Introversio on välttämätön sosiaalinen luonne, joka suosii yksinoloa ja yksinäisyyttä seurusteluun. Yksinkertaisemmin sanottuna introvertit keskittyvät sisäänpäin, kun taas ekstrovertit keskittyvät ulospäin. Jos haluat oppia, oletko introvertti vai et ja haluatko luoda itsellesi miellyttävän heijastavan ilmapiirin, voit oppia nauttimaan enemmän aikaa yksin ja olemaan tuottava omien kykyjesi kanssa.
Askeleet
Osa 1/3: Introversion ymmärtäminen
Vaihe 1. Erota introverttius ja epäsosiaalinen käyttäytyminen
On paljon väärinkäsityksiä siitä, mitä introvertti tarkoittaa, eikä se ole "epäsosiaalista" käyttäytymistä. Introvertit uudistuvat ja saavat energiaa viettämällä aikaa yksin, ja he mieluummin suosivat yksinäisyyttä kuin ryhmätoimintaa, jonka monet introvertit pitävät emotionaalisesti rasittavana.
- Antisosiaalinen persoonallisuushäiriö muistuttaa enemmän psykopatiaa tai sosiopatiaa ja viittaa kyvyttömyyteen tuntea empatiaa tai muodostaa emotionaalista yhteyttä muihin. Todella epäsosiaaliset ihmiset ovat usein egovetoisia ja pinnallisesti viehättäviä tavoilla, jotka vastaavat enemmän perinteistä näkemystä ekstroverttiudesta.
- Introverttisyydessä ei ole mitään vikaa, ja vaikka monet itseoppaakirjat ja rikastu-oppaat viittaavat siihen, että ekstrovertti on avain onneen ja rikkauteen, ei ole todisteita siitä, että yksi persoonallisuuden piirre olisi tuottavampi tai onnistuneempi kuin toinen. Molemmat persoonallisuustyypit voivat olla luovia ja tuottavia oikeassa työympäristössä.
Vaihe 2. Erota introverttius ja ujous
"Vaikka monien introverttien voidaan sanoa olevan" ujoja "julkisuudessa, näin ei välttämättä ole, ja on tärkeää oppia ero. Introvertti ei ole ujouden mittari, aivan kuten ekstrovertti tarkoittaa enemmän kuin" lähtevää ".
- Ujous viittaa pelkoon puhua ryhmätilanteissa ja epäonnistumisesta kommunikoida muiden kanssa, ja yksinäisyyden suosiminen tämän pelon perusteella.
- Introvertit pitävät yksinäisyydestä, koska yksin työskenteleminen stimuloi enemmän kuin työskentely muiden kanssa, ja sosiaalinen vuorovaikutus voi olla introvertille enemmän verotettavaa kuin jännittävää. Introvertit eivät välttämättä "pelkää" olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, he ovat vain innostuneita siitä.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota siihen, mikä innostaa sinua
Onko sinulla energiaa ajatuksesta viettää aikaa yksin? Työskenteletkö mieluummin projektin parissa yksin vai teetkö yhteistyötä muiden kanssa? Auttaisiko ryhmätilanteessa sinut hulluksi, jos et antaisi ajatuksiasi, vai tallennatko mieluummin mielipiteesi sivukeskustelua varten?
- Yleisesti ottaen et "tule" introvertiksi muuttamalla käyttäytymistäsi, koska on vähän järkeä viettää enemmän aikaa yksin, jos et nauti siitä tai se ei kannusta sinua luovasti.
- Kiinnitä huomiota omiin taipumuksiisi ja edistä niitä. Jos luulet olevasi ekstrovertti, ei ole mitään syytä yrittää muuttaa itseäsi. Sen sijaan luo itsellesi sosiaalisempi työympäristö ollaksesi tuottava.
Vaihe 4. Katso dichotomian ulkopuolelle
Ihmisen ei tarvitse olla selvästi yhdessä tai toisessa "leirissä". Ambiversion on termi, jota käytetään kuvaamaan ihmisiä, jotka liikkuvat mukavasti persoonallisuusspektrin kahden pään välillä, ja monet ihmiset todella pisteyttävät persoonallisuustestissä 50/50.
Yritä suorittaa Myers-Briggs-persoonallisuustesti saadaksesi lisätietoja siitä, miten pisteytyt persoonallisuusosastolla, ja mitä tämä voi kertoa sinulle siitä, miten voit kehittää luonteenpiirteitäsi ja antaa itsellesi parhaat mahdollisuudet menestyä, ottaen huomioon ainutlaatuiset ominaisuudet ja toiveet
Osa 2/3: Vietä enemmän aikaa yksin
Vaihe 1. Harrasta yksinäisiä harrastuksia
Jos haluat tuntea, millainen introvertin elämä on, tutustu harrastuksiin, jotka edellyttävät, että olet yksin harjoittaaksesi niitä, tai jos yksinäinen kokemus parantaa niitä suuresti. Introvertit harrastukset voivat sisältää esimerkiksi:
- Puutarhanhoito
- Luen ja kirjoitan luovasti
- Maalaus
- Golf tai minigolf
- Soittimen soittaminen
- Patikointi
Vaihe 2. Yritä pysyä perjantai -iltana
Jos haluat ottaa pienen askeleen kohti sisäänpäin kääntyvän tilan luomista itsellesi, yritä pysyä ensi perjantai -iltana sen sijaan, että menisit ulos. Introvertit ovat usein uupuneita sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, ja he mieluummin viettävät illan rentoutuen hyvän kirjan kanssa kuin lyömällä kaupunkia tai menemällä juhliin. Jos haluat nähdä, sopiiko tämä sinun kanssasi, kokeile sitä.
