Lonkan korvausleikkaus voi palauttaa liikkuvuutesi ja lievittää nivelkipua. Itse asiassa yli 285 000 lonkanleikkausta tehdään vuosittain pelkästään Yhdysvalloissa. Mutta onnistunut toipuminen riippuu todella siitä, kuinka hyvin hoidat itseäsi lonkanleikkauksen jälkeen. Yksi haastavimmista päivittäisistä toiminnoista leikkauksen jälkeen on suihkussa käyminen, koska liikkuvuutesi on rajallinen etkä voi nojata uuteen lonkkaasi saadaksesi tukea.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Osa 1: Kylpyhuoneen muuttaminen ennen leikkausta
Vaihe 1. Osta suihkuistuin tai kylpyhuoneen tuoli paikallisesta lääketieteellisestä tavaratalosta
Näin voit istua istuimella uimisen aikana, mikä helpottaa saippuointia ja kehon puhdistamista sienellä. Kylpytuoli varmistaa myös, ettet taivuta lantiota yli 90 astetta istuessasi, se varmistaa pohjasi tuen ja auttaa sinua nousemaan helposti uimisen jälkeen.
- Etsi metallinen, luistamaton suihkutuoli selkänojalla vakauden lisäämiseksi. Metallituolit ovat myös muovia kestävämpiä.
- Käytä tuolia, joka on 17-18 tuumaa korkeampi kuin lattia, jotta lanteesi eivät taivu yli 90 astetta.
- Yritä hankkia suihkutuoli, jossa on jalkatuki, joten jos yrität ajaa jalkasi, sinun ei tarvitse kumartua.
Vaihe 2. Asenna bidee wc: n lähelle
Bideen avulla voit siivota kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen suihkuttamalla pohjaasi lämmintä vettä pesemään ja puhdistamaan. Se myös päästää lämpimän ilman kuivaamaan pohjan.
Voi olla hyvä idea asentaa myös käsisuihku. Tämän avulla voit ohjata tai hallita kehosi vesivirtaa, varsinkin jos istut alas suihkussa
Vaihe 3. Asenna vaakasuorat ja pystysuorat kahvat WC: si viereen
Vaakasuorat tangot auttavat sinua pääsemään kylpyammeeseen ja laskeutumaan istuma -asentoon wc: ssä, kun taas pystysuorat kahvat auttavat sinua nousemaan istuimesta suihkuistuimella tai wc: stä.
Muista, ettet tartu pyyhetelineisiin tukeen, koska ne eivät ole tarpeeksi vahvoja pitämään painosi; saatat päätyä kaatumaan
Vaihe 4. Nosta wc -istuinta
Tämä estää sinua taipumasta lonkkanivelesi liikaa istuessasi wc: ssä leikkauksen jälkeen. Yksi varotoimenpiteistä lonkanvaihdon jälkeen on välttää lonkan taipumista yli 90 astetta, joten et halua nostaa polveasi istuinta korkeammalle.
Voit myös ostaa irrotettavan korotetun istuinsuojuksen tai asentaa wc: n turvakehyksen. Kysy ortopediselta kirurgiltasi leikkausta edeltävässä neuvonnassa, mistä voit ostaa wc: n turvakehyksen
Vaihe 5. Aseta liukumattomat kumimatot tai silikonitarrat kylpyammeeseen ja wc -istuinta ympäröivään lattiaan
Tämä estää liukastumiset ja putoamiset, kun käytät kylpyhuonetta leikkauksen jälkeen.
Varmista, että asetat myös liukumaton tai luistamaton kylpymatto kylpyammeen tai suihkun oven ulkopuolelle, jotta saat tukevan jalan kylvyn tai suihkun jälkeen
Vaihe 6. Siirrä kaikki kylpytuotteet niin, että ne ovat helposti ulottuvilla
Aseta shampoo, saippua ja sieni mahdollisimman lähelle suihkutilaasi, jotta sinun ei tarvitse väsyä yrittäessäsi käyttää niitä leikkauksen jälkeen.
