Epäsäännöllinen tiputtelu, jota kutsutaan myös läpimurtoverenvuodoksi, on normaalia ensimmäisten kuukausien aikana uuden ehkäisypillereiden reseptin aloittamisen jälkeen. Tiputteluun liittyy yleensä vain pieni määrä verta, eikä se usein vaadi naisellisia hygieniatuotteita, kuten tyynyä tai tamponia. Jos ongelma jatkuu, keskustele lääkärisi kanssa.
Askeleet
Osa 1/3: Ota pillerit oikein
Vaihe 1. Odota tiputtelua ensimmäisten kuukausien aikana
Tiputtelua esiintyy usein ensimmäisten kolmen tai neljän kuukauden aikana syntyvyyden ehkäisypillereiden ensimmäisen kerran aloittamisen jälkeen. Näin on myös silloin, jos olet aiemmin käyttänyt ehkäisypillereitä, pidät taukoa ja olet nyt aloittanut uudelleen tämän ehkäisymenetelmän, ja tapauksissa, joissa olet vaihtanut käyttämäsi ehkäisypillereiden merkkiä tai tyyppiä.
- Termin "tiputtelu" kliininen käyttö viittaa lievään verenvuotoon, joka ei vaadi tyynyn tai tamponin käyttöä.
- Termi "läpimurto verenvuoto" viittaa yleensä verenvuodon tasoon, joka edellyttää tuotteen käyttöä.
- Nämä termit voivat kuitenkin olla harhaanjohtavia, koska niitä käytetään usein keskenään, jopa lääketieteellisessä kirjallisuudessa.
Vaihe 2. Ota pillerit samaan aikaan
Laadi aikataulu, joka auttaa sinua säätelemään sykliäsi. Ehkäisypillereiden jatkuva ottaminen samaan aikaan joka päivä vähentää tiputtelua.
- Ajan muuttaminen muutamalla tunnilla on yleensä ok, mutta jos muutat annostasi neljällä tunnilla tai enemmän, muutat sitä, miten kehosi imee ehkäisypillereitä ja tuottaa luonnollisesti hormoneja.
- Tämä voi johtaa pilkkoutumiseen. Se voi myös heikentää ehkäisypillereiden tehokkuutta, mikä voi lisätä lyhytaikaisia mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
- Valitse sopiva aika ja se on todennäköisimmin muistettava aika. Yritä ottaa ne viimeisenä ennen nukkumaanmenoa, aamulla, kun harjaat hampaitasi, tai muulloin, kun suoritat jatkuvasti muita päivittäisiä toimintoja, kuten suihkussa käymisen tai aamulenkin.
- Jos et pidä valitsemastasi ajasta ja haluat säätää, odota, kunnes aloitat seuraavan uuden pakkauksen. Säädä annostusaikasi tuoreella pakkauksella varmistaaksesi, ettet vaaranna pillereiden toimintaa kehossasi. Ajan säätäminen syklin puolivälissä voi lisätä tiputtamismahdollisuuksiasi ja tulla raskaaksi.
Vaihe 3. Pidä pillerit alkuperäisessä pakkauksessaan
Älä pudota tabletteja ulos tai poista niitä alkuperäisestä pakkauksestaan. Pakkaus on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan syklin sijaintia.
- Jos pakkauksesi sisältää pillereitä, joiden väri on erilainen, on erityisen tärkeää ottaa ne täsmässä järjestyksessä sellaisina kuin ne ovat pakkauksessa.
- Värilliset tabletit sisältävät eri vahvuuksia hormoneja, jotka tarjoavat kehosi tarvitsemien hormonien määrän eri kuukausina.
- Vaikka pillerit olisivat kaikki samanvärisiä, ota ne siinä järjestyksessä kuin ne ovat pakkauksessa. Tämä voi auttaa sinua ja lääkäriäsi tunnistamaan mahdolliset ongelmasi, kuten tiputtelu, tietyssä syklin osassa.
Vaihe 4. Ole valmis, jos unohdat pillerin
Keskustele lääkärisi kanssa etukäteen varmistaaksesi, että tiedät mitä tehdä, jos unohdat pillerin. Pillerin puuttuminen on yleinen syy tiputteluun tai läpimurtoon.
