Bariatrinen kirurgia on yleinen termi erilaisille laihdutusleikkauksille, mukaan lukien mahalaukun ohitus, mahalaukku ja mahalaukun leikkaus. Nämä ovat vakavia leikkauksia, jotka muuttavat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa pysyvästi. Jos sinulla on ollut bariatrinen leikkaus, sinun on oltava varovainen terveyden hoidossa leikkauksen jälkeen. Sinun on toiputtava itse leikkauksesta ja pidettävä huolta yleisestä terveydestäsi, jotta voit ylläpitää laihtumistasi ja sopeutua kehosi muutoksiin.
Askeleet
Osa 1/3: Toipuminen leikkauksesta
Vaihe 1. Kohdista joku auttamaan sinua toipumaan
Sinulla on oltava joku, joka on valmis noutamaan sinut sairaalasta ja joka auttaa sinua toipumisen aikana kotona. Sinun on varmistettava, että tämä henkilö on rivissä ennen leikkausta.
- Bariatrisen leikkauksen jälkeen et voi huolehtia itsestäsi. Tarvitset jonkun, joka auttaa sinua muistamaan lääkkeiden ottamisen, auttaa sinua nousemaan ja laskemaan ja yleensä huolehtimaan sinusta.
- Jos et halua pyytää yhtä ihmistä tekemään tämän työn puolestasi, harkitse ystävien tai rakkaiden pyytämistä vuoroon. Voit saada yhden henkilön hakemaan sinut sairaalasta, yhden henkilön olemaan kanssasi yöllä ja toisen henkilön huolehtimaan sinusta päivällä.
Vaihe 2. Odota, kunnes voit kävellä poistuaksesi sairaalasta
Kun heräät leikkauksen jälkeen, sinun tulee pysyä siellä, kunnes voit kävellä ainakin muutaman askeleen itse. Tämä voi kestää 24–48 tuntia. Tällä kertaa lääkintähenkilöstö voi tietää, että olet lääketieteellisesti vakaa ja että kipu on hallinnassa tarpeeksi, jotta voit päästä kotiin ilman liiallista ahdistusta.
Sairaalasta poistuminen liian aikaisin voi olla vaarallista terveydellesi. Jos sinulla on leikkauksesta negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten sisäistä verenvuotoa, on tärkeää, että ne havaitaan ennen kuin lähdet sairaalasta. Kaiken kaikkiaan on tärkeää, että sinusta tulee lääketieteellisesti vakaa ennen kuin lähdet lääkärin ja sairaanhoitajien hoidosta
Vaihe 3. Hallitse kipua leikkauksen jälkeen
Kun sinulla on leikkaus, sinulle annetaan paikallinen anestesia viillon alueen tunnottamiseksi tai sinulle annetaan yleisanestesia. Kun olet päässyt sairaalasta, tämä viiltoalueen anestesia kuluu vähitellen. Lääkäri voi määrätä sinulle kipulääkkeitä leikkauksen jälkeen.
Kun käytät kipulääkkeitä, sinun on vältettävä raskaiden koneiden käyttöä, kuten auton ajamista. Sinun tulee myös olla varovainen käyttämään lääkitystä ohjeiden mukaan ja kertoa lääkärillesi, jos käytät muita lääkkeitä tai olet allerginen muille lääkkeille
Vaihe 4. Rajoita toimintoja koko palautumisen ajan
On tärkeää, että et rasita liikaa leikkauksesta toipuessasi. Liiallinen fyysinen rasitus voi avata viillon tai vahingoittaa kehossasi tehtyjä muutoksia.
- Useimmat ihmiset, joille tehdään bariatrinen leikkaus, voivat ajaa autoa kahden viikon kuluessa.
- Odota 4–6 viikkoa, ennen kuin palaat kaikkiin normaaleihin toimintoihin, kuten raskaiden esineiden nostamiseen tai voimakkaan harjoituksen tekemiseen.
Vaihe 5. Siirry lääkärintarkastukseen leikkauksen jälkeen
Kirurgin tulisi ajoittaa tarkastuskoe 1-2 viikon kuluessa leikkauksesta. Lääkäri kysyy sinulta, miten voit, ja he myös tarkastelevat leikkauskohtaa varmistaaksesi, että se paranee oikein.
Kun menet tarkastukseen, kysy kirurgillesi kysymyksiä, jotka sinulla on kirurgisesta toipumisesta tai toimenpiteestä
Osa 2/3: Syöminen palautumisen aikana
Vaihe 1. Syö pieniä määriä hitaasti
Useiden kuukausien ajan leikkauksen jälkeen on tärkeää, ettei ruoansulatusjärjestelmää ylikuormiteta. Jaa ruokavalio jokaisessa vaiheessa useisiin pieniin aterioihin päivässä. Syö tai juo hitaasti, vie vähintään puoli tuntia jokaista ateriaa kohden. Liian nopea syöminen bariatrisen leikkauksen jälkeen voi aiheuttaa liikaa ruokaa suolistoon aiheuttaen oksentelua, huimausta ja ripulia.
