakennetut videoruudut, jotka toistavat rentouttavia kuvia. Kysy lääkäriltäsi tai kuvantamisasiantuntijalta, onko videomonitorilla varustettu laite saatavilla.
Vaihe 2. Käytä korvatulppia tai melua vaimentavia kuulokkeita
MRI -skanneri antaa kovia ääniä toimenpiteen aikana, mikä voi olla häiritsevää ja ahdistusta aiheuttavaa. Kysy magneettikuvausasiantuntijalta, voitko käyttää korvatulppia tai melua vaimentavia kuulokkeita käyttääksesi toimenpiteen aikana.
Vaihe 3. Kokeile meditointia
Tämä käytäntö auttaa edistämään rentoutumista henkisen itsesääntelyn avulla. Meditaatio voi olla monessa muodossa ja sisältää erilaisia esineitä, kuten rukoushelmiä. Monet harjoittajat toistavat "mantraa", joka auttaa heidän mieltään, kun taas toiset korostavat muun lausunnon rukousta.
Vaihe 4. Hengitä syvään
Hengitä ja hengitä hitaasti. Keskitä mielesi jokaiseen hengitykseen.
Vaihe 5. Laske kymmeneen
Toista niin monta kertaa kuin on tarpeen. Laske 20: een, jos kymmenen on liian lyhyt.
Vaihe 6. Siirry onnelliseen paikkaan
” Ajattele paikkaa, joka on mielestäsi erityisen rauhallinen ja rentouttava. Visualisoi itsesi tuossa tilassa korostaen sen yksityiskohtia mielessäsi. Tämä käytäntö auttaa sinua henkisesti etääntymään magneettikuvauksesta ja siihen liittyvästä ahdistuksesta.
Vaihe 7. Peitä silmäsi
Pyydä märkä pesulappu tai silmämaski silmien päälle ennen kuin aloitat. Tämä estää sinua näkemästä ympäristöäsi, mikä voi laukaista klaustrofobian tai ahdistuksen.
Vaihe 8. Noudata normaalia päivittäistä rutiiniasi
On tärkeää säilyttää mahdollisimman monet päivittäiset tottumukset toimenpiteen päivänä. Tämä auttaa rajoittamaan ahdistustasi MRI -skannaukseen.
- Syö normaaleja ruokia. Ellei lääkäri toisin määrää, voit syödä normaalisti skannauspäivänä. Muista kuitenkin, että et voi liikkua skannauksen aikana, joten muista välttää ruokia, jotka voivat aiheuttaa gastronomisia epämukavuuksia.
- Juo runsaasti vettä; muista kuitenkin, että et voi pitää taukoja kylpyhuoneessa skannauksen aikana ja jotkin toimenpiteet kestävät jopa 90 minuuttia, joten muista mennä vessaan ennen koneeseen astumista.
Vaihe 9. Nuku riittävästi
Väsymys vahvistaa ahdistuneita tunteita, joten on tärkeää saada hyvät yöunet ennen magneettikuvausta. 26–64 -vuotiaat aikuiset tarvitsevat seitsemän - yhdeksän tunnin unta yöllä asianmukaisen henkisen ja fyysisen terveyden varmistamiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa unihäiriön ottamisesta ennen toimenpidettä varmistaaksesi, että olet hyvin levännyt. Muista kuitenkin, että monet uniapuvälineet voivat saada sinut väsymään eivätkä välttämättä ole yhteensopivia muiden lääkkeiden kanssa. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uusien lääkkeiden ottamista
Osa 3/4: Lisäohjeiden saaminen
Vaihe 1. Tuo ystävä tai perheenjäsen tukeen
Ne auttavat rauhoittamaan sinua toimenpiteen aikana ylläpitämällä fyysistä kosketusta (pitämällä kädestäsi tai koskettamalla jalkaa). Muista ottaa mukaan joku, jolla ei ole lääketieteellistä tilaa (raskaus tai metalliset implantit kehossa, kuten sydämentahdistin tai aneurysmapidike), joka estäisi heitä olemasta kuvantamishuoneessa. Jos ystävät tai perheenjäsenet eivät ole tavoitettavissa, sairaala tai kuvantamislaitos voivat tarjota henkilökunnan jäsenelle mahdollisuuden pysyä skannaushuoneessa kanssasi.
