On monia mahdollisia syitä, miksi ihmiset menettävät hiuksiaan, mutta valitettavasti se on yleensä geneettistä. Jos kehosi menettää kaikki hiuksensa luonnollisesti, et voi tehdä paljon hiuksensiirron ulkopuolella. On kuitenkin olemassa monia tapoja, joilla vahingoitamme usein hiuksiamme edes huomaamatta sitä, ja saatat pystyä hillitsemään hiusten menettämistä sen mukaan, miksi ne putoavat. Joissakin tapauksissa voit ehkä jopa estää hiustenlähtö kokonaan!
Askeleet
Menetelmä 1/10: Ohita tiukat poninhäntä tai punokset
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Tiukat kampaukset rasittavat hiuksiasi, mikä voi aiheuttaa niiden putoamisen
Vaikka satunnainen poninhäntä ei todennäköisesti aiheuta vakavaa vahinkoa, hiusten sitominen joka päivä tai pitäminen tiukasti punottuina johtaa varmasti hiustenlähtöön ajan myötä. Valitse löysemmät kampaukset aina kun mahdollista ja vältä sitomasta kuminauhat liian tiukasti. Et näe etuja tänään, mutta hiuksesi kiittää sinua tulevaisuudessa!
Jos huomaat, että pään edessä olevat hiukset ohenevat tai putoavat ja punot usein hiuksesi tai käytät tiukkoja poninhäntäjä tai lettejä, tämä on todennäköisesti ongelmasi pääasiallinen lähde
Menetelmä 2/10: Minimoi hiusten altistuminen lämmölle
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Korkea kuumuus voi kuluttaa hiuksiasi ja heikentää niitä tarpeeksi putoamaan
Lämpö riistää hiuksistasi proteiinit, jotka pitävät ne vahvoina. Ajan myötä jatkuva lämmitys voi muuttaa hiukset hauraiksi, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä, jota ei muuten olisi tapahtunut. Vältä tasosillan käyttöä aina kun mahdollista, käytä hiustenkuivaajan viileintä asetusta ja ohita sauna, jos hiuksesi ovat hieman ohuet. Jos tarvitset hiustenkuivaajan lämpöä, pidä se vähintään 20 cm: n päässä hiuksistasi ja siirrä sitä jatkuvasti, jotta lämpö ei kerry.
Kuumien telojen käyttäminen tai pysyvän saaminen on ainutlaatuisen huono hiustenlähtö, koska se yhdistää korkean lämpötilan ja hiusten vetämisen
Menetelmä 3/10: Vältä hiusvärejä ja värihoitoja
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Nämä tuotteet rasittavat hiuksiasi ja päänahkaa
Jos haluat parhaan lopputuloksen täysillä hiuksilla myöhemmin, säilytä luonnollinen hiusväri. Tietyissä hiusväreissä ja -kaavoissa on joitain hulluja ainesosia, ja on vaikea tietää, miten hiuksesi reagoivat tiettyyn tuotteeseen tai ainesosaan. On jopa ollut tapauksia, joissa ihmiset ovat kokeneet massiivista ja välitöntä hiustenlähtöä ainesosan allergian vuoksi, joten ohita väriaineet, jos voit.
- Jos sinulla on ammattimainen stylisti, joka tuo kohokohtia joka vuosi tai niin, se ei todennäköisesti ole iso juttu. Mutta hiusten värjäyskemikaalien tiheä käyttö lisää mahdollisuuksia vahingoittaa vahingossa vakavasti.
- Valkaisu on erityisen haitallista hiuksillesi, koska se irrottaa hiusten ja päänahan ravinteet. Jos värjäät hiuksesi, jätä valkaisuaine väliin tai valitse väri, joka ei sitä edellytä.
Tapa 4/10: Rentoudu vapaa -ajallasi
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Stressillä voi olla valtava vaikutus hiuksiisi, joten itsehoito on välttämätöntä
Tämä on yksi niistä stereotypioista, joilla on jotain totuutta-jos olet stressaantunut, hiukset voivat pudota. Se on erityisen ongelmallista, jos olet stressaantunut joka päivä. Jos sinulla on vaikeuksia koulussa tai töissä, varaa aikaa, kun tulet kotiin tekemään jotain, mistä pidät. Käy kylvyssä, lue hyvä kirja tai harrasta jotain, josta olet intohimoinen. Mitä enemmän stressiä voit lievittää, sitä hitaammin hiukset putoavat.
- Toinen stressin ja hiustenlähdön ongelma on se, että se on pahenemisongelma. Menetät hiukset, kun olet stressaantunut, ja sen ymmärtäminen, että hiuksesi putoavat, voi saada sinut vieläkin stressaantuneemmaksi.
- Emotionaalinen ahdistus aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Jos kärsit masennuksesta tai muusta mielialahäiriöstä, avun saamisen pitäisi lievittää hiustenlähtöä.
Tapa 5/10: Nuku enemmän
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Jos et saa tarpeeksi lepoa, hiukset voivat pudota nopeammin
Jos et nuku vähintään 8 tuntia yössä, hiuksesi putoavat todennäköisemmin aikaisemmin kuin muuten. On epäselvää, kuinka läheisesti uni ja hiustenlähtö liittyvät toisiinsa, mutta näyttää siltä, että stressi, jonka laitat kehollesi, kun et saa tarpeeksi silmiä kiinni, johtaa hiustenlähtöön.