Jos mahdollista, vaihda saippua nestesaippuaan. Voit helposti pudottaa saippuaa vahingossa, mikä pakottaa sinut saavuttamaan tai taipumaan. Nestemäistä saippuaa on helpompi käyttää
Vaihe 7. Aseta pino puhtaita pyyhkeitä kylpyhuoneeseen
Voit säilyttää ne kylpyhuoneen matalalla hyllyllä tai paikassa, joka on lyhyen matkan päässä ja johon on helppo päästä käsiksi, jotta voit kuivua kylpyhuoneessa sen sijaan, että joutuisit nousemaan ja etsimään sitä.
Vaihe 8. Muista, että sinua kehotetaan olemaan suihkussa 3-4 vuorokautta leikkauksen jälkeen
Tämä estää viillon ja siteiden kastuvan. Lääkäri kertoo sinulle, milloin voit käydä suihkussa leikkauksen jälkeen.
- Sillä välin pese ylävartalo tavallisella saippualla ja vedellä pesualtaalla tai pienellä altaalla. Voit pyytää sairaalan sairaanhoitajaa auttamaan sinua pesemään tai puhdistamaan yksityiset alueesi/sukupuolielimet. He tietävät kuinka auttaa sinua.
- Koska et tee muita tehtäviä kuin parantua leikkauksesi jälkeen, et hikoile paljon, joten yritä vain rentoutua ja keskittyä lepäämiseen.
Vaihe 9. Pyydä lähetettä toimintaterapeutille arvioimaan kylpyhuoneesi
Jos et ole varma, mitkä muutokset voivat olla tarpeellisia tai parhaita kylpyhuoneeseesi, ortopedi tai kuntoutuslääkäri voi ohjata sinut toimintaterapeutin luo, joka on pätevä katsomaan kylpyhuoneesi ja tekemään turvallisuussuosituksia ennen leikkausta.
Menetelmä 2/4: Osa 2: Suihku leikkauksen jälkeen
Vaihe 1. Suojaa leikkauspaikka vedeltä, jos vedenpitäviä sidoksia ei käytetä
Useimmissa leikkauspaikoissa on vedenpitävät sidokset, joten lääkäri voi jo antaa sinulle luvan käydä suihkussa edellyttäen, että noudatat varotoimia. Mutta jos niitä ei käytetä, lääkäri neuvoo sinua olemaan kastamatta leikkauskohdan sidosta, koska kostea side on kasvualusta haitallisille mikro -organismeille, jotka voivat johtaa infektioon.
- Jos haluat suojata leikkauskohdan ilman vedenpitäviä sidoksia, hanki muovipussi ja leikkaa se siten, että se peittää vain kirurgisen sidoksen (sen tulisi olla vähintään muutaman tuuman suurempi kuin sidos). Tee kaksi muovipussisuojusta. Toinen on varmuuskopio siltä varalta, että ensimmäisessä laukussa on reikiä.
- Aseta kaksi leikattua muovipussia leikkauskohtaan. Ota teippi ja kiinnitä se. Varmista, että osa nauhasta koskettaa ihoasi, jotta vesi ei pääse sisään. Jos et voi tehdä tätä itse, pyydä apua joltakulta.
- Voit myös käyttää lääketieteellistä tai kirurgista teippiä, jonka voit ostaa paikallisesta apteekistasi.
Vaihe 2. Poista märkä liinalla kaikki teipit iholta vedenpitävästä sidoksesta
Lähes kaikki nauha iholla sattuu, kun poistat ne. Märän liinan käyttäminen teipillä helpottaa märän teipin poistamista vahingoittamatta itseäsi.
Älä käytä muovipussien suojuksia uudelleen, koska ne voivat repeytyä pois, kun teippi poistetaan. Käytä uutta joka kerta suihkussa
Vaihe 3. Siirrä molemmat kainalosauvat, sen jälkeen jalka, jota ei ole vahingoitettu, ja sitten sairas jalka kylpyhuoneeseen
Yleensä lääkäri antaa sinulle kainalosauvat leikkauksen jälkeen, jotta vältät liiallisen painon äskettäin korjatulle lonkalle.