Toivotko koskaan salaa, että ystäväsi peruuttavat suunnitelmasi, jotta voit pysyä mukana ja seurata Netflixiä? Kadutko joskus, että vastasit kyllä puolueiden kutsuihin? Nämä ovat hyviä merkkejä introverttiudesta
Vaihe 3. Puhu vähemmän
Introvertit eivät ole huoneen juttelevimpia ihmisiä. Jos haluat käyttäytyä sisäänpäin kääntyneemmällä tavalla, yritä pysyä lähinnä hiljaa seuraavassa vuorovaikutuksessa ja antaa muiden puhua enemmän kuin sinä. Esitä kysymyksiä saadaksesi muut puhumaan, mutta yritä pitää asiat keskittyneinä muihin ja vähemmän itseesi.
- Vähemmän puhuminen ei tarkoita irtautumista kokonaan. Harjoittele kuuntelemista enemmän kuin puhut ja pohdi ennen kuin vastaat muiden lausuntoihin, niin pysyt asioissa keskustelematta jatkuvasti.
- Oletko koskaan nolo, kun ryhmän huomio siirtyy sinuun? Tämä on hyvä osoitus introverttiudesta. Jos rakastat salaa valokeilaa, se on enemmän ekstrovertti ominaisuus.
Vaihe 4. Keskity henkilökohtaisiin suhteisiin
Introvertit eivät ole yksittäisiä yksinäisiä, jotka eivät kykene kommunikoimaan ihmisten kanssa, he ovat vain uupuneita seurustelusta ja mieluummin yksinään. On paljon yleisempää, että introvertit nauttivat syvällisistä ja mielekkäistä keskusteluista ystävien kanssa henkilökohtaisesti sen sijaan, että lähtisivät ulos suuren ryhmän kanssa.
- Jos et ole suuri juhlien fani, on silti hyvä yrittää pyrkiä pitämään yllä ystävyyssuhteitasi säännöllisillä henkilökohtaisilla hangouteilla välttääksesi kaukaiselta tai kylmältä. Kerro hyville ystävillesi, että pidät mieluummin yksinoloista.
- Murehditko ajatuksesta pienestä puhumisesta illallisilla? Hyvä osoitus introverttiudesta.
Vaihe 5. Tee oleskelutilastasi mukava
Jos aiot viettää enemmän aikaa yksin, on hyvä tehdä asuintilastasi pyhäkkö. Tee siitä sellainen paikka, jossa haluat viettää aikaa. Halusitpa sitten kynttilöitä, suitsukkeita ja suosikkikirjojasi tai minijääkaapin ja levysoittimen, jotka ovat käden ulottuvilla suosikkituolistasi, järjestä tilaa mukavasti.
Tässä artikkelissa on vinkkejä huoneesi järjestämiseen
Osa 3/3: Tuottava introvertti
Vaihe 1. Jatka uraa ja etuja, jotka vaativat vähemmän vuorovaikutusta
Mitä vähemmän aikaa sinun on vietettävä muiden ympärillä, sitä enemmän sisäänpäin kääntynyt olemassaolosi tulee välttämättömäksi. Jos luulet hyötyväsi introverttisemmästä elämäntyylistä, yritä harjoittaa etuja, töitä ja harrastuksia, joiden avulla voit elää tällä tavalla ja työskennellä tuottavimmin. Seuraavat tehtävät ovat hyviä introverteille:
- Tietokoneohjelmointi
- Kirjoittaminen ja editointi
- Tutkijatutkijat
- Oikeuden toimittajat
- Arkistotyö tai kirjastotiede
Vaihe 2. Keskity yhteen tehtävään kerrallaan
Ekstrovertit ovat monitaitoisia, kun taas introvertit mieluummin sukeltavat yhteen tehtävään ja näkevät sen loppuun asti. yritä priorisoida aikasi keskittyäksesi jokaiseen asiaan, joka sinun on tehtävä ennen kuin siirryt seuraavaan.
Vaihe 3. Kaivaa syvemmälle
Introvertit eivät yleensä pidä puheista, vaan haluavat kaivaa syvemmälle ja käydä vakavampia, älyllisiä tai vaikeita keskusteluja. Tämä koskee myös työtyyppiä ja luovia projekteja, joita introvertit haluavat ottaa vastaan.
Seuraavan kerran, kun työskentelet työ- tai kouluprojektin parissa, älä tyydy pelkästään "tarpeeksi" tekemiseen tai siihen, mitä sinulta odotetaan. Mene yli ja yli. Laita oma luova käänne projektiin ja pane siihen lisäponnisteluja
Vaihe 4. Ota yksin vastuut ja työskentele yksin
Introvertit mieluummin työskentelevät yksin kuin työskentelevät muiden kanssa ryhmäprojekteissa. Jos arvostat usein muiden apua, yritä ottaa projekti ensi kerralla yksin ja katso, ettet voi tehdä sitä ilman lisäapua. Tämä voi auttaa lisäämään itseluottamustasi ja antaa sinun luottaa enemmän itseesi tulevaisuudessa, vaikka joissakin tapauksissa on tarpeen työskennellä muiden kanssa.
- Ota yhteistyöstä kaikki irti. Usein sinun on työskenneltävä muiden kanssa, ja introverttien ei pitäisi hylätä muiden kykyjä ja kykyjä vain siksi, että he mieluummin työskentelevät yksin. Opi neuvottelemaan ryhmäprojekteista hallitsematta niitä, ottamalla vastaan tarjottu apu ja delegoimalla erillisiä tehtäviä, jotta voit myös viettää aikaa yksin.
- Ole omavarainen. Mitä vähemmän tarvitset apua, sitä vähemmän sinun on luotettava muiden apuun.
