Jos kuukautisesi ovat juuri alkaneet, haluat todennäköisesti aloittaa käyttämällä terveyssiteitä tai tyynyjä. Ne ovat helppokäyttöisiä ja helpompia kuin tamponit. Prosessi voi olla hieman pelottava, mutta voit välttää sotkun, hässäkän ja huolen oppimalla oikean lähestymistavan terveyssiteiden käyttöön.
Askeleet
Osa 1/3: Laittaminen päälle
Vaihe 1. Valitse sopivan paksuus, imukyky, muoto ja tyyli
Koska tällä planeetalla on lähes 3,5 miljardia naista, on olemassa joukko vaihtoehtoja, jotka täyttävät kaikki tarpeemme. Tässä on yleinen katsaus valintoihisi:
- Paksuus. Mitä kevyempi kuukautisesi, sitä ohuempi tyynysi voi olla; pehmusteiden imukyky on kuitenkin parantunut dramaattisesti jopa viime vuosina. Jotkut ohuemmat tyynyt voivat olla varsin imukykyisiä. Heillä on usein mukavampi istua ja voit jopa unohtaa, että he ovat siellä!
- Imukyky. Tarkastele luokitusta (kevyt, keskimääräinen tai super) ja pituutta ja kokeile muutamia eri merkkejä ja tyylejä ennen kuin pääset haluamaasi. Joskus imukyky tarkoittaa eri asioita eri yrityksille ja/tai ihmisille.
- Muoto. Alusvaatteita on eri muotoja, joten tyynyjä on luonnollisesti eri muotoja! Mutta kolme tärkeintä ovat tavallisille alusvaatteille, housut ja yöpehmusteet. Yötyynyt ovat melko itsestään selviä (pidempiä, tehty makuulle), mutta kaksi muuta? No, tyynyn käyttäminen, kun käytät hihnaa, on tavallaan vaivaa. Voit kokeilla sitä, mutta jos olet vasta aloittamassa, pidä kiinni tavallisista.
-
Tyyli. Tässä on jälleen kaksi asiaa: siivillä ja ilman. "Siivet" ovat niitä tahmeita pieniä paloja, jotka tarttuvat alusvaatteisiisi. Ne pitävät tyynysi jäämästä sivulle ja tuntuu vaipalta. Lyhyesti sanottuna, elleivät ne ärsytä ihoasi tai jotain, he ovat ystäväsi!
- Pysy yleensä poissa tuoksuvista tyynyistä, varsinkin jos ihosi on herkkä. Ne voivat olla ärsyttäviä alueilla, joita et todellakaan halua ärsyttää.
- On myös sukkahousuja, mutta ne ovat erillaisia eläimiä. Pidä kiinni niistä pahoista pojista, kun luulet kuukautisten alkavan tai loppuvan - eli kun se on todella, todella kevyttä.
Vaihe 2. Asetu paikalleen
Useimmat tytöt vaihtavat tyynyjä, kun heidän on osuttava tyttöjen huoneeseen, mutta joskus halu iskee myös tyhjän virtsarakon aikoina. Mikä tahansa, etsi lähin kylpyhuone, pese kädet ja pudota joukko. Valitettavasti tyyny ei kulje maagisesti pohjasi läpi.
Se on helpointa, jos istut alas ja alusvaatteesi ovat polviesi ympärillä. Myös seisominen on hyvä; haluat vain kaiken käden ulottuvilla
Vaihe 3. Poista kaikki kääreet tai laatikot tyynystä
Voit hävittää ne, mutta niiden avulla on hyvä hävittää vaihdettava tyyny. Kukaan ei halua katsoa käytettyä tyynyä roskakorissa. Älä koskaan heitä koskaan wc: hen, se voi tulvata!
Vaihe 4. Taita läpät tai siivet auki ja irrota pitkä keskimmäinen tausta, joka peittää liiman keskeltä
Paljasta liima myös siipien päälle ja hävitä nämä osat roskakoriin tai saniteettipostilaatikkoon (et tarvitse niitä käärimiseen).
Joissakin tuotemerkeissä nykyään kääre toimii taustana. Se on ympäristöystävällisempää ja yksinkertaisempaa-jos näin on, yksi askel vähemmän sinulle
Vaihe 5. Kiinnitä liimaosa pikkuhousuihin
Haluat, että tyyny on suoraan emättimesi alla - ei hiipiä edestäsi tai kiipeä takaa! Jos aiot tehdä hieman makuulla, voit kohdistaa sen hieman taaksepäin, mutta sinulla on todennäköisesti hyvä käsitys siitä, missä se olisi tehokkain. Parannat harjoittelua keskittämällä tyyny edestä taakse hyvin pian!
