Accutane on reseptilääkkeen isotretinoiinin tuotenimi, joka on saatavana myös useilla yleisnimillä. Lääke on A -vitamiinin syntetisoitu muoto, ja se hoitaa vakavaa aknea estämällä kehon talin tai öljyn tuotantoa. Accutane voi aiheuttaa laajan valikoiman sivuvaikutuksia, kuten ihon kuivumista, silmien ärsytystä ja nenäverenvuotoa, hiustenlähdön lisäksi. Jos sinulla ilmenee hiustenlähtöä Accutanen käytön aikana, se todennäköisesti lakkaa pian lääkkeen ottamisen lopettamisen jälkeen, vaikka hiusten rakenne saattaa muuttua pysyvästi. Valitettavasti et voi tehdä mitään estääksesi hiustenlähtöä kokonaan, kun käytät tätä lääkettä, mutta huolehtiminen kehostasi ja hiuksistasi voi auttaa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kehon luonnollisen tasapainon ylläpitäminen
Vaihe 1. Ota pienin tehokas annos
Mitä enemmän elimistössäsi on A -vitamiinia Accutanesta, sitä todennäköisemmin sinulla on haitallisia sivuvaikutuksia, kuten hiustenlähtö. Kysy lääkäriltäsi, mikä on pienin annos, joka olisi tehokas sairautesi hoitoon.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa vitamiinilisistä
Accutane voi aiheuttaa vitamiinipuutoksia joillekin potilaille, joten verikokeiden tekeminen voi olla hyvä idea. Oireesi voivat johtua myös erittäin suurista A -vitamiiniannoksista, joita kehosi saa Accutanesta.
- Accutane voi myös aiheuttaa B -vitamiinien, erityisesti foolihapon, puutteen joillakin yksilöillä. Jos havaitset puutteen, B -vitamiinilisien käyttö voi auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin ja vahvistumaan. Voit myös yrittää syödä runsaasti foolihappoa sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, parsaa, vihreitä herneitä, avokadoja, banaaneja, papaijoja, valkoista riisiä ja naudanmaksaa.
- Terveitä C- ja E-vitamiinipitoisuuksia, sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä ja omega-3-rasvahappoja tarvitaan myös estämään hiustenlähtöä ja ohenemista. Harkitse monivitamiinien ja muiden näitä ainesosia sisältävien lisäravinteiden ottamista.
- Jos käytät monivitamiineja, tarkista, etteivät ne sisällä A -vitamiinia. Jos näin on, yritä vaihtaa toiseen monivitamiiniin vähentääksesi oireita, jotka voivat johtua kehosi ylimääräisestä vitamiinista.
Vaihe 3. Taistele hormonitasapainon kanssa Accutanen käytön aikana
Accutanen uskotaan tukahduttavan tiettyjen aivolisäkkeen hormonien tasoja, vaikka sen tarkkoja vaikutuksia kehon hormoneihin ei tunneta hyvin. Keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeistä ja elämäntapamuutoksista, jotka voivat auttaa ylläpitämään tasapainoisia hormoneja.
- Oireet, kuten laihtuminen, ruokahalun heikkeneminen, kylmäherkkyys ja väsymys, voivat viitata hormonaaliseen epätasapainoon.
- Syöminen paljon quinoaa, lohta, avokadoa, parsakaalia, munia ja manteleita voi auttaa sinua luonnollisesti tasapainottamaan hormonisi.
Vaihe 4. Vähennä stressiä estääksesi hiustenlähtöä
Stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä, ja yhdistettynä Accutanen vaikutuksiin voi pahentaa oireitasi. Jos olet hyvin stressaantunut, esimerkiksi jooga, meditaatio tai jopa terapia voivat hyödyttää sinua.
