Nykyään vietämme paljon aikaa tietokoneissa, puhelimissa ja televisioissa. Yhteys luontoon on rauhallinen ja palkitseva kokemus, joka stimuloi mieltäsi ja henkeäsi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit muodostaa yhteyden luontoon helposti.
Askeleet
Vaihe 1. Mene ulos ja istu omalle etupihallesi tai takapihallesi
Jos asut kaupungissa, suuntaa paikalliseen puistoon tai luonnonalueelle. Ota muistikirja mukaasi ja kirjoita muistiin, mitä näet, haistat, kuulet ja tunnet.
Vaihe 2. Tarkkaile lähellä olevien eläinten lämpötilaa ja säätä sekä kuvioita
Huomaa kausi ja tuulen suunta. Tarkkaile taivasta ja maata ja tarkkaile kaikkea ympärilläsi. Kirjoita havaintosi mahdollisimman yksityiskohtaisesti muistiin. Varmista, että pysyt rento.
Vaihe 3. Yritä pysyä irti kaikesta elektroniikasta, jota sinun ei ehdottomasti tarvitse käyttää, kun tulet kotiin
Keitä itsellesi kuppi yrttiteetä ja lue kirja, jos haluat.
Vaihe 4. Aloita meditaatio
Yritä meditoida ulkona niin paljon kuin mahdollista, sillä se auttaa sinua keskittämään energiasi elementteihin.
-
Meditoidaksesi sinun ei tarvitse laulaa "om" tai käyttää erikoistyökaluja. Istu vain maahan, sulje silmäsi ja yritä olla tietoinen ympäristöstäsi. Keskity hengitykseesi ja rentoudu täysin. Sinun ei tarvitse työntää pois ajatuksia tai merkitä tunteita tai aisteja. Anna ajatusten vain tulla ja mennä ja tarkkaile alitajuntaasi.
Tule lähemmäksi luontoa Vaihe 4 Luettelo 1
Vaihe 5. Istuta puutarha
Se voi olla kukkapuutarha, yrttitarha, vihannespuutarha tai vain muutama ruukkukasvi ikkunalaudallasi. Huolehdi kasveistasi ja altista ne auringonvalolle ja kastele niitä päivittäin. Puutarhan kasvattaminen auttaa mieltäsi ymmärtämään luonnon elämää ja tuo sinut lähemmäksi maata sekä auttaa parantamaan ilmanlaatua.
Vaihe 6. Ole ystävällinen luontoäitiä kohtaan
Kierrätä, syö orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia, älä roskaa äläkä tuhlaa vettä. Sammuta valot, kun et käytä niitä. Älä satuta eläimiä tai kasveja. Harkitse kasvissyöjäksi tai vegaaniksi ryhtymistä.
Vaihe 7. Mene ulos ja haista ruusut
Jotta voisit todella muodostaa yhteyden luontoon, sinun täytyy mennä ulos ja kokea se itse!
Vinkkejä
- Kaikella elämällä on merkitys. Jopa muurahaisen elämä on arvokasta, joten yritä parhaasi mukaan satuttaa eläviä olentoja.
- Kokeile joogaa aamulla tervehtiä aurinkoa ja aloittaa päivä oikein.
- Pidä kehosi terveenä syömällä terveellistä ruokaa ja harjoittelemalla.
- Ole ulkona niin usein kuin mahdollista.
- Pidä hauskaa ulkona.
Varoitukset
- Älä provosoi villieläimiä.
- Älä mene ulos, jos sää on vaarallinen (siellä on tornado, hurrikaani, äärimmäiset ukkosmyrskyt jne.)
- Älä istuta myrkyllisiä kasveja ilman äärimmäistä varovaisuutta
- Jos aiot mennä metsään, järvelle tai muulle luonnon alueelle, varmista, että se on julkinen sivusto ja sinulla on oikeus mennä sinne.