Onko sinulla siivet? Varmista, että taitat ne pikkuhousujen ulkopuolelle niin, että ne tarttuvat kiinni. Ne estävät tyynyä liikkumasta liikkuessasi, mikä on paljon mukavampaa ja tuntuu paljon luonnollisemmalta. Se auttaa myös estämään vuotoja raskaan virtauksen aikana
Osa 2/3: Käytä sitä mukavasti
Vaihe 1. Käytä pikkuhousuja tavalliseen tapaan
Tehty! Jos tyynysi kutittaa tai ärsyttää ihoa ollenkaan, poista se ja käytä toista tyyppiä. Tyynyn käytön ei pitäisi olla ongelma. Voit tarkistaa, kun menet kylpyhuoneeseen, tarvitseeko tyyny vaihtaa tai onko annostelussa ongelmia. Vaihda tyyny tarvittaessa muutaman tunnin välein hajujen välttämiseksi.
Sanotaan tämä vielä kerran: vaihda tyyny muutaman tunnin välein. Ilmeisesti osa tästä riippuu siitä, kuinka raskas virtaus on. Mutta muutos ei ainoastaan anna sinulle mielenrauhaa, vaan myös hajut eivät pahene. Voita voitto!
Vaihe 2. Valitse mukavammat vaatteet
Vaikka se voi aluksi tuntua oudolta, tyyny ei yleensä ole näkyvissä. Se seuraa kehosi käyrää ja on hyvin piilossa. Voit kuitenkin tuntea olosi paremmaksi yllään löysät housut tai hame. Kyse on mielenrauhasta! Jos olet huolissasi, valitse vaatekaappi huolellisesti.
Hyvä nyrkkisääntö on purkaa mummon pikkuhousut kuukautisten aikana. Säästä söpöt hihnasi kuukauden muille 25 päivälle
Vaihe 3. Tee rutiinitarkastus erityisesti raskaina päivinä
Huomaat pian, että tiedät, kuinka usein sinun on huolehdittava asioista, kuinka kauan tyyny kestää mitä päiviä ja toisella, kun alat tuntea olosi epämukavaksi, tiedät tarkalleen miksi. Mutta ainakin alussa tee rutiinitarkastuksia, varsinkin jos virtauksesi on raskas. Pieni panostettu aika voi helposti estää hankalan tilanteen syntymisen.
Ei muuten tarvitse juosta kylpyhuoneeseen puolen tunnin välein. Mutta uuden kaverin tarkistaminen 1-2 tunnin välein on hienoa. Jos joku kysyy, sano, että olet juonut paljon vettä tänään
Vaihe 4. Älä käytä tyynyjä ilman syytä
Jotkut naiset käyttävät tyynyjä koko ajan, koska he pitävät niitä "tuoreina". Ei. Älä tee sitä. Emättimesi tarvitsee hengittää! Kun työnnät vauvan tahmeaa puuvillaa jalkojen väliin, bakteerit voivat lisääntyä kuumuudessa. Joten jos sinulla ei ole kuukautisia, pidä kevyet, puuvillaiset pikkuhousut. Mikään ei ole tuoreempaa - tietysti jos ne ovat puhtaita! Paitsi ehkä Bel Airin prinssi. Hän oli aika tuore.
Vaihe 5. Jos se on erittäin epämukavaa, vaihda se
Tyynyt eivät ole tytön paras ystävä. Tästä huolimatta tekniikka on edennyt pitkälle, ja emme onneksi ole jumissa äitiemme vaippahihnoissa (vakavasti. Kysy omaltasi). Tyynyt eivät ole enää säälittävän kauheita. Joten jos olet erittäin epämukava, vaihda se! On mahdollista, että se tarvitsee uudelleentarkastelua, se on kylläistä, se haisee tai tietty laji/koko/muoto ei sovi sinulle.
Osa 3/3: Muutos, hävittäminen ja ammattilaiseksi ryhtyminen
Vaihe 1. Vaihda se noin 4 tunnin kuluttua
Ja prosessi toistetaan! Vaikka tyyny ei ole täyttänyt tarkoitustaan, vaihda se joka tapauksessa. Siitä ei tule sinulle eksistentiaalista. Mutta se tuoksuu paremmin ja tunnet olosi raikkaammaksi. Joten ota toinen, mene kylpyhuoneeseen ja hanki raikas.
Vaihe 2. Hävitä se oikein
Kun vaihdat tyynyä, kiedo vanha käärin uuden kääreeseen. Jos kuukautisesi ovat ohi tai kääre ei ole käytettävissä, kääri käytetty tyyny vessapaperiin. Jos sellainen on saatavilla, aseta se saniteettisäiliöön, jotta se hävitetään asianmukaisesti, mutta jos et löydä sitä, aseta se huomaamattomasti roskakoriin jättämättä tuskin jälkiä. Ei silmänräpäystä kylpyhuoneessasi!