Myös unihygienialla on suuri rooli tässä. Pyri nukkumaan ja heräämään samaan aikaan, pidä lämpötila viileänä yöllä ja aseta uni etusijalle
Menetelmä 6/10: Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Jos et saa tarvitsemiasi ravintoaineita, se voi johtaa hiustenlähtöön
On paljon erilaisia mineraaleja ja ravintoaineita, jotka pitävät hiukset vahvana. Yleensä kuitenkin saat kaiken tarvitsemasi syömällä terveellisesti. Ellei sinulla ole taustalla olevaa sairautta, joka aiheuttaa puutteen, tasapainoisen ruokavalion syöminen pitää hiukset pään päällä onnellisena ja vahvana.
- Yleisimmät syylliset hiustenlähtöön ravitsemuksellisissa puutteissa ovat proteiini, rauta, sinkki ja biotiini.
- Biotiini on erityisen suosittu lisäravinteiden suhteen, mutta ellet ole puutteellinen, kehosi ei pysty edes käsittelemään ylimääräistä biotiinia etkä näe lisäkasvua.
- Tällä ei ehkä ole suurta vaikutusta, jos saat jo kehosi tarvitsemia vitamiineja ja ravintoaineita, mutta kannattaa silti kokeilla tätä, koska terveellisellä ruokavaliolla ei ole haittoja.
- Ruokavalion parantaminen ei täysin poista hiustenlähtöäsi, jos se on geneettistä, mutta se ei varmasti haittaa. Mikä on pahinta mitä tapahtuu? Tunnetko olosi paremmaksi ja energisemmäksi? Se on win-win voitosta riippumatta.
Tapa 7/10: Rajoita alkoholinkäyttöäsi
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa hiusten putoamisen ajan myötä
On epäselvää, miksi juovilla on taipumus menettää hiuksiaan-voi olla, että alkoholi heittää hormonisi pois, tai yksinkertaisesti se, että juovat usein taipumusta käyttäytymiseen, joka johtaa hiustenlähtöön. Syystä riippumatta on olemassa vankkoja todisteita siitä, että alkoholin vähentäminen estää hiuksiasi putoamasta, jos juot paljon.
- Lasi viiniä illallisen kanssa on täysin hyvä, mutta jos kiillotat 6 pakkauksen joka ilta, se vahingoittaa hiuksiasi.
- Hiustenlähtö on yksi pitkäaikaisen alkoholin väärinkäytön ja maksasairauksien suurista sivuvaikutuksista.
Tapa 8/10: Lopeta tupakointi
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Sen lisäksi, että se on haitallista sinulle, tupakointi voi vahingoittaa hiuksiasi
Näyttää siltä, että tupakoitsijat kokevat enemmän hiustenlähtöä edestä kuin tupakoimattomat, joten pehmusteiden asettaminen alaspäin voi auttaa hiusrajasi toipumaan ajan myötä. Jos tupakoit aktiivisesti, keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta tai kokeile nikotiinikorvaushoitoa.
Tupakoinnin aiheuttama hiustenlähtö näyttää olevan vähemmän dramaattinen kuin runsas alkoholinkäyttö. Liiallinen juominen ja tupakointi ovat kuitenkin haitallisia sinulle, joten lopettaminen on edelleen fiksu liike
Menetelmä 9/10: Käytä Rogainea hidastaaksesi hiustenlähtöä
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Jos olet alkanut menettää hiuksiasi, Rogaine voi auttaa hillitsemään tulevaa hiustenlähtöä
Perinnölliselle hiustenlähdölle ei voi tehdä paljon. Jos kuitenkin aloitat minoksidiilin (Rogaine) käytön, kun perinnöllinen hiustenlähtö alkaa, voit aiheuttaa vakavan loukkaantumisen sen tulevaan etenemiseen. Se on myös melko helppokäyttöinen. Käytä sitä yleensä vain päänahkaan ja anna vaikuttaa 2-4 tuntia.
- Rogaine on käsikauppaa näinä päivinä, mutta lääkäri saattaa määrätä sinulle vahvemman kaavan, jos tarkistat ensin heidän kanssaan.
- Vaikka sitä myydään pääasiassa miehille, naiset voivat käyttää myös Rogainea.
Menetelmä 10/10: Ohita kokonaisvaltaiset ja vitamiinilisät
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Et todennäköisesti estä hiustenlähtöä ottamalla lisäravinteita, jos olet terve
Vitamiinit ja kivennäisaineet edistävät ehdottomasti hiusten voimaa ja kasvua. Jos sinulla ei kuitenkaan ole minkäänlaista lääketieteellisesti todistettua puutetta, sinulla ei ole paljon onnea. Ei ole reseptivapaita vitamiineja, kivennäisaineita tai kokonaisvaltaisia korjaustoimenpiteitä, joiden on osoitettu estävän hiuksiasi putoamasta. Kaiken lisäksi toimivilla ei todennäköisesti ole havaittavaa vaikutusta.