- Jos unohdat pillerin, kysy lääkäriltäsi milloin ottaa unohtunut annos ja tarvitaanko lisäsuojaa raskauden estämiseksi.
- Näihin kysymyksiin ei kuitenkaan ole yksinkertaisia vastauksia. Vastaukset vaihtelevat kolmen päätekijän mukaan. Tekijöitä ovat käyttämäsi pillerityyppi, sykli, kun unohdat pillerin, ja jos unohdit useamman kuin yhden pillerin peräkkäin.
Vaihe 5. Tarkista yhden pillerin puuttumista koskevat yleiset ohjeet
Tarkista aina lääkäriltäsi, että tiedät mitä tehdä, jos unohdat pillerin. Yleiset ohjeet, joita käytetään naisille, jotka ottavat uuden pilleripakkauksen joka kuukausi, toisin kuin pakkaukset, jotka on suunniteltu kolmen kuukauden jaksoihin, sisältävät seuraavat:
- Jos unohdat ensimmäisen pillerin uudessa pakkauksessa, ota unohtunut pilleri heti kun muistat ja ota seuraava pilleri normaaliin aikaan. On hyvä ottaa kaksi pilleriä päivässä. Käytä ehkäisymenetelmää, kunnes olet ottanut seuraavat seitsemän tablettia aikataulussa.
- Jos unohdat pillerin syklin aikana, ota se heti kun muistat. Ota seuraava pilleri normaaliin aikaan. On hyvä ottaa kaksi pilleriä päivässä.
- Jos sinulla on 28 päivän pilleripakkaus ja unohdat annoksen viimeisen viikon aikana tai tabletit 21–28, et ole vaarassa tulla raskaaksi. Aloita uusi pakkaus kuten tavallisen aikataulusi mukaan.
Vaihe 6. Noudata suosituksia, jos unohdat useamman kuin yhden pillerin
Jokainen valmistaja antaa tuotekirjallisuudessaan lisätietoja auttaakseen sinua, jos unohdat useamman kuin yhden pillerin syklin aikana. Voit myös tarkistaa lääkäriltäsi varmistaaksesi, että ymmärrät mitä tehdä. Huomaa, että sinun on todennäköisesti käytettävä toista ehkäisymenetelmää, kunnes saat pillereiden aikataulun.
- Jos unohdat kaksi pilleriä peräkkäin ensimmäisen tai toisen viikon aikana, ota kaksi tablettia muistopäivänä ja kaksi tablettia seuraavana päivänä. Tämä palauttaa sinut normaaliin aikatauluusi. Käytä toista ehkäisymenetelmää, kunnes aloitat uuden syklin ja tuoretta pillereitä.
- Jos unohdat kaksi pilleriä peräkkäin kolmannen viikon aikana, käytä toista ehkäisymenetelmää, kunnes on aika aloittaa uusi pakkaus. Voit hävittää jäljellä olevan pakkauksen, jossa olit, kun unohdit kaksi pilleriä syklin jälkipuoliskolla.
- Jos unohdat kolme tai useampia pillereitä peräkkäin milloin tahansa syklin aikana, sinun on käytettävä toista ehkäisymenetelmää ja sinun on aloitettava uusi pakkaus.
- Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi selkeät ohjeet uuden pakkauksen aloittamisesta. Joissakin tapauksissa saatat joutua odottamaan kuukautiskierron alkamista ja aloittaa uuden pakkauksen normaalisti. Lääkärisi saattaa haluta sinun aloittavan uuden pakkauksen aikaisemmin, riippuen siitä, minkä tyyppisiä ehkäisypillereitä käytät ja kuinka kauan kuukautiskierto normaalisti alkaa.
- Muista käyttää muita ehkäisymuotoja, kunnes olet ottanut seitsemän päivää uudesta pakkauksesta.
Osa 2/3: Elämäntapojen säätäminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Jos et tupakoi, älä aloita. Tupakointi on riskitekijä vakavien ongelmien kehittymiselle yhdistettynä ehkäisypillereihin. Tupakointi voi lisätä estrogeenin aineenvaihduntaa, mikä johtaa estrogeenipitoisuuden laskuun ja voi johtaa tiputteluun.