Varmista, että kainalosauvasi ovat käden ulottuvilla kylpyhuoneessa, jotta voit tarttua niihin helposti suihkun jälkeen
Vaihe 4. Anna jonkun auttaa sinua riisumaan vaatteesi ja valmistamaan suihkutuoli
Jos perheenjäsen, ystävä, puoliso tai ammattitaitoinen kotihoidon työntekijä auttaa sinua tässä, suihkun tekeminen on helpompaa ja kompastuminen tai putoaminen estetään.
Varmista, että lähellä on puhdas, kuiva pyyhe, kuten lattialla olevalla kumimatolla, aivan kylpyammeesi ulkopuolella tai lähellä suihkuistuinta
Vaihe 5. Istu avustuksella suihkutuolille
Jos sinusta tuntuu mukavalta uida yksin, neuvo avustajasi pysymään kylpyhuoneen ulkopuolella, missä he voivat kuulla sinut, jos tarvitset apua.
Vaihe 6. Käynnistä suihku ja ala pestä itseäsi
Käytä suihkusientä, jossa on pitkä kahva jalkojen, jalkojen ja varpaiden puhdistamiseen. Käytä sitten sientä muun kehon puhdistamiseen.
Voit nousta suihkusta istuimesta kerran tai kahdesti uidessasi, kunhan varmistat, että kuivaat kätesi lähellä olevalla pyyhkeellä ja tartut pystysuoriin kädensijoihin painon tukemiseksi ennen kuin nouset seisomaan
Vaihe 7. Kun olet lopettanut uimisen, sammuta suihku ja vedä itsesi hitaasti ylös suihkusta
Varmista, että kätesi ovat kuivat, kun tartut pysty- tai vaakasuoriin tankoihin liukumisen välttämiseksi. Voit myös saada jonkun avustamaan sinua noustessasi tuolista.
Vaihe 8. Taputa itsesi kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä
Kun yrität kuivata vartaloasi, älä yritä kumartua vyötäröltäsi yli 90 astetta ja vältä jalkojen liiallista sisään- tai ulospäin kääntymistä seisoessasi. Älä kierrä vartaloasi.
Pidä kiinni vaakasuorista palkeista ja tee jaloillasi pieniä liikkeitä, jotta ne kuivuvat
Menetelmä 3/4: Osa 3: Toipuminen lonkan korvausleikkauksen jälkeen
Vaihe 1. Osallistu aktiivisesti paranemis- ja toipumisprosessiin
Tämä tarkoittaa terveydenhuollon tiimin, kuten ortopedisen kirurgin, kuntoutuslääkärisi ja hänen tiiminsä ja läheistesi apua ja opastusta toipumisen tukemiseen.
Arkeen palaaminen vie aikaa ja saatat joutua tekemään muutoksia elämäntyyliisi toipumisen aikana. Perustoimintojen, kuten uimisen, kävelyn, juoksemisen, wc -toimintojen ja seksuaalisten toimintojen suorittaminen on tehtävä muokatulla tavalla uuden lonkan huomioon ottamiseksi
Vaihe 2. Älä risti jalkojasi kahdeksaan viikkoon leikkauksen jälkeen
Tämä voi johtaa uuden lonkkanivelen siirtymiseen.
Vaihe 3. Vältä lantion taivuttamista yli 90 astetta tai nojaamista eteenpäin istuessasi
Älä nosta polviasi lonkkanivelen yläpuolelle ja pidä aina selkä suorana istuessasi.
Vaihe 4. Pyydä joku muu valitsemaan jotain lattialta puolestasi istuessasi
Tämä on erityisen tärkeää uidessa. Jos saippua putoaa kädestäsi uimisen aikana, polven nykimisen vastaus voi olla kumartuminen ja poimiminen.
- Nestesaippuan käyttö saippuan sijasta rajoittaa tämän mahdollisuutta.
- Kaikkea, mitä olet pudonnut lattialle uimisen aikana, ei saa ottaa vastaan. Kuivaa itsesi ja poistu suihkusta tai kylpyhuoneesta pyytääksesi apua luotetulta perheenjäseneltä tai hoitajalta saippuan tai kaiken lattialle pudotetun keräämisessä.