- Ruoat, joissa on paljon rasvaa ja sokeria, aiheuttavat todennäköisemmin näitä oireita.
- Voit kokeilla erilaisia strategioita, jotka auttavat sinua syömään hitaammin, kuten odottamaan kaksi tai kolme minuuttia puremien välillä. Ruoan pureskelua erittäin perusteellisesti suositellaan palautumisen aikana, ja se myös hidastaa syömistä.
Vaihe 2. Aloita kirkasta nestemäistä ruokavaliota
Sairaalassa sinun on neuvoteltava rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa leikkauksen jälkeen. Tyypillisesti ensimmäinen toipumispäivä sisältää kirkasta nestemäistä ruokavaliota, jotta ruoansulatusjärjestelmä voi helpottaa takaisin ruoansulatusta. Siemaile neste hitaasti ja juo enintään 90 unssia (3 unssia) kerrallaan. Kirkkaita nesteitä ovat kirkas liemi, vesi ja yrttiteet.
Vaihe 3. Kysy lisäravinteista
Lääkärisi tai ravitsemusterapeutti suosittelee todennäköisesti vitamiini- ja/tai kalsiumlisiä, koska sinulla saattaa olla vaikeuksia saada riittävästi näitä uuteen ruokavalioon (jopa toipumisen jälkeen). Ota nämä ohjeiden mukaan.
Jos sinulla oli Roux-en-Y-mahalaukun ohitus, yksi bariatrinen leikkaus, on erityisen tärkeää saada ylimääräisiä B-vitamiineja, rautaa ja kalsiumia. Tämä on vähemmän ongelma mahalaukun potilaille
Vaihe 4. Siirry läpinäkymättömiin nesteisiin ja soseuta sitten
Jos kaikki menee hyvin noin päivän kuluttua, voit alkaa juoda enemmän nestettä (siemaillen hitaasti) ja läpinäkymättömiä nesteitä, kuten vähärasvaista maitoa, lientä ja kireää kermakeittoa. Useiden päivien kuluttua voit syödä kiinteitä, nesteellä puhdistettuja ruokia tasaisen tahnaksi. Vähärasvainen liha, pavut ja keitetyt vihannekset ovat esimerkkejä hyvin soseutuvista elintarvikkeista.
- Keskustele säännöllisesti ravitsemusterapeutin kanssa ja kerro heille, jos sinulla on ongelmia ruoan sulattamisessa.
- Proteiinipitoiset elintarvikkeet voivat auttaa sinua toipumaan nopeammin. Ravintopuristukset ja soseetut lihat tai pavut ovat hyviä proteiinin lähteitä.
- Muista syödä pieniä aterioita koko päivän. Yritä aloittaa kuudesta ateriasta, joista jokainen sisältää ½ - 1 kuppi (120 - 240 ml) ruokaa ja nestettä.
Vaihe 5. Esittele kiinteät elintarvikkeet
Muutaman viikon kuluttua lisää lääkärisi suostumuksella ruokavalioon pieniä paloja helposti pureskeltavaa ruokaa. Hienoksi kuutioitu liha, pehmeät hedelmät tai pehmeät keitetyt vihannekset ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja. Pureskele jokainen purema perusteellisesti soseutetuksi sakeudeksi ennen nielemistä, jotta vältät nykyisen kapeamman ruoansulatuskanavan tukkeutumisen.
Poista hedelmistä ja vihanneksista kuori ja siemenet ennen syömistä
Vaihe 6. Älä juo nesteitä aterioidesi kanssa
Vatsakapasiteettisi ei ehkä ole tarpeeksi suuri juoman ja ravitsevan aterian käsittelemiseksi. Odota 30–45 minuuttia jokaisen kiinteän ruoka -aterian jälkeen ja siemaile hitaasti nesteitä. Yhden kupin (240 ml) juominen kestää noin 30-60 minuuttia.
Vaihe 7. Nosta asteittain ensimmäisten kuukausien aikana
Voit tyypillisesti tuoda kiinteämpiä ruokia kahdeksan viikkoa leikkauksen jälkeen alkaen pienistä määristä hienoksi kuutioitua ruokaa. Sitten voit hitaasti nousta suurempiin paloihin ja kovempiin ruokiin saavuttaaksesi uuden pysyvän ruokavalion neljän kuukauden kuluessa. Keskustele säännöllisesti lääkärisi ja rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ruoansulatusjärjestelmäsi kestää muutokset, koska tämä aikataulu voi vaihdella. Esittele jokainen "uusi" ruoka kerrallaan nähdäksesi, miten reagoit.
