Osteoporoosi on melko yleinen sairaus. Se vähentää luiden tiheyttä ja tekee sinusta alttiimman murtumille. Osteoporoosin diagnosoimiseksi tarkkaile taudin oireita. Muista kuitenkin, että useimmat osteoporoosin oireet näkyvät myöhemmin taudissa kuin varhain. Jos epäilet, että sinulla on tämä sairaus, keskustele lääkärisi kanssa, joka määrää kuvantamistestejä luiden tiheyden tarkistamiseksi.
Askeleet
Osa 1/3: Osteoporoosin oireiden tarkkailu
Vaihe 1. Kuuntele nivelten rätisevää ääntä
Yksi osteoporoosin varhaisista oireista on nimeltään crepitus, joka voidaan tunnistaa suurista nivelistäsi, kuten polvistasi ja hartioistasi. Crepitus johtuu nivelten riittämättömästä nesteestä, mikä johtaa rapeaseen ääneen tai tunteeseen.
Vaihe 2. Varo murtumia
Monissa tapauksissa osteoporoosin oire on murtuma, joka johtuu luun tiheyden heikkenemisestä. Voit murtaa luun vain pienen tapahtuman jälkeen. Esimerkiksi jotkut ihmiset murtavat kylkiluita aivastelun tai yskän jälkeen. Yleisimmät murtumat ovat kuitenkin lonkka-, ranne- ja nikamamurtumia.
- Muista, että naisilla on suurempi osteoporoosin riski kuin miehillä, koska vaihdevuosien aikana estrogeenipitoisuus on alhainen. Lisäksi mitä vanhempi olet, sitä suurempi on riski sairastua osteoporoosiin.
- Keskustele tarvittaessa terveydenhuollon tarjoajan kanssa lääkkeiden ottamisesta estrogeenitasojen nostamiseksi.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota vakavaan selkäkipuun
Yksi pitkälle edenneen osteoporoosin tärkeimmistä oireista on jatkuva ja voimakas selkäkipu. Yleensä tämä kipu johtuu nesteen puutteesta selkärangan nikamien välillä. Se voi johtua myös nikamamurtumasta.
Kivun sijainti riippuu murtuman sijainnista, mutta alaselän kipu on yleistä
Vaihe 4. Huomaa kumara tai epätasainen asento
Toinen merkki kehittyneestä osteoporoosista on, kun saat "rypyt takaisin" tai sinulla on kumara tai epätasainen asento, jossa yksi olkapää on toista korkeampi. Tämä johtuu nesteen ja tilan puutteesta nikamien välillä.
- Vaikka kaatuneet hartiat voivat tapahtua kenelle tahansa, joka kyyristää tietokoneen yli koko päivän, tämä asento on todennäköisesti tuskallinen nikamamurtumien vuoksi.
- Harkitse myös riskitekijöitäsi. Ihmiset, joilla on pienet kehykset ja valkoiset tai aasialaiset, ovat todennäköisemmin kehittyneet osteoporoosiin.
Vaihe 5. Tarkista pituutesi, jos olet kutistunut
Osteoporoosi voi myös lyhentää ajan mittaan lähinnä nikamien välisen tilan pienenemisen vuoksi. Tarkista pituutesi silloin tällöin, jos olet lyhyempi kuin ennen.
Osa 2/3: Vierailu terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Vaihe 1. Keskustele yleislääkärisi kanssa kaikista oireistasi
Krepitus, kumara tai epätasainen asento, voimakas selkäkipu tai murtumat ovat kaikki syitä käydä terveydenhuollon tarjoajalla. Selitä oireesi ja ilmaise huolesi osteoporoosista.
Vaihe 2. Odota fyysistä tutkimusta
Yleensä lääkärisi aloittaa fyysisen tarkastuksen ennen kuin siirtyy diagnostisiin testeihin. He todennäköisesti tutkivat tuskallisen alueen, jos sinulla ei esimerkiksi ole jo diagnosoitu murtumaa.
- Osteoporoosia esiintyy yleisimmin vaihdevuosien jälkeen ja naisilla, joilta on poistettu munasarjat.
- Se voi kuitenkin vaikuttaa myös ihmisiin, jotka ovat käyttäneet steroideja yli 3 kuukautta, ihmisiin, joilla on syömishäiriöitä (kuten liiallinen ruokavalio tai liikunta, anoreksia ja bulimia), ja ihmisiin, jotka ovat runsaasti tupakoivia tai juovia.
- Se voi myös vaikuttaa sinuun, jos et harrasta paljon liikuntaa tai sinulla on perinnöllinen sairaus.
Vaihe 3. Pyydä testiä, jos olet huolissasi osteoporoosista
Voit testata osteoporoosin ennen oireiden ilmaantumista. Jos olet vaarassa sairastua, keskustele lääkärisi kanssa testistä. Yleensä lääkärisi suostuu testaamaan sinut, jos vanhenet ja olet huolissasi sairaudesta.
On hyvä idea tehdä verikokeita kalsium- ja hemoglobiinitasojen tarkistamiseksi
Osa 3/3: Lääketieteellisten testien käyttäminen osteoporoosin diagnosoimiseksi
Vaihe 1. Odota kahden röntgensäteilyn absorptiometrian (DXA) testi
Tämä tentti on pohjimmiltaan hienostunut röntgentesti. Sinua pyydetään vaihtamaan sairaalapukuun, ja sitten makaat. Ne kulkevat röntgenvarren kehosi yli saadakseen kuvat. Yleensä he skannaavat selkärankaa ja lantiota. Testi kestää vain noin 10 minuuttia.
Lääkäri voi myös tilata normaaleja röntgenkuvia selkärangasta nähdäksesi, onko sinulla murtumia tai onko kaventunut selkärangan levyjen välillä
Vaihe 2. Ole valmis kantapään ultraäänelle
Lääkärisi voi myös tilata kantapään ultraäänitutkimuksen, koska kantapää voi auttaa ennustamaan, kuinka yleisesti olet vaarassa murtumille. Tämä testi ei kuitenkaan ole aivan niin tarkka kuin DXA -testi.
Vaihe 3. Kysy kvantitatiivisesta tietokonetomografiasta (QCT)
Tämä testi on erityisen hyödyllinen, jos sinulla on niveltulehdus takana, koska se voi heittää pois DXA -testin. Tämä testi on pohjimmiltaan alaselkäsi 2 nikaman CT -skannaus. Nikaman tiheyden analysointiin käytetään erityistä ohjelmistoa.
Vaihe 4. Keskustele tuloksista
Näillä testeillä lääkäri etsii murtumia ja mittaa luun tiheyden. Luutiheydellesi saat T -pisteen, joka mitataan keskihajontoja vastaan. Jos T -pisteet ovat yli -1, sinua pidetään normaalina. Välillä -1 ja -2,5 tarkoittaa, että sinulla on vähentynyt luumassa, jota kutsutaan joskus osteopeniaksi. Alle -2,5, saat osteoporoosin diagnoosin.
Vinkkejä
- Jos sinulla on diagnosoitu osteoporoosi, on tärkeää lisätä raudan ja kalsiumin saantia luuston terveyden tukemiseksi. Syö myös runsaasti vihreitä lehtivihanneksia ja harkitse kalaöljylisän ottamista.
- Osteoporoosia sairastavilla tulisi olla säännöllinen fysioterapia tai kuntoutusistunto ammattilaisen kanssa oppiakseen säilyttämään liikkuvuutensa aiheuttamatta kipua tai lisävahinkoja. Liikunta on elintärkeää pysyäkseen terveenä, ja uinti on loistava vaihtoehto osteoporoosia sairastaville.