- Naiset, jotka polttavat yli 15 savuketta päivässä ja ovat yli 35 -vuotiaita, eivät saa käyttää ehkäisyä.
- Savukkeiden polttaminen ehkäisypillereiden käytön aikana on osoittautunut lisäävän huomattavasti vakavien sivuvaikutusten riskiä.
- Joitakin esimerkkejä vakavista komplikaatioista, joita voi esiintyä tupakoinnista ja ehkäisypillereiden ottamisesta, ovat verihyytymät, maksakasvaimet ja aivohalvaus.
Vaihe 2. Säilytä terve paino
Painonnousu tai laihtuminen voi vaikuttaa kehon luonnolliseen hormonitasapainoon. Jos painosi muuttuu merkittävästi, tarkista lääkäriltäsi, että ehkäisypillerihoito on edelleen sopiva sinulle.
- Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ehkäisypillerit ovat yhtä tehokkaita ylipainoisilla naisilla kuin keskipainoisilla naisilla.
- Vielä on kysyttävää merkittävistä painomuutoksista, joko painonnoususta tai pudotuksesta ja siitä, miten tämä voi muuttaa kehon yleistä aineenvaihduntaa, normaalia hormonituotantoa ja vaikutuksia ehkäisypillereiden imeytymiseen ja aineenvaihduntaan.
Vaihe 3. Varo vitamiineja ja lisäravinteita
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut vitamiinit ja kasviperäiset lisäaineet vaikuttavat ehkäisypillereiden tehokkuuteen. Jotkut julkaistut korjaustoimenpiteet tiputteluun sisältävät vitamiinien tai muiden lisäravinteiden ottamisen hormonitasojen muuttamiseksi tiputtelun estämiseksi.
- Vaikka on totta, että jotkut vitamiinit, lisäravinteet ja jopa elintarvikkeet voivat häiritä tapaa, jolla kehosi imee ehkäisypillereiden hormoneja, tämä ei ole suositeltava tapa säätää annostasi itse.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vitamiineja, lisäravinteita ja joitain ruokia ja juomia, jotta voit muuttaa ehkäisypillereiden imeytymistä.
- Näitä menetelmiä ei ole vahvistettu tieteellisessä tutkimuksessa, eikä niitä suositella. Saatavilla on monia hyvin tutkittuja vaihtoehtoja ehkäisypillereiden hormonien tasapainottamiseksi kehosi tarpeiden mukaan.
- Joitakin esimerkkejä vitamiineista, yrttilisäravinteista ja elintarvikkeista, jotka muuttavat ehkäisypillereiden hormonien imeytymistä, ovat C -vitamiini, mäkikuisma ja greippimehu. Jos nämä aineet ovat osa tavallista rutiiniasi, kerro siitä lääkärillesi.
Vaihe 4. Hallitse stressiä elämässäsi
Stressitilanteet saavat kehosi muuttamaan stressihormonin, kortisolin, vapautumista ja imeytymistä. Kortisoli voi muuttaa luonnollisten hormonien tuotantoa ja vaikuttaa ehkäisypillereiden imeytymiseen ja tehoon.
- Kortisolitasojen muutokset vaikuttavat siihen, miten kehosi käyttää saatavilla olevia hormoneja. Tämä voi johtaa poikkeavuuksiin kuukautiskierrossa ja voi sisältää tiputtelua ja läpimurtoa, vaikka ottaisit ehkäisypillereitä.
- Ota askeleet hallitaksesi jatkuvasti stressiä elämässäsi. Tämä voi sisältää osallistumisen uuteen harjoitusrutiiniin tai stressinhallintatyökalujen, kuten joogan, meditaation ja mindfulness -harjoitusten, oppimisen.
- Opi käyttämään hengitys- ja rentoutumistekniikoita hallitsemaan odottamattomia stressaavia olosuhteita.
Osa 3/3: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvaa tiputtelua
Jos sinulla on tiputtelua tai läpäisyvuotoa pitkään aikaan, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa. Lääkärisi on tiedettävä, onko sinulla tiputtelua tai läpäisyvuotoa yli seitsemän vuorokauden ajan. Lisäksi tiputtelu tai verenvuoto, joka jatkuu yli neljä kuukautta, vaatii lääkärinhoitoa.