Älä koskaan heitä vessaan mitään, mikä ei ole vessapaperia. Maailman viemärijärjestelmät eivät ole mikään maaginen putkilinja, jossa kaikki mitä laitat alas, höyrystyy unohduksiin; kaikki menee jonnekin. Joten ole ystävällinen maailmalle äläkä huuhtele tyynyjä tai tamponeja (tai mitään muutakaan asiaa)
Vaihe 3. Pysy hygieenisenä
Kuukautiset eivät ole naisten puhtaimpia tapoja, joten on tärkeää pysyä hygieenisenä. Pese aina kätesi kaksinkertaisesti hyvin, kun vaihdat tyynyjä, ja puhdista itsesi myös siellä alhaalla (hajuttomat hygieniapyyhkeet voivat olla hyödyllisiä tässä osassa). Mitä vähemmän sotkua, sitä vähemmän bakteereja, sitä terveempi olet.
Vaikka olemme eräänlainen aihe, älä hämmenny. Tämä on merkki naisellisuudestasi - täysin normaali, kuukausittainen, ärsyttävä tapa. Pysyt hygieenisenä, koska haluat olla puhdas, et siksi, että se (tai sinä) on ruma
Vaihe 4. Kanna aina lisävarusteita
Aina. Et koskaan tiedä, milloin katastrofi voi iskeä, kuukautisesi ovat tavallista raskaampia tai ne tulevat, kun et odota sitä. Tai kun ystävä on avun tarpeessa! Kun käytät turvatyynyä, vaihda se välittömästi. Kuten hyvä partiolainen, ole aina valmis!
- Jos huomaat kylpyhuoneen punaisen joen yllä ilman tyynyä (dle), älä epäröi kysyä toiselta tytöltä. Vakavasti. Sinun ei tarvitse olla söpö ja kimaltava siitä. Me kaikki tiedämme, mitä käyt läpi. Se on perseestä. Me kaikki rakastamme sisaren auttamista!
- Kun olemme sen parissa, saatat haluta kantaa mukana myös Midolia!
Vinkkejä
- Jos kuukautisesi alkoivat odottamatta, muista poistaa veritahrat kylmässä vedessä. ei koskaan kuuma.
- Ota vara tai kaksi. Voit pitää ne salassa piilotettuna kukkarosi, reppusi tai meikkipussisi sisätaskuun sen mukaan, mitä haluat kantaa. Kuukautisesi voivat aluksi olla epäsäännöllisiä, joten saattaa olla hyvä, että sinulla on kuukautiset käsillä.
- Käytä tavallisia alushousuja, kun käytät tyynyä. Ei hihnoja.
- Hanki pyyhkeiden mukana toimitetut tyynyt, niin naisalueesi pysyy tuoreena. Tai voit ostaa niitä varmistaen, että ne ovat hajusteettomia ja antibakteerisia, jotta ne eivät ärsytä herkkää ihoa siellä. Älä käytä suihkuja! Tämä voi aiheuttaa hiiva -infektioita.
- Jos et ole valmis käyttämään tamponeja, käytä tyynyä. Riippumatta siitä, mitä ystäväsi sanovat, että se on kehosi, ei heidän, tee omat päätöksesi.
- Hukkaa yksi tai kaksi. Tee mitä he tekevät mainoksissa ja kaada vettä tyynylle nähdäksesi kuinka paljon se kestää. Sinistä elintarvikeväriä ei tarvita, mutta tiedät paremmin.
- Jos kuukautisesi alkavat eikä sinulla ole terveyspyyhkeitä mukanasi, käytä vain vessapaperia, mutta vaihda wc -paperi tunnin tai kahden välein.
- Laita aina pyyhe tai vanha paita paikkaan, jossa istut tai makaat pitkään. Siksi et tahraa sohvaa tai sänkyä ja voit vain pestä pyyhkeen/vanhan paidan helposti.
- Harkitse tamponin käyttöä. Monet ihmiset mieluummin käyttävät tamponeja liikunnan, kuten uinnin, aikana tai yleensä, jotta vältetään epämukavuus tai haju.
- Käytä tuoksuvia tyynyjä, jos et pidä tuoksumattomien tuoksusta.
- Ole varovainen käyttäessäsi tuoksuvia tyynyjä, ne voivat olla huonoja hygieniallesi ja aiheuttaa hiiva -infektioita.
- Jos sinulla on herkkä iho, älä käytä tuoksuja tai hygieniapyyhkeitä.
Varoitukset
- Älä pelkää tamponeja! Ei haittaa, kun laitat sen oikein. Oikean asian saaminen voi kestää muutaman kerran, mutta se on paljon helpompaa kuin tyyny. Tyynyjä tulee yleensä käyttää, kun nukut yöllä.
- Älä koskaan huuhtele tamponeja tai tyynyjä. Hävitä ne terveysastiaan tai roskakoriin.
- Jos tyynyä ei vaihdeta säännöllisesti, se voi edistää hiiva -infektioita. Muista vaihtaa tyyny 4-6 tunnin välein.