Vaihe 5. Omaa terveellistä elämäntapaa
Varmista, että syöt terveellistä ruokavaliota, runsaasti vähärasvaisia proteiineja, runsaasti antioksidantteja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia sekä terveellisiä öljyjä. Oikean ravinnon saaminen auttaa pitämään hiukset mahdollisimman terveinä. Oikea nesteytys ja säännöllinen liikunta voivat myös auttaa sinua torjumaan hiustenlähtöäsi.
Menetelmä 2/2: Hoito hiuksistasi
Vaihe 1. Kosteuta
Accutane voi aiheuttaa ihon ja hiusten kuivumisen, mikä voi johtaa hauraisiin ja helposti rikkoutuviin hiuksiin. Jotta voit torjua tätä, muista kosteuttaa hiukset ja päänahka säännöllisesti.
- Hiuksiin jätettävät hoitoaineet lisäävät kosteutta kuiviin hiuksiin. Käännä hiukset lämpimään pyyhkeeseen, jotta tuote imeytyy paremmin.
- Etsi hoitoaineita ja muita hiustenhoitotuotteita, jotka sisältävät ravitsevia öljyjä, kuten arganöljyä, avokadoöljyä tai oliiviöljyä.
- Voit lisätä kosteutta myös hiusnaamioilla, jotka on valmistettu jokapäiväisistä raaka -aineista, joita sinulla todennäköisesti on keittiössäsi juuri nyt. Munankeltuaiset, hunaja, kookosöljy ja oliiviöljy ovat kaikki hyviä kuivien hiusten hoitoon.
Vaihe 2. Käytä oikeaa shampoota
Ole varovainen shampoissa olevien kovien ainesosien kanssa, kuten emäksinen ja alkoholi, jotka voivat irrottaa hiuksistasi liikaa kosteutta.
- Hiuksesi voivat olla paljon vähemmän rasvaisia käyttäessäsi Accutanea kuin aikaisemmin, mikä voi tarkoittaa, että sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi niin usein. Hiusten pesu shampoolla liian usein voi pahentaa kuivumista, joten käytä vain shampoota niin usein kuin on tarpeen, jotta se näyttää puhtaalta.
- Vaikka monet alkoholit ovat huonoja kuiville hiuksille, seteteylialkoholi, setyylialkoholi ja stearyylialkoholi auttavat niitä säilyttämään kosteuden.
- Etsi shampoo, joka auttaa alentamaan hiusten ph -arvoa, koska se auttaa myös säilyttämään kosteuden.
- Tuoksuttomat shampoot ovat hyvä valinta kuiville hiuksille.
- Sulfaatit eivät välttämättä ole haitallisia hiuksillesi, mutta niiden tiedetään poistavan öljyn hiuksistasi. Jos hiuksesi ovat liian kuivat Accutane-hoidon aikana, sinun kannattaa etsiä sulfaatittomia vaihtoehtoja.
Vaihe 3. Vältä hiusten käsittelyä
Kemialliset prosessit, kuten hiusvärit, pysyvät ja valkaisuaineet, aiheuttavat hiusten kuivumista ja haurautta, samoin kuin liiallinen kuumuus. Tämä voi pahentaa hiustenlähtöä, jota koet Accutanen käytön aikana, joten vältä näitä hoitoja lääkityksen aikana.
Vaihe 4. Vältä hiusten harjaamista, kun ne ovat märät
Kosteiden hiusten harjaaminen voi aiheuttaa niiden katkeamisen ja halkeamisen, mikä tekee niistä hauraammat. Yritä varovasti sormillasi hiustesi läpi irrottaaksesi ne, kun ne ovat märät, ja odota harjaamista, kunnes ne ovat kuivia. Käytä tarvittaessa irrotettavaa tuotetta.
Vaihe 5. Suojaa hiuksesi auringolta
Auringolle altistuminen voi myös pahentaa kuivia hiuksiasi, joten sinun kannattaa ehkä pysyä poissa auringosta Accutanen käytön aikana. Jos tämä ei ole mahdollista, suojaa säikeesi aurinkoisena päivänä ulkona hatulla tai huivilla päässäsi.