- Ota yhteys lääkäriisi uusiin tiputtelujaksoihin. Spotting tai läpimurto verenvuoto voi johtua jotain, joka ei liity ehkäisypillereihin.
- Jos jatkat samaa ehkäisypillerihoitoa, mutta verenvuoto alkaa syklin puolivälissä, tämä voi olla oire toisesta ongelmasta, ja lääkärisi on arvioitava se.
- Läpimurto voi olla merkki muista ongelmista, kuten raskaudesta tai kohdunkaulan muutoksista. Jos olet tehnyt elämäntapamuutoksia, kuten tupakoinnin, tai alkanut ottaa uusia lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa ehkäisypillereiden kanssa, tämä voi aiheuttaa myös läpimurtoa.
Vaihe 2. Harkitse toisen tyyppistä ehkäisypilleriä
Monet ehkäisypillerit on valmistettu sisältämään mahdollisimman pieniä määriä joitain hormoneja. Lääkärisi voi muuttaa pillerit tyypiksi, joka sisältää hieman korkeammat estrogeenipitoisuudet, jos hän on tietoinen jatkuvasta tiputtelusta. Myös vaihtaminen pilleriin, joka on valmistettu erilaisella progesteronityypillä, kuten levonorgestreelillä, voi auttaa.
- Jos sinulla on edelleen ongelmia tiputtamisen tai läpäisyvuotoisen verenvuodon kanssa nykyisellä pillereillasi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, vaihdatko toiseen vahvuuteen tai pidennätkö aktiivisten pillereiden käyttöpäivien määrää verrattuna lumelääkkeisiin useimpien pakkausten lopussa.
- On olemassa monenlaisia pillereitä, jotka ehkäisevät tehokkaasti raskautta. Kehon hormonaalisiin tarpeisiin parhaiten sopivan löytäminen on yksinkertaisesti kärsivällisyyttä ja muutamien eri tyyppien kokeilemista.
- Lääkärit aloittavat rutiininomaisesti tuotteilla, jotka sisältävät mahdollisimman pienet määrät joko estrogeenia, progesteronia tai molempia. Tuotemerkin vaihtaminen hieman suuremmalla estrogeeniannoksella pysäyttää yleensä tiputtelun ja läpimurtoverenvuodon ongelman.
- Jotkut pakkaukset on nyt suunniteltu pidentämään aktiivisten pillereiden päiviäsi hyödyntämällä 3 kuukauden jaksoa verrattuna tavanomaiseen yhden kuukauden pilleripakkaukseen.
- Vaihtamalla 3 kuukauden jaksoon sinulla voi olla vähemmän ongelmia kuukautisten kanssa ja vähemmän ongelmia tiputtelun ja läpimurtoverenvuodon kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa tästä vaihtoehdosta.
Vaihe 3. Työskentele lääkärisi kanssa
Monet naiset lopettavat ehkäisypillereiden ottamisen turhautuneisuudesta johtuen tiputtamisongelmista tai läpimurtovuodosta.
- Harkitse kärsivällisyyttä ja halua kokeilla muita ehkäisypillereitä.
- Ymmärrä, että ehkäisypillereiden lopettaminen tarkoittaa, että sinun on löydettävä toinen ehkäisymenetelmä.
- Ehkäisypillerit ovat yksi tehokkaimmista ja kätevimmistä tavoista estää raskaus.
- Muut menetelmät ovat usein vähemmän luotettavia, epämukavia ja vaativat joskus keskeytyksiä yhdynnän aikana.
Vaihe 4. Hanki säännölliset pap -tahrat ja kohdunkaulan tutkimukset
Lääkärisi ajoittaa tapaamisesi välein, jotka tuntuvat parhaiten ikääsi ja mahdollisille muiden sairauksien riskitekijöille. Monet lääkärit voivat suositella tapaamisten ajoittamista vuosittain arvioidaksesi muutoksia ja varmistaaksesi, että reseptilääkkeet ovat sinulle parhaalla annoksella.
- Jos sinulla on ongelmia uuden tai jatkuvan verenvuodon kanssa, varaa aika arviointiin mahdollisimman pian.