Kommunikoi ystäväsi/perheenjäsenesi ja tukihenkilöstön kanssa toimenpiteen aikana. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi helpommaksi ja häiritsee sinua toimenpiteen aikana. Koneessa on kaiuttimet sekä puhelupainike tai puristuspallo, jota voit painaa tai puristaa kommunikoidaksesi henkilökunnan kanssa
Vaihe 2. Ota rauhoittava aine
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisuudesta ottaa lievä rauhoittava aine ennen toimenpidettä. Potilaat pitävät usein tällaisia lääkkeitä rentouttavina ja hyödyllisinä ahdistuksen rajoittamisessa.
- Rauhoittavan lääkkeen resepti vaaditaan ennen tapaamispäivää. Muista keskustella apteekin kanssa lääkityksestä ja sen sivuvaikutuksista ennen tapaamista.
- Koska rauhoittavat lääkkeet voivat väsyttää tai väsyttää, pyydä ystävää tai perheenjäsentä ajamaan sinut tapaamiseen. Jotkut kuvantamiskeskukset tarjoavat ilmaisen kuljetuksen, joten muista tehdä järjestelyt laitoksen kanssa ennen vierailua.
- Täytä kaikki tärkeät paperityöt ajoissa rauhoittavien aineiden rajoittavien vaikutusten vuoksi.
Vaihe 3. Ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen
Mielenterveyden ammattilaisen kuuleminen voi auttaa lievittämään pelkojasi käsittelemällä taustalla olevia tunteita ja tunteita. Mielenterveyden tarjoajasi voi suositella käytäntöjä tai tekniikoita, jotka on suunniteltu ahdistuksesi perimmäisiin syihin.
Osa 4/4: Menettelyn ymmärtäminen
Vaihe 1. Suunnittele etukäteen
Keskustele sairaalan tai kuvantamiskeskuksen henkilökunnan kanssa toimenpiteestä ennen tapaamispäivääsi. Ymmärtämällä, minkä tyyppistä magneettikuvauslaitetta käytät ja siihen liittyvät tekniikat, ja käymällä sairaalassa tai kuvantamislaitoksessa ennen tapaamistasi, voit välttää yllätyksiä skannauspäivänä ja tehdä siitä stressittömän kokemuksen.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa
Keskustele sairaushistorian kanssa lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että sinulla ei ole tilaa, joka estäisi sinua saamasta magneettikuvausta. Ne, jotka ovat raskaana tai joilla on metalli -implantti, kuten sydämentahdistin, eivät voi saada magneettikuvausta.
Vaihe 3. Katso, miltä skanneri näyttää
Jos se on saatavilla sijainnissasi, pyydä vastaanottovirkailijaa ajoittamaan sinut avoimeen magneettikuvaukseen. On olemassa erilaisia kuvantamislaitteita, jotka ovat vähemmän rajoittavia ja luovat ympäristön, joka ei todennäköisesti aiheuta klaustrofobiaa.
- Avoimen korkean kentän magneettikuvauksessa on avoimet sivut, eikä mikään pidä sinua alhaalla.
- Avoimessa pystysuorassa magneettikuvauksessa potilas istuu tai seisoo koneessa eikä hänen kasvojensa edessä ole mitään. Tämä laite tuottaa kuitenkin vähemmän yksityiskohtaisia skannauksia ja on harvinaisempi.
Vaihe 4. Esitä kysymyksiä
Muista tiedustella toimenpiteen pituudesta ja magneettikuvausprosessiin liittyvistä vaiheista. Riippuen kuvatusta kehon osasta, sinun ei ehkä tarvitse syöttää MRI -laitetta kokonaan. Esimerkiksi saadakseen kuvia polvesta, jalasta tai jalasta potilaan tarvitsee vain asettaa jalkansa skanneriputkeen - ei koko kehoa.
Vaihe 5. Tapaa kuvantamiskeskuksen jäsenet tai sairaalan henkilökunta
Potilaat kokivat yleensä vähemmän ahdistusta, jos he tapasivat työntekijän ennen nimitystä. Tietojen pyytäminen voi olla hyödyllistä myös, jos vierailu keskuksessa on epäkäytännöllistä.
Vaihe 6. Strategisoi suunnitelmat ahdistuksen hallintaan menettelyn aikana
Keskustelu sairaalan tai kuvantamiskeskuksen resursseista kokemuksen tekemiseksi miellyttävämmäksi voi lievittää pelkojasi. Lääkärit ja teknologit voivat antaa vinkkejä ja strategioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi helpommaksi.