- Vältä tässä vaiheessa pähkinöitä ja siemeniä; sitkeitä tai kuitumaisia elintarvikkeita, kuten maissia ja kovaa lihaa; hiilihapotetut juomat; kuivattu hedelmä; leipä; ja paistettua ruokaa. Ole varovainen mausteisen ja rapean ruoan kanssa. Voit kokeilla näitä ruokia myöhemmin ammattitaitoisella ohjauksella.
- Käsittele alkoholia äärimmäisen varovasti. Imeytät sen (ja tulet humalaksi) paljon nopeammin kuin ennen leikkausta. Sinulla on myös nyt suurempi riski alkoholiin liittyviin häiriöihin ja terveysongelmiin, kuten haavaumiin.
Osa 3/3: Pitkäaikaisen terveyden ylläpito
Vaihe 1. Noudata lääkärisi ohjeita pitkäaikaisesta ruokavaliosta
Jopa täydellisen toipumisen jälkeen ruokavalio ja ruokailutottumukset ovat todennäköisesti erilaiset kuin ennen. Lääkäri ja ravitsemusterapeutti voivat antaa sinulle erityisiä neuvoja leikkauksesi tyypin perusteella. Yleiset säännöt, joita noudatit palautumisen aikana, voivat auttaa sinua sopeutumaan myös pysyvään ruokavalioosi. Koska et syö paljon ruokaa, merkittävä osa siitä pitäisi olla proteiinilähteitä tarpeidesi mukaan. Jatka rasvan ja sokerin minimointia, ota vitamiinilisää ja vältä nesteitä aterian yhteydessä.
Vaihe 2. Jatka pieniä aterioita koko päivän ajan
Viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä toimii hyvin monille ihmisille, ja jokainen ateria on enintään ½-1 kuppi (4-8 oz / 120–240 ml). Ruoansulatuskanavan koko on pienentynyt pysyvästi, joten sinun on aina rajoituttava pieniin ruokamääriin pahoinvoinnin, ripulin ja muiden epämiellyttävien oireiden välttämiseksi.
Sinun on myös pureskeltava ruoka perusteellisesti ennen nielemistä. Harkitse myös jauhamista kaikki syömäsi liha ennen ruoanlaittoa. Näin voit sulattaa sen paremmin
Vaihe 3. Harjoittele säännöllisesti
Liikunta on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi ja painon ylläpitämiseksi. Löydä hauskoja ja viihdyttäviä harjoitusrutiineja sekä harjoituksia, jotka saavat sinut hikoilemaan ja työskentelemään ahkerasti. Hauskojen ja haastavien harjoitusten yhdistelmän ansiosta teet sitä todennäköisemmin säännöllisesti.
- Harkitse henkilökohtaisen valmentajan palkkaamista, jotta pysyt motivoituneena ja tehtävissäsi harjoittelun aikana.
- Tutustu uusiin aktiviteetteihin, jotka antavat sinulle uusia tapoja harjoitella. Aloita esimerkiksi vaellus ja katso, motivoiko luonnon tutkiminen kävellen lisää liikuntaa.
Vaihe 4. Hae tukea
Heti bariatrisen leikkauksen jälkeen sinulla on todennäköisesti huomattava laihtuminen. Kuitenkin sen äärimmäisen laihtumisen jälkeen sinun on löydettävä tapa säilyttää uusi painosi. Tämä voidaan saavuttaa parhaiten ylläpitämällä terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu maltillinen syöminen ja säännöllinen liikunta. Jotta voit ylläpitää tätä uutta elämäntapaa, etsi ravitsemusneuvontaa ja psykologista tukea.
Ammattilaisten tuen saaminen ja lääkärin ruokavaliosta ja liikunnasta antamien ohjeiden noudattaminen lisäävät merkittävästi mahdollisuuksiasi laihtua
Vaihe 5. Tunnista ongelman merkit
Toivottavasti kaikki leikkauksella ja toipumisella sujuu ongelmitta. Sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, mitä etsiä, jotka voivat merkitä ongelmaa. Bariatrisen leikkauksen ongelmat voivat ilmetä heti leikkauksen jälkeen tai kauan sen jälkeen.
- Kun toiput leikkauksesta, etsi infektion merkkejä viiltokohdasta. Tämä voi sisältää haavasta tulevaa mätää tai vuotoa tai liiallista arkuutta ja punoitusta.
- Kiinnitä huomiota ruoansulatukseen leikkauksen jälkeen. Ruoansulatuksen normalisoituminen kestää muutaman viikon, mutta lopulta sen pitäisi tapahtua. Jos sinulla on edelleen ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia tai oksentelua, kerro siitä lääkärillesi.
- Jos sinulla on mahalaukku, se on täynnä väriainetta, joka muuttaa virtsasi siniseksi tai vihreäksi, jos se vuotaa. Jos näin käy, ota heti yhteys lääkäriisi.