- Emättimen verenvuoto voi olla oire sairaudesta, mukaan lukien vakavat, kuten kohdunkaulan syöpä.
- Lisäksi lääkäri saattaa haluta tehdä seulontatestejä sukupuolitaudeista tai muista ongelmista rutiininomaisesti, mahdollisesti vuosittain, henkilökohtaisista olosuhteistasi riippuen.
- Ehkäisypillerit eivät suojaa sukupuolitaudeilta. Kerro lääkärillesi mahdollisimman pian, jos epäilet saaneesi sukupuolitaudin.
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa muista käyttämistäsi lääkkeistä
Monet lääkkeet voivat häiritä ehkäisypillereidesi tehokkuutta. Varmista, että lääkärilläsi on luettelo kaikista lääkkeistäsi. Päivitä häntä jatkuvasti kaikista muutoksista, joita tehdään säännöllisiin päivittäisiin reseptilääkkeiden, käsikauppalääkkeiden, kuten aspiriinin ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten naprokseenin ja ibuprofeenin, vitamiinien ja yrttilisäaineiden päivittäisiin annoksiin.
- Lääkkeet, jotka voivat häiritä pillerin tehokkuutta, voivat sisältää kaiken käsikauppalääkkeistä yrttivalmisteista antibiooteihin.
- Joidenkin antibioottien lyhytaikainen ja pidempi käyttö voi muuttaa ehkäisypillereidesi tehokkuutta. Jos sinulle määrätään antibiootti jostain syystä, on tärkeää kertoa siitä lääkärillesi, koska ehkäisyohjelmasi saattaa olla vähemmän tehokas.
- Jotkut lääkkeet voivat myös häiritä ehkäisypillereidesi tehokkuutta. Kouristuslääkkeitä käytetään joskus mielialahäiriöiden ja kroonisten kipuoireyhtymien, kuten migreenipäänsärkyjen, hoitoon.
- Jotkut kasviperäiset lisäaineet, erityisesti mäkikuisma, voivat myös häiritä hormonaalista syntyvyyttä.
- Kysy aina lääkäriltäsi tai apteekista, onko tarvetta käyttää varalta syntyvää ehkäisyä, kun käytät jotain uutta.
Vaihe 6. Kerro lääkärillesi kaikista uusista tai olemassa olevista sairauksista
Lääketieteelliset olosuhteet voivat muuttaa tapaa, jolla ehkäisypillerit toimivat kehossasi, ja saattaa asettaa sinulle lisää riskiä ei -toivotuista komplikaatioista.
- Jotkut sairaudet saattavat vaatia tarkempaa seurantaa naisille, jotka käyttävät ehkäisypillereitä. Esimerkkejä ovat diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja rintasairaus.
- Jos saat viruksen, flunssan tai mahalaukun, johon liittyy pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, kerro siitä lääkärillesi.
- Oireet yksin voivat muuttaa ehkäisypillereiden imeytymistä. Tämä tarkoittaa sitä, että ne ovat todennäköisesti vähemmän tehokkaita tänä aikana ja saatat joutua käyttämään toista ehkäisymenetelmää, kunnes tunnet olosi paremmaksi vähintään seitsemän päivän ajan.
Vinkkejä
- Jos matkustat eri aikavyöhykkeelle pillerin ottamisen aloittamisen jälkeen, yritä ottaa se mahdollisimman lähellä matkaa edeltäviä aikojasi pysyäksesi samassa aikataulussa.
- Pidä havaitsemiseen liittyvää päiväkirjaa tai kalenteria ja liitä mukaan mitä tahansa epätavallista, joka tapahtui sinä päivänä. Tämä voi auttaa osoittamaan joitain tiputteluun liittyviä laukaisijoita ja auttaa lääkäriäsi valitsemaan sinulle sopivamman ehkäisypillerin tiputtamisen ajoituksen perusteella.
- Kerro lääkärillesi, vastaako tiputtelu muita oireita, kuten päänsärkyä tai kouristelua.
- Ehkäisypillerit ovat erittäin tehokas tapa estää raskaus. Joskus sitä kuitenkin tapahtuu. Jos epäilet olevasi raskaana, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
