Ortoottiset lisäosat voivat tehdä ihmeitä erilaisiin jalkaongelmiin, mutta niillä on yksi merkittävä haitta: ne ovat alttiita vinkumiselle kävellessäsi. Tämä melu voi olla raskauttavaa ja ärsyttävää sinulle ja ympärilläsi oleville, mutta älä huoli! Tämä ongelma on helppo parantaa. Monet taloustavarat voivat tehdä ihmeitä, kun saat hiljaisuuden askeleellesi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Jauheen käyttö
Vaihe 1. Valitse jauhe
Useita jauhetyyppejä voidaan käyttää estämään ortoosien vinkumista. Joitakin hyviä vaihtoehtoja ovat jalkajauhe, talkki ja vauvajauhe. Katso vain talosi ympärille ja katso, onko sinulla jokin yllä olevista vaihtoehdoista.
Vaihe 2. Irrota ortoosi -insertti kengästäsi
Ota ortoosi -insertti pois kengän sisäpuolelta. Ota hieman kostea pesulappu ja pyyhi sekä sisäosa että kengän sisäpuoli.
Vaihe 3. Ripottele jauhetta kengän sisään
Ota haluamasi jauhe ja ripottele sitä runsaasti kengän sisään. Sinun on käytettävä enemmän kuin luulet.
Vaihe 4. Hiero jauhe sisään
Hiero jalkaterää kengän ympärille. Keskity alueeseen, jossa ortoosin kova muovi koskettaa kengän nylonia tai nahkaa. Tämä alue aiheuttaa kitkaa ja aiheuttaa todennäköisimmin melua.
Vaihe 5. Aseta ortoosi takaisin paikalleen
Aseta ortoosi -insertti takaisin kenkään. Varmista, että se on asetettu oikein. Laita sitten kenkä jalkaan ja kävele siinä muutaman minuutin ajan. Toivottavasti huutaminen on lakannut!
Kun asetat ortoosiisi, muista istuttaa kantapää mahdollisimman kauas kengässä. Jos käytät täyspitkää ortoosia, ota kengän sisäpohja pois. Jos se on kolmen neljäsosan pituinen ortopedinen, aseta se nykyisen pohjallisen päälle tai alle
Menetelmä 2/3: Käytä geeliä, kermaa tai suihketta
Vaihe 1. Poista ortoosi kengästäsi
Kuten jauhemenetelmässä, ensimmäinen askel on poistaa ortoosi -insertti varovasti kengästäsi. Nyt on myös hyvä aika pyyhkiä se pois ja varmistaa, että se on puhdas. Valitse sitten geeli, kerma tai suihke, jota haluat käyttää.
Vaihe 2. Käytä käsivoidetta
Levitä muutama pumppu tavallista käsivoidetta käsiisi ja hiero kädet yhteen. Levitä sitten tämä voide ortoottisen sisäosan alapuolelle kiinnittäen erityistä huomiota alueeseen, jossa ortoosin kova muovi on liitetty kenkääsi.
- Vältä öljypohjaisia tuotteita (kuten vaseliinia), koska ne voivat vahingoittaa ortoosiisi materiaalia.
- Jos mahdollista, valitse yksinkertaiset voiteet, jotka eivät sisällä hajusteita ja väriaineita.
Vaihe 3. Käytä hankautumista estävää geeliä
Juoksijat, vaeltajat ja muut urheilijat käyttävät usein hankauksenestogeelejä estääkseen rakkuloita jaloillaan. Voit käyttää tämän tyyppistä geeliä estämään ortoosien vinkumisen. Levitä vain hankauksenestogeeliä ortoosilevyn alapuolelle kiinnittäen erityistä huomiota alueeseen, jossa ortoosin kova muovi on liitetty kenkääsi.
Hankautumisenestogeeliä voi ostaa ulkoiluvälineistä tai urheilukaupoista
Vaihe 4. Käytä elintarvikekäyttöistä silikonisuihketta
Elintarvikekäyttöinen silikoni on toinen loistava vaihtoehto ortoosi-inserttien alapinnan voiteluun ja vinkumisen estämiseen (tai estämiseen). Suihkuta elintarvikekäyttöistä silikonia kenkääsi ja insertin alapuolelle.
Vaihe 5. Aseta ortoosi takaisin kenkään
Aseta ortoosi -insertti takaisin kengän sisään ja aseta kenkä takaisin. Kävele muutaman minuutin ajan. Toivottavasti et kuule melua.
Varmista, että työnnät ortoosin kantapäätä mahdollisimman taaksepäin kengän kantapäätä vasten
Tapa 3/3: Muiden materiaalien käyttö
Vaihe 1. Irrota ortoosi -insertti
Aivan kuten ennenkin, poista ortoosi kengästäsi. Etsi sitten talostasi materiaaleja, joita voitaisiin käyttää ortoosilevyn kitkan lieventämiseen. Jotkut materiaalit, joista valita, ovat teippi (kanava tai pakkaus), kuivausarkki tai moleskin.
Vaihe 2. Käytä teippiä
Teippi voi olla erinomainen valinta, koska sen liiman laatu takaa sen pysymisen paikallaan. Pakkausnauha tai teippi ovat loistavia vaihtoehtoja. Ota vain teippi ja kiedo se pohjallisesi muovireunojen ympärille, jolloin se koskettaa kenkääsi.
Vaihe 3. Käytä kuivauspaperia
Kuivauslevyn käyttö on toinen hyvä taktiikka. Voit käyttää joko uutta arkkia tai kierrättää sellaisen, joka on jo käytetty kuivaukseen. Leikkaa kuivauslevy pohjallisesi muotoon. Aseta sitten kuivausrumpu suoraan kenkääsi. Kuivauspaperin käyttäminen tuo lisäetuna sen, että kengän sisäpuoli tuoksuu tuoreelta pyykiltä.
Vaihe 4. Käytä moleskinia
Moleskin on raskasta puuvillakangasta, jota on saatavilla käsityöliikkeissä. Joskus se on saatavana liimapohjalla. Jos myyrännahallasi ei ole tahmeaa pohjaa, leikkaa yksinkertaisesti palasen muotoinen nahkapuku ja aseta se kengän sisään (kuten tekisit kuivauspaperilla). Jos myyrännahallasi on liimapinta, kiinnitä se ortoosin muovireunaan (kuten teipillä).
Vaihe 5. Aseta ortoosi takaisin kenkään
Aseta ortoosi takaisin kenkään. Työnnä se kokonaan takaisin kengän kantapäätä vasten varmistaaksesi, että olet asettanut sen oikein. Laita kenkä jalkaan ja kävele. Sinun ei pitäisi kuulla mitään vinkumista.
