Jos sinun on otettava useita lääkkeitä, saatat tietää, kuinka vaikeaa voi olla niiden järjestäminen ja ottaminen aikataulussa. Kaikilla lääkkeilläsi on todennäköisesti oma aikataulu ja annostus. Jos muistat, että tiedot ilman apua, saatat menettää jonkin näistä lääkkeistä. Oppiminen aikataulun laatimiseen ja lääkkeiden järjestämiseen voi auttaa sinua välttämään mahdolliset sivuvaikutukset ja saamaan kaiken irti lääkkeestäsi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Oppiminen lääkkeistäsi
Vaihe 1. Tarkista reseptisi ja lääkkeesi
Kerää reseptisi ja katso ne tarkasti ja merkitse niistä yksityiskohtaisia tietoja. Kysy itseltäsi: Miksi käytän tätä lääkettä? Mitä se hoitaa? Jos et tiedä vastausta tähän, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa. Näiden tietojen keräämisen avulla voit luoda henkilökohtaisen sairauskertomuksen, jonka avulla voit seurata lääkkeitäsi.
- Kysy lääkäriltäsi ja apteekista yksityiskohtaisia ja tarkkoja tietoja lääkkeistäsi.
- Tarkista lääkkeesi säiliöiden etiketit saadaksesi lisätietoja kyseisestä lääkkeestä.
- Tutustu lääkkeesi mukana toimitettuun kirjallisuuteen.
- Sisällytä reseptit, käsikauppalääkkeet tai mahdolliset lisäravinteet.
Vaihe 2. Tee henkilökohtainen lääkitystietue
Kun olet oppinut lääkkeesi yksityiskohdat, voit luoda henkilökohtaisen sairauskertomuksen. Tämä henkilökohtainen sairauskertomus antaa sinulle ja muille hoitajille mahdollisuuden tietää tarkat tiedot ja aikataulut lääkitystarpeistasi.
- Listaa lääkkeiden nimet. Sisällytä tuotenimi, tieteellinen nimi tai yleisnimi.
- Sisällytä pillereiden fyysiset kuvaukset, mukaan lukien annoskoko (Mg), muoto ja väri.
- Merkitse, kuinka paljon yksi annos on sinulle.
- Kirjoita ajat, jolloin pillerit on otettava, ja mahdolliset erityisvaatimukset, kuten "ota ruoan kanssa".
- Muista, milloin aloitit lääkityksen ja milloin lopetat lääkkeen ottamisen tai tarvitset täyttöä. Varmista, että tiedät oikean menettelyn lääkityksen lopettamiseksi - jotkut vaativat sinua hitaasti kaventumaan, kun taas toiset voidaan lopettaa, kun loppuu.
- Listaa syyt lääkkeen ottamiseen.
- Sisällytä tiedot siitä, kuka lääkäri määräsi lääkkeen ja kuinka otat yhteyttä häneen.
- Muista mahdolliset sivuvaikutukset.
Vaihe 3. Jaa henkilökohtainen lääkitystietosi perheen tai hoitajien kanssa
Kun olet luonut henkilökohtaisen lääkitystietueesi, tee siitä kopioita ja jaa se perheenjäsentesi tai huoltajasi kanssa. Jos annat kopion lääkkeestäsi, pysyt aikataulussa ja perhe ja huoltajat auttavat sinua parhaalla mahdollisella tavalla pysymään radalla.
- Lääketieteelliset tietosi ovat henkilökohtaisia tietojasi. Jaa vain niiden kanssa, joihin luotat.
- Voit myös haluta jakaa lääkitystietosi lääkärisi kanssa.
- Pidä luettelosi ajan tasalla ja jaa uusia kopioita niitä luodessasi.
Tapa 2/3: Pillboxin käyttö
Vaihe 1. Osta pillerirasia
Pillerilaatikot voivat olla loistava organisointityökalu, jonka avulla voit seurata yksityiskohtaisesti, mitä pillereitä sinun on otettava ja milloin. Näissä pillerirasioissa on useita osastoja, jotka pitävät lääkkeesi ja tekevät selväksi, milloin sinun on otettava ne, ja voivat tehdä sen selväksi, kun olet unohtanut jonkin.
- Monissa pillereissä on tilaa vähintään viikon lääkkeille.
- Joissakin pillerirasioissa on useita osastoja eri aikoihin yhden päivän aikana.
Vaihe 2. Tarkista lääkkeiden säilytysohjeet
Kaikkia lääkkeitä ei voida säilyttää pillerirasiassa. Näillä lääkkeillä on erityiset säilytysohjeet, joita sinun on noudatettava varmistaaksesi, että lääkitys vanhenee tai muutoin huonontuu.
- Jäähdytystä vaativia lääkkeitä ei pidä säilyttää pillerirasiassa.
- Joitakin lääkkeitä ei voi altistaa valolle, ja ne on ehkä säilytettävä alkuperäisessä pakkauksessaan.
Vaihe 3. Aseta päivittäiset pillerit pillerirasiaan
Kun olet valinnut pillerirasian, joka sopii parhaiten lääketieteellisiin tarpeisiisi, voit aloittaa lääkkeiden sijoittamisen pillerirasian osastoihin. Ota päivittäinen annos jokaisesta ottamastasi lääkkeestä ja aseta se pillerirasian asianmukaisesti merkittyyn astiaan. Tämä auttaa pitämään lääkkeesi järjestyksessä ja voit seurata käyttämiäsi lääkkeitä.