Menetelmä 4/4: Osa 4: Lonkan korvausleikkauksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä, miten lonkat toimivat
Lantionivel koostuu pallosta ja pistorasiasta. Pallomainen rakenne on kiinnitetty reiteen pitkään luuhun, jota kutsutaan reisiluuksi, kun taas pesä sijaitsee lonkan luussa tai lantion alueella. Kun liikutat jalkojasi, pallo pyörii pistorasiassa (asetabulum).
- Terveessä lonkassa pallomainen rakenne pystyy liukumaan sujuvasti mihin tahansa suuntaan pistorasian sisällä. Tämä johtuu siitä, että sileä rusto, joka on joustava kudos, joka peittää luiden päät, toimii tyynynä.
- Jos sileä rusto kuluu tai vaurioituu putoamisen tai onnettomuuden vuoksi, pallon ja pistorasian liike muuttuu karkeaksi ja hankaa toisiaan vasten. Tämä vahingoittaa lonkan luurakennetta ja vähentää jalkojen liikkuvuutta.
Vaihe 2. Ole tietoinen sellaisista tekijöistä kuin ikä ja vamma, jotka voivat johtaa lonkanleikkaukseen
Vaikka lonkan täydelliseen korvaamiseen ei todellakaan ole absoluuttisia paino- tai ikäkriteerejä, useimmat lonkkanivelleikkausta tarvitsevat ihmiset ovat 50-80 vuoden ikäisiä. Ortopediset kirurgit arvioivat lonkkaongelmat tapauskohtaisesti, mutta suosittelevat sitä usein, jos osoitat:
- Lonkanivelkipu, joka rajoittaa vakavasti kykyäsi tehdä päivittäisiä perustoimintoja.
- Lonkanivelkipu, jota esiintyy sekä levossa että liikkeen aikana, päivällä ja yöllä.
- Lonkanivelen jäykkyys, joka rajoittaa lonkkanivelen normaalia liikealuetta, varsinkin kun nostat jalkojasi tai kävelet tai juokset.
- Jos sinulla on rappeuttava lonkkanivel, kuten nivelrikko, nivelreuma, luunekroosi, murtuma tai harvemmin lapsilla havaitut lonkkaniveltaudit.
- Jos et saa riittävästi tukea tai kivunlievitystä lääkkeistä, konservatiivisesta hoidosta ja kävelyä varten tarkoitetuista ortopedisista apuvälineistä, kuten sokeriruo'osta tai kävelijästä.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko lonkan osittaista tai täydellistä korvaamista
Lonkan osittaisessa korvaamisessa vain reisiluun pää korvataan metallipallolla, jotta se liukuu tasaisesti pistorasiaan. Lonkan täydellisessä korvaamisessa sekä pallo että hylsy vaihdetaan.
- Lonkan kokonaisleikkaus tai lonkan nivelleikkaus on kirurginen toimenpide, jossa lonkkanivelen vaurioitunut luu ja rusto poistetaan ja korvataan proteettisilla osilla.
- Kestävästä muovista valmistettu pistorasia korvaa kuluneen pistorasian. Sitten se stabiloidaan sementin kaltaisella materiaalilla. Lääkäri voi myös jättää sen pistorasiaan, jotta alueella kasvavat uudet luut voivat vakauttaa sen.
- Täydellinen lonkkaniveleikkaus poistaa lonkan nivelen heikentävän kivun ja auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan, kuten uimiseen, kävelyyn, juoksuun, ajamiseen jne., Jotka ovat käytännössä mahdottomia tehdä ennen leikkausta loukkaantuneen lonkan takia.
Vaihe 4. Kokeile ei-invasiivisia hoitoja ennen lonkkanivelleikkausta
Kaikki, jotka kokevat lonkkanivelkipuja, eivät ole hyviä ehdokkaita lonkan korvausleikkaukseen. Vaikka olisit hyvä ehdokas leikkaukseen, lääkärisi määrää lähes aina ei-invasiivisia toimenpiteitä ensin lonkkanivelkipujen, kuten lääkkeiden, liikunnan ja elämäntapamuutosten, kuten laihtumisen ja fysioterapiaohjelman, hoitamiseksi.