- Esimerkiksi maanantaina ja tiistaina otettu lääke on sijoitettava osastoihin, jotka on merkitty maanantaille ja tiistaille (joskus "ma" tai "ti" tai "M" tai "T").
- Jos pillerirasiassa on säiliöitä vuorokaudenaikoihin, aseta ne lääkkeet, joilla on tietty käyttöaika.
- Joidenkin pillerirasioiden avulla voit tehdä mukautettuja tarroja säiliöille. Luettele pakkauksessa olevien lääkkeiden nimet ja kellonajat, jolloin ne otetaan.
Vaihe 4. Täytä pillerirasia uudelleen
Kun työskentelet pillerilaatikon läpi ja otat lääkkeitä aikataulun mukaisesti, pillerilaatikko tyhjenee viikon edetessä. Tämän avulla voit nähdä, oletko unohtanut aikataulun mukaisia lääkkeitä viikon tai kuukauden aikana. Kuitenkin, kun pillerirasia tyhjennetään, sinun on täytettävä se seuraavalla lääkekierroksella.
- Varmista, että täytät pillerilaatikon täsmällisesti lääkitysaikataulusi suhteen.
- Jos huomaat, että resepti on vähissä, yritä saada se uudelleen mahdollisimman pian.
Tapa 3/3: Aikataulun laatiminen ja pitäminen
Vaihe 1. Yritä pitää tarkistuslista
Yksi yksinkertaisimmista tavoista seurata lääkkeitäsi on pitää tarkistuslista. Tarkistuslista sisältää kaikkien lääkkeiden nimet ja päivämäärän ja kellonajan, jolloin sinun on otettava ne. Kun olet ottanut lääkkeesi, tarkista tuote pysyäksesi aikataulussa.
- Merkitse tarkistuslistaasi annoskoko, milloin ottaa ja jos lääkitys on otettava ruoan kanssa.
- Tee useita kopioita. Yritä jättää ne käteviin paikkoihin, kuten lääkkeiden viereen tai kylpyhuoneen peiliin.
Vaihe 2. Luo lääkityskalenteri
Lääkityskalenterin tekeminen auttaa sinua visuaalisesti tunnistamaan, mitkä lääkkeet on otettava ja milloin päivittäin. Luettelo lääkkeen nimestä ja kellonajasta, jolloin se on otettava, ilmoittaa sinulle, oletko aikataulussasi tai jos olet unohtanut lääkityksen.
- Joka päivä sinun on otettava lääkitys, kirjoita muistiin tarvitsemasi aika ja lääkkeen nimi.
- Poista lääkitys sen jälkeen, kun olet ottanut sen.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota reseptin täyttöpäiviin
Kun seuraat tarkasti lääkkeiden ottamista, sinun on myös seurattava, milloin aiot loppua. Jos reseptisi on toistuva, seuraa huolellisesti, milloin se loppuu ja sinun on täytettävä resepti uudelleen aikataulusi mukaisesti.
- Jotkut reseptit voidaan määrätä täyttöä varten kuukausien ajan tai kolmen kuukauden toimitukselle, kun taas toiset (kuten kipulääkkeet) eivät voi. On tärkeää varmistaa, että kun lääkäri määräsi lääkkeen, tiedät kuinka paljon sinulle määrätään kerrallaan, voit suunnitella täyttöjä.
- Seuraa, milloin reseptisi ovat vähissä, ja täytä ne ennen kuin ne loppuvat.
- Yritä täyttää aikaisin välttääksesi reseptisi loppumisen.
- Hävitä kaikki vanhentuneet lääkkeet.
Vaihe 4. Aseta hälytykset tai sähköiset muistutukset
Jos sinulla on älypuhelin tai muu digitaalinen laite, jota voidaan käyttää ajastimena, voit syöttää sähköisen muistutuksen lääkitysaikatauluusi. Monet älypuhelimet soittavat hälytyksen, kun on aika ottaa lääkkeesi, mikä auttaa sinua koskaan poikkeamaan aikataulustasi.
- Tietokoneita ja tabletteja voidaan käyttää myös muistutusten asettamiseen lääkkeillesi.
- Kun syötät lääkitystietosi älypuhelimen kalenteriin, puhelin muistuttaa sinua lääkkeen ottamisen ajankohdasta.
- Voit ladata monia sovelluksia, jotka auttavat sinua pysymään lääkitysaikataulussasi.
Vinkkejä
- Pillerilaatikon käyttö voi olla loistava tapa pitää lääkkeesi järjestyksessä.
- Henkilökohtaisen lääkitystietueen luominen voi auttaa pitämään yksityiskohtaiset tiedot resepteistäsi kätevästi.
- Digitaalisen laitteen käyttäminen muistuttamaan lääkitysaikataulusta voi olla tehokas tapa pysyä aikataulussa.
- Täytä reseptit aina ennen kuin ne loppuvat.
Varoitukset
- Hävitä vanhat ja vanhentuneet lääkkeet. Ei ole suositeltavaa heittää vanhoja lääkkeitä roskiin tai huuhdella wc: stä. Vie ne sen sijaan apteekkiisi asianmukaista hävittämistä varten.
- Lääkkeen puuttuessa voi olla sivuvaikutuksia. Kysy lisätietoja lääkäriltäsi.
- Säilytä lääkkeesi turvallisessa paikassa, johon lapset tai muut eivät voi käyttää. Muista, että muiden kuin potilaan ottamat lääkkeet voivat saada vakavia ja joskus kohtalokkaita seurauksia. Lääkkeen lukitseminen on paras suoja varastamista vastaan ja estää vahingossa tapahtuva tai mielekäs nieleminen.
